Chce někdo hubnout se mnou? Mám velkou nadváhu ...

Já mám v rodině škodiče co kupuje jen laciné nekvalitní potraviny a já je pak jim a jsou fakt hnusný a k tomu starý, zkažený, bez chuti a tučný, vážím nad 100kg.Sám si umim vařit dobře a chutně a zdravě, hlavně ne těstoviny a tuky, to mi de na váhu. 

To je sprosté slovo hubnout, to jen mi vždy přidalo emocionální atak žravosti. 

Chce to adi něco jiného, co!? To nevím. 

Jíst se musí, ale jinak, je to těžší jak přestat s pitím třeba, nebo jinné. 

A chce to nezničí si u toho zdraví. 

Takže oatrnę nějaký klub STOB, kde si vyměníte zkušenosti a bude to osvědčený lékařsky a výsledkově udržíte si pak pracně a zaslouženě nabyté úbytku. 

Ono totiž patrně jako v jinné, třeba po disáhnutí, ještě potvrdit výsledek. 

CO vím tak samo-kreativní vlastních diet pak přijdou a řeknou, že zubli svojí dietou na 130 kg z 180 kg a maj já nevím 180kg.

Také už dlouhou dobu bojuji s nadváhou. ale před půl rokem jsem se s tím rozhodla začít něco dělat a za toho půl roku jsem zvládla zredukovat už 11 kg. Hodně mi pomáhá si sledovat svůj denní výdej. Měřit kalorie, tlak a tep to je prostě základ. Koupila jsem si k tomu chytré hodinky od armodd.cz , které tohl vše zvládnou a navíc i perfektně komunikují s aplikací v telefonu, kde všechny tyto důležité hodnoty ukládají. 

Ahoj, mě hodně nakoplo to, když jsem si pořídila chytré hodinky od smartomat , koupila jsem je levně a díky zaznamenávání denního rytmu a sportovním režimům jsem začala konečně pravidelně cvičit a díky tomu i hubnout.

Nejvíc asi na eliptickém trenažéru, to mě hodně baví a hlavně je to pro mě super pohyb, ze kterého se pak nedávám dlouho dohromady. K nám do domácí posilovny se toho bral hodně z obchodu fitham .cz, kde můžete koupit i profi posilovací stroje.

Domácí posilovnu? Na čem cvičíte nejvíc? Já jsem taky přemýšlela, že bych si pořídila nějaký posilovací stroj, na kterém bych mohla cvičit kdykoliv budu mít čas. Co myslíte, že je nejlepší pro zdravé hubnutí?

Upravit životní styl a hlavně se pravidelně hýbat. To je to nejlepší co můžete pro tělo dělat. U nás hodně pomohlo, když manžela napadlo zařídit domácí posilovnu. Díky tomu chodíme spolu cvičit pravidelně a váha nám šla perfektně dolů.

Také už chci konečně se sebou něco udělat a chtěla bych hubnout pohybem. Co je na rychlé hubnutí nejvíce účinné? Jakou máte zkušenost?

já si např. dříve nechala sestavit výživový plán od poradny Svět zdraví a toho jsem se striktně držela

vše je to o tom jak si to nastavíte, důležité je ale mít pravidelný pohyb a hlavně dodržovat zdravou stravu

já sem občas mrknu,tak...Ahoj tak to si fakt dobra já opět zklamala .....vis Nevím jak se zbavit chuti na sladké...držím se třeba měsíc a pak do toho znova spadnu

Ahoj všem tak jsem doufala,ze najduu duši,která má stejný problém jako já a nic.....

Tak ať nám v novém roce vyjdou všechna ta předsevzetí...:o)))

Deniso....všechno vwzme voda lidi přestanou mluvit a zajímat se.....to jenom teď ze vše je čerstvé........vím ze to za hlavu nemůžeš hodit a člověk na to porad mysli a když někam jdeš tak si myslíš ze všichni na tebe koukaji....mozna je třeba o tom mluvit neskryvat nic tím ty lidi uzemnis a drby,které vznikají přestanou...nemyslím tím aby si někomu něco vyvracela to by nebylo dobry...ale jasná otázka jasná odpověď...drž se

ahoj.Tohle se nedá řešit,nepomůže ani čas,prostě se to nemělo stát,to se v normálních rodinách neděje.Nikdo to nečekal,ani ted tomu nemůžu uvěřit.Jde o hodně špatnou pověst,víš?

Chceš mi říct co se stalo....deniso všechno se Da řešit....a dokonce i s nadhledem...kdybych ti mela vypravet to co ME se za Život stalo tak by si tomu neverila.......ale musela jsem všechno zvládnout jak kvůli sobe tak synovi.....a stále bojuji......nic jiného ani nelze...vím stoji to spousty sil a nervu.....veř si všechno zvladnes

stačí denně pár rychlých kliků a za několik měsíců máte tisícovku v kapse a ta se třeba na nějaký doplněk či vitamín hodí zkuste, je to super http://www.ermail.cz/link/cmNa7CaY77NclXaVCAJmj72ecclTelXe