Jak na HUBNUTÍ II.

Dobré ráno všechny a odpověď pro Maxu:je mi 47 let a chci vážit kolem 60kg, což znamená cca 40 dolů.Protože jsem ty kila nabírala asi 10-15 let, je mi jedno, jestli za rok shodím 4,6 nebo 10 kilo, jen už nechci zažívat tu nutnost něco shodit.Samozřejmě že té váhy nechci dosáhnout v momentě, kdy mě budou strkat do rakve, vím, že nastane doba, kdy nebudu shazovat vůbec nic,možná začnu i přibírat, ale stejně už žádnou dietu.Tak jak psala kdesi Iva, věřím, že kolem nás jsou samé pozitivní síly, jen se na ně napojit.Ty negativní si lidé vytvářejí sami.Proto věřím, že všechno kolem mě mi pomůže.(ježíš zní to dost pitomě a přesně tak optimisticky, jak nesnáším).Krásný víkend, teď balím a padám na chalupu, takže až v týdnu.Fakt tu není nikdo ze severní Moravy????Janka

Vsem krasne, desne studene rano. Tak jsem nachcipana jako blazen. Vcera jsem byla ve fitnessu, vsechno me boli, pak v kine, malem jsem usnula, jeste, ze me kamarad hodil domu a nemusela jsem mrznout nekde na tram zastavce.Hrde hlasam, ze vazene damy jsem dnes rano navazila 77kg (ze by to byl fitness? a pri fernetu, to jsou veci).V Pondeli (myslim) mam listek na Marcuse Millera, to bude jazzik, ja se taaaak tesim.TAK jsem cetla MAXIN ledvinovy prispevek vcera a mne mamca koupila jednu desne praktickou vec. Dva obklady, takove ty gelove. Na teply obklad cerveny, na studeny modry. Samozdrejme se tim cervenym hodne casto zahrivam, hlavne pri prvnim dnu fernetaka, protoze je mi pak lip. Moje mamca ma proste nos na super darky.HELLEN,Nemela jsi nahodou vcera tak trochu depku?DANI,S tema kalhotama je to nejlepsi orgasmus, vis jak uz to muzes bez problemu dostat pres stehna a pak dokonce zapnout bez toho, abys nadechem odebrala z tela co nejvic vzduchu, to je proste nadhera a pak se tocis pred zrcadlem jak debil a koukas jaky v tom mas zadecek a stehynka a brisko atd. a rikas si, ja jsem tak SEXY a to jeste jestli zhubnu tech dalsich 15kg, to bude neco!!! Ja uz nebudu chtit ani chlapa, obdivovat se muzu sama!!! :o))))) A ty mas nahaty chryzanteny? No teda,to jsou, ale nestydy!Pokud jde o opar doporucuju vzdycky a jedine borovou mast. Ja, ale opary nemivam, moji kamaradce toto levne reseni vsak pomaha a jeste k tomu ja to pouzivam pri ryme na svuj odreny nos.Teda MARTASKU,Boticky? Se spickama az do Prahy? No to je krasa!!!!Jak tady ctu o tech zahradkach, tak se musim pochlubit, ze uz mas vyryple vsechny cibuloviny i vsechny hlizky, rozdeleny do krabicek podle barev, aspon doufam. Uvidime pristi jaro az mi zase mezi modryma mecikama vykvete jeden bily, nebo neco takoveho.JANICKO,Ja prave mam ten strach s tema peneznima nakladama na nakup noveho obleceni, protoze nektere veci (predevsim kalhoty a sukne) jsou mi az nepohodlne velike, jelikoz padaji na verejnosti :o))))Dobra otazka byla ta kdo s kym bude v Brne spinkat v pokoji (!!!!) jak presne je to rozdelene, myslim, kolikaluzkove pokoje a kolik?Ja jsem totiz blba a vim, ze urcite je to nekde napsane.IVANKO,Ja myslim, ze bysme to mohli s jidlem a pitim vyresit vicemene az na miste. Ja teda aspon jako svobodna netusim kolik toho sloupne takova skupina hubnoucich kocenek.Kde jsi koupila takove krasne dupacky? Ja chci taky!!!!!!ADRIANKO,Ja se vsadim, ze nikomu z holek flaska Jamesona nebude vadit (pokud mi das prihnout, tak budu zatloukat, zatloukat a zatloukat, ze jsem ji u Tebe videla) :o)))))))))))FONTANKO,Jsi nejlepsi!!! 40 minut na rotopedu a asi bych tyden nemohla chodit z natazenych svalu. Jen do toho, smrt na jazyku smyj vodou.Jak tady ctu VERKU,tak taky beru digitalni fotacek, takze bude fotek neurekom.Vidim, ze tu budu o vikendu zase mluvit sama se sebou, v praci nuda jak na houpacim koni....Takze se hlaste hodne devcicky, ktere budete na drate taky, jo?

