Zhubnutí - komu se to podařilo

A neznate nekdo tip, jak zhubnout pres stehna a bricho? Nikdy jsem nemela problemy s postavou a vahou, od mala mam rychly metabolismus, jenze pak mi ho HA nejak narusila. Ted kdyz se snazim zhubnout, tak mi je videt rebra, ale stehna a bricho porad nic. A jak mam to spalovani opet nastartovat? Nemate zkusenosti s HA, po ktere se nezpomaluje metabolismus?

Ahojky! Chci se podělit se svojí zkušeností! Zhruba za rok se mi podařilo shodit 25 kg a to díky sportu!! Většinou jím odlehčenou stravu s menším obsahem tuků a je také pravda, že mi moc sladké nechutná ani mastná jídla. Sportuji zhruba denně tak kolem 1 1/2 a také chodím běhat. Komletně jsem musela vyměnit šatník! Docela mě těší i ta chvála okolí a někteří lidé mě ani nemohou poznat. Momentálně vážím 60kg při výšce 175. Také chci říci hlavně nevěřte na ,, zázračné prostředky " typu EMULIPS. Zákon příjmu a výdeje energie se nedá ošálit!!!! Tyto lide si pouze chtějí namastit kapsu!!!

mě se podařilo zhubnout 8kg za 3 měsíce.Přehodnotila jsem stravu a začala jsem s jídlem užívat Emulips.Jsou to kapky za 345kč-užívají se s jídlem.Nejsou drahé je to 100 dávek.Objednala jsem si je na dobírku.605 767 811 jinak si o nich můžete přečíst na www.webpark.cz/ddss

No taky pridam svou troskou.Jsem schudl 15 kg za 3 tydny.Coz jak uznate dost.Mam totiz depresi a shodit potrebuji jeste tak 5 kg.

Zuzo děkuji,dlouho jsem tu nebyla,ale mám novinku mám zase 56.5kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Dala jsem se na stravu podle krevní skupiny néééééé na dietu,ale STRAVU,mám krevní skupinu A,musím vynechat dost potravin co jsem denně jedla-brambory,pomeranče,mandarinky,máslo,banány.........a asi to zabralo,neviděla jsem změnu jen jsem měla trochu volnější kalhoty za 14 dní a tak jsem vlezla na váhu a měla jsem o kilo méně,říkala jsem si to udělalo i to,že jsem nevečeřela tak pozdě,ale snažila jsem se dál dodržovat tu stravu.Další týden jsem vlezla na váhu a koukalo na mě 56.5 kg nevěřila jsem a tak jsem vlezla na váhu ještě 5x.Ale stravu jsem porušila měla jsem strašnou chut na rajčata a brambory s máslem,dneska jsme byli na obědě a dala jsem si smaženou roštěnou,hranolky,oblohu a doufám,že příští týden mi váha neukáže zase víc:-)Jinak jak píšete ovoce jestli si dám,tak jen dopoledne a zeleninu odpoledne.Všem přeji at dosáhnou té váhy kterou si přejí :-)

Mnohem ucinejsi, jednodussi a trvalejsi je praskladat jidelnicek tak, aby se nekrizily potraviny po kterych se tloustne (odpoledne a vecer). Je to styl zivota, ne dieta a je to naporad. Premyslet u jidla je zaklad udrzeni dobre vahy. A opravdu to s kaloriemi nema nic spolecneho a nizkotucne veci nejsou ani nzdrave, ani prospesne hubnuti, naopak. Je to jen chemie zatezujici telo skorby a ruznymi "Ecky".Cukry dopoledne - tuky a bilkoviny odpoledne. Nic vic, nic min.

Pocitat kalorie je nesmysl, ubirat jidlo taky, k cemu to vede? Jednou se vaha zastavi a nejde dal - leda musite urat jeste vice - nakonec nebudete jist vubec a stejne se nic nebude dit - telo si zvykne pracovat i s minimem a tim vice bude mit snahu tuk ukladat na zle casy. To cele je proti smyslu hubnuti a celkove to nici metabolismus a jen ho nauci ukladat a ukladat. Jak se najite normalne, vse je zpet. To je logicky vyvoj. Diety jsou marne a nesmylsne.

