Jak na HUBNUTÍ II.

MÍLO - všechno nejlepší k svátku!

Skoro jakoby mě autor znal......Zaregistrovali jste u sebe následující příznaky?V myšlenkách se často obíráte problematikou stravování.Myslíte často na jídlo ve spojitosti s vlastní váhou, přemýšlíte o dietě atd.?Po jídle nemáte pocit nasycení, chuť na jídlo se objevuje pravidelně po dvou hodinách od poslední konzumace.Ať sníte cokoli a v jakémkoli množství, nemáte pocit za sycení? Za dvě hodiny po posledním jídle vás sužuje větší hlad, než kdybyste byli nejedli vůbec?Nápadná malátnost, únavaJste po jídle unaveni, toužíte se natáhnout a zdřímnout si? Odkládáte pracovní úkoly či jiné plánované aktivity, protože na ně prostě nemáte dost energie? Přepadá vás uprostřed odpoledne únava či nezvladatelná chuť na jídlo?Záchvaty úzkosti, bezdůvodného vztekuPřepadá vás někdy nevysvětlitelná nervozita, podráždění, touha být sám, bezdůvodná zlost či sebeobviňování?PřecitlivělostPřepadají vás někdy nečekané záchvaty smutku, pocity bez moci, osamělosti, úzkosti? Trpíte kolísáním nálad (střídání bezdůvodného veselí s nevysvětlitelným smutkem a bezna dějí)?Pokud máte nadváhu a permanentně s ní bojujete, pak tyto příznaky svědčí o možné závislosti na uhlovodanech(sacharidech, cukrech).Zdroj: Uhlovodany nepřítel štíhlé linie, nakladatelství Columbus

Ahoj kočenky, krásné, milé, štíhlé, sympatické.Je jaro a kvetou podběly. No nic moc, dneska je Kateřina i u nás a ráno bylo 12 stupňů. Smutně koukám na lyže, snad je letos trochu užijeme.JANKO M- ať všechno dobře dopadne, rychle se uzdravuj. Koukám, že jsi taky koza, vítej mezi nás. Mě dost zajímá čínský horoskop, mimochodem jaký je Tvůj letošní rok?MÍLO- doufám, že Ti ještě dneska leží půl plechu v žaludku. Ale už jsme Tě dost spucovaly, vezmi si z toho poučení a nech buchty buchtami. Mimochodem vše nejlepší opožděně k jmeninám. A nezlob.IVANKO- koukám, že střádáš endorfinky při běhání po obchodech a hledání úžasných věcí do bytu. Nás ještě čeká koupelna, ale až budou komplet penízky, nechce se mi do toho po kouskách.MILU- myslím, že s tím cukrem máš pravdu. Mě dokonce doporučila dětská doktorka při zvracení a střevních problémech mix- třetina minerálky, třetina černého čaje a třetina coca-coly. Vypít denně alespoň dva litry. Honzíka to tenkrát zachránilo od kapaček v nemocnici, byl totálně dehydrovaný. BABČO jak je?MARTI- myslím na Tebe.EVIKOVÁ- na Tebe takyDANUŠ, ALENKO- posílám lepší náladu.VĚRKO- okna a záclony jsou moje noční můra, mě to tááák nebaví. Já bych radši vařila. Už jsme říkaly s kamarádkou, že já jí budu chodit vařit a ona mě uklízet.KAJO- jak se máš, co plavky???HELLEN- dlouho jsi tady nebyla, nechoříš taky?Všechny Vás moc pozdravuju, nemocné se brzy uzdravte!!!!!Ještě Vám napíšu.včera jsem se zasmála, vtipkovali jsme s manžou na téma sex. Já říkám, víš co je tantrické milování, to bysme mohli někdy zkusit. On na mě kouká těma svýma nevinnýma očima a povídá, tak jo, ale musíš mě občas vzbudit. Je to miláček.Hezký den.

LADO,cviky zasílám a mohla bys nám napsat z jaké váhy hubneš,jakou máš výšku a jakým způsobem.Měj se

Ivo, pokud jsi zvracela, neměl by ten čaj být spíše trochu oslazený? Vím, že to mi vždy říkávala dětská doktorka, když mi holka zvracela - v žádném případě hořký čaj, lidi dělávají chybu, je to nějak vžité, že hořký čaj pomůže, ale opak je pravdou. Oslazený čaj po lžičkách. A třeba když bolí žaludek nebo je špatně od žaludku - po troškách coca-cola.Miluna.

