Zhubnutí - komu se to podařilo

Ahojky, cvičením určitě každý zhubne kolik potřebuje! Existuje stroj, na kterém cvičíš 10 minut denně pilatovský pozice a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat! Já cvičím dvakrát týdně 10 minut na tomhle: http://www.sblog.cz/powerplate"email.cz Doporučuju. Vypadá to luxusně ale je to cenově srovnatelný s cenou aerobiku nebo solárka! powerplate"email.cz

a co jsi jedla??

mohu doporučit, jdi do toho, je to snad jeden z mála produktu,který neublíží, protože je přírodní a váha zůstane stabilizovaná, není to zázrak-zázraky nejsou, jen 3-4-kg měsíčně, ale nafurt! a je to dobrý-na chuť a člověk nemá potřebu mlsat a nacpávat se špekáčkama.

dr.stanek.cz zkuste najet na poradnu já jsem držela 2plány a mám dole 1okg...

Právě se rozhoduji zda-li stoji za to vlozit 3 500 za BUNECNOU STRAVU!slecna se kterou jsem mluvila me velice zaujmula!Chci shodit 10-15kg!Je to pro me velice dulezite proto prosim...kdo s timto produktem mate nejake skusenosti a chcete se s nimi o ne semnou podelit byla bych rada...kdyby jste se ozvali...co nejdrive prosim! Izzinka"seznam.cz

Jiti, a jakým způsobem shodilas? těch 34 kg.Já zamilovaná jsem a shodila jsem pouhých 6 kg.
Napiš,jak!!!Díky. A.

Zhubla jsem 34 kg za rok. Cítím se skvěle a podařilo se mi to proto, že jsem se zamilovala. Z té lásky nakonec nic nebylo, ale to neva. Co mě štve je povolenější kůže.

Nejlip, jak jsem kdy zhubla, bylo ve Františkových lázních.4 týdny , lázeňský pobyt: 1. pití projímavé a tím pádem pročišťující Glaubrovy slané vody.
2. cvičení 2x týdně, obyčejné kondiční
3. malé porce v jídelně a jedla jsem jen tam, nic navíc. Žádná dieta, jen malé porce a dost pohybu+ ta Glauber. voda. 5 kg dolů, vážila 49,výška 157.Po zhubnutí ŽÁDNÉ bolesti zad nebo kloubů, cítila jsem se ve 44 na 17, nepřeháním.
te´d mám tak 6 kg navíc, začala jsem důsledně : jíst jen polovinu porce v jídelně v práci. Potřebujeme vlastně mnohem míň. Po prvních 15 soustech už nejde o hlad, ale chuť.
MUSÍ být silná vůle,ale jde to.
další - mám pocit, že za přibírání může KAFE
/ miluju kafe, 2x denně/. Proč si to myslím, nemůžu zdůvodnit, nemám to experimentálně ověřené, je to intuice- nebo omyl?-Dále: denně nebo obden užívám tabletku KELPu,mořské řasy,bohaté na jód.Máme myslím všichni nedostatek této látky v těle, a tím zpomalený metabolismus.Bez jódu trochu otékám, s jódem-kelpem-ne.
Koupele doma ve vaně ve slané vodě s jodem, půl balení do půl vany.KLYSTÝR 1-2x týdně.
Dá se koupit ve zdrav. potřebách takový balonek s trubičkou, zvládnete to sami/y/.

1.12.2006, 17.05 hod
Milé dámy, máte některá zkušenosti s glykemickou dietou. Napiště prosím. Díky.

S váhou jsem si také dost užila,zkoušela jsem mnoho různých diet,přibírala jsem hlavně přes Prednison(který beru doposud v malých dávkách)a také přechod.Dnes bych už žádnou dietu nedržela jsou lepší způsoby a to speciální program.Nejde o Harbelaif!Pro více informací si napište na meil:svahoudolu"atlas.cz

Elo,tak tolik toho za den snist,neprojdu snad ani dvermi!Tato dieta snad telo vycisti,ale zhubnout muze jen ty,kteri se vylozene prejidaji.Jist jablka a hrusky do sytosti je prilis mnoho cukru.Pri redukcni snaze-schvalne nepouzivam diete,se i ovoce davkuje s rozmyslem.Jinak bych si na takove diete docela pochutnala.Jen mi tam chybi chudak vecne zavrhovana kava a caj!