Omezila jsem ho opravdu hodně, protože u práce nemáme nic kde by se dalo najíst jenom sámošku, takže k obědu to byly samý rohlíky se salámama, večer jsem se taky moc nekrotila. Teď snídám musli a k obědu si doma připravuju buď zeleninová jídla nebo polévky, abych měla teplý oběd, samozřejmě všechno nekalorický, odpo někdy salát nebo už nic. Když si vařim ty zeleninový jídla, tak se snažim abych si toho sebou nevzala víc než 15dk u polívek to neměřim, ale beru si je do malý skleničky. Myslim, že kdyby tohle slyšel dietolog, tak mě požene, ale zjistila jsem, že je mi mnohem víc fain než dřív, když jsem měla stéle problémy se žaludkem, zácpou a pálením žáhy. Začátek je nejhorší, ale teď v pohodě. A jednou týdně si můžu zahřešit a koupit si třeba 2 chlebíčky, který miluju :o)

A jeste jsem si vzpomnel na neco,jak se mne spousta lidi pta jak jsem to dokazal tak vzdycky slysim ja cvicim jim malo a porad nic.Ja taky nevidel zadne vysledky po dvou mesicich a to je kamen urazu,protoze hodne lidi to vzda reknou si kaslu na to nejde to.SPATNE v tu chvili jak si to zacnete rikat tak se musite na sebe nasrat jeste vic a makat dvojnasob.Kyz pujdes do posilovny a zaplatis si trenera tak ti napise dlouhodoby plan,naslibuje hory doly jenom proto aby jsi mu zaplatila a nebo hledat nejake prasky a recepty?....mmm nevim.Nechci aby si tady nekdo myslel ze machruju,jenom se snazim poradit ze svoji vlastni zkusenosti,co si z toho kdo vezme ja na vas.......tak zatim.

Lindo a jak moc si omezila jidlo?

Jo jeste neco,ja nejsem zadnej svalovec na svaly kaslu akorat me stvalo ze kdyz jsem si zapnul kalhoty tak me moje holka zacala tahat za speky co mi tekly pres pas.......he he ted za speky taham ja ji.Hubnuti ZDAR.

No jo asi mas pravdu,moje znama se me porad pta jak jsem to dokazal,je po decku a je nafoukla,ja ji rikal to same co tady,makat a makat atd. ona teda maka ale nejak to neni videt takze asi to mate jiny nez my chlapaci.Myslim si ale ze nejak to jit musi,metabolismus at uz u cloveka je jako pocitac kdyz ho naprogramujes a das mu pravidelny system tzn.ze budes jist kazdy den ve stejnou dobu jidla ktera obsahujou minimum tuku a cukru,salaty takove veci a tento system podporis pravidelnym cvicenim tak to podle me musi jit.Je treba chtit.Znam i kluky kteri o tom porad mluvi,hledaji v necem vymluvu ze to nejde atd.Chodi sice do posilovny ale tam vic cumi po zenskych nez aby se zapotili apotom rikaji...ty vole ja chodim makat kazdej den a nic.Fakt nevim jak je to u zenskych ale jak se rika kdyz se chce vsechno jde.

Ahoj, od 1.1.2005 se snažím hubnout a mám dole 7 kilo. Všechno je to dole, k vůli velkému omezení v jídle. Jsem totiž strašně línej člověk a cvičení se pro mě rovná smrtelnému mučení. Teď se mi to hubnutí zarazilo, tak z toho začínám být trochu nervózní, ale snad se to ještě pohne. Chtěla bych dát dolu ještě 3-5 kilo. Držim všem co chtějí zhubnout palce.

