Jak na HUBNUTÍ II.

Krásný čtvrtek:o)MILUNO prosííím Tě a do těch špekových knedlíků pak balíš škvarky?Já nevím jestli jsem se dobře vyjádřila,co vlastně chci:o)IVO máš taky asi doma podporu.Já taky můžu

Krásné, ale velmi mrazivé ráno ze Slezska. Venku minus 7, mlha, ale jasno, ráno na mě kouknul ubývající měsíček a teď se klube už sluníčko. Bílé ojíněné střechy a břízky se zbytky zlatého listí mě ladí do vánoční nálady. Dnes si budu plánovat vánoční nákup, berani jsou v čístírně, zítra čistíme koberce doma a v sobotu u maminky. Nezapomeňte na blížící se advent a připravte věnce a svíčky.VĚRUŠCE - k narozeninám vše nejlepší, hlavně zdraví, to víme, že potřebuje nejvíce. Dále udržení elánu a mladistvého ducha. Máš pravdu, člověk se vždycky zamýšlí nad tím, jak to utíká a co chtěl všechno stihnout a co se podařilo a nepodařilo. Od jisté doby beru narozeniny jako důvod k zamyšlení, ale už ne k oslavě. Není jaksi co. Ale ty si to oslav pěkně.MAXO- ať se ti brzy podaří vyřešit všechny problémy. Čím dříve, tím lépe. Víte, že už po 6 týdnech stresu se mohou začít tvořit žaludeční vředy?Haničko - na koncentraci je to silice bazalky, citronely nebo limety. Proti stresu a úzkosti ze zkoušek grapefruit a jasmín. A neboj se, hlavička je chytrá a zkoušky budou za jedna. Jako u Martiny.Markétko, chápu, že jsou věci, které ti nechutnají a nebudeš je jíst. Ale jsem trošku jiná. Když jsem věděla, že je to pro mě zdravé a byla to věc, kterou jsem neměla ráda, postupně jsem překonávala ten odpor a učila se hledat v tom jídle tu správnou chuť. Tak jsem se naučila jíst hodně věcí a na druhou stranu mi přestaly chutnat věci, které tělu nechybí nebo škodí. Také jsem jedla hovězí maso, játra, ledvinky, jitrnice, tlačenku, uzeniny - to už nemusím a ani mi ta chuť nepříjde. Ale naučila jsem se jíst cukety, brokolici, hlívu, pohanku, obilí, sojové výrobky. Kdyby mi to někdo před 20 lety řekl, smála bych se. A mohu ti říci, že toho nelituji a taky se to projevilo skvěle na zdravotním stavu.Danuš, jak se včera večer šlapalo? Já uběhla 17km a byla jsem jako myšák. Ale už proto unavená, že odpoledne byl u nás Alex a to je jako hlídat pytel blech. Po položení na koberec byl okamžitě u stolu a stáhnul ubrus i s hrnkem čaje-samozřejmě skončil na koberci. Ještě, že je čistíme a nebyl horký. Než jsme to uklidili, rozebral stojánek s kazetami a když jsme se soustředili na tuhle věc, už byl na opačném konci pokoje a schovával nám stojánky na mobily, demoloval nalezlé brýle. Jo, miminko nám vyrostlo. Nejvíc se mu líbí hrací šperkovnice, cinkající zvonečky a zvonkohra, lapače snů, květiny, knihy, video a já nevím, co ještě. Takže mě utahal, pak ještě těch 17km a večerní jóga a spala jsem jako dřevo.Taky se mi vyhýbá virus, i když jsem seděla celý večer vedle Renaty. Asi jsem imunní, hlasivky po zpěvu se vrací do původní formy. A stále žiji z toho endorfínového opojení ze setkání.Ráno cvičení s činkami a břišní svaly, 30 minut orbitrek na zahřátí, je mi stále zima.Jídelníček7,00 - 150g višňový tvaroh Diavita+grahamový rohlík11,00 - ještě 4 pohankové karbenátky+červená řepa15,00 -150g jogurt,banán,30g ovesné vločky19,00 - 1/2 l podmáslíAktivity - ranní hodinové cvičení + 30 minut orbitrek,odpolední nákup, podvečerní orbitrek, večerní jóga a pak bezvědomí.Mějte krásný den, svítí sluníčko, tak se vyhřívejte, udržte si dobrou náladu a koutky úst nahoře.Posílám pozitivní enegii a sílu dodržet předsevzetí a odhodlání se poprat se s problémy. Iva

