Dieta Antonie Mačingové

Jelikož kniha dle autorky nemá být primárně receptem na hubnutí, přijde mi zbytečné opervat s úbytky váhy a slibovat to, že lidé zhubnou. Po červené řepě zhubne asi každý. Navíc si myslím, že po takto radikální změně stravování (viz. fazole, brokolice...) může reagovat organismus různě (zácpa atd.)-vlastní zkušenost.
Myslím, že autorka to poněkud "přepískla" s vychvalováním úspěchů i s tím, že tyhle recepty musí chutnat každému...

Jsem výživový poradce, nedávno jsme s kolegy řešili klienta, který tento program absolvoval. V jídleníčku je vážný nedostatek kvalitních bílkovin, bez kterých si člověk nemůže budovat svalovou hmotu - tím pádem dochází k jejímu úbytku (na normální váze doma tedy nelze zjistit, z čeho je váhový úbytek hrazen). Tímto dochází k poklesu hodnoty bazálního metabolismu, tzn po skončení stačí mnohem menší kalorický příjem a tudíž dochází k jojo efektu, člověk opět přibere. Měla jsem možnost nahlédnout do výsledků z IN body toho klienta, celkkový úbytek sice 10 kg, z toho ovšem jen necelé 4 kg tuku, zbytek svaly a voda. Navýšila se mu hodnota útrobního tuku, bazální metabolismus se snížil o cca 600 kj, kleslo i množství kosterních minerálů...... takže všechno špatně! Dobrý lehký pocit, pravidelné stolice a úbytku váhy (tukové tkáně)bez jojo efektu lze docílit pouze nutričně vyváženou stravou:-)

Byla jsem velice zvědavá, co to obnáší. Jedla jsem vše podle knížky přesně 28 dní a jsem spokojená. Zhubla jsem na váze 10 kg, 15 cm v pase a 13 cm přes boky. Cítím se mnohem lépe a plná energie. Doporučuji lidem, kteří mají rádi zeleninu a pevnou vůli. Držím palce všem, kteří se do toho pustí.

je to skvělá metoda, ale přece jen bych k tomu měla pár připomínek:

některé kombinace jídel doporučované autorkou jako velmi chutné mi byly naprosto odporné - např.celerové hranolky
/nasládlá příchuť , mastná blátivá konzistence/, nebo brokolice, s česnekem a čerstvým zázvorem ...brrrr , ale to je individuální :o)
při detoxu se neustále opakuje úzké spektrum vařené zeleniny / na kterou se pak už nemůžete ani podívat/, chyběla mi čerstvá + různé druhy ovoce
dát si nalačno strouhanou mrkev s jablkem a medem, jako svačina fajn, ale jako snídaně, to je krutý
v knize jsou nepřesnosti v překladu - např. záměna zelí a kapusty, autorka nedoporučuje zelnou polévku pro skupinu 0 - z důvodu hypothyreozy u nulek, o pár stránek dál je zelí pro "0" velmi vhodné ...atd.
je celkem troufalé šmahem přisoudit všem nulkám hypothyróozu - toto je diagnóza, která se potvrzuje z krevních testů a je to onemocnění, které se musí léčit medikamentosně
sama jsem nulka a hypothyreózu nemám
schůdková metoda není nic jiného, než dělená strava

Když se mi dostala do rukou tato kniha, vrhla jsem se do toho s chutí a výsledek opravdu přišel. Na kila jsem zhubla jen něco přes tři kila, ale je to 8 cm a moji známí si toho všimli. Cítím se skvěle a jídlo mi chutná. Končím zrovna 28 denní program a tady potřebuji radu!!!!!!!!!!!!!! Jak mám kombinovat jídlo dál? Poradí někdo?

