Dieta Antonie Mačingové

Sestra absolvovala ten 28 denní detox. Ta strava jí kupodivu nevadila; a to je docela žravá. :) Cítila se líp, nebyla nafouklá… Nezhubla, ale tak nějak vypadala líp.

Rodiče mého přítele jedou podle Mačingové od října 2011. Taťka zhubl za rok přes 40kg... Já se taky chystám na ni najet, ale těch prvních 28 dni bude asi krutých...:o)))

Přímo Mačingovou neznám, ale nechala jsem si od nutriční poradkyně sestavit týdenní jídelníček, který jsem jedla 2 týdny, pak mi sestavila další atd atd. byl sestavený z běžných surovin, obědy jsem jedla v práci (bez polévek), nebylo třeba kupovat žádné bio nebo doplňky stravy za tisíce. principem bylo, abych se naučila jíst dopoledne sacharidy a odpoledne proteiny, aby se mi ty sacharidy neukládaly přes noc. a kila šla dolů jako po másle. výhodou bylo, že jsem se naučila správně stravovat, takže po několika týdnech / měsících, kdy jsem s dodržováním jídelníčků přestala, zůstala váha více méně na stejné hodnotě, pokud jsem se necpala sladkostma nebo si nedala dva rohlíky s vlašákem na večeři. připadne mi mnohem praktičtější pojmout to jako změnu životního stylu natrvalo, než držet nějaké speciální diety (třeba krabičkovou, tukožroutské polévky apod.). tím samozřejmě nekritizuju dietu podle Antonie Mačingové, protože to je spíš asi detox, než dieta. Jenom jsem chtěla přidat vlastní zkušenost s bojem s kilogramy a inspirovat ty, které nevědí, jak začít :-)

Ze začátku jsem byla vykulená z toho, co musím jíst... pak jsem začala být docela spokojená... Po dvou týdnech až do konce měsíce jsem měla 2,5 kila dole. První týden jsem měla hlad a vztek, že nemůžu mlsat to, co ostatní. Ale zvládla jsem celých 28 dní. Doufala jsem jen, že mi to vydrží a že mě nepostihne jo-jo efekt. Co mi tato dieta přinesla, byl opravdu dobrý pocit ze sebe samé. Zeleninová strava mě krásně pročistila, nebyla jsem nafouklá, měla jsem víc energie a nebyla jsem unavená. Takže pokud potřebujete pročistit od škodlivých látek z běžných potravin, mohu tuto dietu vřele doporučit.