Jak na HUBNUTÍ II.

Ivi, ja vím že jsem zeslábla tím hubnutím, ale myslíš že jsem mohla mít předtím na sobě 16 kilo svalů? Já nesportovala aktivně od svých 17 let, jen rekreačně , sem tam nějaký malý pohyb, ale nic pravidelného. A když jsem měla pak těch 100 kil, tak jsem se nehejbala vůbec, ani rekreačně, protože jsem se styděla, jak by to vypadalo. Ted mě občas chytnou křeče do svalů, nebo tak divně pobolívají, ale zobu hořčík a teď když budu sportovat aspoň jednou týdně, tak doufám že to bude v pořádku...snad teda no...Mám v plánu i nějaký protahovací cviky, to by taky mohlo prospět ne? Uvidíme...M.

Tak už i Babulka, to je škoda, že nemůže. Evíková - ať uspěješ. Martina maká na jedničce, asi jo, že?Ivo - Děkuju za tahák, prostuduju. Vypadá pochopitelně. I pro žirafu.Na kolik se domlouváte s Rentitkou na sobotu ráno? Já bych přispěchala, abych byla do trojky.I když pochybuju, že byste zůstaly jen 2.No, děvčátka, musím říct, že mě asi nejvíc z nás bere ta Markétka, a teď zase ze srncejelenadaňka přeměněná laňka Dana.(há - verš!!). Samozřejmě, že vzhlížím k Ivě, Maxe i vám ostaním! No, doufám, že mě nacpete v Brně endorfínkama, že z toho puknu a pak to bude ten správnej cvrkot. A která že to chtěla být - jako já CHTĚ?A -do Brna docentkou? Jo. Chtěla. Skutek utek.Bude líp. Určitě.Babča Helena Píšu úplně naslpo. Peče mi do očí sluníčko. AHOJKY.

Markétko, a nemáš strach, že jsi vlastně zhubla především svalovou hmotu? Hubnutí bez pohybu je z 95% svalovina a jen 5% tuk. Kdežto při cvičení je to skoro naopak.Já tě nechci strašit, ale to cvičení ti zajistí i zvýšení metabolismu, protože svaly spotřebují více energie.Už samotným stárnutím, pokud člověk necvičí, ubývá přirozeně svaloviny, proto se zpomaluje metabolismus a i kdybych jedla v 50 letech stejně, jako ve 20, tak bych tloustla, protože mám méně svalů. Proto se tolik lidí diví, že se stravují vlastně stejně a přesto s věkem přibírají.

Renat, kůže v pohodě. Ono to vycházelo na -1 kilo týdně, takže kůže se přizpůsobila. Ani jsem se ničím speciálním nemazala.Jani, já a dřít se ? na to se mám moc ráda :-) To já se zase do ničeho nenutím. Možná bych se přinutila, kdyby mi to hubnutí nešlo, ale když stačilo jen jíst jinak a šlo to, tak jsem to tak nechala a netrápila se pohybem :-) Ale ode dneška začínám zase jednou týdně hrávat volejbal, tak si aspoň trochu posílím svaly, protože už mě nějak začly bolet od toho nicnedělání...Evíková - ať Ti vyjde ta práce!Holky co jedete na sraz autobusem! mrkněte se pro jistotu ještě jednou na jízdenky, zda opravdu všechny přistanete na Zvonařce...oni totiž některý autobusy přilítaj ke Grandu, tak pozor na to :-)

JANKOM, já pod zkratkou AE myslím normální aerobik, akorát mi nebaví to vypisovat a u nás se to ujalo a nikdo už to tak jinak nenazve. MARKÉTKO, já byla na tom, že ty taky někde dřeš svoje tělo, to jsi zhubla všechno bez cvičení? Tak to máš můj úplně největší obdiv, já mám hubnutí spojený s tím, že musíš přidat pohyb, čím více, tím lépe, jinak že to nejde. To kdyby jsi teď začala nějak intenizivněji cvičit, tak máš těch 10 kilo pryč za chvíli.Před chvílí odešla bývalá kolegyně - v současné době na mateřské dovolené - a já si chovala malou krásnou 2 měsíční holčičku. Mirko, ty ji vidět, tak budeš muset nasadit ultrasavý plenky, protože by jsi se blahem počurala, já se přiznám, že jsem k tomu měla blízko. Je to něco tak úžasnýho, sladkýho a voňavýho, že člověk by ji nejradši snědl, hned je den zase růžovější.