Knihu jsem si vybrala hlavně pro zdraví a snížení hmotnosti je k tomu dobrým bonusem :-). Je napsána přehledně s návodem i pro úplné laiky, co se snaží žít a jíst zdravě a přesto se jim to nedaří.... Dodržujte a změňte stravovací návyky podle kuchařky, to nelze, zatímco zde je to popsáno od A do Zet... Držím 8 den, na váze to činí 2kg a jednu konfekční velikost, takže i nějaké ty cm v pase, bocích a přes bříško jsou fuč. Měla jsem obavy, jelikož mi nesměl v jídelníčku chybět chleba a maso, že budu trpět - netrpím. Včera měl přítel ovarové koleno, což já byla schopná sníst sama a ani vůně masíčka a pohled na něj mě nijak nelákal, nedrásal, prostě pohodička. Doporučuji všem, co to ještě nehodlají zabalit :-)
Po čtyřicítce můžeš chytit první infarkt nebo druhý dech - záleží na tobě samém :-)

Ne, já z bílkovinama naopak......krevní skupina B...

Mám doma také obě knihy od...Ne, já z bílkovinama naopak rychle hubnu. Možná proto, že jsem krevbní skupina B...

Mám doma také obě knihy od...Radko, pokud držíte detox a nejste masová, nahraďte maso hlívou ústřičnou, je to výborná alternativa masa. :) Tonička to doporučuje někde v přemluvě. Já detox držela 14 dní, maso bylo jen jednou, nahradila jsem ho hlívou a bylo to moc dobré.
Jinak mám dobré zprávy, Zhubněte jednou provždy bylo znovu vydáno, takže zajděte na lov. :) A ještě vyšla zbrusu nová kniha Harmonie zdraví, krásy a vitality.

Mám doma také obě knihy od A. Mačingové, 28-denní očistu jsem držela už asi 3x (poprvé v 6. měsíci těhotenství, podruhé v šestinedělí a potřetí asi 2 měsíce poté, ale už jsem ji nedodržela dokonce). Recepty jsou super, moc nám chutnají, takže je velmi často vařím i mimo kúru. Se 4-týdenní očistou podle Mačingové mám ale takovou zkušenost (opakovanou), že prvních 14 dní mi velmi vyhovuje, ale jak se do jídelníčku přidávají sacharidy, ale hlavně maso, tak mi to vůbec nevyhovuje. Možná to souvisí s tím, že jsem krev. sk. A, pro kterou je maso nevhodná potravina a já sama o sobě maso nevyhledávám. Neřadím se sice mezi vegetariány, ale maso mi stačí tak 1x za 2 měsíce, i méně často... V detoxu od Mačingové je poslední týden vyloženě masový, maso 2x denně na talíři a to mi velmi nevyhovuje. Všechna shozená kila se mi vrátí a nabitá energie se vytratí po posledním týdnu. Má někdo také podobnou zkušenost?

á jsem vydržela 28-denní detox držet 16 dní a od té doby nemůžu ani vidět, natož pozřít, brokolici, červenou řepu, lusky... Bylo toho tenkrát hodně a prostě se mi to zprotivilo. Nicméně, některé recepty vařím dodnes, ale stravovat se přesně podle p. Mačingové nedokážu za žádnou cenu. Účinky toho detoxu jsou ale opravdu úžasné a působí úplně na všechny, kteří vydrží alespoň část detoxu.

V první řadě nejde o žádnou dietu. 28 dní detoxu je start ke změně stravovacích návyků. Já sama jím podle paní Mačingové už rok a cítím se skvěle. Když pominu ztracená kila, zmizelo u mě úplně pálení žáhy, bolesti hlavy a žaludku, zácpa, snížil se mi krevní tlak a moje krev je ukázková. To považuji za důležitější než zhubnutí. Jde o to, že když už se jednou rozhodnete změnit svůj životní styl, musíte vytrvat a nikdy se už nevracet k tradiční "nezdravé kuchyni". Paní Mačingová to ve svých knihách popisuje velmi jasně. Já osobně doporučuji.

Já zhubla takhle 15 kil, na...To zní moc pěkně, ale jak dlouho se to dá držet?

