Jak na HUBNUTÍ II.

RENTITKO, ŠÉFE, kdy to dneska teda odstartuješ?

Jak tady zmínila ALENA ohledně tisku,tak na přední straně tisku je ČECH (jak jsou tu o něm dohady) a prý z milionáře odešel kvůli sexuálnímu obtěžování.Obtěžoval ho jeho šéf ROSSLER. Jo a na kočku s kolečkem si dám pozor, nebo si pro jistotu nasadím přilbu a chrániče. Pro vlastní bezpečnost i ty použij ochranné pomůcky.(rozumněj sportovní)FONTÁNO, ty ses jako drak, jen nás hoň!JANI možná se přidám v těch 18 hod. ať mám večer klídek. Ještě dám vědět kdy vyjedu.IVI opět budu otravovat o radu. Já i když šlapu (asi 18km/hod.)tak se začnu potit až tak po 15 min. a nic moc se nepotím.Je něco špatně?

Miruš, napiš nám pár řádků, jak Ti je, jestli už jsi "lepší" mamina.Dana

No jo, celá republika plná šlapek před i zabukových, potom nemá Gross dělat zátahy na pasáky. Aleno, s tím kolečkem jsi mě dostala. Je to špica děvčátka!! Renato to dvojcvičení musí být taky fajn, a při jedné "vycházce" z domu. Mít tu možnost a zvládnout to asi bych chodila na obě. Čauky,babča

No jo, ale to bysme nemohli tak urputně psát. Je pravda, že to potom zabere času přečíst to... Ale že by 40 % pracovní doby? To se mi zdá dost.

Z dnešního tisku :V Čechách dosahuje promarněný čas na pracovištích neskutečných 40% z celkové pracovní doby. Tzn. čas, kdy pracovník nepracuje nebo provádí zbytečné činnosti. Chyba je hlavně ve vedení, řízení nebo organizaci práce! Chachá - dyť my to děláme pro zdravííí a zdravý pracovník = produktivní pracovník a basta fidli!A.

Holky tak co bude? Jede se dneska? já taky hopsnu na rotoped, ale spíš tak kolem 6, protože dávají fotbal a kluci se budou dívat, takže bude klid. Budu mít krátký legíny a super "dres" - bílý tričko s nápisem na zádech, to abych byla dostatečně čitelná a co hlavně, kolem krku ručníček, protože ze mě teče jak "z vola". Takže vzhůru do pedálů.DANUŠ, už je sluníčko, sice kolem dokola šílená černota, ale kubajs svítí, tak doufám, že ty mraky přepere i odpoledne. A se sukní bych si hlavu nedělala, alespoň máš důvod si koupit novou. Já bych taky chtěla, ale nějak mi to pořád nevychází. Za moji mimořádnou odměnu si mladej koupil "úžasný" kalhoty bratru za 1000, doma další dvě složenky od ČEZ na skoro 2000, včera malej přinesl přihlášku na lyžák na další 2000, předtím autíčko se polámalo - 6000. Tak nevím nevím, asi budu muset taky požádat motýlky, aby mi sežraly ty moje jediný dvoje kalhoty, který můžu nosit (ostatní ze mě padají, bože to se krásně čte) a budu si "muset" koupit něco novýho. ZUZKO, já se můžu dneska uštvat na rotoprdku, středa nestředa, protože náš tatík má odpo šichtu a to chodí domů až když já sladce oddychuji - teda on to vidí tak, že funím jak mašina, ale to je jeho názor.ALI, k Vokurkovi nechodím, možná někde kupuju jeho výrobky, to nevím. Já si kupuju pečivo většinou v Tescu (v malým), takový slunečnicový rohlíky ty nemají chybu. Nebo tam prodávají Top korn - úžasná chlebovka někdy ještě teplá. Ale většinou to vyhraje chlebový trojhran - takový ty 3 bochánky každý jinak posypaný, vím, že váží 75 gr a mě stačí ke svačině 1 a něco k tomu. Ale i v tom Tescu se dá koupit leccos móóc dobrýho a k tomu i zdravýho.Hned toho jdu využít, šéf je zpátky a mě už pěkně kručí v bříšku.

