Jak na HUBNUTÍ II.

Ahojky děvčataTak nejprve obrovská gratulace k narozkám Alence, Dele a brzy i Jance. Nejen zdraví, sle štěstí, vytrvalost, dobrou náladu a hodné lidičky kolem sebe.Alenko - z těch receptů mě moc zaujala ta sýrová omajda na špagety, brzy vyzkouším, takové věci máme rádi.Já jsem dnes zase dělala řepný salát, který mám také odtud - červ. řepa, česnek, jogurt, ořechy, sůl jabl. ocet. Byla to ňamka. A taky štrůdl a dvěma kouskům jsem neodolala.A když jsme u těch receptů, prozradím omáčku k lososovi, co jsem jedla. Je skvělá, ale velmi nezdravá, patřila by mezi stravu pro vychrtlé. Ale zase se jí dává jen malé množství, jako dresinku, asi:Takže: Na másle smažená cibule a zelená petržel,/hodně/, k tomu skořápky z krevet. Pak se to zajije bílým vínem a vaří asi půl hodiny. Přecedí se to, event ochutí rybím bujonem a vývar se zahustí šlehačkou.No netlučte mě. Servírovalo se to k teplému uzenému lososovi, což je samo o sobě dost tučné. Můj muž prohlásil, že konečně má skvělé tučné ňamičky, že když se podívá do mých hrnců, tak tam každé páté oko tuku vyhrává mopeda..:-)) Pcháá - mopeda nevyhrál, ale neprotestuje a dlabe vše v mé nízkotučné úpravě :-))A jdu rotopádit, doufám, že se na trase potkáme, že jo??Věra

Alenko, vse nej...ja jsem taky stir, ale asi nejaky jiny :)vsak vis, jak se nedokazu prokousat svymi rodinnymi problemy.

Zdravím všechny štírky, mezi které taky patřím (narozeniny příští týden,takže ze 47 na 48), přeji všem hodně lásky, zdraví a ať se nám podaří vše dobré,na co si vzpomeneme.Vítám Julii a přeji jí, aby se tady cítila dobře.Janka

ALENO diiiiiiky:) Jeeezis, ty delas dobroty:) Tak to se neboj, ze kluk brzy vyleti z hnizda, bude se drzet doma, co to pujde:))VSECHNO NEJLEPSI!!!IRO, diiiik, kouknu.LUCIE, vitam Te mezi nami, jeste vek a miry Alence do tabulky k 1.11.:)Devcata, ktera musite i v nedeli pracovat, at vam to rychle utika!Jdu ze sebe udelat damu a hura do viru velkomesta:)Maxa

DELO - všechno nejlepší ke krásným narozeninám, ať se Ti ve všem daří!JULINKO - vítej a hodně úspěchů v hubnutí!

Ahoj holciny!Vsechny Vas moc zdravim a uprimne obdivuji Vasi snahu, vuli a vytrvalost. Take patrim k tem, kteri by radi shubli a chtela bych se o to take pokusit, ale nevim, jestli na to budu mit dost pevnou vuli. Ale aspon se o to pokusim a pro povzbuzeni tu budu mit Vase radky.Od te doby, co jsem hubla naposled /a tehdy jsem to brala opravdu dusledne/ uz uplynulo dva a pul roku. Pote, co jsem tehdy shubla mi ale opet po vysazeni fyzickych aktivit zafungoval jo-jo efekt. Nakonec se mi shubnout podarilo zcela neplanovane po rozchodu s ex-pritelem pred nekolika mesici. Vaha se mi ustalila a ted mam cas a snad i moznosti v tom pokracovat. Musim se ale opet trochu dostat do obrazu s kaloriemi apod. Bohuzel nemam vahu na potraviny /ziji momentalne v zahranici/, ale snad to zvladnu i bez ni. Problemem asi bude vule. Jim sice pomerne zdrave, ale urcite vic nez bych mela. Jsem proste zrava v kazdou denni i nocni hodinu. Me startovaci miry jsou: 176 cm vyska a 83 kg ve tvaru hrusky. Nemam tady k dispozici zadnou ceskou literaturu, a tak se zkusim pomalicku prokousat Vasimi radami a zkusenostmi na "Hubnuti I." a take radami na STOBU, ale bude to asi "chvili" trvat.Preji vsem optimismus a silu vytrvat!!!Zatim se mejte!Slunicko v dusi preje Julie

Ahoj děvčátka, holátka.Hlásím se nezvykle v neděli. Vyhodila jsem dítě od PC a poslala ho dělat bordelismus do pokojíku.v práci Vás vůbec nestíhám číst, tak nějak nejsem v obraze, už ani nejsem pod obraz,neb v pátek mi přibyl na krku třetí X, takže se hold slavilo a i papalo. A ještě přišel s gratulací číšník ve fraku, takže jsem zatím sex nezralé novopečené třicátnice neochutila. Alenko prosím tedy věk 29, nahradit 30.V jídle se musím zase ukáznit a moc bojím konečného říjnového vážení.Ježiš z pokojíku se line hádka mých dvou potomků, jdu tam na ně vlítnout. A zítra v práci si na Vás musím udělat chviličku