Já zhubla takhle 15 kil, na udržovací kůru kterou dále v knize popisuje jsem se vyprdla a jojo efekt nenastal. :D
On ten jojo efekt zřejmě nastane, když tělo hladoví a pak se mu dopřeje – tady jsem ale byla furt nasycená, pocit hladu jsem za celou dobu nepoznala; a protože jsem to držela cca 3 měsíce, tak se mi změnily stravovací návyky k lepšímu. ;)

Já jsem „Mačingovou“ držela.. mám 9 kg dole...:)) Těch prvních 28 dní se dá přežít, když vydržíte první týden… to jsem dala dolů 5 kg a zbytek tak po 2 kila za měsíc. Nepříjemný, ale dá se to. Začala jsem v srpnu, a od prosince si držím stejnou váhu; takže za mě doporučuju.

Aby to fungovalo, je potřeba nejen vše poctivě dodržet, ale i dodržet pitný režim 3–4 litry denně!
Jediná „nevýhoda“, musela jsem si obnovit šatník ( teda hlavně kalhoty) v pase mám o 12 cm míň ...

Držím palce těm co začnou, ať vydrží. ;)

Ještě mě napadlo, že by nebylo špatné, podělit se tu podrobně o rady, fígle a tak.
Mně například vadilo, že musím vařit pro každého zvlášť. (Chlap by mě s fazolkama asi poslal někam :-) a malá v té době jedla jen neslané a jiné než já) vařila jsem některé věci do mrazáku, tak abych měla na tolikrát, kolikrát bylo jídlo v 28 dnech obsaženo. např. boršč či hrachovou polévku.
Tak třeba mrkvový perkelt jsem dělala tak, že jsem nakoupila 3 kg mrkve, a očistila jsem je a nastrouhala na robotovi, nabalíčkovala a zamrazila. Pak už jsem se nezdržovala při vaření. :-)

Moje mamka ji vyzkoušela a je dost spokojená, řekla bych. Cítí se mnohem lépe a navíc trochu zhubla a doteď (dva roky) nic nepřibrala. Ale detaily neznám.

Jenže dokud se to drží, je...Nekoukejte na tech prvnich 28 dni, ale na pokracovani, tam pak uz jite vicemene vse, jen to funguje na principu delene stravy. Normalne si daji pecene kure, ale jen se zeleninou, ale klidne si nekdy daji i brambor. Daj si i gulas, nehladovi, nekdy i cokoladu, tchyne vinko, vaha nahoru nejde. A skutecne si zas tak od huby neberou...:o)))

Já jsem si ten detox střihla loni na jaře. A super výsledky...
První týden byl krapet očistec, ale zbývající tři už pohoda. A chutnalo mi. Dost jídel si vařím doteď. A chtěla bych začít znovu, jen ta zelenina je sakra drahá((

Jenže dokud se to drží, je jasné, že jojo efekt nebude, ale jak se přestane, tak si to tělo bude brát zpět... to se mi stalo po roce držení dělené stravy, pak jsem otěhotněla a z ničeho nabrala 22 kg...:(( U druhého těhotenství jsem nabrala jen 8 kg, a to jsem jedla o dost víc, u prvního asi tělo dohánělo to, co mu chybělo...kůře jak ji zastavíš, tak se ti to vrátí i z úrokama. Jasně, má se jíst zdravě, ale rozumně; a na to jsou dietologové, aby sestavili jídelníček na míru.. Asi není na škodu si zaplatit někoho, kdo tomu rozumí.

Já jsem to cca před rokem držela. Slibovaný efekt to přineslo – jak kila, tak centimetry. Hlad jsem kupodivu vůbec neměla, ani chutě. Jak už tady někdo poznamenal, nejedná se o dietu, ale o detox a opravdu to tak je. Celé tělo to krásně vyčistí. Je to znát na energii i na spánku. Za sebe to mohu určitě doporučit.