Fontáno, přehlédla jsi, i dnes jedeme, musíme dávat pozor, ať neporazíme Alenku s kolečkama. Ale můžeme ji vzít do závěsu. Já jen chtěla, abyste měly čas na renovaci svalů, ale nechcete, tak dobrá.Zuzko, hodinu po cvičení bys neměla jíst nic, ať si tělo sáhne do vlastních zásob. Jestli máš velký hlad po cukrech, je to právě to, co tělo žádá po cvičení, rychlé doplnění energie. Když mu nedáš, vezme si jinde.A ten ionťák, taky se mi to zdálo drahé. Ale koupila jsem ve speciálce s cyklo vybavením Ionstar za 395Kč. Je to dost, ale do litru se dává malá štamprle,celý litr je na 50 litrů hotového nápoje. Vznikne hypotonický nápoj, který můžeš pít před, při i po cvičení. Kromě toho, že podporuje lepší spalování tuků při i po pohybu, zabraňuje únavě svalů, je mírně projímavý a POTLAČUJE HLAD. Obsahuje L-carnitin,kyselinu HCA, Pikolinát. Celý nápoj ti dodá rychlou energii a tím, že stabilizuje krevní cukr, zabraňuje hladu.Já si ho dělám na tu hodinu cvičení 1/2 litru, je u toho odměrka, tak přesně namíchám podle toho.Ale chtěla jsem vám ještě říct, že zkouším tento týden ráno, když vstanu a než začnu cvičit, dávám si 2,5 deci čaje s ionstarem. Více se potím a nemám hlad!!!A mají ho v 10 příchutích, já mám višňovou, moc dobrá.

Čau holky! Vás člověk nechá chvilku bez dozoru a už se zase nemůžu dočíst! Takže jenom lehce, co jsem stihla potřehnout.Maxo, jen houšť. Úplně z tebe čiší energie a optimismus. Jinak

a IVO prosím tě - kdo u vás jí ty buchty, co pečeš?? Aspoň já si představuju, když někdo napíše, že bude péct, normální plech. A když ty to nejíš, tak to sní manža všechno?A.

Ste si teda vůbec nevšimly, že jsem vám razila cestu pro peleton s kolečkem vrchem naloženým!Já to vozím ze zahrady přes hlavní silnici na takovou skládku a když jsem zpěněná (jen díky Moira trikům jsem ještě nechytla hexenšůs) čekala u silnice, až budu moct přejet, tak jsem si představila, že by se vynořil peleton šlapajících bab a tlemila jsem se tam jak debílek - až si na mě zatroubil nějakej tirák :-))).DANO - teda toho bych se chtěla dožít - jak vyhazuju ze skříně velké oblečení, které prostě fakt už nemůžu na sebe vzít. Do skříně dej cigarety nebo protimolová mýdla. Jak se ti změnily vlastně míry??MARTINO, JANO - nakupujete pečivo u Vokurky? Já jsem zírala co všechno má - několik druhů chleba, různě obohacených, třeba s jablečným octem nebo s různými prvky, plno celozrnného pečiva s různými náplněmi ... to mi teda u nás hodně chybí.Alena

Já se teda asi dočista pomátla nebo co :-)))IVO, proč má být dnes oddycháč? Já bych docela zase vyrazila. To čumánkujete, co? A to ještě nevíte, že jsem ráno šlapala 10 minut při kazetě Vondráčkové a to jsem se u toho ještě kroutila a zpívala, teda asi krákala, ale nemohlo to bejt tak hrozný, páč pes byl v klidu (ale možná už je holka hluchá, páč je stará). Ale to je FUK.Nasedám taky v černém, nespleťte si nás s Babčou, já mám i tmavý vlasy. Ale na mém orbitreku není sedlo - IVO nemám to náhodou náročnější?? Mám, že?? :-)))

