cigarety

Zdravím,chce to hlavně pevnou vůli.Já sama jsem před 4 roky přestala.Byla mi položena otázka buď budete kouřit a nebo žít.Tak jsem si zvolila život.Jako náhražku jsem jedla mandarinky a jiné ovoce.tak jsem vůbec nic nepřibrala.Držím palce.

Kourila jsem take tak dlouho a uz 11 mesicu nekourim, jde to, s pomoci zvykacek ale ja porad zvykam jsem zavisla asi na nich, sice jen tak 2 denne ale zvykam. Je to lepsi nez kourit kdyz citim kour smrdi mi to zlepsil se mi hodne cich, citim se celkove o moc lepe nikdy neni pozde prestat muj tata take takahle umrel v tom stejnem veku myslim ze mame v sobe dedicnost a s tim kourenim 100% jistotu, ale muzu si rici ze jsem udelala co jsem mohla,sice dost pozde ale ze se snazim, jde jen o to se rozhodnout ze zacatku je to hodne tezke.

Kouřím od svých asi 21 let(to jest přes 30 let). Nevím, jestli se ještě něco zachránilo.... Tatínek umřel v 63 na rakovinu plic( 3 roky po té, co přestal kouřit), jeho matka, moje babička, v 55 na rakovinu plic(nikdy nekouřila). Teď mi umřela teta v 67 na rakovinu plic(taky kuřačka). Mám kolem sebe spoustu !odstrašujících" příkladů ale nekouření nemůžu zvládnout. Ráno začínám kávou s 2 cigaretami. Po noční pauze holt musím doplnit nikotin:((Mám nakoupené nicorette náplasti, inhalátory a skutek utek. Lámu nad sebou hůl. Věřím, že to musí být pěkné, nesmrdět kouřem a snad i lépe dýchat. Ale jak to mám udělat?!

Ahoj Evo,četla jsem tvůj příspěvěk o dr. Dolgušinovi v diskusi na doktorce.Dlouho bojuju s kouřením - chtěla jsem tě požádat o zaslání kontaktu na dr. Dolgušina.Moc děkuji.Petra

Ahoj Klárko.Konečně jsem se dostala ke psaní.Ptala ses mě na ty kecy nekuřáků a odnaučených kuřáku.Denně se setkávám s lidmi co odsuzují kuřáky,že restaurace jsou zakouřené,nikde se nedá zajít.Ale já si říkám,nebudu chodit tam kde mi to nevoní.Je spoustu restaurací kde se nekouří,silní kuřáci přece jen chodí do hospod a nikomu tam nevadí.No a odnaučených kuřáků znám spoustu,ale musím říct,že nejsou všichni stejní.Klobouk dolů,že měli a mají tak pevnou vůli a přestali.Jsou mezi nima právě ti co mají tak blbé kecy,že vlezou třeba jen na blbé nádraží a začnou se dusit a nadávat na kuřáky,jaká je to verbeš a smrad.Ale to,že dýchají smrad z podniků,aut a kdo ví co ještě to necítí.Mám v práci šéfa,který na pracovišti určil kuřácký kout.To mu neberu,ale vadí mi jeho přednášky a to jsem opravdu nekuřák.A jak jsem již jednou psala,pokud se ti nepodaří přestat úplně a omezíš to na minimum i tak budeš dobrá.

Klarko,prosim posli mi tu spominanu adresu.Pisem este raz,trochu som skomolila mail.este raz dakujem

Ahoj Klarko,mohla by si mi prosim ta napisat adresu tej stranky.Chcela by som to vyskusat. Dakujem Dana

Ahoj Jani,ja jsem vzdy zavidela nekurakum,nikdo z moji rodiny nekouri,jen ja.V noci jsem mela strasne krece do nohou a to bylo nejhorsi.Asi posledni 4 roky jsem mela spicku a v nem filr,ale mym krecim to nepomohlo.Vis zacala jsem pracovat v praci,kde na koureni nemohu mit ani pomysleni,a tak jsem se musela rozhodnout,bud byt doma a stratit tak praci,ktera me bavi.Je to paradox,ale mohu dekovat jen teto nove praci.Zatim me pokuseni nepresvedcilo a zadna cigareta,ale divim se Tobe,ze ctes tyto stranky a s cigaretama nemas zadne problemy.Jake te stvou keci kuraku a nekuraku?Rada bych si je precetla,nebo ja nemam s nikym zatim problemy,urcite se budu vyhybat par mesicu mistum,kde se kouri.Divim se jen sama sobe,jak jsem mohla vydrzet kourit tolik let.Zatim ahoj Klara

Ahoj lidi,lepší než kouřit je nechat si kouřit a tak vyměňte jednu závislost za druhou jinak vám z kouření uschne slimejš tak bacha... :-)

Klárko,opravdu jsem nikdy nekouřila.Mám rodiče kteří kouří.Bohužel to někdy vypadalo v kuchyni jak v uzáku,a tak jsem si jako holka řekla že já nikdy nebudu.Nevidím v tom nic.Manžela jsem se taky snažila přesvědčit,ale bohužel.Naštěstí nekouří jednu od druhé.Naší dceři je 14 a můžu zatím říct,že má stejný vztah k cigaretám jako já.Kuřáci mi opravdu nevadí,spíš mi vadí ty kecy nekuřáků a odnaučených kuřáků.Je to asi divné,ale mě taky kuřáci nekritizují že nekouřím a nesnaží se mě izolovat.Tak to vydrž a pokud né tak to omez na minimum,bude ti určitě lépe.