Chtěla bych poprosit-co tu koluje za cviky? Mohla bych je taky dostat?

Krásné ráno všem ze Slezska. Venku podmračeně, ale teplo. Slyšela jsem přirovnání jednoho z učňů

Ještě DANUŠKO

Ahoj kočičky, MÍLO

JANAM,pokud to stihneš přečíst držím ti pěstičky,ať všechno dobře dopadne a dej vědět jak jsi na tom.3kg?Jsi úžasná,já chci taky!

Krásný,úterní pozdrav všem.Po dočtení všech příspěvků jsem se rozhodla, že se dnes pustím do gruntování, ať tu mám v neděli,vše vánočně vyzdobeno.To miluji.Naštěstí jak postupem let zmizely z bytu koberce a nahradily je plovoučky,nábytku je čím dál míň, tak ten úklid je přece jenom podstatně rychlejší.Pustím se do záclon a oken a budu mít dobrý pocit.JULIE, endorfinky asi dorazily a usadily se mně v žaludku, neboť ho mám jak po flámu.Aspoň se konečně umravním v jídle!Děkuji a pokud to pomůže budu prosit očas další porci.MAXO,co dodat,máš muže snů, taak žádné depky a trápení,vždyť jsi zosobněný americký sen,hihi.Mám na vás co žijete v Americe dotaz

Zdravím všechny adeptky na štíhlou postavu.Je to řehole, ale dá se! Pomalu jsem shodila 16 kg a to od května. Ještě potřebuju alespoň 10.Pokud má člověk podporu svých blízkých, dá se to zvládnout.Můj manžel mi vaří dietní jídla a porce mi přesně odvažuje a počítá energetickou hodnotu. Chodí cíleně nakupovat a stará se o domácnost,abych se mohla plně věnovat své snaze o hubnutí. Za prvních pět kilo jsem měla "vypsanou prémii" - naušnice z bílého zlata, při deseti kilech k nim náramek a pokud shodím 25 kg mám slíbeno 50000 na novou garderobu. To stojí zato, snažit se!Nakonec- znáte to, když se shodí nějaké to kilo,je třeba nové oblečení.Nehubnu kvůli dárkům, ale kvůli sobě, abych se lépe cítila. Všem Vám držím pěsti!

Holky, ted jsme dokoukali s manzelem na "Sbohem Lenine". Absolutne uuuzasny film!! Az bude u vas premiera, rozhodne doporucuji:)Mejte prijemny den, jdeme spat.

Ahoj kočenky,moje poslední ráno na svobodě. Četla jsem vás včera večer, ale reaguji až dnes.MARTINO, tady je dnešní ranní váha - 97 kg(= -3kg). Toto je současně i hlášení pro ALENU do tabulky, protože vážit s gypsem se za týden nebudu. Radost mi ihned zkalily ranní vtípky kolegů na moji "velikost", protože dosavadní úbytek 8 kg zaznamenávají jen ti, kteří mě dlouho neviděli. Byly to fóry v dobrém, ale když je všechny sečtu a k tomu přičtu tu operaci, moje ranní dobrá nálada je značně nalomena. (Ale teď se ve mně ozval pravý štír - všem jim přeju, aby přes Vánoce pořádně nabrali!!! -nekárejte mě, už se stydím.)MADLAM, ten tvůj překlep "jsem fakt dobrá" se mi hrozně líbil, měly bychom všechny umísťovat tuto větu na konec svých příspěvků, ať se cpem nebo ne.BABČA HELENA,MACEK,IVA - nařizuji uzdravení, PEPČO , ať se to s maminkou zlepší (už to tady tak prožívám, že jsem dnes v noci telefonovala s Mackem..)VĚRKO - to o těch chlapech je náádhera. V nemocnici budu údajně do pátku, horší je, že jsem včera zjistila, že bez zábradlí do schodů nevylezu, tak mi hrozí přespávání pod schody.MAXO, mě momentálně nemiluje žádný chlap, TO JE URČITĚ TÍM ICQ, já ho chcíí takýýý - ale jestli mi ty berle zůstanou, tak nevím.LOTKO, nevím, jestli ti někdo ty cviky poslal, tak se o to pokusím.Jídelníček tady neuvádím proto, že jsem si stanovila pár zásad, které tvrdě dodržuji (myslím, že jsem je už popsala), jinak hodně improvizuji - myslím tím, že někdy to připomíná dělenou stravu, někdy nízkokalorickou, někdy jím všechno ale na malých talířcích. Zásada - nic není zakázáno. Jím s láskou a chutí.Dopouštím se jen 2 "pověr" - pitňáky držím v době tzv. lunárního půstu a pravidelně užívám tabletku jablečného octa.Pohyb zrychlený, ale dost obyčejný. Jsem odhodlaná k jakékoliv změně, abych si váhu minimálně udržela. To je i můj závazek na prosinec.V hlavě se mi asi něco fakt přecvaklo, protože když mám vztek nebo jsem nešťastná, nemám už chuť na jídlo.Ještě na vás juknu večer. Příjemně si prožijte tento dne a ne abyste do víkendu zvlčily.JSEM FAKT DOBRÁ :-))JankaM