Janko, kolik mas let a na jakou vahu by jsi se chtela dostat? Taky mne bavi vice kolo, nez rotoprdek. Ale ne kazdy ma moznost jezdit denne, ci obden na kole. Obvzlast v Praze... Devcata z vesnic a mensich mest maji prilezitosti vice.Je videt, ze nadsenim primo hyris, tak Ti jde hubnuti samo!!:)Drzim Ti palecky, at dosahnes sve idealni vahy, aby jsi se citila co nejlepe a se zalibou se na sebe divala do zrcadla:)

A ještě jsem se byla kouknout na Hellen do alba. Moc ti to sluší, kůň vypadá mírumilovně. Aten pracovní výhled - to si tiše ržám.. to je nádheraDanuško a opar - obvykle při oslabení organismu se vzbudí herpesvirus, který je v těle stále a už tě ozdobí. Takže zvaž, kde a co tě oslabilo možná doplň nějaké vitaminy, které mohou chybět. Jinak jedna vrchní sestra radívala bílou zubní pastu, fakt to pomáhalo. Dnes- Zovirax a další, v lékárně poradí.. je to ale dražší než bílá zubní pasta. Multivitaminy vhodné, B navíc.dobrou noc, ale spát se mi nechce ani trochu, tak jdu spánek předstírat..

Nemůžu usnout, tak ještě chvilku. Víš Maxo, vždycky jsem si byla vědoma toho, že nejím z hladu, ale že mám hroznou chuť k jídlu, navíc jsem se jídlem naučila zahánět stresy. Po těch třech týdnech zjišťuji, že k zahnání hladu stačí strašně málo jídla.Ale představa, že bych zaháněla hlad něčím, co mi nechutná, to mě děsí, to už je pro mě dieta. A tak radši jím to, co mi chutná, ale jím to z podšálku.Chuť zaženu, žaludek se zavírá cca po 20 minutách,takže když ještě piju, mám dlouho pocit sytosti a moje chutě jsou navíc uspokojeny.A taky jsem se začala mít ráda, předtím jsem chodila s hlavou odvrácenou od výkladní skříně, jen abych se nezahlédla. Teď kolikrát tancuju i před zrcadlem - a viděla jsi někdy hrocha tancovat?:-))Teď už ale fakt dobrou noc všem.

Ahojky děvčata,jsem tu, jsem tu ráda. Byla jsem již včera, i jsem napsala, ale kam se to podělo to bych chtěla také vědět.Vše, co jsem prožila bylo pak nádherné, počasí skvělé, hodně jsme chodili po přírodě i po městě. Přivezla jsem si spoustu zážitků společenských, sociálních i kulinářských, samé zdravé pokrmy v supernezdravé, ale skvělé úpravě. Také jsem denně rotopádila. Fascinovali mě staré švédské manželské páry, chodící po tamním lesoparku svižnou chůzí s hůlkami / něco jako lyžařskými/ s vysokými souhyby rukou, k tréninku hrudníku a dechu. Broskvová zdravá pleť k tomu patřila. Byli jsme na houbách a přinesli, i když začínaly ranní mrazíky.Takže po skvělém prožitku začaly ale podzimní problémy, které s pravidelností po sobě jdoucí naši rodinu touto dobou oblažují. No - loni bylo hůř, to šlo o životy, nyní jsou nepříjemnosti vydatné, ale na jiné úrovni. Tou poslední a snad do třetice je to, že jedna moje nová noha začala stávkovat a chová se jak pitomec, takže se na ni bojím šlápnout. Doufám, že se přes víkend umoudří, budu se snažit ji hypnotizovat.A věřím, že mi ta nepříjemnost nepokazí výlet do Brna, ještě je čas..Holky, vezmu foťák, napadlo mi, že pokud by někdo chtěl, můžu pak fotky vypálit na CD jedné každé zájemkyni, co vy na to?Ivanko, vybíráš něco předem nebo až tam?Mějte se skvěle a ať nic nepokazí náladu, která tu panujeVěra