Holky jste úžasné! Tolik potu to by vydalo za malý potůček co? I já jsem včera tak 1,5l vycedila na cardioboxu. To ze mě jenom leje.RENČO neboooj, power joga je pohoda. Pomalé protahovací posilování - nebo posilovací protahování? Můžeš si vybrat.IVI co prosímtě můžu jíst po cvičení, když skončím v 8h? Asi už nic co? Jenže já mám hroznou chuť na sladké, asi tím,že se mi ty cukry vyplavily nebo jak to je, jsem z toho už vedle, ale když večer doplním sacharidy tak přiberu co? Máme to těžké my ženy pečující o sebe. Chlapi přijdou, nadlábnou se v 9 večer a ... nic. Beze změny. Brácha má rachetickou postavu a to se cpe od rána do večera. ChjoHOLKY prosím vás co děláte, když máte v 8 večer hlad? Jak přemlouváte hypotámka? Já když sním rajče s okurkou, tak dostanu mnohem větší chuť na pečivo a sladké. Poraďte.Dneska středa :-)), musíme šetřit síly na večer ne? Takže žádné rozčilování a už vůbec ne nějaký zbytečný pohyb navíc. Ať nám pak doma není NĚCO vyčteno. Já jsem už slyšela několikrát - "tak ty jdeš zase cvičit? To budeš večer unavená co?" A je fakt že po takovém hodinovém záděru v tělocvičně síly na tulení moc nezbyde. Proto klídeček, jedu se podívat po nějakém karnitinu do Zlína. IVI tys říkala že si občas dáváš štamprdle tekutého. Mě se za to ale nechce dávat takové hříšné peníze. Béé. Kupuješ od Nutrendu? Nevím, jestli bych nesehnala levnější v lékárně. Držte se a krásný denpapa zuzka

BABČO i já se ráda připojím,víc by mi vyhovovalo rotoprdění od 19-20 hod.nebo tak nějak,ale přizpůsobím se většině. Beru si světle modré tričko a šedé tepláky. Jinak je budu rušit zase u televizebudu mít modré tričko