Omlouvám se za ty výlevy, už nebudu. Taky mě děsí, kdo může číst.čau

HELI - já bych byla taky ráda doma, mám tam hafo práce. Aglinu jsem zase minulý týden zazdila, každý den do večera v práci. Od pátku večera depka, že sem musím. Přemýšlím kudy chodím, co s tím. Dneska jsem si vzala prášek na nervy (našla jsem doma jeden), přinesla aromalampu, zapálila i vonnou tyčku, pouštím si relax music, jsem tu sama a stejně mám pořád třes v žaludku a děsím se zítřka. Čeká mě hnusná odporná práce, kterou vůbec nemám dělat. Už mlčím. Ale na nervy bych potřebovala kýbl. Vím, že se to zase zklidní, ale dobře nebo snad pohoda nebude. A já ji tak potřebuju! Aspoň kousek!

Jane, ty musíš tu práci milovat:-))Já bych byla raději doma,čeká mě zítra dost práce.Ještě že je klid,abych to nezakřikla!!Příští týden mi začíná opět angličtina,ale vůbec se nemůžu soustředit na učení.H.

HELI - jsem tu též:-((ALENKO - všechno nejlepší, hlavně ať jsi šťastná a spokojená (ať se Ti zase zadaří zatočit s kilíčkamam:-))

Maxo, dost dobre buchty se daji najit na www.labuznik.com.Ted tam momentalne "frci" nekynuta jogurtova dobrutkahttp://www.labuznik.com/recipe.php?ID=3162je tam spousta dobrych veci, pravda neprilis dietnich a je tam dobra diskuze.

Krásné dopoledne!Určitě všechny stojíte u sporáků a připravujete nějaké dobré mňamky pro sebe a rodiny, že?Já musím dát zavděk personální stravě,ale ono to není zas tak zlé.ALENKO VŠECHNO NEJ,NEJ K NAROZENINÁM.Hodně úspěchů ve všem na co šáhneš a hlavně dosažení té správné váhy o které sníš.Mě drží nějaká depka,doufám, že ji zítra,kdy mám až noc,rozchodím.Mějte se všechny krásně.H.

MAXO,ja si libuju prave v tech jednoduchych receptech - zamichat, nalit, upect a kdyz je to jeste k tomu dobry, tak parada :-)PUDINKOVA :200 g polohr. m.1 prdopece (prasek do peciva)150 g cukru4 cela vejce1 vanilk. cukr1 dcl vody1 dcl olejeSmíchat, vylit na plech (davam vse primo na pecici papir). Pred tim uvarit husty cokoladovy pudink (tak z 8dcl mleka a 2 sacku). Pudink rozlit rovnomerne primo na to syrove testo a dat pect do ruzova. Na hotove (lze i primo na horke) dat vrstvu z kysane smetany (tak 4 kelimky) ochucene 2 lzicemi mouck. cukru a vanilk. cukrem.MANZELSKE SPLHNUTI :1/4 l hrube m.1/4 l krupice (lze dat zase hr. m.)1 prdopece1/4 l cukruSmichat tuto smes, do pekacku (s papirem) davat stridave tuto smes, na to nastrouhana jablka, znovu smes, jablka a nahoru smes. Jablek muze byt hodne, ja dala myslim celkem 1,5 kg.Povrch pokapat pulkou rozpustene hery a dat pect do ruzova.LIKVIDATOR :350 g polohr.m.1 prdopece1 velky kompot merunek i se stavou100 g cukru2 dcl oleje3 vejce1 vanilk. cukrcitr. kuraVse smichat, nalit na plech, pectJABLECNA BUCHTA :300 g polohr.m.1 prdopece300 g nastrouhanych jablekhrst orechu250 g cukru3 vejce1/2 sklenky olejeSmichat, nalit na plech, pect, povrch lze polit polevouBUCHTA OD JANY:Na pecici papir nakrajet na platky jablka (vrstvu), zalit piskotovym testem (kolik vajec, tolik cukru, tolik mouky a na kazde vejce lzici horke vody) - ja udelala testo ze 3 vajec, dat upect. Upecene obratit testem dolu a na ta jablka nalit vanilkovy pudink a lze zase dat jeste polevu.PUDINKOVY STRUDL PODLE IVY :Plat listoveho testa (kupuju hotove samozrejme)na pech, na to vrstvu piskotu, na to nalit vanilkovy pudink, na nej vrstvu nakrajenych jablek a prikryt druhym platem listoveho testa a upect.A jeste z mistnich sebranych receptu :ZELNE SATECKY :Ctverce listoveho testa naplnit kysanym zelim, lze i podusenym na cibulce, pripadne vylepsenym uzeninou. Slozit do satecku, potrit vajickem, kmin a pect.KVETAKOVE PLACICKY :Nastrouhat syrovy kvetak, pridat 6 lzic polohr.m., 6 lzic mleka, sul, pepr, 2 vejce - smichat na testicko.Smazit v rozpalenem oleji male placicky.SMES NA SPAGETY :Ruzne tavene syry rozpustit v horkem mlece, lze az varit, pridat sekane orechy, cesnek, bylinky - nalit na testoviny.Vsechno to jde ruzne kaloricky sidit, ale to uz znas. Nevim zda vsechny suroviny mas u vas, ale ty uz si s tim jiste poradis :-).Tak at se ti to povede a rodina si pomlaskava a hlavne at ti moc nenechaji :-).Ja jsem se minuly tyden nejak rozjela, mam takovy ten napuchly pretekajici pocit, kdy se nelibim sama sobe, vcera jsem mela narozeniny, tak byl i kus dortu od tchyne, ale nastesti chlapi odjeli na hory, tak jsem jim vsechny dobroty nabalila s sebou a mam tu vymeteno. Dnes se cistim pitnakem - podle hladu to mozna doplnim jablky a jdu hrabat listi, at mam nejaky ten prirozeny pohyb. To je tak uzasny, kdyz nemusim varit :-)).Alena