Cca tři týdny. Když jsem to dopsala, uvědomila jsem si, že to taky nebylo úplně přesné. Protože mám asi z dřívějška v hlavě kalorické tabulky, ony tak trochu fungují, takže pokud hrábnu do sladkého nebo tučného, další jídlo vybírám z toho "dietního"(já se fakt těmto slovům už vyhýbám), hlavně ale jím až tehdy, když jsem prázdná(i když ještě nemám vyloženě hlad). 2-3 hod. před spaním jen ovoce.Fakt nevím, ale to, že můžu všechno, mě zbavuje toho dřívějšího stresu, a pak nemám problém s pohybem, nevyhýbala jsem se mu, i když jsem vážila sebevíc.Ahoj J

Devcata, dekuji moc za rady, jsem statecna, snad to vikend upravi.Janko, to je fajn, ze Ti tento zpusob hubnuti vyhovuje a hlavne, ze funguje!! Jak dlouho uz se drzis tohoto modelu?

Ahojte všechny, není moc lehké pro mě sem vstoupit, vypadá to jako dost uzavřená parta,ale já se musím ze všeho vypsat.Na diety bych mohla mít VŠ a díky nim mám po 20 letech skoro metrák.Před několika týdny jsem byla psychicky na dně, neměla jsem ani odvahu sem napsat.Pak jsem si koupila knihu E.Sipeky,odfiltrovala při čtení přemíru optimismu a začala se tím řídit.Klíč je fakt v hlavě,nejvíc se musí cvičit mozek, tam se to musí přecvaknout.Prostě se pořád ujišťuji, že nehubnu a nemusím držet dietu. Díky tomu jsem v klidu, nemám krizovky.Protože nesnáším rotoprd, jezdím zatím na kole, mám ráda podzimní vzduch. Doma když nechci cvičit, tak necvičím, chytnu rádio a tancuju, to dobře nabudí. Strop se třese, synáčci si ťukají na čelo, ale mně je fajn.Jídlo jím všechno,hlavně to,na co mám chuť, ale v malých dávkách (bagetu nebo větrník rozpůlím-rozčtvrtím a jím postupně podle prázdného žaludku),doplňuji to pitím. Mám už několik kilo dole, ale jásám jen hluboko ve skrytu dušičky, protože se přesvědčuji, že je mi to vlastně jedno, hlavně když se cítím dobře. Vykašlala jsem se na skříň plnou hader o číslo menších, nechala jsem si ušít oblečení (vyprázdnila jsem peněženku, poprvé v životě jsem myslela jen na sebe a ať se tentokrát omezí rodina) a dělá mi dobře, že už to ne mně začíná viset a já brzy budu moci obléknout to, co jsem 2 roky neoblékla.No, je to ze mě venku, díky za trpělivost těm, které si to přečetly a kdyby byla některá z vás z Olomouckého kraje, ozvěte se, ve dvou se to lépe táhne.Sobě a všem drží palce JankaP.S.:Asi ten můj způsob nejde aplikovat všeobecně, každá jsme jiná, kdo má jen 10kg navrch, tomu stačí dieta,ale třeba to některé pomůže.