jo - to jsem zapomněla Eviku - držim pěstičky,aby to vyšlo.Jo - holky víte,co je právě největší hit tady ve špitále?"nějaká knížka,že se hubne...,jedna na sále už podle toho zhubla 7 kg."VŠH - tak jsem hrdě prohlásila,že já už to znám půl roku,ale nehrdě,že tloustnu.

EVI tak to je super že Ti vyšel pohovor zrovna u té firmy která se Ti líbilaaa:o) To asi zůstaneš v Brně až do pondělka,ne?:o)MARKi tak to je asi sen všech jen omezit jídlo a necvičit a hubnout :o)Co na to Tvá kůže?Stáhla se v pohodě když jsi necvičila?BABULKO fňuk, to je škoda:o( Já se tak těšilááá

Ahoj dívky,všechny zdravím.Babul - to je škoda,dřevěné zviřátk stále mám a při každém pohledu naň myslím na tebe.Tak to vyřeš hlavně k tvému dobru.Hellen - divokje králík - to je bomba,ještě že to fakt neby kanec.Alen - já to taky tak brala,jen jsem v první chvíli myslela,že to nepíšeš ty,ale zas myslím,že tě znám za tu dobu a úplně jsem tě viděla jak říkáš "jéžiš to jsou psavky,kde mám ty čísla teď hledat" a kór když někdo jako já napíše slovy o kilo a půl víc.No to jsi zrovna viděla a hned mám párfacek v držce.Ivanka hezky vábi váb - tak přijeď s Martinou - škemry skemMartina dnes dělá zkoušku?Držim až mam modrý prsty.To děťátko sociálka neodebrala,to jsme rádi - zrovna v tomhle případě.S tim jídlem se nedržím,tak asi až po motivaci,až vás uvidim,vzorňuchy.Na aquaerobik jsem chodila já,už měsíc jsem tam nebyla,ukazovat nic nebudu,protože já se vždy jen vezu a dělám,co předváděj,nic z těch cviků si nepamatuju.Zatím Pa musím na dětské /obdoba "na panské"/.Míla

Hellen, ať nedopadneš jako já,bacha na to. Je to závislost.Když jsem začala hubnout, pořídila jsem si 1. veliký sešit k zapisování jídelníčku a výpočtu kalorií2. kalorické tabulky ze STOBU3. kalorické tabulky z tipů pro zdraví4. Na počítači jsem si psala vlastní kuchařku podle dělené stravy s výpočtem kalorií na každé jídloA tak jsem zakládala do složky, pak z toho byl pořadač, kde v zadní části je ta kuchařka, a pak různé EURO složky s výpisky, výsledky měření tuku z OHES, 3 deníky z průběhu půstů,atd. Také jsou tam založeny 4 "hubnoucí sešity", které jsem popsala za celou dobu hubnutí.A pak mám ještě speci-knihovničku, kde jsou knížky od jógy počínaje, přes různé cvičební návody, léčebné přírodní postupy, akupresura, duševní literatura, popisy všech možných dietních stylů/FIT pro život,Makrobiotika, Vegetariánství,Dělená strava, Sezónní dieta, Zónová dieta, Krevní skupiny,LOW FAT dieta od Suzan Powder/. A nejen to, já to dokonce VŠECHNO PŘEČETLA!!!Já to říkám, dobře připraven-lépe vyzbrojen.Jsem fakt na hlavu.Ale hlavně, že to mělo účinek, konečně po 20.letech.