Ahoj Kočenky,Daňulo, možná holky budou vědět víc, ale já myslím, když budeš dodržovat ty zásady co tu píšeme pořád dokola, tak se to pohne. Ale nemám tvoji zkušenost. A neboj uzavřená parta, jsi taky naše. Věruško, vše nejlepší k narozkám ať jsi pořád takto skvělá ženská. A nožky ať jsou o.k.A to kilo na hoře, bude zase dole, když ti začíná 2. rok skvělý. Já už půl roku prolumpačila, tak jsem se taky do toho dala. On na mě opravdu mluví každé 4 hodiny, on je chytřejší než já ten můj hypouš. Nabrané Brno je skoro zlikvidováno, ještě fousínek. Ale poslouchá hypouše každé 4 hodiny. A řídím se pohybem od Ivy. Nijak to zatím nepřeháním, a jsem v pohodě a ono to zabere vím to. Dnes jdu na nějaké školení, tak si po cestě koupím něco jako musli nebo jak říkala Edita keks a raději za 4 hodiny kousnu alespoň do něčeho než do ničeho. Nevím jak to tam bude vypadat. Třeba to tak dlouho ani trvat nebude.Alenko, ani se ti nedivím, že na Věru koukáš takto a ještě kdybys ji viděla živou doopravdy tak bys jí tam to číslo ani napsat nechtěla. Je to tak skvělá ženská. Říkala jsem Ivě, že jsem se bála mít sebečernější myšlenku, neboť jsem měla pocit, že mi Věra vidí až do těch nejhloubějších myšlenek. Má strašně krásný pohled a prostě všechno. Tím končím. Ještě by si myslela a příště by už nepřijela a to nemůžeme dopustit.K srazu, já asi taky raději květen, v červnu bude nejpíš závěrečná státnice. Madlam já zase strašně ráda peru, takže tohle máš vyřešený. S Evíkem si rozumíme víc než dost, takže to vidím tak, že Evík přijede já to přemáchnu, Ivo když bude třeba i v ruce, a Evík vyžehlí. Tohle vypusť to už není tvoje starost.Maxi, tak nám zase něco vyfoť a´t máme se čím kochat. Ani si nedovedeš představit, jak nás to tady nabudí. Ale abys nebyla smutná a nedivila ses, že další sraz bude na FL to bys s náma nevydržela, ale myslím že vydržela. Děvčata nestíhám dočíst, za chvíli vyrážím a ještě tu něco mám. Mějte hezký den Martina PS. p. Štok odcestoval za teplem s manželkou, asi na rozloučenou aby jí to nebylo líto, že příště už nejede.

Dobré ráno všem,VĚRCE vše nej,nej + splnění všech nejtajnějších přání k narozeninám.J

