Reklama

Dělená strava-recepty

sex&sun (Čt, 25. 3. 2021 - 18:03)

Ahoj diskutníci,
jsem se sem zavlál na vaše vlákno. Mám recepty na dietu na základě dělené stravy asi rok, ale nějak jsem se k tomu neodholal. Chci se zeptat. Je dělená strava bramborové noky a vařená zelenina a zeleninová pomazánka(jinak žádné máslo ani olej) a cizrnová pomazánka.
Já to jím už několk dní a nepiji alkohol a mám dojem, že mi to trochu drží taili, nikoli ovšem zatím na medaili, taky mi není dvacet ani třicet let..

Markéta (Čt, 25. 3. 2021 - 18:03)

Zdravím, přidávám se s tipy na recepty, já mám vyzkoušené odtud: https://www.pestryjidelnicek.cz/delena-strava-zaruci-rychle-hubnuti/ doporučuju přečíst i ten článek, jsou tam užitečné informace o dělené stravě :-)

Dejna (Ne, 28. 7. 2019 - 23:07)

souhlasím, od nich velice ráda čerpám, mají jich tam několik, takže se vybrat dá, nejobliběnější je tady tento:https://www.svet-zdravi.cz/recepty/cuketove-placky-s-ovesnymi-a-zitnymi-vlockami

Irena (Ne, 17. 3. 2019 - 22:03)

já pokaždé, když nevím co uvařit, tak se ze zdravých receptů inspiruji převážně zde: www.svet-zdravi.cz/recepty :)

David (So, 28. 8. 2010 - 21:08)

nejim maso a figuru mam dezva

---- (So, 28. 8. 2010 - 19:08)

Opravdu si nemyslím, že...Jo, 2 měsíce je opravdu dlouhá doba na dělání nějakých zásadních závěrů. Bože, bože, do čeho jsi vdechnul duši.

Zuzana (Pá, 27. 8. 2010 - 21:08)

Opravdu si nemyslím, že...Kdysi jsem jedla podle DS,ale byla dost přísná na rozdíl od zásad,které jsem našla nyní na netu. Např. Máslo s rohlíkem,uzené s chlebem,jogurty,zakysanka,podmáslí..to řadí mezi Sacharidy. Tak jsem to neměla,ale je fakt,že jsem hodně zhubla.Jak se tedy řídíte? Děkuji

Jana (Út, 27. 7. 2010 - 19:07)

Jájo,vykašli se na dělenou...Opravdu si nemyslím, že dělená strava je nesmysl. Zkusila jsem toho dost a nic nezabralo, ale děl.stravu držím necelé 2 měsíce a mám dole už 8kg a to bez hladovění a bez odříkání. Dokonce si občas i zahřeším např.zmrzlinou nebo to prostě poruším např.řízečkem. Když to nedělám často, nic se nestane a váha jde dolů znovu již za pár dní po hříšku. Drží to i má dcera a 2 kolegyně v práci a hubneme vesele všechny. Kdo to nezkusil, neuvěří.

Eva (Út, 20. 7. 2010 - 16:07)

potrebuju nutne zhubnout mam...Pokud by jste chtěla opravdu pro své tělo a lepší vzhled něco podniknout, doporučuji vyzkoušet přírodní cestu a ne chemii. Svým klientům doporučuji nahradit pevnou stravu- přírodním stromovým sirupem Neera detox, který obsahuje všechny látky ke správné funkci organismu, ale vaše tělo se během užívání dokonale očistí a kila jdou dolů. více informací najdete na www.vseproplet.cz

koktova marie (Út, 20. 7. 2010 - 10:07)

potrebuju nutne zhubnout mam zdravotni problemi a nevim nic jak usporadat delenou stravu

Lucka (Ne, 11. 7. 2010 - 09:07)

Tak si tady tak pekne ctu diskusi o DS.ja jsem se na to ted taky vrhla.jsou to 3 dny.a mam v tom pekny chaos.nevim co s cim muzu a nemuzu kombinovat,ale uz se v tom docela zacinam orientovat.Chce to cas a hlavne vydrz.Ale chvalim si to,citim se lepe a ne nacpane.tak vsem co zacali s DS tak drzim palce.

nikola (So, 19. 6. 2010 - 17:06)

mohu jíst při rostlinkách ovoce?

katy (Ne, 8. 2. 2009 - 18:02)

Když se k takovému kroku rozhodneš tak se hlavně nevdávej hned na začátku...dělenou stravu držím asi cca 2týdny a už se mi podařilo dát několik kilo dolů.Jestli mohu poradit tak si první přečti nějakou příručku o dělené stravě co můžeš s čím kombinovat a pak začni s receptama...Než si na to tělo zvykne tak to bude pár dní trvat...ze začátku budeš mít možná hlad,ale pokud chceš shodit kila tak je tady možná i oběť toho odříkání...5x denně jíst je vpořádku dávky si musíš stanovit sama...hlavně se nepřejídat spíš postupně snižovat porce...jíst hodně zeleniny a hodně ovoce a hodně pít čistou neperlivou vodu.Ale jak jsem již řekla musíš vědět co s čím kombinovat. Hele držím moc palce....Může se Ti i stát to že Ti váha bude na chvíli stát na jednom místě jak že nebudeš přibírat ani shazovat,ale nepanikař a pokračuj jako vždy dál ona se zase spraví,nevážit se každý den jako nějaký šílenec ne fakt nedoporučuju! A co je hlavní hýbat se hýbat se a zase se hýbat.Dělená strava není dieta je to jaká si úprava jídelničku...vyřadit všechny špatné suroviny! Holky mějte se a držím palce Páček shledáček :-)

daja (Ne, 18. 1. 2009 - 02:01)

kečup a rajský protlak je neutrální,můžeš do obojího.sýr je živočišný.

Hanča (Po, 10. 1. 2011 - 12:01)

Ahoj,žije to tu?Je škoda aby tato diskuse zanikla,budu ráda,když napíšete pár rad na recepty.
dlouho jsem o DS slyšela,ale nikdy jsem tomu nevěnovala pozornost,až teď.....po dvou dětech,po 3ocítce,ani nemusíte žrát a ono kilo ke kilu a mám 10kilo navrch :-( dědičné dispozice k tomu a je dokonáno...
Takže začínám zítra,chtěla jsem dnes,ale nemám nakoupíno,začnu kytičkovou.....
ráno kafe a sojové mléko?Mohu prosím sladit medem?
K snídani si dám celozrn.rohlík a rajče?Mohu?
Nějak si nevím rady:-(

Návštěvník (St, 5. 11. 2008 - 22:11)

Lenko, ty jsi fakt blbá. Výživa dle krevních skupin je největší kravina v oblasti výživy.

Lenka (St, 5. 11. 2008 - 17:11)

Tak zkus dělenou stravu podle krevní skupiny.A jíst jen živočišnou stravu je blbost

janka (St, 5. 11. 2008 - 16:11)

tino mužeš napsat adresu na které najdu recepty na dělenou stravu jsem začatečnik dík

JANKA (Čt, 6. 11. 2008 - 12:11)

DO JAKE SKUPINY ZAŘADIT KEČUP,RAJSKY PROTLAK A TVRDY SYR

EVA (Út, 22. 1. 2008 - 00:01)

Nedělte, koukejte a čtěte!
www.moudrasova.eu Fotogalerie - Fotky zdravých jídel.
A recepty?
Kniha I - celá kniha, minutky od strany 62
(na předcházejících stránkách ostatní).
A na konec zdravá káva ze strany 52.
Dobrou chuť. E.

Reklama

Přidat komentář