Tipy pro hubnutí - podělte se o zkušenosti

Máte pravdu, já když chodím před prací je kravina jít domů do vany či jiného whirpoolu , takže sfouknu dvě mouchy jednou ranou :) za mě je Z4Y topka v Brně a okolí.

tak to jejich welnes tomu se nic nevyrovná :D naložit se po cvičení.

Petře, jo celkem dobrá volba, já v Zone4you obdivuji welneskoo :D ale i fitko je hezký čistý. přitelkyně tam chodí na sálovky a taky je spoko takže palec nahoru.

Alexo, vzdy to tak je a vzdy to tak bude :D jakykoliv sport fitko, joga, flowin atd.. je to uzasny se jit pohnout :)

Holky, mně nejvíc pomohl sport. jasně, musela jsem i dodržovat diétu, ale ten sport udělá strašně moc. Já osobně jsem vyzkoušela tanec a byla jsem opravdu spokojená. Doporučuji perfektní studio Cool Dance v Praze- www.cooldance.cz

Já třeba raketově přiberu, ale ty kila dolů to je námaha, takže se snažím jíst s rozvahou

Každý hubne jinak :)

To je taky fyzicka aktivita takze se to ceni

Vykopu jámu, zasadím strom, zahážu jámu, zaliju strom, vykopu jámu, zasadím keř,.... Zalévání nové výsadby v suchu min. půl roku. A 2 x do roka poseču kosou skoro hektar louky - ideální váha, svaly zaručeny

Ja mam bryle a moc na nej nevidim :D ale treba pilates je muj oblibeny sport

Squash, na tom nic neni akorat trefit micek :D

Já začal cvičit v Z4Y v Brně, fitko vypadá to moc hezky, chci se naučit i squash takže to mám při ruce tak uvidíme :D

protože člověk málo fyzicky pracuje a naopak hezky vydatně papá tak je to jak to je. Místo fitnes center dělat doma něco užitečného a jednak neplatíš za pobyt v zapoceném prostředí - ve fitkách to pěkně smrdí a navíc na druhé straně něco nějakou hodnotu vytvoříš. Některé paničky mají placené služky na úklid žehlení hezky to všechno poplatí a pak místo aby makaly doma třeba společně s dětmi a manželem hekají ve fitku samozřejmě v tom nejdražším. A to už nemluvím o tom jak konkrétně takové dnešní moderní matky a manželky nastavují domácí - haha - stravování. Objednávají pizu mlask mlask nebo hotová jídla nebo jdou na gábl do rest. Takže malý dvůr a dlouhý bič aby bylo jasno a klidně si dát jednou za týden i chleba se sádlem a cibulí.

Clovek zacne cvicit behat...Kdo by to byl býval řekl :D

Clovek zacne cvicit behat posilovat a jist zdrava jidla, tak vypada uplne jinak

Richard Muller prohlásil, že začal jíst a přestal s prominutím "žrát."Ono se to nezdá, je to individuální, ale u vysokého člověka jako on ještě s velkou nadváhou, to asi opravdu stačí hýbat se a nežrat,aby zhubnul. Ti malí asi musí víc kmitat a možná i běhat jinak kila dolů nepůjdou.

Beh beh, fitko fitko, ja teda miluji jogu a squash ale obcas si jdu i zabehat

Potom to myslím už půjde samo když má člověk "režim"

To ano Aleno, člověk už si zvykne.ale musí to potom dodržovat :)

S jídlem máš pravdu, ale musíš mít pravidelné intervaly na jídlo