Děvčátka, kuřátka, berušky moje, tak jsem UŽ konečně VŠE dočetla - převážně odkýváno. Mnoho jsem už i zapomněla, dosti čtu letem světem, s nemocnými cítím, nešťastných dušiček je mi líto, ale pomoci nemohu. Krásně jste psaly o Brně a děvuškách na srazu. Berušky, které jste ode mne ke "kočce v měchu", jak to nazvala Rentitka, něco dostaly - je to jen pro"holky, co spolu mluvíme", rozumíte mi, že? Co by ne, jste děvčice chytré! Děkuju za komentáře stran mé osoby. Babuško Heluško, až bude u Vás práce a bydlení pro mne, ráda Ti budu dělat kolegyňku. Nám se tady u nás moc nelíbí, my bychom raději někde jižněji. Ale, co se dá dělat. A co řekl ten Tvůj znalec na slivku od Ivanky, můj byl nadšen!!!! No a Marti, není to tak? Spoustu věcí si namlouváš TY a nechceš se vidět očima jiných, ale ne očima žen, musíš se vidět očima chlapů, vím, o čem mluvím. Vybav si ty naše ranní hovory. Nechci to zde rozvádět, nechci se chlubit, co mi dnes chlapi říkají po těch mínus 20 kilech. A to NEJSEM štíhlá. Řeknou mi to i jejich ženy, ale od chlapů je to upřímnější, ony mi závidí, protože tak, jak jsem kdysi vypadala já, vypadají ony! A dvakrát týdně AE, ony nemůžou a chlapi na mne hledí s obdivem. Jéžíši, já se nějak vychvaluju, už dost. Martino, a co "kozlí oko", ptala ses?No a nemocná nejsem ani trochu, to asi to flámování do rána ve správné společnosti, nohy za hlavu v pět ráno, dostatek dobrého vínečka, následná vzájemná honička a dóóóbráááá slivovička. Jó a doma jsem dostala vyhubováno od muže, že "stará baba" a dělá takové hovadiny jako nohy na zem za hlavu. Já doma před ním necvičím, taže neví, co zvládnu. Pokud cvičím doma, tak až když spí, což bývá před devátou večer, ale nebojte, honěná bývá i ráno.A do Luhaček by mohla i Maxa. Co Ty na to, Maxo, nechceš navštívit tetu na jaře?Pro Renátku: MOJE špekové knedlíky:8 rohlíků na kostky, 4 celá vejce, hrnek mléka, hrubá mouka podle oka cca 7 lžic, vyškvařená uzená slanina, hodně zelené petrželky, sůl, může i trošku vegety a mušk. oříšku, ale toho velice málo, velice. Pak patlám a patlám koule, myslíš si, že z toho neuděláš nic, ale neboj, zpatláš. Vařit 7 minut. Dělám je velké asi do dlaně - 5 cm průměr. Dobrou chuť. Receptů je více, ale tohle je ten můj. Ještě jsem chtěla něco napsat, ale už tak je to únavný román, takže příště. Miluna.

Nejak jsem zatvrdla u compu, precetla jsem temer vsechny noviny na netu, rozcilila se u zprav a u publicistiky a muzu jit "klidne" spat:)Vzhledem k tomu, ze jsem si ke zhubnuti take naordinovala posledni jidlo v 17.00, zaludek se ozyva, sidim, piju, ale nerada bych si zvykla na nocni courani (Milusko)a tak bude nejlepe ten hlad zaspat. Preji vsem prijemny den.

Ahojte všechny!To se vám to spinká,že?Určitě se vám zdá o endorfínech,o čem se zdá Evikové radši neuvažuji.Cože jste všechny tak "nachcípané"?Nezdálo se mi, že by někdo zanedbával prevenci!VĚRKO gratuluji k narozeninám a přeji hlavně hodně zdraví a pohody.HELLEN past by nebyla od věci, ale co kdyby zakopl a něco důležitého by to ucvaklo?! VLAĎKO škoda každé facky která padne vedle.Syn má 30 a kdybych ho měla po ruce tak by ji chytil i dnes.BABČO odeber z těsta kousek a vyválej do síly asi palce a nakrájej si kousky a ty vyvaluj na desce bez mouky.Do preclíkú je stáčím až na plechu.Jinak můj hlad se objevuje opravdu po 4 hodinách,např. zrovna teď,ale má smůlu-na noční si jídlo neberu.Hypouš dostane vodu ať se utopí.Snídaně taky nebude,takže až oběd.Musím zítra už konečně dohrabat listí a večer se chystám na bazén a zase na noční.To se mám co?Mějte se a krásné sny.H.

Věrko - VŠECHNO NEJ NEJ NEJ NEJLEPŠÍ k narozeninám.

