Jak na HUBNUTÍ II.

Hellen ten Tvůj manžel to je kaňour!:o)

Zdravím všechny kočenky z ledového lesa. Je v něm zmrzlé ticho. Ráno jsem škrabala na autě námrazu. Manža zapomněl a neschoval auto pod střechu. Poslední dobou (tedy od neděle) nějak zapomíná na všechno. Má v hlavě pouze "manželské povinnosti" a tím pádem se stále nemůžu dospat. Dnes se účastním skupinové oslavy, bude pracovní babinec, pečené kuře, dort, zákusky, jednohubky, víno, pivo, alkohol ... a v dohledu asi žádný mužský

Krásné ránko:o)IVO TO JE SUPER:o)Vlna pozitivního myšlení vyšla:o)EVI no příště bych prosila okouzlení bez takového jááásotu(chrapotu:o)Mám šílené práce,musím..zatím..paaa...dnes mám zvířátka,ale včera jsem si dala do čaje večer slivovici.To je asi nic,že?Ale celý den jsem "rohlíkovala":o)Ale ta slivovice zase pomáhá na tu moji chorobu:o)

Jo, ještě ten polyp vlastně není polyp. Histologie dopadla skvěle, je to jen malý výrůstek ,který se vzhledem k situaci bude od teďka jen zmenšovat a zmenšovat. Nebo alespoň neporoste. Z toho jsem měla největší radost.

Krásné úterní a velmi mrazivé ráno, bylo minus 5, venku mlha, přes kterou se prodírá sluníčko, zlaté listí z břízek opadává a na střechách je jinovatka./teď jsem trumfla i Hellen/.Hlásím, že prohlídka na jedničku/až jsem se zasmála Rentitce, která mi přála dobrou zprávu od lékaře a dobrého opraváře praček, ona tam holka nebyla/. Tak už to mám za sebou, teď už stále provozuschopná. Po cestě z nemocnice jsem se zamyslela nad tím, jestli mám být šťastná nebo nešťastná a začala jsem pomyslně dělit tuhle situaci na PRO-PROTI. Je mi trošku smutno, protože ...no proč? Už nemohu mít děti, stárnu, jsem už potencionální na infarkt a mozkovku, osteoporózu, vysoký tlak a cholesterol, cukrovku, návaly, deprese, nespavost. Je to tak opravdu? Vždyť všechno z toho, kromě stárnutí, mohu ovlivnit. A pro? Ušetřím za hygienické potřeby, nejsem ničím a nikdy omezená a NEMOHU OTĚHOTNĚT!! Z toho má největší radost manža. Tak já nevím, jsem na tom dobře nebo blbě, musím si to přebrat.Ke zhubnutému kilíčku za náš krásný víkend jen tolik. Zhubly jste, protože:1. Dva dny jste si nepřipouštěly starosti2. Byly jste šťastné a veselé3. Běhaly jste do 3. patra několikrát za den, pěkně po schodech4. Neměly jste šanci se dojídat mimo hlavní jídla, nebyl čas5. Byly jste stále v pohybu-kromě noci a ty byly pěkně krátké6. Pozitivně jste myslely a radovaly se ze životaMartino, kde ty jsi byla, že ti váha stoupla? Ty jsi měla zhubnout alespoň 2 kila.Pokuste se tedy i v běžném životě jednat tak, jako o tom víkendu. Já vím, že to není tak 100% možné, ale část z toho jde denně uskutečnit.A to - že si nebudete připouštět k tělu stres, nebo se ho budete snažit rychle zbavit, třeba pohybem. Tím, že nebudete mezi hlavními jídly mlsat. Tím, že se budete denně chvíli navíc hýbat. Tím, že budete pozitivně myslet a hodně se usmívat.Holky, pokud budete cvičit podle těch sestav, neodrovnejte se hned na začátku. Kdo teprve začíná, vyberte si z celé rozcvičky jen po jednom cviku na každou svalovou skupinu. Když to vezmu od začátku, tak si zvolte cvik 26-pás a boky,14-přední stehna,boky,břicho, 33-hýždě,zadní stehna, 23-vnější stehna a hýždě,37-vnitřní stehna a hýždě,48lýtka,bérce,5-břicho,8-břicho.Každý cvik dělejte jen 10x.Než začnete cvičit, změřte si obvod pasu,boků,hrudník pod prsy, stehna a paži v oblasti bicepsu. Vydržte cvičit uvedené cviky obden tři týdny a pak se zase změřte a napište výsledky.Mělo by to dělat až o 3cm méně. Když si zvyknete na to uvedené, zvyšte počet opakování na 15-20 nebo zvyšte počet sérií 2x10 opakování. Tak postupně zvyšujte a přidávejte si jednotlivé cviky. U těch cviků s gumou jsem u doporučených označila obrázek malým křížkem, ty cvičte.Cvičte obden cviky na ty nohy, obden s gumou na ruce. Můžete si před každým cvičením dát 10 minut zahřívací kolečko na rotopedu. Jsem zvědavá na vaše výsledky.Sešívala jsem to sama/heč/ a ve fóliích to máte proto, abyste si to neušpinily, až z vás bude stříkat pot.Martinko, čaj z pohanky je skvělý. Prosím tě, ten druhý čaj, to je na jednu dávku? Na kolik vody? A kolikrát jsi říkala, že se může zalít, až 3x?Po včerejším pitňáku je mi fajn, snídala jsem jihočeský zákys a 1/2 grahamového rohlíku se sýrem. Dopoledne mám mandarinky a jablíčka. Na oběd tvaroh a k tomu zeleninu-mrkev,okurek,rajčata.A k večeři ještě nevím, asi si dám uzenou makrelu se zeleninou, takový rybí salátek.Přeji vám pohodový a úsměvný den. Mějte stále dobrou náladu a koutky úst nahoru. Přečtu si včerejší den a budu reagovat na dotazy. Zatím posílám vlnu energie. Iva

