Jak na HUBNUTÍ II.

VLAĎKO - to "testování" na co se dítě nejspíš hodí dělají běžně na pracovních úřadech a v pedag. psychol. poradnách. Tady v okolí přímo deváťáci jezdí se školou na pracáky na exkurzi a tam to s nimi dělají. Dost to rodiče využívají, když dítě opravdu neví kam.Pro pobavení - právě mi volal můj známý - primář z gynekologie - jeho žena včera porodila. Sám si dělal, sám si kontroloval a hlídal, 100% čekal kluka - narodila se holčička :-)))). Celej nešťastnej dokola tvrdí, že toho pinďoura viděl. Nešťastnej ne z holčičky, ale z profesního selhání :-). Tak maminy pořád raději nespoléhat na 100%.A další zážitek - kolegyně tu měla minulý týden návštěvu z Ameriky, dnes mi servaná líčila zážitky. On je původem Čech, objednal si předem všechny české lahůdky. Ona echt američanka, nikdy nebyla v Evropě. Kolegyně napekla koláče, buchty, vařila svíčkovou, zelo, vepřo, minutky z nejlepších masíček ... on se cpal, ona vysloveně s nechutí ochutnávala. Pak je vzali do města a ona viděla Mekáče, rozzářila oči a konečně se s chutí najedla. Tak jí pak každý den vozili pytel od Mekáče a byla prý celá šťastná. Teda to mi řekněte - přece proboha nemohou pořád jíst jenom tohle. Vždyť je to pořád na jedno brdo.A jinak byla u vytržení z volně dostupného alkoholu, mladých lidí kouřících na veřejnosti, nechávala se fotit u kdejakého pouličního stánku s panákem v ruce, že jí to tam známí nebudou věřit (u nich prohibice). Dál jí šokovaly paneláky, jak prý v tom mohou žít - u nich jen montované domky, které si lidi vozí s sebou i při stěhování, jsou prý na to speciální tahače, které dům převezou. Neudělali krok pěšky, když měli jít v Plzni na věž, tak zejména ona zírala, co to po ní chtějí za nesmysl, když tam není výtah a nešla. A taky nemohla pochopit, že si po práci jdou lidi sednout někam na kafe nebo na vínko - že u nich se pracuje a pracuje a v neděli je volno. Ale vrátit se by on už prý nechtěl.Tak to jen pro zajímavost. Joo a samozřejmě štíhlá nebyla, ale vysloveně širokoprostorová taky zase ne.Al.

Právě jsem studuji zajímavou knihu o stravování a různých dietách a zaujalo mě toto:Jedna dieta, vyžadující přísun jídla každé dvě hodiny se nazývá "razing".Vyznačuje se konzumací malého množství jídla po 2 hodinách na základě problémů zpracování velkého množství bílkovin s malým množstvím tuků nebo množstvím sacharidů s minimem proteinů nebo tuků.Problém s "grazing" spočívá v přizpůsobení těla na vzestupy a poklesy krevního cukru bez dostatečného množství jídla nebo času ke strávení potravy.Podobně, jako byste vařili rýži, po několika minutách sundali poklici, přidali další syrovou rýži, studenou vodu a pokračovali ve vaření. Uvaříte nechutnou směs částečně uvařené rýže, kterou nikdo nebude jíst. Zažívací systém člověka je určen ke konzumaci velkého jídla a úplného strávení před dalším jídlem. V závislosti na metabolickém typu a obsahu tuku v jídle, zůstává jídlo 1-3 hodiny v horní části zažívacího ústrojí. Konzumací malého množství potravin ve 2-hodinových intervalech neposkytneme trávení odpočinek, je neustále zaměstnáváno, což je pro tělo závislé na cyklech odpočinku a činnosti naprosto nepřirozené.Situace se podobá bateriím v mobilech. Nabíjíte-li baterii před úplným vybitím, brzy ztrácí schopnost delšího nabití. Při grazingu tělo ztrácí schopnost trávit velké množství potravy a spalovat je pomalu v zájmu rovnovážné hladiny energie. Začne POŽADOVAT malé části potravy po několika hodinách s energií trvale příliš nízkou. Tímto způsobem vytvoří grazing u zdravých lidí nestabilní hladinu krevního cukru a z důvodu rychlého strávení malého množství potravy tělo spálí nejdříve cukry i sacharidy a uloží tuk s přibíráním váhy. Zvykne-li si tělo na přísun jídla každé 2 hodiny a najednou stravu nedostane, krevní cukr a energie rychle klesnou. Tělo vyžaduje okamžitý zdroj energie ve formě cukrů a sacharidů, výsledkem jsou opětné vzestupy a poklesy hladiny krevního cukru. Kolísání hladiny cukru a inzulínu sděluje tělu chránit a ukládat tuk.Jo, budu studovat dále, je to velmi zajímavé.

