Co se děje s vaším tělem, když užíváte Šilajit a Ašvagandu současně?

Přestože každá má své vlastní účinky, mnoho lidí se ptá, zda se jejich účinky překrývají a zda je lze užívat společně.

Tento článek přináší informace o tom, kdy je nejlepší šilajit a ašvagandu užívat, jaké je doporučené dávkování a jak maximalizovat jejich společné přínosy.

Můžete užívat šilajit a ašvagandu denně?

Ano. Obě látky mají řadu pozitivních účinků na tělo i mysl – a jejich kombinace tyto účinky ještě znásobuje.

1. Zvyšují energii a buněčnou výkonnost

S věkem klesá schopnost buněk produkovat energii. Kombinace šilajitu a ašvagandy tento proces zpomaluje – šilajit dodává minerály a antioxidanty podporující buněčnou energii, zatímco ašvaganda pomáhá tělu lépe zvládat stres. Výsledkem je více energie a fyzická i mentální výkonnost.

2. Zlepšují kognitivní funkce

S přibývajícím věkem se zhoršuje paměť i schopnost soustředění. Tato kombinace pomáhá snižovat záněty a oxidační stres v mozku a zlepšuje jeho prokrvení. Podporuje obnovu neuronů a odstraňuje toxiny bránící učení a paměti.

3. Posilují kardiovaskulární systém

Obě byliny pozitivně ovlivňují krevní tlak a zdraví srdce. Při dlouhodobém užívání pomáhají snižovat riziko srdečních chorob jako infarkt, arytmie či angina pectoris.

4. Snižují chronický zánět

Chronický zánět může vést k obezitě, cukrovce, rakovině či srdečním onemocněním. Studie ukazují, že ašvaganda i šilajit mají silné protizánětlivé účinky, které tělo chrání před těmito chorobami.

5. Posilují imunitní systém

Nezdravý životní styl, alkohol nebo chronické nemoci snižují obranyschopnost. Kombinace těchto bylin podporuje imunitu díky vysokému obsahu antioxidantů a protizánětlivým účinkům.

6. Podporují hubnutí

Obezita zvyšuje riziko řady nemocí. Šilajit a ašvaganda podporují metabolismus, spalování tuků a snižují chuť k jídlu. Pomáhají tak vytvořit kalorický deficit potřebný ke snížení hmotnosti.

7. Zlepšují sexuální zdraví

Šilajit zvyšuje libido, zlepšuje kvalitu spermií a snižuje riziko erektilní dysfunkce. Ašvaganda reguluje hormony a snižuje stres. Společně pozitivně ovlivňují sexuální vitalitu – vhodné i pro muže i ženy. Konzultace s lékařem je však doporučená.

8. Detoxikují tělo

Škodliviny z prostředí se v těle hromadí a zatěžují detoxikační orgány. Obě byliny obsahují živiny a minerály, které podporují přirozené odstraňování toxinů z těla.

Kdy je nejlepší čas na užívání šilajitu a ašvagandy?

Ideální je užívat je s jídlem – nejlépe při snídani nebo obědě – kvůli lepší vstřebatelnosti a nižšímu riziku podráždění žaludku. Doporučené denní dávkování je 250–500 mg každé byliny.

Na co si dát pozor při kombinaci šilajitu a ašvagandy:

• Těhotné a kojící ženy: Ašvaganda může způsobit kontrakce dělohy, šilajit není dostatečně prozkoumán – užívání se nedoporučuje.
• Lékové interakce: Mohou ovlivnit účinky antidepresiv, sedativ nebo imunosupresiv. Poraď se s lékařem.
• Nevhodné pro děti: Chybí důkazy o bezpečnosti. Může ovlivnit růst a vývoj.
• Možné nežádoucí účinky: Bušení srdce, závratě, vyrážka. Při výskytu přerušte užívání a kontaktujte lékaře.

Závěr

Denní kombinace šilajitu a ašvagandy přináší řadu benefitů:
✔️ vyšší energie
✔️ lepší mozkové funkce
✔️ zdravé srdce
✔️ silnější imunita
✔️ podpora hubnutí
✔️ sexuální vitalita
✔️ detoxikace

Nezapomeň na správné dávkování a konzultaci s lékařem, zejména pokud jsi těhotná, bereš léky nebo doplněk plánuješ podat dítěti. Vždy vybírej produkty s garantovanou kvalitou a čistotou.

Tato dvojice představuje silnou ajurvédskou podporu na cestě ke zdravějšímu a vyrovnanějšímu životu.

MK