IVI,prosím,prosím i já za zaslání TAHÁKU na mejlík.Moc děkuji.Mějte se.

IVI děkuju za tabuličky, proštuduju, projdu, promyslím. Zjistila jsem, že na ty moudra a vychytávky, které nám tu nezištně nabízíš, se obyčejná papírová složka nehodí. Pořídila jsem si na ně šanon.BABULKO, škoda že nepřijedeš. Budu Ti ale držet všechny palečky, abys našla tu nejschůdnější cestu tím dominovým kostkovaným peklem. Hell

Alčo klídek, ty, co se neznáme chvilku víme, co chtěl tvůj básník říct, holky co tu jsou jen chvilku zas nemůžou tušit, že se básník vyjadřuje tak jak se vyjadřuje a při běžném letmém čtení může působit jako útočník. Víš co, já taky kroutila včera hlavou když jsem četla zběžně v rychlosti. O ČTVRT na 7!!! už jsem cupitala dnes do práce, abych se ke čtení vrátila v klidu, protože mi to nějak na tebe neštimovalo. A díky nedorozumnění tady padlo tolik pěkných vyznání. Hele beruško, což takhle vyrazit v pátek za náma, ukázat v reále svou osobnost. Rybičky bys uviděla, vláčkem jela, v bazénku si zaplavala, endorfínek vyplavila. Vábi váb.

Janko a Evíku, zkratkou AE asi spíš všichni označují jen aerobic - ono je to na houby to furt vypisovat celé, ať žijou zkratky! Na aqua AE ;o) tu teď myslím nikdo nechodí (nebo jsem to nezaregistrovala, tak pardón). H.

Janko a Evíku, zkratkou AE asi spíš všichni jen aerobic - ono je to na houby to furt vypisovat celé, ať žijou zkratky! Na aqua AE ;o) tu te??d myslím nikdo nechodí (nebo jsem to nezaregistrovala, tak pardón). H.

Jani, AE je pokud se nepletu zkratka pro aqua aerobic, moc sikovne cvicenicko, pro nas baculky, je to aerobic, ktery nenamaha klouby, jelikoz ho cvicis ve vode.

IVO, prosím taky o tahák na hubnutí (dík :-))a už několikrát jsem se chtěla zeptat, co znamená AE ??BABULCE přeji najít to správné řešení.A pádím pracovat.JankaM

Musela jsem si zpátky nalistovat ten můj příspěvek, kterým jsem tady vzbudila takovou lavinu reakcí. A stejně jsem nepochopila proč. Vždyť i podle smajlíku se dalo pochopit, že to píšu s úsměvem, že je to jen "zoufalý výkřik" nad tím kvantem příspěvků každý den. Všechny dobře víte, že já se tu přidávám ke všem tématům a těší mne to. Nejvíc mě mrzel příspěvek Mirky, to mi vzalo dech.Kdybych tušila, že se tu teď bude někdo omlouvat za to, že nepíše jen o hubnutí, tak bych to byla nenapsala. Vůbec jsem to tak nemyslela.A díky těm, které to pochopily.Alena

Babulko, škoda, že na Petrově nejsou momentálně přístupný věže. Vylezly bychom všechny nahoru a směrem k Bratislavě zakřičely "hodně štěstí Babulko", abys nás uslyšela! Takže aspoň potichu po netu - hodně štěstí Babulko.

Babulko, to je mi líto, že nepřijedeš, těšila jsem se na Tebe...Evíku, moc moc držím palce, Morva je stejně nejhezčí!

Babčo, v tabulce mám váhu až od doby, co jsem začla přispívat na Doktorku. Jinak moje nejhorší a i výchozí váha byla 1.1.2001 rovných 100kg.Renat já toho moc nenacvičila, jen jednou týdně jsem si chodila zahrát volejbal. Zbytek týdne jsem většinou proseděla u TV :-) Takový záchvěvy jako 2 večery rotoped a pak 3 měsíce nic, to se ani snad nedá započíst do pohybu :-)M.