JARDO, tak to je tedy fakt umění, takhle vyjít.Moje máma má důchod necelých 8000,- a bydlí sama v rodinném domě, takže si platí vše kolem sama. A ještě dokáže ušetřit. Pro mě nepochopitelné. Taky všechny dárky z naší strany (od dětí) jsou tašky "lepších" potravin, oblečení nebo nová TV, mikrovlnka apod. Ale když jí třeba přivezu velký nákup a nechci ho zaplatit, tak mi ještě vynadá a peníze si vzít musím. Tak aspoň hlásím nižší cenu :-).Vidím že těch, které neumíme šetřit, je tu víc. Někdy přemýšlím, co všechno bych mohla pořídit, kdybych se donutila k šetření. Stačilo by vést si domácí účetnictví, promýšlet vaření jako Iva. U nás je to jako u Adriany. Ještě že máme psa - občas slouží jako čuník a dojíždí to, co by se vyhodilo. :-)A.

lidinky ví tu někdo jak zhubnou alespon 10kg??je mi 16 a měřím jen 158 cm a ta váha no děs vážím 58kg a vypadám hrozně.a nebo alespon víte nějaké cviky na stehna???prosím prosím chci vypadat jako holka a ne jak buřt zatím papa a předem dík:-))

Renat, tu knížku doporučuju, dívala jsem se teď v obchodě, stojí 229, takže to není úplně šílená cena

Ahoj, ahoj, ahoj,vůbec nestačím číst, natož psát, mám audit, další za měsíc, navíc se řítí kontrola na nemocenský achichouvej :-(IVO, jak to, žes mě včera neviděla??? Asi proto, že jsem jela jako předjezdec od 17, už se trochu šeřilo a já trubka zapomněla rozsvítit světlomet :-)Holky, já včera jela 40 minut, ale bylo to tak strašný - nevím, jestli krize třetího dne nebo co - já fakt myslela, že chcípnu!!! Měla jsem všechno úplně promočený, zmáčený vlasy, a fakt smrt na jazyku, až vám mě to naštvalo. Tak nedorazily ani endorfíni, měla jsem vztek, že mě může necelá 3/4hodina takhle vyřídit.Ale fakticky totálně, vůbec jsem nemohla z toho stroje slízt :-)))Dneska to ale zase zkusím.Teď si vás vytisknu, přečtu, zapíšu poznámečky a napíšu :-)))Fontána

Holky,vy jste se zbláznily, mám co číst celý víkend:-))Mějte se a sportu zdar!

tak se s vámi loučím a mějte se martina

Dobře, s růžovejma medvědama se nediskutuje!

Holky, to víno je bez diskuze. Copak vám nedělá radost na srdíčku když můžete někomu něco nabídnout? Dělá! Tak mi ji neberte. Pa.

Ivanko, prosíííím, vem na srázek svý medvědí dupačky, růžovej brtník mě tu rozchechtává opar neopar. Můžeš v nich cvičit Iviny cviky!!!Nedivím se, že jsi připadala mužíkovi krásná, vždyť já to pořád říkám. Každej chlap se musí tajně olizovat!Tak a už jdu definitivně,pááááá

Jo a ještě holky se musím pochlubit, že jsem vyloudila včera večer z manžela odpověď "áno" na otázku, "řekni, že jsem hezká". A to jsem prosím byla oblečená do postele ve svých růžových "dupačkách" na výšku 164 cm, který jsou z takové té tlusté dekoviny a mají na prdelce odepínací otvor a já v nich vypadám jak přebarvenej růžovej medvěd brtník. Holkýý, ten svět je ale krásnej.

Holkýýý, jsem plná endorfínů ač jsem necvičila a před půl hoďkou byly v převaze nasraníny. Měla jsem živnostenskopracovní schůzku s mužským, kterýho znám jenom přes telefon a dost na ní záleželo. Je zřejmě velice dobře vychován, protože projevil milé překvapení a velmi pěknými slovy vyjádřil zhruba následující: na to jakej seš občas v telefonu buzerat a ironik vypadáš dobře. Tak já jdu shodit ty lodičky, který tlačí, vymotám se ze zvonových kalhot, o kterých syn prohlásil, že takový nosí leda "smažky" (přeložil mi toto slovo, přes ústa za drzost nedostal ač zasloužil) a jdu užívat víkendu. DNES PIJU a VYDRŽÍM! Januško jo?, vy každý pondělí a já každej pátek. V pondělí mám dlouhej den, tak bych to asi nevydržela.Mějte se moc moc moc krásně. Ivana.