Hvězdy posílám pozdrav po ránu. Dnes jdu na školení o to budu chytrá. A pak učeníčko mučeníčko. mějte krásný den. martina

MILO,ty jsi teda cislo!!!Taky obcas smlsnu neco sladkyho, ale pul plechu ????!!! - no,to je neco!!!Ale kdyz uz toho tolik padlo, tak snad Ti to vydrzi na hodne dlouho. Mozna je to na neco dobry, treba si telo priste vzpomene, jak ti potom bylo spatne. Ale nevim...HANI,tady je o sest hodin mene, takze jsi byla docela blizko s tim, ze jsem jsem ty radky psala v brzkych rannich hodinach. Pracuji totiz v noci na obchode, takze "domu" se vracim nad ranem, a tak na Vas vzdycky mrknu a nekdy je toho tolik, ze se mi to cteni/psani protahne az do rana.IVO,vim, ze me pri te Tve zmince o tom tepu, taky hned napadla ta souvislost s jogou, jak dovedou pokrocili jogini zpomalit tep a zpomalit funkce organu. Az na to, ze teda pak neomdlivaji. Je to stejne zvlastni, ze zrovna Ty, ktera jses tady nejvetsi vzornacka a jeste cvicis jogu, mas tyhle problemy. To me tedy fakt zajima, co je pricinou?Ale i kdyz clovek zije opravdu zdrave, tak stejne je i presto prakticky neustale vystaven stresu a ten dokaze v organismu udelat peknou paseku. A samozrejme hraje velkou roli i geneticka dispozice. Ale dost polemiky, hlavne zkus odpocivat, byt v pohode a urcite bude lip!Holky, zda se, ze uz Vas chyta vanocni horecka a nektere i honicka.Tady uz je take vsude kolem vanocni vyzdoba, v nakupnich centrech sedi Santa Claus a rodice tam s nim foti sve ratolesti jedna radost. Mne Vanoce pripomnela vanocni pohadka, kterou jsem byla tento tyden okouknout v kine. No jo, Vanoce a pohadky - to je moje. Jinak s uklizenim si moc hlavu nedelam. Apartman si tu uklizime prubezne, okna se tady v Americe moc neresi a radiatory uz vubec ne, takze jsem ted o vikendu vydrhla bleachem /to ja jako ceske SAVO/ koupelnu, pak jsem taky objela kuchynku a uklidila loznici a obyvak. A JE TO. Neni to nic oproti tomu, co jsem musela uklizet doma v Cechach. Nasi maji totiz velky barak a ten uklidit - to byl fakt zaaaahul. Vzdycky jsem jeste zdivocila na pomoc brachy, aby si take zkusily, co to obnasi. Jak se clovek zapoti a nikde neni za chvili nic moc videt. Nikdy si nikdo nestezoval, i kdybych treba neco prehlidla. Ale ja uz tady o Vanocich a ty jsou "az" za mesic. Tento tyden tady maji Amici Thanksgiving =Dikuvzdani. To je, myslim si, take hezky svatek. Typickym jidlem je kruta s nadivkou a mnoho dobrutek a sladkomin.MAXO, ted me napadlo, ze ty jako skvela kucharka bys mohla nekdy hodit do placu nejaky svuj recept. Ja osobne bych se docela priucila od tech zkusenejsich.Mejte se a smejte se! A tem, ktere rady slunicko, tem opet posilam slunicko a teplicko, co hrdlo raci. Minuly tyden jsem mela dojem, ze uz tu zacina podzim/zima a ono je porad jeste na tricko a kratasy, jenom v noci je uz trosku chladneji, takze zitra valim na kole na plaz. A pak mejte vanocni naladu v takovem pocasi,ze!Cauky Julie

Milusko, ja netusila, ze jsi Emilie:)Leti k Tobe pranicko!:)Verko, vis, manzel si strasne vazi toho, ze jsem byla schopna jit za nim, uvedomuje si ten krok a proto mi doprava i nekolikamesicni pobyt v Cesku kazdy rok, abych se potesila s rodinou a prateli. V cizine maji k sobe asi partneri blize, jsou zcela odkazani jeden na druheho.