Zkuste tohle:
Třídenní očistná kůra

Zbaví vás škodlivých látek, tuku a přinese vám dobrou náladu.

1. den

snídaně : jezte jablka a hrušky do sytosti
10 hod.: šálek bylinkového čaje
11 hod.: 200 ml šťávy (smíchejte 100 ml brusinkové a 100 ml ananasové)
12.30 : 250 g dušené brokolice, 50 g uvařené rýže (neloupané), ochutit čerstvými bylinkami a pepřem
14.00 : šálek bylinkového čaje
15.00 : 200 ml mrkvové šťávy (nejlépe čerstvé)
15.30 : šálek bylinkového čaje
16.00 : hrst slunečnicových nebo tykvových semínek - jezte pomalu, vychutnejte každý kousek
16.30 : 200 ml zeleninové šťávy ochucené tabascem, 1 jablko
17.30 : 50 g uvařené rýže se salátem : 1 mrkev, 1 stonek řapíkatého celeru, 1/2 okurky, 1 jablko, salátové listy - vše promíchejte a dochuťte citronem a čerstvými bylinkami
19.00 : 100 ml převařené vody se šťávou z 1/2 citronu
21.00 : 2 stonky celeru
22.00 : je čas jít spát, nezůstávejte déle vzhůru, aby se vaše tělo stihlo zregenerovat

------------------------------------
2. den

hned jak vstanete se zvažte, první úspěch vždy potěší !
snídaně - očistěte a nakrájejte si 1 ananas a najezte se dosytosti
10.00 : šálek bylinkového čaje
11.00 : 200 ml hroznové šťávy
12.30 : 300 g dušené růžičkové kapusty s 50 g neloupané rýže, můžete si dopřát i trochu sójové omáčky
14.00 : šálek bylinkového čaje
15.00 : 200 ml zeleninové šťávy
15.30 : bylinkový čaj
16.00 : hrst sluneč. nebo tykv.semínek
16.30 : 200 ml mrkvové šťávy a 1 hruška
17.30 : salát ze syrové zeleniny (1 malé avokádo, 1/2 sal.okurky, 1 nastrouhaná mrkev, listy salátu), ochucený 2 lžičkami oliv.oleje a citronem, k tomu 50 g uvařené neloupané rýže
19.00 : 100 ml převařené vlažné vody se špetkou mletého zázvoru
21.00 : hrst sušených meruněk
22.00 : vaše tělo usilovně pracovalo, dopřejte si proto klid a odpočinek

---------------------------------------
3. den

hned jak vstanete vypijte 100 ml převařené vody se šťávou z 1/2 citronu
snídaně : snězte tolik kiwi a hroznového vína, na kolik máte chuť
10.00 : šálek bylinkového čaje
11.00 : 200 ml ananasové šťávy
12.30 : 250 g dušené mrkve, těsně před konzumací ji polijte 2 lžičkami olivového oleje, k tomu přidejte 50 g uvařené neloupané rýže polité šťávou z citronu
14.00 : šálek bylinkového čaje
15.00 : 200 ml mrkvové šťávy
15.30 : šálek bylinkového čaje
16.00 : hrst sluneč. nebo tykvových semínek
16.30 : 200 ml zeleninové šťávy s tabascem, 1 malé avokádo
17.30 : salát ze syrové zeleniny (1/2 sal.okurky, 1/2 červené papriky, 1 nastrouhaná mrkev, salátové listy) ochucený 2 lžičkami oliv.oleje, k tomu 50 g uvařené neloupané rýže
19.00 : 100 ml převařené vlažné vody se špetkou mletého zázvoru
21.00 : malý banán
22.00 : jen ten, kdo usne před půlnocí, poskytne tělu dostatečný čas na oddech

