Meridia

Aerobni cviceni neni silove, ale prave na spalovani tuku, pokud si hlidas tepovou frekvenci, abys byla v aerobni zone, tak se tuk spali. Jako priklad uvedu jizdu na rotopedu - musis jet na slabsi zatez ale ason 40-60 min. Takze prave tohle cviceni bych doporucovala. Jinak bys neverila kolik lidi si mysli, ze budou sedet na zadku, jist jak jedli dosud a zhubnou :-).
dik za privitani, ja si tady normalne jen ctu, ale dneska jsem se nejak rozepsala :-))). Mate tady vsechny uzasne vysledky,a vlastne vy jste mne motivovaly, abych to s Meridii zkusila.

Paja: Ahojky a vítám Tě tady. Je samozřejmost, že nebudeš brát Meridku a budeš sedět na zadku celé dny a čekat, až nějáké kilo z Tebe spadne. Není však dobré zvýšená míra pohybu, hlavně aerobik. Velkou aktivitou se nespaluje, pouze se tvoří svalová hmota, proto nehubneš, ale máš váhu stejnou, ba dokonce někdy ještě vyšší. Ale to myslím, že se v případě braní Meridky nestane. Proto POHYB ano, ale nepřehánět.
To je to samé, jako jsem psala s tím sladkým a doplňováním cukru pomocí džusu. Nejlépe s vlákninou.

Přeju Ti úspěšné hubnutí, ať se Ti daří :-)

proc Petro? ja to beru ze mam redukcni dietu, a cvicim, abych si vybudovala svaly a spalila tuky. Meridia mi pomaha dietu dodrzovat a taky trosku zvysuje energeticky vydej. Ja neverim na hubnuti bez pohybu, to pak ztratis svalovou hmotu a kazde kilo co pak naberes uz bude jen tuk a prida se k tomu zbyvajicimu tuku, takze pri stejne vaze pak clovek vypada hur.

vcera jsem nekde cetla jak nejaka holka rikala, ze necvici, aby se ji tuk nepromenil ve svaly....coz neni MOZNE.Tuk se nikdy na sval nezmeni. tuk se muze jen spalit.

Andy: Ano ano, já jsem to tady psala hoooodně dávno :-) Hezké hubnutí :-)

andy -proc by se nemelo cvicit? svaly ti pomuzou spalit vice energie - tim padem muzes jist vice Kj.

Renato a mam pocit ze holky rikaly ze se u meri taky nema prehanet se cvicenim , tak to asi neprehanej at ti zas neroste zbytecne svalovina a taky koukni na centimetry u nekoho nejsou videt kilca ale v centimetrech to vidi.

jeste jedna vec...zmenila jsi neco ve svem jidelnicku Renato? nebo jsi jen zacala brat meri?

stitnou zlazu si nechte vysetrit od endokrinologa. ten vam rekne zda mate v poradku hormony, pokud ne nasadi Euthurox a tim se vam hormony stabilizuji. Vysetreni se dela z krve, nic to neni a je dobre vedet zda nehubnete proti stitnici. U mne to byla jen vymluva :-).

jo jeste kdyz jsem zacala tak to bylo 91.7, dneska rano jsem mela 84.4...taky jsem z tech tlustych. souhlasim s Andy, dostat se ze 100 na 95 je daleko snazsi nez z 70 na 65 :-)

ahoj Andy, no nekdy 74, nekdy 73,5 a nekdy 73 fakt jak kdy asi jsem zavodnena nebo co..pokud mi to fakt nepomuze tak je jasne ze mam neco v haji, treba fakt tu stitnou zlazu po mamine, ale min. rok to bylo ok, je mozne ze po porodu se mi to zmenilo..jdu na kontrolu 15.7 az za 2 mesice..ja doufam, ze snad zhubnu, zitra jdu na spinning a snad budu chodit radsi kazdy den, jenom se nemuzu donutit, jsem uz hodne unavena z male..ale diky moc za podporu!!:-) rada si tady ctu kolik hubnete a za jak dlouho a vzdy valim oci fakt jo..