Věro - děkuju,ale kvůli tomu jsem to nepsala.Najednou chtěl starej slavit,no je to fakt,že jsem to nemusela jíst.Pořád melu,že bych chtěla ten kufříček na kolečkách,nebo CD od KTO - výběr tvorby.No jo,vědí,že když já ovocný den,tak se mi višně v čokoládě hoděj.Už jsem mu minule říkala,ať přiveze radši jogurty.No - dneska odjel na 3týdny,tak uvidíme,co se mě podaří,zda se chtnu,či ne.Možná tak jedině za rypák.Díky a Pa Míla

Maxo, to je sen. Kde že se roděj takový mužský? Moc ti to přeju.Než jsem odcházela na plavání, tak jsem zjistila, že se mi rozsypaly záclony v obýváku. Taže Ivanko - ty lino a vymalováno, já záclony. Nečekaně a určitě do Vánoc, vyprat už nepůjdou.. A to k nám koncem týdne přijedou kamarádi ze Švédska, no to bude bomba. To nestihnu, kdybych se rozkrájela.Mílo, ty máš svátek - všechno krásné. A nejvíc ti přeju, aby ti přestalo chutnat sladké a ať ta tvoje rodinka ti přestane dávat dárky tohoto druhu. Přej si třeba kabelku, nebo krém, dej jim najevo, že ty už bonboniéru nechceš!Holky, já to v bazénu promyslela. Když plavu, nemám nutkání běhat k lednici. Až zítra večer nutkání přijde, seknu sebou do vany. A budu tam relaxovat.Jinak se nám sem zase vloudil dealer Herbalifu. Mě fascinuje, že oni se ani nepokouší měnit slovosled, když nás lákají. Ať přijde sem na tyto stránky kterýkoliv z nich, okopíruje shodný článek. Proboha, mají oni vlastní rozum? A vlastní nápady? Nebo to mají jako dogma a nesmí se odchýlit od themätu?No, je mi náramně a jdu spát, hezký den zítra všemVěra

JANKO mila, jenze ti nasi chlapi nas miluji prave proto, ze nejsme ty uknikane a bolestinske zenske, ktere nic nezvladnou a vsechno je problem... Jak uz tady psala Verka, mam takovy dojem, ze sestava na tomhle foru je velmi podobna a jiste i proto jste si tak dobre rozumnely na megasrazu. Neves hlavu, vzdyt jsi uzasna bytost!MARTI, ted potrebujes mit nervy v hebouckem pelisku a spoustu energie. Vubec bych se ted netrapila tim, ze uziras cokoladu. Telo ji potrebuje, rekne si, to je jasna vec. Ty mas stravovani i pohyb zmaknuty, das se do toho a utridis myslenky po tom stresovem obdobi ze skoly. Po statnicich nebudes mit do ceho pichnout:) Jak uz tady bylo napsano x krat, jsi DOBRAAA a patri Ti muj nejvetsi obdiv! A muj manzel? Po cely rok cerstve kvetiny, krome snidane u kazdeho jidla svicky, pred ulehnutim do pelisku take svicky, hudba, i kdyz sedim u compu, kdyz jde kolem dveri meho pokoje do sveho, zajde mne polibit alespon na krk, pohladi po tvari, liba mi ruce, cokoliv si vezmu na sebe, obdivne rika, jak mi to strasne slusi, stale ma touhu kupovat mi nove saty, sperky, kabelky. Kdyz se mijime, pohladi, polibi. Jsme spolu temer 24 hodin denne, ale teprve 3 roky. Takze libanky, kez by to konecne vydrzelo po cely zbytek zivota. Kdyz se snazi oba a nehrozi stereotyp, tak to pujde. Ale i on ma sve mouchy, jako kazdy chlap. Ja take nejsem dokonala a o svych chybach vim prilis dobre, ale vzdyt by to byla strasna nuda.BABCOOO, sto slucilos?HANKO, je to absolutni pravda....DANUS, u Tebe vskutku nezvykle:) Ty jsi pro mne vzor klidku, pohody, dobre nalady, stale usmevava, dobre naladena. Ale kazdy clovek