Mile holcinky, podle vypraveni a fotek jste spolu stravily prijemny vikend:)Doufam, ze az budu v lete v CR, ze budu i ja mit stesti se s vami setkat.

Krasny dobry pozdni vecer vsem kocenkam,Rada bych jeste moc moc podekovala IVANCE a MARKETCE, ktere byly uzasne organizatorky.Taky prosim o pristupove heslo na album na kterem je sraz, prosim, prosim.Tak jsem v Praze a doma. Vcera jak jsem se s Vama rozloucila, tak se musim priznat, ze jsem zlobila, ale ne z vlastni vule, ale byla jsem k tomu prinucena jednim mladikem, kterym pro me prijel. Mela jsem i obed i veceri jak normalni nehubnouci smrtelnik, ale snad jsme to spalili jinak, protoze mi pred chvili vaha ukazala 73 ? Asi na to taky zapusobila chechtani nad 15 minut, tedy spalovani cvicenim branice s Vama.Dnes uz jsem tak nezlobila, po snidani, ktera taky nebyla idealni jsem se uz drzela jenom flasky (nealko) a zitra rano vstavam o 30 minut driv, abych mohla provest ty cviky od IVCI.Ted k prispevkum,Dekuji vsem za projev a uznani na mou osobu, cervenam se a vim, ze dokazu byt i nesnesitelna, predevsim uprostred noci, kdyz jsem focena (coz si nepamatuju).BABULKO,Ja Sipeky nestihla, zrovna odchazela :o(MADLAM,Proc jsi mi ten kos pradla neposlala? Ja uz jsem s tim dost pocitala.ReNATKO,To nebyl zadek to bylo kouzlo osobnosti, kteremu podlehla Marta a bylo vzajemne, proto jsme chrapali v duetu, hihihi Pohovor viz. vzkaz IVCIVLADKO,Dyt vis, ze nejsem zvire, ale nenapadna zakriknuta nemluvna myska...Priste budou Luhacovice, uz se do toho jemne opiram, jenom musime prvni zvolit vhodny termin, aby polovina z nas nebyla nahodou na dovolene.DANI,Ja nemam s kym, vis co, ne? A nemam balkon, pomooooooctIVI,Chichi, jak to jenom ten manza myslel? Mimochodem, moc diky za ty cviky, ted budu dablik na cviky, nez budu mit orbitrek. A dekuji za Ty palecky drzive, jelikoz mozna pomohli, slo to az moc hladce. Tak budu cekat az se ozvou.MILUNU,Cece zenska nemakej, ja to taky nedelam, hihihihihiMARTASKU,Jestli nevyply ten proud, protoze mel prijit Benda, ale nechapu, ze neprisel. S tim kilem, to neni mozne, zkontroluj to jeste.HELLEN,HIhihi, toho psa jsem, ale nakonec nezbalila. Tak snad priste v Luhacovicich nejakeho sbalim.A ty se vykuryruj a ukaz mi toho nerada co ridil ten autobus, ja ho roztrhnu jak danovu upominku.MIRUSKO,Nam to mimisko tak krasne roste, ja jsem pysna.Tada BABCO,Ja a zivel, pred chvili jsem to tu vysvetlovala jaka jsem nenapadna a ticha....Jinak s tvoji maminkou je to super zprava.Zitra, teda uz dnes mam v planu pitnak.Jeste jednou dekuju za uzasny vikend, nevim kam s endorfinama (nedele a pul pondeli byla taky super, ale to tu nebudu popisovat).Taky dik za schovivavost pokud jde o moji silenou osobnost.A zitra zase o hubnuti!!!!

