kdo poradí jak rychle zhubnout 15kg?

To je pořád typů diet :-( Při tom jsou dvě cesty : 1. námahy a odříkání
2. přes SEX
Dvojku provozuji spoustu let, mám stále 60 Kg, pevné trojky, pevnej zadek a malé bříško. Nevím zda to není i tím LATEXEM ? :-)

Dobrý den, ráda bych se připojila do diskuze, protože bych chtěla začít s dietou a nejvíc se mi zamlouvá ketodiet. Nemáte s ní zkušenost ?

Snad jsme na dobré cestě. Hubnout a zdravě jíst není nic jednoduchého a udržet si pak tu váhu také ne.

Tlustí lidé jedí nevhodné potraviny, a často až večer. Třeba pišingry, slazené nápoje, byť celý den třeba hladoví.

Kateřina Cajthamlová: Tlustí lidé jedí méně než hubení.

V téhle době existuje i spoustu doplňků, já kupuji na nupo.cz doplňky, pomáhá mi to, nebo tomu alespoň věřím.

Určitě upravit jídelníček a taky je důležitý pohyb. Chápu, že není moc příjemné chodit třeba do smíšených fitek, spousta žen se třeba stydí. Můžu doporučit fitko, které je pouze pro ženy, příjemné prostředí a rády vám tam poradí co a jak:) tady je odkaz na web https://www.aurafit.cz/trenink-zdarma/?gclid=CjwKCAiApfeQBhAUEiwA7K_UH4PN9qKnuq6QPZbovywgxA9kQt0-6PB6t1S5aXxvMGhvXZ6sySYXjhoCTk4QAvD_BwE

Ahoj lidi. Průměrně vážím 112-115 kg a už se mi to nelíbilo, teď jsem prodělal pásový opar a vynechával jsem to moje kalorické jídlo a zapojil vitamíny. Léčba oparu pomalu končí a já mám na váze ráno 105 a večer 107. Rád bych to dostal tak nějak na 98-102, to mi úplně stačí na moji 180 cm postavu, ostatně míval jsem takovou hmotnost dříve a můžu tak zpoza šatníku vytáhnout trička a košile které jsou mi teď malé. Snídaně: 2 párky a 2 rohlíky nebo 2 chleby se šunkou + čaj a pak kafíčko ( v minulosti jsem ke kafíčku přidával ještě buchty), oběd normální, pak jsem vždycky dával odpolední kafé a k tomu buchty, ale buchty teď vynechávám. No a večer (mezi 18-20. hodinou) to jsem jedl taky kalorická jídla, večeře teď vynechávám a jen třeba jogurt s rohlíkem a mlíkem. Pohyb venku mám dopoledne, odpoledne až do večera v podstatě sedím pracovně u PC. Začal jsem brát vitamíny C v tabletkách, sem tam si koupím pomeranč (to jsem před nemocí taky vůbec nedělal). Mám to ještě nějak vylepšit? Nekopejte mě ale k nějaké výživové nebo dietní stravě, spíše něco upravit nebo ještě nechat.

Nejvíce mi v hubnutí pomhl ketofit.

Taky držím nízkokalorickou dietu a musím říct, že funguje skvěle. Moc jsem tomu nevěřila, ale kila jdou rychle dolů a cítím se skvěle.

Mám nejlepší zkušenosti s ketofit.Nemusíš nic dělat a krásně hubneš.

Co je to za dietu?Chtěla bych vyzkoušet něco při čem nebudu muset cvičit.Cvičení totiž nenávidím.

Jednu dietu takovou držím a musím říct,že je to bomba.Hlad vůbec nemám.