Ahoj dívky,všechny zdravím.Už vím,co jsou ty endorfíny!!!Byla jsem na těch Fešákách,hrdá už jen na to,že jsem šla sama /teda přidala se dívka z práce/,ale stejně bych šla.Bylo tam moc málo lidiček a byli skvělí a překvápko velké,byla tam s nima Erika Kahounová a Robert Moucha /působí v Německu/,tak to bylo móóó? pěkné.Už jsem se nenajedla ničeho a před odchodem jsem vyzkoušela gumu,jestli neztrouchivěla za měsíce nepoužívání.Neztrouchnivěla.Že bych se byla polepšovala???No nejásejme,ale i pouhá myšlénka uzdravuje..../no to je blbost/.Mějte se krásněPa Mílateda Maxo ...- já četla "k moři počurat"Užij si to Pa Pa

Věrko díky...asi máš pravdu, je to stejně boj s větrnými mlýny.Tak něco o soběDana, věk 39let váha 74kg a výška 162 cm.Míry: 90-91-107

JANKO, neozyvam se, nejak nemam o cem psat, na srazu jsem nebyla a se starostmi mi nepomuze nikdo. Vaha stagnuje, snad se mi podari do konce mesice neco sundat. Je fajn, ze jsi se pochlubila uz 1,5 kilickem rozpusteneho sadla, pridam do kroku:) Diiik. Je pul pate odpoledne, jdeme k mori pocourat se po plazi a snad zachytit i krasu zapadajiciho slunce pro ty, kteri potrebuji pookrat alespon pohledem na fotografie plne uzasnych barev a tepleho slunce.Preji prijemny vecer vsem.

Jo a VĚRUŠ ten bacil jsi nechytla,protože jsi tam vedle mě byla jen chviličku,já jsem asi ten pravý BACILONOSIČ:O(ADRIANO ale skvěle na to zabírá to "tělo na tělo":o)Myslím tead na toho mého bacila:o)Já to použila ...a je mě líp..myslím fyzicky.Takže dámy které jsem nakazila tak se "lečte" tou nej metodou....ach jo.Jdu...pap

VĚRUŠ asi jako první Ti přeji vše nej nej nej a ať se Ti všechno krásně daří a taky ať máš přes den přístup na net:o)VLAĎKO a co dostal z té fyziky,když neměl teploměr?MACKU a co na to manžel?Když jsi to jen tak oznámila?:o)Jsi šikulka,taková váha...wooow...můj sen:o(Já mám nějaké depky,nebudu Vás tady zatěžovat..přeji krásnou noc a krásné ráno:o)MAXO KDE JSI?

Milé kočenky, předem vás všechny zdravím.Pro ty "nové", i já jsem tady teprve druhý měsíc, tzn. teoreticky nová a mám pocit, že skupina, která tu šlape a zná se,je k sobě otevřenější a intimnější.Je to logické.Holky si sdělují různé osobní věci a fotky a jistě každý má zájem nováčka napřed "prověřit" zda ti myslí vážně a pak zcela přijmout.Je to tak?Mám teď moc práce a nemám tolik času zúčastnit se diskuze.Nestíhám reagovat na takové množství příspěvků.EVIKU díky za nabídku žehlení, koš už skládám a pošlu.Jak jsi dopadla.Jsi úžasný živel a vypadáš jako holčička.VĚRO všechno nejlepší k narozeninám a hlavně ať se ti vyplní to co si sama nejvíc přeješ.ALENO, tvou radou se řídím, za kluky myslím, ale mám pocit, že budoucí snachy mi moc vděčné nebudou, neboť jsem si je naučila tak, že pokud nemají jídlo na talíři tak prostě nejí.Odzbrojí mě tím, že jim by jinak nechutnalo.Prostě to jsem nezvládla jsou nechutně rozmazlení a nesamostatní.Pro zajímavost 38,15,11.KAJO,kluky nebiju, čím jsem starší, tím míň ječím, ale jsem zastáncem, že někdy dobře mířená facka v pravý čas, ušetří spoustu vysvětlování.Nás jako děti naši mlátili jako nezralé žito,ale za týrání to nepovažuji.A vychovaní jsme dobře.Až moc slušně, bych řekla.IVO,KAJO chodím spát kolem půl druhé - třetí a vstávám o půl šesté, takže ráno jsem většinou nepoužitelná.Holt každý jsme jiný.ADRIANO, díky za opravu a vysvětlení, cože jsem to způsobila na rodince.JANO,MARKÉTO a další.Zkoušela jsem jíst ovoce dopoledne, ale já prostě na jablko a jiné ovoce nedostanu chuť.Zeleninu taky nemusím, miluji jen papriku a rajčata.Miluji maso a uzeniny a majonézy a chleba.Téměř nemusím rýži, těstoviny jedině s masem, takže v rámci diety je prostě nejím.Nemusím ani mléčné výrobky.Před sladkým dám raději přednost masu.Myslím si, že každý organismus je jiný a každý musí najít svou cestu.Mějte se všechny moc krásně.