Chudas:To je dobrý!! Já hrála závodně voleybal, dlouhé tratě, atletiku a nakonec fitness. Teď už dva roky makám v kanclu a dělám H. studuju přitom VŠ a jsem...hotová. Představa, že pudu pak do posilky, nebo jen doma zacvičím, mě ničí víc, než kila navíc:))))I když vlastně vypadám normálně, mám normální hmotnost a normální poměr mezi tukem a svalem. Dle mých pocitových zvyklostí je to pořád kilo navíc. ŽE?:)TAkže pro ty, kterým to ohrožuje zdraví: Jděte k lékařiA pro ty, co maj pár kilo navíc a chytají hned hysteriii: Vyserte se na depky. Užívejte života a jdětě postavit ven sněhulákaEf

Jano, pochopila jsi dobre. Ale na mnozstvi vlastne vubec nezalezi - omezovani se na mnozstvi je jen v pocatku, aby si telo uvedomilo nejakou zmenu a vaha se pohnula drive (kazdy na to specha, aby uz zhubnul) - ona je to dobra motivace, kdyz se nemusi cekat treba 3 mesice na prvni pohnuti rucicky na vaze.Obecne, cim vice tuku v syru, tim mene tam je cukru - nepatrne mnozstvi je temer vsude, ale to se staci odbourat jako energie k traveni a nema sanci se na tuk navazat a zpusobit jeho ulozeni. Lepsi brat ty od 45% tuku, co ma mene, je nahrazeno vetsim mnozstvi skrobu nebo jemu podobnych spatnosti pro tuhle dietu.

To je uspech chlape, ale neni to recept pro zenu :-)))), jinak tukova hmota rozpracovana do svalu vypada na chlapovi a jinak na zene!!! Ale gratuluji.Jen u zen je to cele jinak, taky bohuzel ji se od urciteho veku meni hladina hormonu v tele a jak je znamo, tak za ukladani tuku v tele muzou hlavne ty hormony, maji na starosti stepeni tuku a je nesporny fakt (az na pak vyjimek), ze po 40 uz se tuk uklada jak zbesily a zastavit ten proces je mozne jen preskladani jidlenicku, samo - taky pohyb, ale dnes je vetsina zen uz tak zvykla chodit cvicit a presto kyne.

Mila Karolino....jednu dobu jsem vazil 102kg,merim 173cm.Bylo me lepsi preskakovat nez obchazet.Ted vazim 73kg.Jak jsem to dokazal?Proste jsem se na sebe nasral,ale poradne a zacal makat v posilovane tvrde a bez kompromisu,zadne prasky nic takoveho.Zacal jsem jist min a pil jenom samotnou cistou vodu,zvykl jsem si na salaty a na jidla ktera nejsou tucna a neobsahujou cukr.Jedl jsem trikrat denne a vecer jenom neco lehkeho.Po case si tvuj zaludek na to zvykne tak jako tvoje telo na pravidelne cviceni a tvuj metabolismus zacne tuky palit.Me tohle trvalo asi trictvrte roku,dneska si dam klidne hamburgra a vim ze mi to telo spali.Cvicit chodim uz jenom proto ze je mi po cviceni dobre.Takze makat,makat,a zase jenom makat.

podívejte se na Reality shouw-hubnutí za 4 měsíceskvělé výsledkywww.webpark.cz/ddss

Ahoj, měřím 178 cm a teď vážím 80 kg. Nejsem se svojí váhou spokojená a tak jsem se pustila do cvičení, 4x týdně step aerobik a spinning, ale nevím jestli tímhle zhubnu, nebo jenom zpevním tělo.. Snažím se jíst naposledy ve čtyři a pak jen ovoce.

A kolik mel hormonu Marvelon? Minesse ma jen kolem 15, ze jo? Takze cim min hormonu tim lepe? Me to totiz taky dela paseku, uz jsem chtela HA i vysadit, ale potrebuju ji. A pak jsi zhubla? Kolik?