Jano,mockrat dekuji,ze jsi se jako jedina ozvala a povzbudila me.Ty jsi nikdy nekourila?Nejlepsi na tom je,ze jsem nakazila i sveho syna a ten nekouri 2 den.Rika si,kdyz to vydrzi mama po 30-letech,tak to musim vydrzet i ja.Muj syn tomu stale neveri,ze nedrzim cigaretu v ustach.Jeste jednou dekuji Jani,za Tvoji podporu.

Divim se lidi,ze sem nikdo tak dlouho nenapsal.Chci se vsem pochvalit a asi to nikdo cist nebude.Kourila jsem 30 let a dnes se stal asi zazrak.Uz 5-den mi nechutna kourit a ani jsem jednu cigaretu nemela v ustach.Nikdy jsem si nedovedla predstavit,ze budu pit rano kavu bez cigarety.Jinak se citim dost malatna,ale hlavne ze namam krece v nohach.Kdysy jsem vykourila i 60 cigaret denne.Lidicky,prosim Vas napise nekdo?Zatim vsem ahoj

Předmět: koureni Autor: Klara Datum: 13.10. 2004 5:50:53 Zdravim vsechny kuraky a nekuraky.Ja vam chci vsem napsat,kdo bude cist tyto radky,ze jsem prestala kourit po 30 letech.Dnes je to teprve 4 den,ale vim,ze to dokazu.Zacalo to jednou strankou na internete,bylo 17 hod.vecer.Po precteni pripravy na prestani kourit jsem cigarety a spicku se zapalovacem odlozila.Je to rozepsane na 21 dni a velmi pekne napsane.Presne se ridim podle predepsanych dnu a musim uznat,ze to funguje.Neverim na zadne sarlatany,ani naplasti.Pit kavu bez cigarety,bych si nikdy nedovedla predstavit.Kdo bude mit zaujem,tak napisi adresu stranky.Zatim zdravim vsechny co se chteji odnaucit kourit. Předmět: koureni Autor: Jana Datum: 13.10. 2004 6:25:55 Kláro,jsem sama nekuřák,ale fandím všem co stím chtějí přestat i když kuřáci mi nevadí.Znám paní doktorku,která akupunkturou odnaučuje kouření a není to tak drastické.A co jsem slyšela tak opravdu přestaneš mít chuť kouřit.Tak ti přeji hodně pevné vůle.

Zdravím, dneska jsem rozhodl přestat kouřit. Sice už asi po dvacátý, ale pevně věřím že to konečně vyjde. Vím že jsem slaboch se mdlou vůlí, ale tahle informace moc k úspěchu nevede. S konstatováním "tak jsem slaboch" bych si kouřil klidně dál, až by mě to nadobro zničilo.Pokud by se zde našel odnaučený kuřák s jakoukoliv radou, budu rád když mi napíše do komentářů k http://pjk.bloguje.cz/Myslím že v téhle situaci je každá rada dobrá :)

Ja jsem kourila asi 10 let od svych 14ti), zpocatku to byla jedne cigaretka s kamaradkou na pul, pak uz jich bylo vic...Dodnes si pamatuju na svou prvni cigaretu, kt, jsem vykourila sama bez party a tim to zacalo.. Posledni roky uz jsem kourila asi 30 za den a vice. Nekolikrat jsem se pokousela prestat, nikdy jsem to vice jak tri dny nevydrzela...Az jednou - pred 4!!! lety jsem se na to koureni opravdu nastvala - vadilo mi, jak bez cigaret nedam ani ranu, ja me to ovlada, rekla jsem si DOST a ze dne na den jsem prestala. Prvni tyden byl fakt k nicemu, myslim, ze jsem mela doopravdickej abstak, fuj...uz kvuli te vzomince doufam, ze nikdy nezacnu znova!!! Ale zvladla jsem to - dokonce bez nikot. zvykacek naplasti, apod. Ani jsem nepotrebovala nejka vice jist nebo neco zobat.....Jsem hrda na to, ze muzu rict, ze jsem nekurak a je mi fajn. Kuraky ale neodsuzuju, spis je lituju. Chce to hlavne pevou vuli - bez te jsou jakykoliv nahrazky - jako naplasti apod. k nicemu!!!Toto neni ani tak rada, o vuli se pise porad dokola, spis jen moje zkusenost, ale treba to nekoho alespon trochu podpori!Drzim palce!!!!

