Zpevnění zadečku

Když jsem potřebovala vyforomavat svoji postavu, tak jsem chtěla začít pravidelně cvičit. K tomu jsem ale potřebovala ideálně nějakého pomyslného trenéra, kterého mi dělají chytré hodinky. ARMODD chytré hodinky jsou pro mě skvělým pomocníkem jak při sportu, tak při každodenním životě. Jejich elegantní design a široké možnosti personalizace mě okamžitě zaujaly. Funkce jako měření spálených kalorií, sledování kroků a upozornění na neaktivitu mi pomáhají udržovat se v kondici i v hektickém pracovním režimu. S ARMODD hodinkami mám pocit, že mám kontrolu nad svým zdravím a aktivitami po celý den.

Podívejte se na stránky kliniky perfectclinic .cz , kde najdete možnost tvarování těla vodním paprskem. Velkou výhodou je, že se dá tuk v těle i přenášet, takže si můžete nechat vymodelovat jinou partii vašeho těla.

O liposukci vodním paprskem jsem nikdy nečetla, a ani jsem o ni nikdy neslyšela. Kde to dělají? a jste teda s výsledkem spokojená?

O liposukci vodním paprskem jsem nikdy nečetla, a ani jsem o ni nikdy neslyšela. Kde to dělají? a jste teda s výsledkem spokojená?

Cvičím to samé co Iveta, ale pomocí prcání shazuji kila, mám na teno účel několik nezávisle na sobě pracujících výkoných milenců. Dělám u toho různé gymnastické prvky s mnoha opakováním. Borce si vybírám, aby jim to dlouho vydrželo v pozoru. Žádné starce, kteří si myslí, že se starým měkým kašpárkem udělají velké dlouhé divadlo.

Já jsem z toho byla úplně hotová. Cvičila jsem pravidelně a pořád jsem měla na boku pneumatiku, Vypadalo to opravdu hrozně. Musela jsem jít na liposukci. Vybrala jsem si modelaci těla vodním paprskem. Je to méně náročné pro tělo

Trápí mě mé povislé boky a zadek. Cvičím už skoro 4 roky a tyto partie se mi pořád nedaří vytvarovat... zkoušela jsem už všechny cviky, různé diety, ale pořád mi to prostě nejde... hodně už uvažuji i liposukci, ale do toho jsem nikdy jít nechtěla

Já jsem na prcinu cvičila...Ty jsi "prcina"

A máš nějaké "zaručené" tipy na posílení a zpevenění zadku, Jajo? Krom výpadů, zanožování apod.'

drepy jsou na stehna, ne na zadek ;-). To bys musela delat squaty coz zapojuje jine svaly.

To si bohužel "prdel" nedělám! JJ, antikoncepci beru, ale myslím, že jen tím to způsobené nebude. Není možné, že je to něco jako "dědičnost" či něco podobné? Je možné, aby některý člověk si svalovou hmotu nemohl vypracovat? Stepper důvěrně znám, ale psala bych to samé, co předtím. Přesto díky.'

Lopézovka a prdelku?To je prdel jak koňskej valach !'

Celule se zbavíš, když nebudeš brát HA. Na povislý zadek je dobrý stepper, ale nepočítej s tím, že budeš mít prdelku jako Jennifer Lopez. Holt někdo má smůlu od přírody...'

sisis,si děláš srandu,ne?600dřepů?Já udělám tak 20 a mám dost!'

Ahojte, chtěla jsem se vás zeptat na radu. Už více než tři roky cvičím a posiluji denně. Dělám 600 dřepů, někdy i více a přesto nejsou viditelné žádné výsledky, jak je to možné? Mám stále povislý zadek a na zadní straně stehen ve velkém rozsahu celulutidu. Už si vážně nevím rady, co s tím. Máte někdo pro mě dobrou radu? MOc bych za ni byla vděčná. Předem děkuji.'

Tady máte bezva a přitom jednoduché cviky na zadek.

http://ocviceni.fitweb.cz/cviky-na-zadek-a140.html

Ty jsi "prcina"loool

http://kalanetika.cz/hodiny.htm
Tady. Nejlepší, co jsem v Praze zažila. Už jsem to tu i párkrát psala :)'

Kde se v Praze cvičí dobrá kalanetika?'

na zadok aj na brucho je výborná kalanetika.'