Chce někdo hubnout se mnou? Mám velkou nadváhu ...

hele,nepřeháním...Dietu nedrzim jen se snažím držet se jídelníčku od dietolozky......takže ráno káva s mlékem celozrn.Bulka se sýrem rajce,Svačina většinou ovoce,ale pak mam problém z obědem chodím do jídelny kde moc vyberu není Teda je ,ale Same knedle apod.Svačina jogurt a večeře zelenina se smakounem nebo vajíčka Ci kuřecí nebo králičí maso.....jenže to se mi daří vždy jak jsem psala jen par týdnů no a pak nevydrzim a jim a jim a jim

Mam nastudovany snad všechny knihy o hubnutí,jidelnicky cviky atd......jenže taky mam spoustu vymluv.....Nevím jak se zbavit chuti na sladké....ale dneska už jsem si připravila co sníst a zítra jdu tvrdé do toho.....Deniso myslím ze na tom rotopedu to prehanis...tak co si naplánovat spolu třeba třikrát týdně v určitou hodinu a měnit si jídelníček nebo co proste jis atd

se snažím hubnout.Šestý...Ahoj pas ME stal necelých 16000 kupovala jsem ho v decatlonu....na pas chodím třikrát v týdnů jsou na něm programy takže většinou si dam 40 min střídá se rychlá chůze s pomalou.....a pak tak deset min vybracni plošinu ta ME stala necele 4000....jenže vydržím tak tří týdny a musím říct i s úpravou jídelníčku mam dole tří kg....no a pak hledám výmluvy proc dneska nemohu cvičit a zrovna jedeme na veceri a sladké se taky občas může atd.....a tak jsem porad v jednom kolotoci....problémy s vahou jsem řešila porad ale protože jsem hodně vždy sportovala tak jsem se držela v pohodě.....před Peti roky jsem řešila rozvod práci novy vztah atd.....no a najednou byla váha neunostne nahoře....Loni jsem zhubla asi 10kg super....chodila jsem do poradny, ale taky za to dost platila a jakmile jsem přestala kg opět nahoře....160/77

se snažím hubnout.Šestý den jezdím na rotopedu.Denně 4 krát po 10 km.Dnes mám najeto za těch 6 dnů 210 km.No a zatím jen kilečko dole.Jinak mě to baví,ale hlavně mi jde o to abych zhubla.Ten běžecký pás je lepší,můžu se zeptát na cenu,kolik denně naběháš atd.Jinak Karorie mi to ukazuje za celou dobu 3003,tak to moc není.Můžu se zeptát na tvoji váhu,byla jsi vždycky při těle,nebo jsi přibrala až po nějaké době? Jestli chceš,budu ráda,pokud bychom si mohli vždycky napsát,kolik z nás každá zhubla.Co se týká stravování,tak to jím stejně,jen ne sladkosti,naposledy před 17 hodinou a snažím se víc tmavé pečivo.Denisa

Ahoj všichni tak se Kazdy den presvedcuji o tom jak začnu a Kazdy den do odkladam....a to už jsem si koupila i bezecky pas...chtěla bych fakt už od pondělí začít dělám si jídelníček ale rada se s někým podpořím i uvítám zkusenosti...jdete se mnou někdo do toho

zas najizdim na toto tema jak silenou nadvahu nekdo ma?treba 170kg?je tu nekdo takovy,,,ktery na to pujde a ukaze ze vuli to jde shodit?

máš pravdu Lenko. I já jsem se doslova projedla k super váze. Poslední věta tvého příspěvku říká absolutně všechno.

Já mám taktéž nadváhu cca 30 kilo.Do hubnutí mě naverbovala moje kamarádka a zároveň kolegyně z práce.Kolegyně z práce chodí na pravidelné měření a vážení k obezitologovi,který jí dává rady na hubnutí a částečně pomáhá sestavovat jídelníček.Myslím,že je nejlepší,když už chce někdo zhubnout,zajít k doktorovi,kterého si platíme z našeho zdravotního pojištění.Já jsem k němu zatím tedy nešla,ale hubnu i tak.Nechci tady dělat žádnou reklamu,ale mě pomáhají stránky STOB.cz.Je tam toho na čtení oprvadu hodně,spousta receptů a své jídlo si můžete zapisovat do tabulky.Ta mi teda moc pomáhá,protože když se to zapisuje opravdu poctivě,vidíte,jak na tom jste a kolik toho za den ještě můžete sníst.Na to ,kolik toho sním,mě upozorní barevné semaforky.Nemůžu si to vynachválit.Nedržím žádnou dietu,jen jsem změnila stravování,a jím tak jak mi chutná a vše si přizpůsobím na sebe.Neberu žádný preparát.Myslím,že je to naprosto zbytečné.Stačí jíst pravidelně a přemýšlet,co jím.Dřív jsem jedla hodně sladkého a tučného,málo zeleniny.Opravdu stačí jíst pravidelně,nemusí se ani až tak ubírat porce,jen si uvařit méně kalorické jídlo a jde to taky.Hlavně nehladovět!