VĚRKO - když jsem opravovala ten věk, tak jsem si ho teprve uvědomila :-). Vždyť já tě řadím podle tvých příspěvků mezi nás plus mínus čtyřicátnice :-) a to mluví za vše. Takže ať ti vydrží ten mladý duch ještě moc a moc let v pokud možno přiměřeně zdravém a štíhlém těle.MARKÉTKY příspěvek o jejích potravinových potřebách mě dostal :-)))).A víte co mě nejvíc fascinuje na těch vzájemně rozporných názorech na to, jak jíst nebo nejíst? Jak to vždycky dokáží zdůvodnit, že tomu člověk uvěří a pak zase, když to někdo "vědecky" vyvrací, tak se to zase zdá naprosto věrohodné :-). A.

Ja se strasne omlouvam, opravdu jsem se nechtela zviditelnit, nejdriv cekam ctvrt hodiny, jestli se to odesle, pak to zkopiruji a je to tam 3x.Ja proste musim byt za kazdou cenu sirokoprostorova :-]]]J

Prijemny vecer,zdravim vsechny, ktere tu jeste jsou a zvlast ty nove, IVKU A DANULKU. Problem mam v tom, ze muj starsi syn nema ceskou klavesnici, tak si hacky a carky doplnte samy.Nove holcicky, ozyvate se po srazu, kdy jeste na plne obratky jedou zazitky ze srazu. Ja vam ani jedne neporadim. Nejlepsi bude, kdyz se budete chtit pridat, popsat presne svuj problem IVE, ale ta tu zrejme bude az rano. No a pak se rozmyslet, jestli nahlasite svuj vek, vahu, popr. miry, to si zase zaeviduje Alenka. Ja vim, ze je to pro vas tezke, ale jestli chcete opravdu se sebou neco delat, prekonate to :-]]MAXO, dnes ses neozvala, jen kontroluji, jak pokracujes.Nechci provokovat, ale mam 1,5 kg dole. Ale ty me jiste pretrumfnes 2-3kg, ze? :-]] U nas je hrozne mrazivo, posli trochu tepla a vune more.Muzete mi nekdo dat tip na dobrou cvicici kazetu pro vysokou nadvahu? V pondeli jsem cvicila podle O.Sipkove a po 35 minutach jsem "umrela":-]] Navic jsem ja, prosim pekne absolventka rytmiky, nezvladla krokove variace, o pridani rukou ani nemluve. Proste jsem skakala jak koza a rukama machala jak vetrny mlyn.Jojo, zuzovani veci je fakt dost endorfinkove, ale taky, kdyz potkate po mesici kamaradku a ona na vas zarve: Ty si zhubla? [mel tam byt vykricnik,ale blba klavesnice, nenalezen]. To potom cloveka nabije. Prebytek endorfinu posilam tem, ktere je ted potrebuji vice nez ja.Dobrou nocJankaM