Jo a odesílatel je letter"rodina.cz

Kočenky, mám dotaz na můj email přišla tato zpráva: Návštěvník vašich stránek My,holky, co spolu mluvíme, jehož email je flori"seznam.cz se chce stát přítelem vaší rodiny.Schválit nebo zamítnout jeho žádost můžete po přihlášení na vašich stránkách http://rodina.cz/kocenky v sekci Přátelé.Nerozumíte tomu některá? Jinak nechápu jak se u fotek ocitlo mé jméno, je mi to záhadou.Na fotkách jste všechny úžasné a moc mě mrzí, že jsem se nemohla zúčastnit.Snad příště.Zdravě vám to "mejdlo" závidím. Mějte se a dejte vědět zda to mám zamítnout na rodince.

Tak to dívky vidíte, co dnes byl příspěvků a ohlasů.Ali, ta Dana to je opravdu sen. A kdo tu psal, že k nám byl foťák milostivý, tak mi přijde, že ke každému jen né ke mně. To břicho a podbradek no to je něco.Heleno, uvolňování jsem taky ze začátku nechápala, ale vbrzku pochopila.Mějte všechny krásnou dobrou noc.a kdyby něco, my fotily Evíkovou hajací ale to tu asi zveřejňovat nebudeme. No uvidíme co z toho vyleze.Evíková, jak ten tvůj pohovor. NapišMartina

tak jsem s pomocí Vladky konečně viděla ta foto /sešli jsme se na pokecu na zhubneme/ - moc vám i ted závidím, ale co naplat příště chcíí také. Top si prostě PROSADIM

ALENKO no ony mě ho žádná nevyfotily,že?:o)Možná by taky praskla čočka v objektivu:o))))Ale jinak ten foťák toho fakt hodně zakrývá,já toho mám na sobě tolik kolik ukazuje váha.Fuj:o(No a co ukázala váha tobě po sportovním víkendu?Příště doufám že budeš sportovat s náma:o)))))

HELEN- pošli mi to prosím tedy na tuto adresu. Nějak se mi to nezdá, že ta původní je plná, no prověřím to. Moc a moc díky

Tak konečně v klidu prohlížím fotky. Přihlašuju se nějak podivně, protože se mi objevilo, že jsem přihlášená jako MADLAM, ale to je celkem jedno, hlavně že jsem tam.Chcete komentář od nezasvěceného? :-)) Nejvíc jsem prohlížela Danu - to je sen. Neuvěřitelně jsi zhubla a omládla v obličeji, drobné ruce a ty klíční kosti, žádná visicí kůže na podbradku, krásně ostré rysy. Zajímalo by mě Dano, jak se v novém těle cítíš? Tedy jestli už máš hubený pocit.Hanka je opravdu maminkovský sen, jak už tu někdo napsal. Já dodávám, že i sen potencionální tchýně :-). Přemýšlela jsem, jak se tohle éterické stvoření dostalo na naši debatu :-).Markétka bych řekla, že se už sžila s novým tělem. Na těch fotkách těsně po zhubnutí se zdálo, že nové tělíčko ještě schovává, teď je to sebevědomá kočka :-).Martina je úplně jiná než na fotkách z volny.cz - aspoň se mi zdá. A má "to" prostě v sobě.Rentitka, Jane, Babča - jedním slovem dokonalé dámy.Evik - éro od pohledu a sen chlípníkův :-).Kaja moc sympatická, Hellen mi zase přesně sedí k tomu prostředí, jak vždycky tak krásně popisuje a zdá se mi postavou zcela bez potřeby dalšího hubnutí (ale vidím jen sedící).Miluna, Helena taky sympaťačky a Míla zase předvedla, jak zbytečně se podceňuje, protože jí to všude sluší.Adrianu i Mel bych poznala podle předchozích fotek a obě se mi taky zdají o kus ubrané :-).Iva je kapitola sama pro sebe, postavou holčička, škoda že jste ji nevyfotili v tom cvičebním :-).Ivanka je jasná velitelka zájezdu, taky se mi zdá, že je "u nás" jen do počtu, že hubnout nijak nepotřebuje. Stejně tak Renata - kde má ten inzerovaný zadek?? Renato, ty musíš mít v kostech děsně železa, jinak nevím, kde ty kila bereš :-).Snad jsem viděla všechny ...Stejně se mi zdá, že plno z vás už nijak moc hubnout nepotřebuje. Vzory jsou to tedy fakt veliké.No a co já? Tak nebudem to tady veřejně moc rozmazávat, ono to není jednoduché vysvětlovat :-). Každopádně toho aktivního pohybu bylo dostatek (zase mi to musí vystačit aspoň na půl roku, pokud se doma nestane zázrak) a nejen endofirny tekly proudem :-).Editu jste nikdo nefotili?Alena

