Cinkali byste znovu klíčema?

Tak lepší než koblihe

Kde, HU Hu, koblihu! 

Nic se neděje. To je jen šmírovací metoda EU uvedená do praxe.

To je důsledek toho, že uchylna hovada neznají míru. 

Co bude se mnou ???

A co s tebou?

No ale co s tebou ?

3. Duševní pohoda obyvatel

Kontakt s přírodou má prokazatelně pozitivní dopad na duševní zdraví lidí. Pobyt v zeleni snižuje stres, úzkosti, zlepšuje náladu a podporuje koncentraci. Výzkumy ukazují, že i krátký pobyt v přirozeně působícím prostředí může mít stejně silný účinek jako meditace. Divoká příroda, na rozdíl od pečlivě zastřižených parků, navíc nabízí více podnětů, které probouzejí vnímání a kreativitu.

4. Výchova a vztah k přírodě

Ve městech vyrůstá stále více dětí, které mají jen omezený kontakt s přírodou. Divoká místa, kde si mohou hrát, pozorovat hmyz nebo stavět domečky z klacků, podporují jejich vztah k živé přírodě, odpovědnost i schopnost samostatně objevovat svět. Taková zkušenost je nenahraditelná a utváří ekologické myšlení celé generace.

5. Odolnost vůči klimatickým změnám

Divoká příroda pomáhá městům lépe zvládat důsledky klimatické změny. Přírodní plochy dokážou lépe zadržet vodu, snižují riziko záplav a pomáhají regulovat extrémní výkyvy teplot. Na rozdíl od betonových povrchů dokáže vegetace „pracovat“ pro město – přirozeně a bez nákladné techniky.

Závěr

Divoká příroda ve městech není překážkou moderního rozvoje, ale jeho nezbytnou součástí. Její význam překračuje hranice estetiky a rekreace – jde o základní prvek udržitelného a zdravého městského života. Města, která se naučí přírodu nejen tolerovat, ale i cíleně podporovat, budou připravenější na výzvy budoucnosti. A my všichni v nich budeme žít lépe. 

MUDr. Monika Klaudysová

2. Populace, které jedí hodně kokosů patří mezi nejzdravější lidí na planetě

Kokos je v jistém smyslu jako “exotickou“ potravinou v západním světě a je především konzumován lidmi pečujícími o zdraví.

Nicméně, v některých částech světa je kokosový ořech základem diety, která lidem prospívala po mnoho generací.

Nejlepším příkladem takové populace jsou lidé z oblasti Tokelau v jižním Pacifiku.

Přijímají více než 60% svých kalorií z kokosových ořechů a jsou největšími konzumenty nasycených tuků ve světě.

Tito lidé jsou ve výborném zdraví, bez známek onemocnění srdce.

Další příklad populace, která jí hodně kokosů a zůstává ve výborném zdraví žije na ostrově Kitava ve státě Papua Nová Guinea.

Sečteno a podtrženo: Spoustě populacím po celém světě prospívalo po několik generací jíst obrovské množství kokosů.

3. Kokosový olej může zvýšit výdej energie, pomůže vám spálit více tuku

Obezita je v současnosti jedním z největších zdravotních problémů ve světě.

Zatímco někteří lidé si myslí, že obezita je jen otázkou kalorií, ostatní se domnívají, že nejdůležitější jsou zdroje těchto kalorií.

Je fakt, že různé potraviny ovlivňuje naše tělo a hormony různými způsoby. V tomto ohledu není kalorie jako kalorie.

Triglyceridy se středně dlouhým řetězcem (MCT) v kokosovém oleji mohou zvýšit výdej energie ve srovnání se stejným množstvím kalorií z tuků s delších řetězcem.

Jedna studie zjistila, že 15-30 gramů MCT denně zvyší energetický výdaj za 24 hodin o 5%, celkem a asi 120 kalorií za den.

Sečteno a podtrženo: Bylo prokázáno, že triglyceridy o střední délce řetězce v kokosovém oleji zvýšují energetický výdej během 24 hodin až o 5%, což může vést k významnému úbytku hmotnosti v dlouhodobém horizontu.

4. Kyselina laurová v kokosovém oleji může zabíjet bakterie, viry a plísně, což pomáhá odvrátit infekce

Téměř 50% mastných kyselin v kokosovém oleji tvoří kyselina laurová.

Když jse kokosový olej enzymaticky štěpí, tvoří monoglycerid s názvem monolaurin.

Kyselina laurová a monolaurin může zabít škodlivých patogenů, jako jsou bakterie, viry a plísně. Další mastné kyseliny tvoří kyselina kyselina kaprinová. kyselina kaprylová a kyselina myristová.

Bylo prokázáno, že tyto mastné kyseliny a jejich produkty dokáží zabít bakterie Staphylococcus aureus (velmi nebezpečné patogeny) a kvasinky Candida albicans, společný zdroj kvasinkových infekcí u lidí.

Sečteno a podtrženo: Mastné kyseliny a rozkladné produkty v kokosovém oleji mohou zabíjet škodlivé patogeny,což by mohlo pomoci, aby se zabránilo infekci.

5. Kokosový olej může potlačit hlad, takže budete jíst méně.

Jeden zajímavý rys kokosového oleje je, že může snížit váš hlad.

To může být v souvislosti s tím, jak mastné kyseliny v něm jsou metabolizovány, protože ketolátky mohou snižovat chuť k jídlu.

Shrnutí: Mastné kyseliny z kokosového oleje mohou výrazně snížit chuť k jídlu, což může příznivě ovlivnit tělesnou hmotnost v dlouhodobém horizontu.