Krásný slunečný den bez mrazů vám přeju z Prahy.Maxo, já to pořád říkám, svět je malá koule, když nemáme společnýho nějakýho bratrance, tak aspoň gynekologa. jsem ráda, že jsi s ním spokojená, on mi právě doporučuje tu operaci a já jsem na vážkách, zatím teda. Tak teď aspoň vím, že je dobrej, když ho znáš Ty a Miluška.Nono, Tíno, jen nám napiš, čtu si Tě na zhubneme, tak taky k nám, k nám!Miluško, chválím, to byly endorfíni, což?! A aby holky věděly, ono se to na tý mammologii opravdu jmenuje Zelený pruh a zastávka autobusu je U statku! Paráda.A některé jsou tady superženy, šlapat hodinu, teda to je VÝKON!Hurá, pojede nás víc, než jsme čekaly, davy žen "za bukem" šlapou s náma. Plná republika šlapek!Martino, u dny doktora a hlavně dietu s přísným omezením masa, hlavně vnitřností,vývarů z masa, všech luštěnin, alkoholu, cigaret.... prostě papat skoro jako vegetariánské miminko. Na celý život!Milu, já to nechciiiiiii nabrat zpátkyyyy, ne ne ne ne. Já už budu hodná, budu šlapat a vrtět se, jen ne zpátky 95!Marti, nabacej tý Milušce, ona se vyhýbá dotazům, zda koupit už místenky, ona dělá mrtvýho brouka kovaříka!Ivo, já nemám odpočinkový den, já mám dneska 20 minut. Babčo, mužík pějící pod vlivem imaginární slivovice bojové proletářské písně mě dostal. Mám koutky až u obočí, živě jsemho viděla.A teď juchám u Rentitky!!Ivo, já jela, podala jsem hlášení Milušce a ta ho tady napsala! Cvičila jsem, pak jsem hehetancovala, pak jsem šlapala jako bodnutá včelou a pak si večer mazala bolavou levou nohu, jak mě od toho křepčení při muzice bolely všechny kůstky v kotníku a chodidlo. Ráno O.K.Jane, dlouhá čtvrthodinka, jojo, přiznávám a to jsem si pustila rádio a pěla u toho, ale kdykoliv jsem koukla na displej, bylo furt přes 7 minut. Ale pak ten finiš do cíle, to je hnací motor.A Přátele jsem si moooc vychutnala. A tyhle malý vítězstvíčka jsou moc fajn pro dušičku, jako když někdo vyleze na Mount Everest. To jsou prostě ty endorfínci!Renato, Čecha vykopli, že prý byl málo "mefistový", to jsem zvědavá na bublinu Preisse, co to bude za Mefista kruťase na lidi.Fontáno DOBRÝÝÝ!Vlaďko, taky jsem nikdy neměla žádný protilátky, vždycky mě museli očkovat. Dcera teď byla taky na testech a měla velkou reakci, příliš protilátek, prý je možné, že se někde ve špitále potkala s tuberou. Napiš, co rtg. A nenech se deptat!Jani, tady je ještě pořád krásně, nestraš, že sem od západu leze nějakej fujtajbl. Ale nějaký přeháňky jsou akorát na severovýchodě. Jinak má být spíš oblačno až polojasno, zítra by mohlo sněhánkovat i ve středních polohách, připravte sáně a kulichy!Jinak jsem se ráno šíleně našňupla, protože jsem se pyšně nasoukala do staré malé sukně, obdivně jsem se obhlížela v zrcadle a prd ho, všude na sukni dírky od molů. Tak sukně letěla do koše a já stepovala doma v punčocháčích, nemajíc co na sebe. Bébé, žádný mily nevidím, oni bydlej v tý skříni a žerou mi malý věci, jsou to moli sabotéři, obří sukně nechávaj. Tak si musím někdy udělat uklízecí a vyhazovací víkend, zapojím i dceru a muže a bude to velký. Je to hadrárna. A mužík mě hned utěšoval, že půjdem do Prahy a koupíme hned o víkendu novou sukni na mé přechodné hubnoucí období, chtělo by to nějakou elastickou, aby se dala nosit dlouho, když ještě hodlám shazovat kilečka.Na oběd mám cottage, chleba, rajčata. Včera večer jsem dělala bramborové placky ze zbylé moc dobré bramborové kaše, ty placky já šíleně miluju, no sežrali je a matce nedali.Tady už se taky zamračilo, tak uvidíme. Odměny budou, vánoce tudíž taky!!!!! Tak se zatím mějte moc pěkně, jdu na drby, kocour je pryč.Dana

Tak já myslela, že budete dnes mrtvé z včerejšího sprintu a vy chcete zase? Tak já dnes určitě naskočím na orbitrek okolo 19,30 a do 20,30 běžím. Už vidím, jak kolem mě prosviští Rentitka v závěsu s Babčou, za nimi Madlam,já na tom orbitreku běžím menší rychlostí, než na kole, asi tak 15km za hodinu. Někde na rohu uvidíme stepovat Janu.Danuška vyrazí o hodinu dříve u MASH, snad ji doženeme.Uvidíme taky Fontánu?To abych si dala nějakou reflexní nášivku na triko, budu v černých legínách s bílým lampasem a černém tričku s šedými křidélky. A protože bude tma, na záda si připevním červenou blikačku. Abyste mě nepřejeli.A s tím potem, ještě, že ty přírůčky s cvičením vám dávám do fólií. Kdyby jste nad tím potily krev, tak ať to jde umýt.Fontáno, jaký je to pocit se pořádně zapotit?