Ahoj, jsem tu poprvé, tak všechny zdravím. Pořád píšete o cvicích nebo sestavě od Ivy, kde bych ji našla? Díky

Krásný slunečný den z Prahy, i když opět mrazivý.Sedím, papám tvaroh, kefír, chleba, papriku a lebedím si se sluníčkem za oknem, chtělo by to jít ale ven!Mám moc práce, pak letím na rehabilitaci, starší dcery přítel má mononukleózu jako hrom, jaterní testy moc mizerný, uzliny jak melouny, teploty, tak se jen tiše modlím, aby to nechytila, ona s její mizernou imunitou, to by byla radost. Jsou to chcípáčci.Opar sedí relativně decentně na horním rtu poprvé v životě, jinak si sedává vždcky dole na stejným místě, tak nevím, co to je za změnu v mým životě!Až dáte na rodinku někdo další fotky, tak upozorněte, ať se máme z čeho radovat.Ráno jsem přepískla dávku projímadla, tak si živě představujte, jak mám o zábavu postaráno celej den. Jo, za blbost se platí zvláštním šouroběhem neb já mám záchůdek velmi daleko.Kajo, nic si z facky nedělej, já mám taky rychlejší ruku než mozek, to už tak matky někdy mívaj. Lepší držet pohlavek než vyčítavý kázání o ceně plavek apod.Ivanko, ten odklad způsobil špitál? Doufám, že ne žádná další katastrofa chorobná!Jinak jsem večer jela 25 minut, cvičila pár cviků s gumou na ruce a úklonky a pár cviků ze základní Iviny sestavy. Pak mi do toho študýrování těch cviků přicválala rodina a neměla jsem kam zalízt, já cvičím v obejváku, jinde není místo neb ložnice je tak akorát pro postele a dost.Všem nemocinkaným přeju brzké uzdravení a hodně elánu všem a posílám sluníčko do mlhavých krajin.Dana

Dobré ráno (to bylo, když jsem s psaním začala, ale nával práce z toho udělal odpoledne). Berušky, tady je tedy zima, že bych ani manžu se smetím k popelnici nevyhnala.Včerejší hufing jsem zvládla na jedničku. Z kuřátkového stehýnka s bídou snědena třetina, ujedeny 2 hranolky, jedno rajče, kousek okurky, během večera minichlebíček a minizákusíček a asi 2l dobré vody.Víno, pivo, alkohol jsem přehlédla jak širý lán

Podle toho, na co jsi zvyklá. Mě chutná tak neutrálně, s příchutí pomeranče. Trošku jsem se bála, protože já pohanku nemusela mít. Ale ten čaj je dobrý a už mi začala ta pohanka chutnat i jinak. Vida, jak se mění chutě, stále to chutná jako celuloidové pravítko, ale už mi to nevadí.A ty karbenátky jsou skvělé:20dkg pohankové lámanky, 30dkg květáku, cibule, koření,1 vejce, olej.Květák uvaříme doměkka a posekáme na drobno. Horkým vývarem z květáku zalijeme pohanku a necháme vychladnout. Na oleji zpěníme cibuli, přidáme květák, okořeníme vegetou nebo solčankou, majoránkou a kmínem, necháme vychladnout, přimícháme pohanku, vejce, případně zahustíme strouhankou. Smažíme na oleji, podáváme se salátem.Z celé dávky bylo 18 karbenátek, manža mi hned včera 8 snědl na večeři s tatarkou, prý skvělé.A o víkendu budu dělat červenou čočku na česneku, vypadá to taky jedle.

Marti, já mám doma sáček přímo z toho mlýna, tak to dávkování zkusíme od oka.Ivo, díky za adresu, já jsem si furt říkala, že to bylo něco jako aladins nebo co

Hani ten čaj jsem koupila v sáčcích s příchutí pomeranče. Iva ho ochutnala a prý je dobrý. Ivo je to hodně bylinkový? To já zase moc nemusím.

Haničko-bludičko, nechtěj mít v 21 ty zkušenosti, to by tě nečekalo žádné překvapení /bohužel ani to nepříjemné/, ztratila bys iluze o spoustě věcí. A co já jich měla v tvých letech. I když si i teď někdy dělám iluze, hlavně o lidech, a občas si říkám, že jak jsem stará, tak jsem blbá jako vánoce.Promiň, zapomněla jsem, ta adresa je:www.nestors.cz, koukni do katalogu, nebo se můžeš i zeptat, je tam poradna na telefonu.