..tam mělo být - s názorem

Plně souhlasím s názorek Katuschky..hubnutí musí začít v nás samotných.Základ úspěchu je,že člověk musí chtít sám za sebe zhubnout..ne proto,abych se líbila někomu,abych plnila požadavky okolí..to nevede k ničemu..jen k začarovanému kruhu diet a přibírání.K tomu můžu říct,že se mi před cca 8 lety podařilo snížit váhu o 15 kg a dodnes si ji držím..i po porodu:).Paradox byl ten,že jsem jsem začala hubnout,když jsem se vykašlala na všechny diety a jedla podle chuti.Hodně pila..neslazené, více si oblíbila ovoce a zeleninu, a tmavé pečivo..taky samozřejmě pohyb..tomu jsem přicházela na chut postupně.Důležité je, do ničeho se nenutit.Třeba začít po troškách.Nevím,jestli jsem někomu poradila,ale i tak vám držím palce...nakonec hodnota a krása člověka není v kilech:))

Ahojky, já jsem zhubla během půl roku 10 kg, teď mám 168cm/54kg. A jsem naprosto spokojená. A přitom stačilo tak málo. Vysadila jsem úplně bílé pečivo a přešla na celozrné. Dále jsem úplně vysadila slazené nápoje a piji jen čaje (neslazené) a čistou stolní vodu. Ale chce to pít hodně. Já zvládnu tak tři až čtyři litry za den. A co se týče sladkostí, tak ty jsem vysadila taky téměř všechny. Občas si dám koláč k čaji, ale to tak jednou za 14 dní. Jinak hodně rýže, těstovin, brambor. Knedlíky vyjímečně. A také hodně ovoce a zeleniny. A pak jde váha dolů ani nevíte jak. A v množství se nijak neomezuji.

Já asi nepřijdu s žádnou novinkou,ale zkoušela jsem různé diety a žádná na mě nefungovala a pak jsem si řekla, že na to kašlu a začala jsem jíst podle hladu, ale nikdy jsem se nepřejídala. Jedla jsem tak 5x denně, ale malé porce - a jedla jsem všechno! Opravdu i čokoládu apod.,ale vždy jen kousek. A taky se mi ověřilo, že je fakt moc důležité nejíst před spaním. Minimálně 3 hodiny před spaním už nic nejíst a pak se hubne jedna báseň! A když se k tomu přidá ještě nějaký sportík, v mém případě posilovna, tak to musí zvládnout každý!! Hodně štěstíčka všem!

Ahoj, zajímalo by mě, jak se ti podařilo zhubnout? Já mám 159cm a 58kg. Stejnou výšku jak ty a vypadám jak koule, je mně ze sebe špatně. Ale nedokážu být bez sladkostí a brambůrek.

Překlep to není. Zkrátka ochucené slazené cukrem.

Katuško, opravdu slazené kyselky? Není to překlep?

Tak hrdě říkám, že jsem zhubla 15kg a hubnu dál. NOW 165cm/55kg. A jak se mi to povedlo - no, nebylo to těžké. Prostě jsem si řekla, nechci strávit zbytek života tím, že budu hubnout - nehubnout - přibírat - vymlouvat se - cítit se zle - mrhat časem. Neměla jsem žádný dietní plán, necvičila jsem - nenávidím sport a mám k tomu své důvody. Cože jsem to jedla - ze začátku ovoce, zeleninu, pila slazené kyselky - cca 6 kg dolů za měsíc (III/2005), pak jsem přidala rýži, tmavé pečivo, zakysané mléčné výrobky - hubnutí šlo pomaleji, ale šlo to a jde to stále. Nechci k tímto příspěvkem nikoho nabádat, aby moji cestu následoval - každý z nás je jiný. Jsem však přesvědčena, že základem hubnutí je být k sobě naprosto upřímný - vědět co nechci - co chci a za tím jít. Hodně štěstí všem.