Ahoj kočičky, až mě mrazilo, když jsem četla "hlášení" od Rentitky-jak tmelíme co bylo roztmeleno.Já bych jela dnes zas!! (nějaká divná né?)V kolik? A kdo? Rentitka určitě sepíše startovní listinu - já mám tričko černé,s odřeným bílým potiskem prosím.A bavlněné volné kraťasy - též spíš černé.(k jinému účelu nepoužitelné). Za chvíli jsou tu - žadatelé platů, tak pááá. Babča

Zdravím, u nás nesměle vykukuje sluníčko a na déšť to zatím nevypadá.RENATO informuj o tom cvičení, docela by mě to zajímalo.Od rána jsem snědla celozrnný rohlík a před chvílí jablko a pořád mám hlad! Mám před fernetem tak to asi bude tím. Myslím, že dneska potrápím svou pevnou vůli.Ráno kilíčko navíc, tak se budu vážit až po ... Zbytečně by mě to rozhodilo.Mějte se

JANE, přesně to jsem měla na mysli!

Ahoj děvčátka,šéf je na poradě, tak se můžu nerušeně věnovat něčemu příjemnějšímu než je práce.Včera jsem na vás myslela, jak si to kolem 8 večer rotopádíte s větrem o závod, já zrovna začínala taky šlapat, ale v tělocvičně a v půl 9, když mi kapal z vlasů pot, jsem viděla i vás upocený, ale s krásným pocitem, že děláme něco pro sebe. Kdy bude další "etapa Tour de ČR a SR", já bych mohla dneska, zítra mám cvičení a pak pátek, sobota, neděle, tak mi dejte vědět, kdy bude odstartováno, abych nezaspala na startu.IVANKO, no jo, my tě fakt úplně přehlídli, že jsi taky pijánkovala, tak ještě dodatečně - jsi úžasná, skvělá a největší hrdinka, protože kdo to zažil, ví, že to chce fakt pevnou vůli, posílám ti obrovskou gratulaci a připoj se k nám, já a JANE chceme pokračovat každý pondělí.MARTINO, můj manža má taky dnu, je to prý z dobrého jídla (to by u něj přesně sedělo, protože je mlsnej jako prase). Neměly by se - jakýkoliv silný vývary, vnitřnosti, luštěniny a co nejvíc škodí - kakao, hlavně čokoláda a vůbec všechno, kde je kakao. Jeho jednou za čas vezme tzv. dnový záchvat, oteče a zfialoví mu palec u nohy a v podstatě celý nárt a děsně ho to bolí, že ani neobuje botu. A vyvolá mu to vždycky něco z toho, co se nesmí. Jsou sice nějaký léky, ale nezhorší si to jedině tím, že vyloučí tyhle potraviny. A taky mu poradila jedna bylinkářka, že si má koupit bylinu "Jehlice trnitá" a když ho vezme ten záchvat, tak pít 3 dny ráno a večer jeden hrneček. A fakt to pomáhá, za 3 dny má pokoj, ale stejně se musí hlídat.MILUNO, kdybych měla zase přibrat, musela bych si rozfackovat hubu. Já jsem připravená začít bojovat hned jakmile tam něco vyskočí, hned začít likvidovat první kilo navíc. Nechci to nechat dojít tak daleko, že bych za čas zápasila zase s nadváhou, protože nevím, jestli bych měla pořád tu vůli jako mám teď.IVO, já budu taky dneska likvidovat další várku kytiček. Musím upravit hrob mojí babičky a dědy, protože mami teď jezdí za taťkou do špitálu a nemá čas, tak holt musím zaskočit já. Sice je další odpoledne v háji, ale oba pro mě hodně udělali, tak jim to takhle trošku vracím.Budu končit, teda nemělo být náhodou dneska polojasno? Tady je pěkně pod mrakem a vypadá to všelijak, já nechci déšť, musím zvládnout to odpoledne, pak už nemám vůbec čas. Mějte se nádherně a dejte hlášku, kdy zase naskočíme na ty pekelný stroje.