Ahoj holky při jinovatkové středě!Tak mám opět pitňák. Chtěla jsem být až do poledne na koleji a učit se, ale nasáčkovali se nám tam řemeslníci a zavádějí net, tak jsem radši vypadla :o)Ale rozcvičku v podobě power jógy jsem si dala taky (mám od včerejška novou spolubydlící, tak se trošku divila, co to tam vyvádím :o))Holky, co máte pořád s tou mou nevinností??? Já jsem vždycky měla za to, že vypadám naprosto normálně, a ne nějak extrémně nevinně :o) Ale být sen tchýně je asi docela výhodné :o)Mirko, poporodní deprese Tobě určitě nehrozí!Ivo, určitě má každý věk svoje, já bych ten svůj s nikým neměnila, lae chtěla bych mít tolik zkušeností a znalostí, jako Ty. Ale to si asi budu muset počkat až do těch 50

Ivanko, asi doma neprali.

Ivanko, asi doma neprali.

RENATKO- letos mu bylo třináct. Chodí do osmé třídy. S hrůzou poslouchám paní učitelku, která se již dožaduje toho, co by ty naše děti bavilo, na jakou školu půjdou. Má před sebou ještě devítku, ale stejně. Slyšela jsem, že existují odborníci, kteří dítě vyšetří a povědí na co by mělo vlohy a dispozice. Já tam vidím vlohy jen na sport a to asi není řešení.MÍLO- vykašli se na babu protivnou. Má na Tebe vztek, že jsi v pohodě. Usmívej se . I na ní.

Ahoj holčičky,narychlo hlásím, že živitelův nástup do nemocnice o týden odložen.Šéf se dnes projevuje jako normální chlap, asi mu něco nevyšlo.Jídlo mě nebere, takže váha momentálně dobrý. O to rychleji půjde nahoru, až se dostanu do normálu.Zatím pa kočičky, jdu dělat pracovní pomyšlení panu vedoucímu, je k nevydržení, dědek jeden rozmrzelej.

Alčo, samo že máš pravdu. Ale co naděláš, když ta ruka byla rychlejší? Proto jsem se také tak veřejně pokárala. Su fakt hrozná.Vlaďko, až jsem u PC vyprskla - jak kdybych to viděla! Též se nám to stává a nejen s holkou! Já mám flegmatiky všechny. Ten nejstarší to zrovna teď předvádí v plném rozsahu: maturuje a má se hlásit na VŠ - noooo, zatím prý je času dost. Která to bude to bude překvapení! Sama se na to těším! Mluvil cosi o Plzni (nějaká psychologie, či co), ale prý to nemám řešit. Tak neřeším. (Ale pěkně mě to s...!)

Káji, zelenina a ovoce není jídlo, takže to vyřeš tím. Zatím. Zkus se napít apod. Holky kdybyste viděly Káju, to je tak pozitivní člověk. Ten její úsměv. připomíná mi jednu kolegyni, kterou mám moc ráda. Už jsem tu o ní taky psala, že s ní jedinou si tady můžu povídat o problémech s váhou apod.Kájo, o tom pokárání po ránu už nepřemýšlej. A už si to nevyčítej. Já vím, že Ali je za demokratickou výchovu, já jsem dceru už vychovávala jinak než syna, ten toho schytl více, ale mám pocit, že on je vychovanější. I když jak kdy. Ale aby to nevypadalo, že jsem je tloukla to ne, ale jsem spíš ječící. Danuško však jsme si o tom povídaly.Ivo, já to vím o tom oparu, mně se nedělá na stejném místě, ale stále v oblasti rtů to jo. A četla jsem to, že pokud to jednou člověk dostane, má to v sobě. Ale mě se to vyprdlo jak jsem byla posledních 14 dnů vystresovaná. Neposlouchala jsem dostatečně své tělo.

RENATKO, na mě samozřejmě nezáleží, je to nádherné město a když to bude tam, tak se přizpůsobím. Jenom se budu modlit, abych mohla jet, aby do toho zase něco nevlezlo.

Ahoj dívky,všechny zdravím.Krásné slunečné dopoledne.Hulení z kanclu vyvětráno,jdu pracovat.Byly jsme na UZ ve 30tym týdnu.Vypadá to skutečně na tu holčičku,jsme zdravé.HuráááááááááááááDnes ovoce,stále ještě o cvičení jen čtu.Dnes bych chtěla jít na Fešáky,tak snad se mi podaří.Šéfová řekla,že naopak co jsem přijela,je to stále horší,jak se tvářim,smutně a ubitě.Ale néééééééé,já se tak necítim.Pá Pá

Vlaďko to je síla:o( Toto se mně stává běžně a to je David teprve v páté třídě:o( Prostě jsou to flegmouši,na co by to dělali v sobotu když ten úkol je až na středu,že?:o)))Noooo co já se navztekala.o(Kolik je synáčkovi?

JANI a Luhačovice jsou jen kousek za Brnem:o) Myslím že cesta s Martinou Ti uteče jako by jsi jela jen za humna:o)Ale byl to jen návrh ty Luhačovice,můžeme to udělat klidně v Praze..nebo v Plzni:o)Stačí říct,stačí návrh,stačí souhlas většiny:o)