Kdys nejsi kurak ktery prestal kourit,tak nerad.Nemas vubec prehled co to je prestat .Je to velice tezke a myslim ze jenom vule nestaci.Musi byt silna motivace.

Procitam vase clanky a tak premyslim,co bylo vasi motivaci,nebo duvodem prestat kourit... Ja jsem diky me matce,ktera byla velmi silny kurak,byla odpurce cigaret do svych 22 let...pak jsem nejak mela chut to zkusit a snad asi i nervy v praci...byl to asi rok,co jsem kourila tak 5 cigaret denne,pote jsem stravila 2 roky plne nervu se zenatym chlapem...to byla tak minimalne dvacitka denne,nekdy jsem byla schopna jeste ten vecer nacit dalsi krabicku...ano,zhubla jsem behem teto doby ai 13kg,ale ty nasledky...dalsi dva roky po rozchodu s timto muzem jsem zkousela prestat kourit,ale bez uspechu...Pred ctyrmi mesici ma matka onemocnela vzacne se vyskytujicim typem rakoviny plic...prislo to nahle a lekari jeji prognozu nevideli ruzove...navic ji nedavali prilis mnoho casu...a ani to me neodradilo prestat kourit...hnusne,ze? A sobecke...Pred dvema mesici jsem odjela s detmi ze ZS na skolu v prirode...priznam se,ze to bylo fyzicky velmi narocne pro me,jako pro kuraka...takze jsem se legalne dopovala Caffitem a Semtexem...Jak to bylo fyzicky narocne,tak na druhou stranu to byl balzam na dusi...a k tomu vsemu jsem ani nemela cas a hlavne kupodivu na tom cerstvem temer horskem vzduchu chut na cigaretu!!!A od te doby jsem si rikala,kdyz se mi podarilo tak prijemne ukoncit obdobi zavislosti na nikotinu BEZ ABSTINENCNICH PRIZNAKU!!!!!!!(pouze jsem pribrala par kilogramu...ale lepsi par kilo navic,nez karcinom plic...),proc bych na novo zacinala!!! A vite,co pro me bylo hlavni motivaci? To,ze jsem mohla konecne svobodne dychat...ze jsem nemela najednou po ranu ten hnusny kasel,ze jsem pri vybihani schodu se nemusela chytat za plice a neznam uz lepsi a slastnejsi pocit,nez kdyz se nyni muzu zhluboka nadechnout,aniz bych se nezakuckala a nepichalo by me na plicich....a pri sportu nelapam po dechu...a nesmrdim kourem a muj dech neni citit kourem....a byla jsem hrda na to,kdyz jsem mame mohla rict,ze nekourim....Ja nejsem nekurak....ZE ZADNEHO KURAKA NIKDY NEBUDE NEKURAK!!!!!! ALE POUZE ABSTINUJICI KURAK!!! JAKO S ALKOHOLEM..... NA TO NEZAPOMENTE.... KURAK,TAK JAKO JINY CLOVEK,KTERY JE ZAVISLY AT NA NIKOTINU,NEBO NA JINE DROZE,JE OTROK!!!!!

Ahojky nebyla jsem tu 7 měsícu tak jsem jsem jenom jukla a musím se Vám pochlubit že nekouřím 8 měsíc a jsem v naprosté pohodě tak Vám všem držím palečky at se Vám to podaří papa

Zdravim vsechny. Mesic a tyden nekourim. Je mi celkem ok, i kdyz chut mam jeste porad,akorat vim, ze uz si nedam:)Kourila jsem pet let a nekolikrat jsem prestavala neuspesne. Pak jsem nedostala menzes a bylo mozne, ze jsem "v tom".Tak jsem si trochu usporadala hodnoty a rekla jsem si, ze bych vlastne uz nekazila zivot jenom sobe (coz mi ani moc nevadilo-i kdyz sestra,ktera je doktorka me stale varovala pred moznymi nasledky), ale nekomu, kdo ani z vlastni vule kourit nechce :)...Je to trochu trapne filozofie, ale jako impuls to bylo dobre. Hodne uspechu!ps.a tehotna nejsem, ale kdyz uz jsem se jednou rozhodla, byla bych srab kdybych to porusila:)

Zdravim vsechny, uz 7 mesicu nekourim a citim se naprosto perfektne. Kouril jsem od 17 a je mi 23. Zkousel jsem prestat 2x a jednou se mi to temer povedlo,ale problemy v zivote me donutili znovu zacit. Myslim,ze nejdulezitejsi je uvedomit si, proc vlastne kourim a proc chci prestat. Pote z toho vyvodit motivaci a te se drzet. Nejvetsi problem je,ze kombinace alkoholu a kurackych pratel vas vetsinou primeje znovu kourit. Je nezbytne presvedcit sam sebe, ze vam cigarety nechutnaji a kdyz potom podlehnete a 2x potahnete, zjistite,ze vazne nechutnaji a utvrdi vas to ve vasem presvedceni nekourit. Takze hodne zdaru