Dotkla, bohuzel to je ta...Drahá Ivko, když napíšeš slovo "kouč", je mi z tebe na nic. Jen děláš debilní reklamu firmě, ty miminko :DD.

Nevím ale předchozí...Dotkla, bohuzel to je ta ceska povaha. Proc bych nepropagovala nebo nedoporucila neco, co me a dalsim lidem ve svete pomaha, prece to ze to zverejnim nenutim nikoho, aby si to kupoval. Jen chci pomahat, tak jako me pomohli jini.

Hezky dobry den. Jmenuji se Ivana a taky mam vice nez rok problemy s velkou nadvahou. Cim vic jsem byla frustrovana tim vice jsem jedla.Po setkani s koucem od firmy FitLine A uz po prvnim mesici jsem se citila o mnoho lepe. Ted treti mesic mam i sve bolesti kloubu hodne malinke.Jelikoy je tato firma v CR teprve miminkem, zacala jsem se proto tento produktum venovat aktivne a pomahat i dalsim lidem s jejich potizemi s hubnutim ci ydravickem. Posilam odkaz zdraviafit3.webnode.cz na shlednuti a mile rada poradim ci pomuzu. Ivana

ještě tě musím upozornit...Nevím ale předchozí příspěvek mi zavání reklamou. Já bych na to nereagovala. Zvaž sama. Prostě se mi to nezdá. Pokud jsem se Ivany dotkla tak se omlouvám.
Iva

Ahojky
Chci začít hubnout,...Hezky dobry den. Jmenuji se Ivana a taky mam vice nez 30 kilo nadvahu. Uz se s tim trapim nekolik let. Ted mi ale jedna moje velmi dobra znama seznamila s novou FitLine firmou a musim rict, ze po spokojenem mesici a ubytku na vaze jsem se proto temto produktum zacala venovat aktivne. Posilam odkaz zdraviafit3.webnode.cz na shlednuti a mile rada poradim ci pomuzu. Ivana

hlavně že sis to
připustila a uvědomila
.......

Děkuji za podporu.Má váha...ještě tě musím upozornit na jedno dost podstatnou záležitost a to je přebytek kůže po velkém zhubnutí. Nepouštěj se do toho sama ale opravdu si najdi obezitologa - tam to s tebou jistě všechno proberou. Určitě jsi ta kila nabrala za delší dobu a tak se nesmíš divit tomu, že nepůjdou dolů za půl roku.
Budeš také potřebovat podporu někoho z rodiny, nejlépe všech členů. To ti moc pomůže. I na dušičce. Moje známá zhubla 30 kilo, je z ní jiný člověk i když je to už ženská přes 50. Nevím odkud jsi ale moc a moc ti fandím a držím palce tobě hlavně tobě ale i celé tvojí rodině, protože tam budeš potřebovat velkou podporu.
Iva

Ach jo měřím 170 cm a mám...kdo tě učil na základce češtinu?

Děkuji za podporu.Má váha je neúnosná,vše trpí,hlavně moje rodina-jsem podrážděná a oni se za mě možná i stydí.Nedivím se.Asi se fakt objednám k obezitologovi a upravím jídelníček a přidám pohyb.Děkuju

Měřím 165 cm,jsem...účetní - takže skoro celý den sedíš a to je velký problém.
U tebe nebude stačit jen úprava jídelníčku ale přidat a hodně přidat i pohyb. Nenech se mýlit tím, když někdo říká, že plaváním se hubne. Omyl. Při tvojí hmotnosti pomůže chůze - rychlá - hole, ani kolo bych nedoporučovala. Ani posilovnu. Chůze je totiž nejpřirozenější pohyb. Pořid si pohodlné chodící boty, nepromokavou bundu - choď za každého počasí. Nevím jak se dopravuješ do práce - ale nešlo by to pěšky? Nedoporučuju ti běhání - nezlob se, ale na to máš ještě dost velkou váhu a klouby by dostaly zabrat.
No a ještě mě napadlo zajít si na obezitologii - určitě to někde blízko bydliště najdeš. Ale určitě to nejprve KONZULTUJ se svým lékařem obvoďákem!!!!!!! Půjde to pomalu, možná se to na 2-3 týdny zastaví ale nevzdávej to. Potřebuješ tak na 75 a to může trvat 2 - 3 roky tak nebuď netrpělivá. Držím ti palce. Ty to dokážeš. Ty jo.
Iva

Mám z toho deprese,ale nic pro lékaře.Jsem vdaná,děti velké.Špatně se pohybuji,ale jsem odhodlaná zhubnout,jen potřebuji poradit a s někým sdílet hubnutí.

to musí být depka ...