ahoj - ja za 10 dni asi 5 kilo, tedy o trosku vic, ale ty prvni dve nepocitam to byla zadrzena voda. Ja od prvniho dne najela na 5 jidel denne, vypustila jsem prilohy, pridala hodne zeleniny a bilkovin. K tomu obden cvicim na orbitreku 40 min. myslim, ze takhle bych hubla i bez meri, jen se mi lip ovlada vecerni hlad. Ten zacatek byl moc rychly, az jsem se lekla, ale ted se to usadilo a vidim to tak na 1-1.5 kila tydne.

ahojky Renato, nekdo zacne hned nekdo dyl , neboj , bud trpeliva,mas asi 74kg ne ? , ja osobne si myslim ze u vasich "NIZSICH" vah to jde vseobecne pomalejc , to my to mame vetsi fofr , ale vydrz a uvidis ze to pujde.
holky co maj min ti treba poradi,nejakej figl, ja ti muzu doporucit na rozhybani ovocnozeleninovej den , nebo treba jen odpoledne , to mi funguje.

ahojky Regi , tak to ti preju ajsem rada ze se ti dari , snad jen ty zdr. problemy aby nebyly. ale je fakt ze jsi kus osobnosti a ze to zvladnes , kdo jiny ze sefko :-)

Ahoj holky ja jim teda 4den Meridiu,ale me se vaha jeste ani nehla..vazim furt stejne..cvicite nejak nebo mate sedavou praci nebo nejak tvrde drete? ja jsem doma na materske, takze litam kolem male..za 14 dni 5kg tak to je sila..vy jste zacaly hubnout hned po prvni pilulce nebo co? :-)

andy...v poho.Mejte se krasne holky.

teda Majdalenko , tak to je super moc,moc gratuluju!!!
Gabča : tak to je super ze to zkusis uplne bez , hlavne dej pak vedet jak ta dijetka dopadla a kolik jsi schodila , treba ji budem taky chtet az budem statecne bez meri:-), tak at se ti dari a holka trosku zbrzdi at to taky vsechno ten tvuj organismus ustoji , prece jen jsi toho zvlasla uz dost tak at si taky sama sebe uzijes , prace neni vsechno:-) drz se kocko.

Holčiny moje,jsem v jednom běhu,ještě jsem si našla další práci,chodím domů totál vyřízená,něco poklidím a pak padnu 8 jak špalek do pelechu:-(
Holky od včerejška držím dietku pro sportovce,je to na 14 dnů,jím po 3 hodinách a pozor píšou ubytek 7.5-10 kilo za 14 dní:-) tak jsem zvědavá,kurňa ještě aspoň tech 8 kilo,zachvilku razím s kámoškou slavit narozky,a já budu na ní koukat jak si žere a já budu srkat aspoň 2 decky vínka(alkohol se tam samo nesmí)ale co snad to neuškodí,holky já Vám tak držím palečky ať se vám to všem povede,a nebojte se i když nebudete brát Meri,tak to vzládnete,opravdu je vše o pevné vůli!!!!
Andy,dobře si to pamatuješ:-),ale chci to zkusit bez Meri,už jen trošku mě zbývá do mého snu,ale už teď jsem spokojená nosím co chci huráááááá,až mi to výjde tak zas sem juknu,hodně zdaru všem Gábina

Majdalenka: Moc moc gratuluju. Je to super .-)

Ahoj holky při pondělním vážení.
Braní meridie 14 dní
původní váha 105,2
váha ted 100,2
Všem vám gratuluju k úbytkům,musíme se pochválit jaké jsme šikulky!!Těm co váha stále stojí vzkazuju hlavně trpělivost a výdrž ono se to určitě hne!!A držím holky palečky ať to jde tak dobře jako doposud!