JANKO, temer vsechna devcata maji zrejme pristup na net pouze v zamestnani.Bud v teplem pelisku, naordinuj si klid, knizky, caj s medem a brzy se uzdrav!:)ALENO, prosim Te, muzes mi napsat znovu ty dva recepty na buchtu? Jedna byla tusim s pudinkem. Ja si je hned nezapsala a ted uz tu stranku nemam sanci najit. Manzel totiz miluje domaci kolace, buchty, zaviny:)Da se zbytek zamrazit? Ja mu nebudu pomahat:)Nebo mas-li nejake osvedcene recepty (ne prilis pracne), napis, prosim. Diiik:)Preji prijemnou nedeli a at je na vas priroda hodna a se zimou jeste par tydnu pocka...Maxa

Asi tady nikdo neni,tak to poslu jen tak.Mam za sebou prvni pitny den. Nebylo to tak tezke, protoze mam takovou rymu, ze jsem zadne jidlo necitila, taky jsem nic nedelala. Rano jsem sla jen nakoupit [venku -10], potom jsem vyvencila psa, a pak jsem se svalila do postele, jen jsem lezela a pila.Tak se ani nemam cim chlubit.Vlastne mam, po mesicich jsem sla nakupovat v zapnutych riflich, pred tim byly na gumu. Ted si jdu vzit Paralen, omotam hlavu satkem a budu se modlit. aby se prudusky, ktere se zacinaji ozyvat, rychle zklidnily.Janka

MARTINO, začínám věřit, že ty poměry u vás v práci nic moc - synův kamarád Vašík dal u vás výpověď a když mi líčil důvody, tak se nedivím. Už jsi viděla tu novou Procházkovu hru?? Asi opět dobrý, ne?Alena

Kopretino, já nejsem zrovna příklad následováníhodný. Ale jsou tu holky co opravdu dokáží zhubnout i přes 20 kg. Já se tu pleská přes rok a jsem na 90 a štve mi to, že ani nevíš jak.Děvčata mám za sebou rotoped. Ivo v 19,15 jsem to nestihla až někdy po půl a říkala jsem si holka jo máš náskok, ale já tě doženu, protože ty než to roztleskáš tak jsem taky tam.Pak jsem se poválela po koberci s Editinými cviky. Pečlivě vše zapsala žádná sláva něco kolem 7500 po odečtení kola. Ale zatím zapisuju tak jak jsem zvyklá jíst, né omezování.Mějte se krásně a asi budu číst až ve středu. Ahoj a krásné volné dny Martina

Ahojky děvčata,tak vítám Danu v novém svetříku, uvidíme v Brně?Jen krátce pro Madlim k polopitňáku. Nezklamala jsem a držím. Zcela paradoxně mi pomohla zítřejší smutná událost v rodině. Musela jsem přesunout zítřejší pracovní cestu na dnešní odpoledne. Takže- v poledne jsem se nasytila a odpoledne už jen sodovku, na jídlo nebylo ani pomyšlení. Cestou zpět, okolo 20 hodiny jsem dostala hlad. Byla jsem v autě, kde nic nebylo, což byla výhoda. po příjezdu domů stačila teplá vana a teplý čaj. ten dopíjím a půjdu si dřív lehnout. negativum - nebyl prostor pro rotopádění. Ráno jedeme na ten pohřeb, ale to se nasnídám.Takže moje jídlo:/ od 6. hod, ranní/chléb / 7 dkg s krabím sýrem2 menší jablkapolévka a řecký salát s tuňákem a olivami, 2 rohlíkyA od půl jedné jen tekutinyráno to vidím na půlku tvarohu s rohlíkem a čaj.Jinak o mléčné výrobky se snažím dost poctivě a díky tomu nemám osteoporosu, kterou bych mohla při letité snížené hybnosti realisticky čekat. Ale - důležité jsou mléčné výrobky konzumované do puberty- a to mě rodiče nemilosrdně přinutili.Tak papa a dobrou, půjdu si dnes lehnout, do kuchyně ani nenakouknu, třeba bych chtěla hryznout do ledničkyVěra

uvedení na pravou míru:Pije někdo se mnou v pondělí?čau