jídlo jako závislost

Ahoj Marti,mrzí ma že ti neporadím,lebo presne toto isté prežívam aj ja! normálne neverím že má niekto taký istý problém...napísala by som to tak isto ako ty...A tiež by som strašne chcela nájsť riešenie a vystúpiť z tohto začarovaného kruhu ale trvá to už tak dlho že už strácam nádej:-(Bolo by fajn keby niekto poradil kto to už prekonal.Lebo ma to dosť ničí a určite aj teba.Držím ti velmi palce:-)

zdravím,
mám problém a tím je jídlo. Mám potřebu uklidňovat se jídlem, stává se krátkodobým azylem před řešením jakéhokoli problému. Zároveň je mi odměnou za jakýkoli úspěch. Zkrátka jakékoli mé duševní rozpoložení, a nejčastěji neutrálno a nuda je doprovázena touhou nasytit se nějakým pokrmem. DOpracovala jsem se až k nadváze za poslední asi 3 roky a nyní jsem i ze svého vzhledu zoufalá a frustrovaná. Potřebuji zhubnout, avšak po třídenní dietě a střídmé stravě obvykle následuje útok na ledničku, jejíž obsah mizí v mých útrobách. Momenty, kdy mám touhu si dopřát něco k jídlu by se daly připodobnit k touze alkoholika po sklence či silného kuřáka po cigaretě. -alespoň taková je moje představa. Svůj problém chápu jako závislost na jídle. Po pár dietních dnech se dostaví abstinenční příznaky a veškerá vůle je fuč.Snažím se sportovat a mít hodně zájmů, ale jídlo si mě vždy najde :=(((
Jak bojovat s touto závislostí??? Často mám pocit, že už jídlo úplně nenávidím, hnusí se mi, ale jíst se musí. To je na tom nejhorší, být několikrát denně konfrotnován se svým nepřítelem a dokázat mu říci dost! Jak s touto závislostí bojovat ? Prosím poraďte