jídlo 5x denně, nepřiberu??

Hanko
Zpočátku trochu může, ale jen, co se rozjede metabolismus, tak se to obrátí. Můžete metabolismus podpořit třeba zázvorovým čajem, nebo zeleným (nesáčkovým), čajem lapacho aj. A také doporučuji jako 6 porci kousek ovoce, třeba jablko, nebo zeleniny půl hodiny před spaním.

www.salvare.cz

Hanko, máš velké přestávky mezi jídly. Tělo si pak "ukládá".
Snídaně 7-8 hod
svačina 9-10, kousek ovoce
oběd 12-13
svačina 15-16 rajče, nebo kousek kedlubny
večeře 18 -19 menší porce než oběd
Tělo si nedělá zásoby

mám takovej, asi trochu divnej dotaz. Chtěla bych začít jíst pravidelně 5x denně ale mám strach, abych nepřiblrala....??? Normálně jím 2 - 3x za den.. Vždy snídaně a pak podle času (chuti) oběd a večeře.. poslední dobou nevečeřím, protože jednak ani moc nemám hlad a jednak potřebuju shodit pár kilo..