Chůze a hubnutí

Koupila jsem si balíček jídel od ketofit.cz, máte tam normální polévky, omelety atd… mají to vše velice chuťově dobré, na každém jídel jsem si opravdu pochutnala, a hlavně to má výsledky.

K hubnutí je důležitý pohyb ale důležité je taky totálně změnit svou životosprávu, jíst zdravě, vařit na páře a spoustu dalších aspektů.

A co jste jedla?

Já jsem u žádné poradkyně nebyla, sama jsem vyzkoušela keto dietu, koupila jsem si balíček jídel na měsíc, a za měsíc jsem měla dole 7 kg, a dál s tím budu pokračovat, základem je opravdu pravidelná strava.

Dobrý den, prosím máte někdo zkušenosti s hubnutím bez cvičení? S upravením jídelníčku? Vyplatí se chodit k nějaké výživové poradkyni?

Co já mám dobré zkušenosti tak s kloubní výživou https://www.pilulka.cz/orthomol-arthro-plus-30-dennich-davek?g, doporučoval jsem ho i hodně kamarádům, kteří jsou ve stejně pokročilém věku, a každý si ho velice chválí.

Ono se to řekne, já si hlídám jídelníček, který jsem si nechala sestavit přímo v nemocnic, cvičím několikrát týdně... co mi tedy ještě chytrého poradíte?

Pomáhá pohyb a miň žrát. Pak není potřeba přípravky.

Také bych potřebovala poradit něco, co doopravdy funguje, protože v lékárně mi paní nabídla x milion přípravků, jeden dražší než druhý, ale jak mám vědět, který je ten nejlepší?

zase reklama?

Já jsem chodila každý den X kilometrů, jsem v důchodě, takže si to mohu časově dovolit, v poslední době, mne ale brzdí bolesti kloubů, nemáte na to prosím někdo něco vyzkoušené?

Prášky na hubnutí - http://acaiberry900.lv
Nevěřila jsem, že se mi povede zhubnout. Zkoušela jsem doslova všechno – bezcukrovou dietu, bezlepkovou dietu, Dukanovu dietu, hladovky – někdy se mi povedlo zhubnout 3-4 kilogramy, ale rychle jsem se vrátila na původní váhu. Nechtěla jsem takový výsledek....Můj metabolismus byl stále horší, a já ztrácela naději, že se nakonec povede... K dalším tabletám podporujících hubnutí jsem byla skeptická. Ale přemluvila mně sestra, díky Acai Berry se mi povedlo zhubnout.

zkoušela jste taky nějaká...Jasněěě

to já už mám dole 15kg za rok a cíl mám tak 20-25

zkoušela jste taky nějaká hubnout společně s wwww.svet-zdravi.cz ?

Děkuji za tuto podnětnou diskuzi, dneska jsem přemýšlela jak jednodušše zhubnout a četla jsem tento článek https://www.radcevyzivou.cz/hubnuti-chuzi-mesicne-muzete-mit-treba-3-kila/ a takhle diskuze mi oči otevřela ještě více a když čtu jak všichni hubnete pouze chůzi tak to musím zkusit taky.

Držím palce

Je mi 64 let a měl jsem příšernou nadváhu 148 kg/180cm. Od ledna 2016 chodím každý den 6 ráno a 6 km večer u jdu to 55 až 60 min (1 cestu). Od té doby jsem zhubnul o 8 kg. Mírním se v jídle a hodně piji ( vodu ) ale pivo si dám taky.Zatím to jde, chtěl bych se dostat pod 100 kg. tak mi držte palce.

Já tady vidím dvě věci - změnit jídelníček a chodit. Změnit jídelníček znamená nepřecpávat se (kdo z nás nemá rád sladké, já taky) :-)

Chci a dokonce musím zhubnout alespoň 10 kg, protože mám vysoký tlak. Při výšce 176 cm mám 93 kg... problém je, že tuk mám hlavně v oblasti břicha, což je také neestetické...