Prijemny vecer,zdravim vsechny, ktere tu jeste jsou a zvlast ty nove, IVKU A DANULKU. Problem mam v tom, ze muj starsi syn nema ceskou klavesnici, tak si hacky a carky doplnte samy.Nove holcicky, ozyvate se po srazu, kdy jeste na plne obratky jedou zazitky ze srazu. Ja vam ani jedne neporadim. Nejlepsi bude, kdyz se budete chtit pridat, popsat presne svuj problem IVE, ale ta tu zrejme bude az rano. No a pak se rozmyslet, jestli nahlasite svuj vek, vahu, popr. miry, to si zase zaeviduje Alenka. Ja vim, ze je to pro vas tezke, ale jestli chcete opravdu se sebou neco delat, prekonate to :-]]MAXO, dnes ses neozvala, jen kontroluji, jak pokracujes.Nechci provokovat, ale mam 1,5 kg dole. Ale ty me jiste pretrumfnes 2-3kg, ze? :-]] U nas je hrozne mrazivo, posli trochu tepla a vune more.Muzete mi nekdo dat tip na dobrou cvicici kazetu pro vysokou nadvahu? V pondeli jsem cvicila podle O.Sipkove a po 35 minutach jsem "umrela":-]] Navic jsem ja, prosim pekne absolventka rytmiky, nezvladla krokove variace, o pridani rukou ani nemluve. Proste jsem skakala jak koza a rukama machala jak vetrny mlyn.Jojo, zuzovani veci je fakt dost endorfinkove, ale taky, kdyz potkate po mesici kamaradku a ona na vas zarve: Ty si zhubla? [mel tam byt vykricnik,ale blba klavesnice, nenalezen]. To potom cloveka nabije. Prebytek endorfinu posilam tem, ktere je ted potrebuji vice nez ja.Dobrou nocJankaM

Prijemny vecer,zdravim vsechny, ktere tu jeste jsou a zvlast ty nove, IVKU A DANULKU. Problem mam v tom, ze muj starsi syn nema ceskou klavesnici, tak si hacky a carky doplnte samy.Nove holcicky, ozyvate se po srazu, kdy jeste na plne obratky jedou zazitky ze srazu. Ja vam ani jedne neporadim. Nejlepsi bude, kdyz se budete chtit pridat, popsat presne svuj problem IVE, ale ta tu zrejme bude az rano. No a pak se rozmyslet, jestli nahlasite svuj vek, vahu, popr. miry, to si zase zaeviduje Alenka. Ja vim, ze je to pro vas tezke, ale jestli chcete opravdu se sebou neco delat, prekonate to :-]]MAXO, dnes ses neozvala, jen kontroluji, jak pokracujes.Nechci provokovat, ale mam 1,5 kg dole. Ale ty me jiste pretrumfnes 2-3kg, ze? :-]] U nas je hrozne mrazivo, posli trochu tepla a vune more.Muzete mi nekdo dat tip na dobrou cvicici kazetu pro vysokou nadvahu? V pondeli jsem cvicila podle O.Sipkove a po 35 minutach jsem "umrela":-]] Navic jsem ja, prosim pekne absolventka rytmiky, nezvladla krokove variace, o pridani rukou ani nemluve. Proste jsem skakala jak koza a rukama machala jak vetrny mlyn.Jojo, zuzovani veci je fakt dost endorfinkove, ale taky, kdyz potkate po mesici kamaradku a ona na vas zarve: Ty si zhubla? [mel tam byt vykricnik,ale blba klavesnice, nenalezen]. To potom cloveka nabije. Prebytek endorfinu posilam tem, ktere je ted potrebuji vice nez ja.Dobrou nocJankaM

VĚRUŠKO- přeju hlavně zdraví a štěstí. My listopadky ho potřebujeme. No utíká to ani já někdy nechápu, že je týden fuč a já stojím na začátku. Ale beru to tak jak to je. Mám v sobě teď hodně energie, asi pozitivní období, není to vždycky úplně jednoduchý, ale problémy jsou od toho, aby se řešily.K narozeninám Ti prozradím tu slovenskou specialitu. Perfektní, pravé, slovenské lokše. Jo doufám, že to vyjde.Hezký večer.