Macku, máš plnou schránku.Psala jsem ti heslo a vrátilo se mi to zpět!H.

ahojky ahojky, taky se chci kouknout na rodinu, ale heslo si nepamatuji. Vcera jsem to stihla jeste bez hesla.Napiste mi nekdo, at se tam muzu podivat, kdyz uz jsem musela vasi spolecnost opustit. DOUFAM, ze dalsi sraz (budou Luhacovice?) se jiz zaridim lepe (tedy spis manza zkusi prehazet sluzby). Ted to neslo, sluzby byly naplanovane a neslo nic prehazovat, protoze manza ted "studuje" na skoleni. Smenny provoz je trosku narocnejsi a nase mladsi dcera bude pro me porad moc "mala" na to, aby byla s Jancou sama doma. Asi bych si to stejne potom neuzila...Taky se pripojuji s obdivem Ivane a Markete ke skvele organizaci. Marketa me v noci predala do vlastnich rukou kamaradce (cestou jsme zjistili, ze s ni spolupracuje-svet je maly).Zatim se mejte, musim neco jeste udelat doma, mozna pozdeji nakouknu.Musim prece aspon trochu vyuzit toho, ze majitel PC je mimo domov.MEL

Krásný večer!Tak jsem se konečně prokousala dnešníma příspěvkama.O Brnu bylo vše již řečeno,myslím, že není co dodat.IVANKO JEŠTĚ JEDNOU VELKÝ DÍK!!Dodat ale musím slíbený recept na preclíky:PRECLÍKY:1 kg hladké mouky,20Dg hery,kostka droždí nebo sáček sušeného 1/4 l mléka.Zadělat tužší těsto,nechat vykynout.Dělat preclíky,mazat rozšlehaným vajíčkem,sypat solí a sezamem nebo kmínem.Z tohoto množství je 8 plechů,na jeden plech se vejde asi 40 preclíků.Ať se podaří!!!!Můj návrat naprosto bez problémů,manžel ještě domýval nádobí,zvířata přežila.DANI pěkně jsi napsala, že jsem tě uvolnila:-)),neznalý věci by si mohl myslet bůhvíco.Doufám, že Evikova zapracuje a na jaře se opět sejdeme,každá o nějaké to kilo lehčí.Zkoukla jsem fotky,jsou super,ten foťák byl velice mírný k našim kilíčkům.Nedá se nic dělat práce volá,pondělky bych zrušila.H.

Tak jsem to již našla, ale neznám heslo , je to pod kocenky? kočenky? a heslo je od R ??? fakt mmne to mrzí, že se nemohu kochat.Dík za pomoc.

ADRIANO Ty snad chodíš poslouchat k nám za dveře. Musím se nad sebou zamyslet. Podle fotek a povídání jste se měly v Brně skvěle. A ani jste nevypadaly jako z diskuse o hubnutí. Spíš o zhubnutí. Zatímco vy jste vesele ztrácely přebytečná kila, já jsem se od pátku vyjedla na 65, to nechci. Nějak se teď nemám ráda, chodím ven v hrozný čepici abych se nemusela moc česat a to je jen zlomek mý "péče" o sebe. Jak já nemám ráda zimu. Být při penězích zmizela bych do teplých krajin.MAXO, ten Titanik to je nádhera. Já přeletím vždycky příspěvky rychlostí blesku a když mě něco zaujme přečtu pak poctivě. Jak jsem tak letěla přes Tvůj příspěvek vyděsila jsem se, že jste tolik vysolili za vstupenku. Manža je vyjevenej, jak jsem otevřela diskusi a těch nových přííspěvků, tak si to tu nahlas komentuju: No holky, vy jste se v tom Brně zbláznily; jo, kytaristu jste tam měly; cvičit v pět ráno, to jo; tu Mílu tam snad vyměnili;no a tak podobně. on normálně doma není když čtu doktorku. Jednou si přečetl přes rameno pár příspěvků a zrovna se chystal pitný den, a bylo to samé já zítra piju, kdo pije se mnou, tak si myslel, že pijeme alkohol, abychom zapomněly na hlad. Jsem ráda, že vám to tak hezky vyšlo, já pecivál opouštím Prahu jen kvůli chalupě a to mám ještě 3 dny předem stres.

MEL - asi jsem fakt natvrdlá, já to nenešla, na tom -sraz Brno je přes 100 tis. odkazů? takže .... no je to asi blbě, jak to dělám já. ach jo - jsem nemožná, ale fota na volny jsem již viděla, alespon něco,