Panická porucha 5

Ivano... ja jsem se nehybal vcera vecer. Zacvicil jsem si jogu a kdyz jsem delal narocnejsi cvik tak jsem si uvedomil jak me tluce srdce... no v ten moment me hned hnusne pichlo (nevim jestli to mate taky - to je u me signal uzkosti proste me bodne v celem tele) a srdce hend tu,tu,tu... no opotil jsem se hned jsem prestal cvicit a snazil jsem se odvadet zle myslenky ale nejak se mi to nepovedlo...
Takze myslenky nasledovaly asi ve sledu, je to od nervu => co kdyz ne => co kdyz ted praskne (tu,tu) => ted tady umru (tu, tu) => to je smutne, zrovna kdyz jsem si zacvicil (tu, tu). No nalad v ***, lehl jsem si do postele a tam uzkostne pichani (Nazgulova cepel ) pokracovalo, no presunulo se to i do leve ruky :(... A rano jsem se probudil. Chjo.

Ibri, myslím na tebe.Možná, že už jsi teď v porodnici.Držím palce.Teď bys mě za to co napíšu určitě kopla do hlavy, ale být to zítra, víš jaký by jste měly krásnej datum narození.26.O6.2OO6.Ale i 25. je dobrý.
Rokytko, to nechápu, Eduša taky?
Já už nezvracím, teplota ustupuje, ale pořád nic moc.Jen manželoj je pořád dost mizerně, ani se nebrání navštívit zítra MUDru.Tak to mu musí být hodně zle.
Venku jasno a vedro.

Niko, gratuluju k VS!!!!!!! Doufam, ze jdes do Phy, poslila bys nas PP divci klub :-))

Tak gratuluju Edušce k Matýskovi:-))))
A Ibri - tak kdy ty, možná, že právě teď, tak na tebe myslím :-))))

NIC :(( od jedné mám stahy,ale pořád stejné. Vůbec se to nezesiluje a je to pořád po 5-ti minutách,tak tady sedím a vyčkávám co bude.

Ibri?! Už? Gelsemka se neboj, pokud nezabere, rozhodně neublíží, jak psala Dita.

Niko, gratuluju a přeju prima studování i studentský život.

Danieli, vítej! O vysazování antidepresiv ti už tady psali. Je třeba je brát dostatečně dlouho, někde je uváděn minimálně půlrok, jinde rok a vysazování možné (pomalounku a pod dohledem), pokud je člověk pár měsíců bez problémů. Takže každý netrpělivý spěch je špatně. Alkohol a člověk je obecně věc velmi individuální a změna, kterou vnímáš, nemusí nutně souviset s AD. Rozhodně doporučuju ho vynechat, pokud po něm máš nepříjemné pocity.

Dandy, konečně ses taky ozvala! :-)

Ditko, klidnou a fajn dovolenou!

Evi K., to vás lituju, když zvracím, mám pocit, že umírám a horečka v tomhle počasí je taky síla!

ahoj všichni, myslím si, že na tom, že s věkem mizí úzkost něco bude. Mám několik příkladů- jedna paní(je jí asi 70 lítá sama na dovolenou k moři). A jeden můj příbuzný stále řídí auto a je mu už 75 let! Dneska zrovna slaví, tak tam všichni z rodiny šli. Kromě mě. Já to prostě nezvládám. Na mě tam bude moc lidí a protože nepiju alkohol, tak oslavy nesnáším!

Tak nevím jestli je to povzbuzení že bude líp až po sedmdesátce :-D

Dandy, už nezvracím, ale je nám s manželem tak strašně zle.Chvilkama mě to nedá, tak chodím po baráku, ale je to nadlidskej výkon.O tý mantře si ještě přečtu, dnes jsem nechala mozek někde jinde.
Ibri??????

A ještě něco pozitivního:-)
Cituji z dnešních lidovek, příloha věda, převzato z časopisu Journal of neuroscience:
"Lidský mozek se spřibývajícím věkem mění. Některé informace začíná zpracovávat odlišně. To však podle vědců nutně nemusí znamenat, že hůře nebo s menší efektivitou. Australští neurologové zjistili, že mozek seniorů dovede lépe kontrolovat emoce. Lidé po sedmdesátce jsou proto méně úzkostní a citově stabilnější." Takže...máme šanci - bude líp:-))))

Ahojte, rodinka mi právě odjela na kolech...normálně bych jela s nimi, ale nejsem dnes ve své kůži:-(...ale aspoň mám čas sem zase juknout.
Dituš, ty jsi ještě doma? Já myslela, že dnes už budeš na cestě? Taky si myslím, že u moře z tebe všechno spadne a bude ti fajn (pokud tě někdo zrovna nenasere:-),já se tam cítila taky jak znovuzrozená, fakt se mi podařilo oprostit se tam od starostí a hnusných myšlenek.Tak věřím, že to půjde i tobě.
EviKu už je líp? Taky se toho vždycky v létě bojím...jednou jsem měla Campylobacter a bylo to tak šílený, že už bych to znova nechtěla...brrr!
Ještě jsem si dnes vzpomněla, že jak jsem Vás včera pročítala, tak někdo se tady ptal na tu mantru, kterou si říkat před spaním.Taky jsem o tom četla, a zkoušela to(bohužel ale asi špatně..žádný výsledek jsem nepozorovala), ale jenom jsem k tomu chtěla říct, ta mantra kterou jste tu byla napsaná byla nějak takto: možná mi nebude úplně dobře, ale bude mi líp a líp..., tak jenom k tomu, četla jsem, že se v mantře nemají používat žádné zápory, všechno se má převést do kladných a pozitivních vět,takže vynechat tu část "možná mi nebude úplně dobře"...bude a basta:-))
Před měsícem jsem byla na srazu se střední školou a byl tam spolužák, který dřív koktal a teď vůbec. Dnes je ředitelem nějaké firmy, úžasně chytrý a vzdělaný člověk, a jak se zbavil koktání? Prý z 50% nastalo zlepšení právě mantrou...tato se má říkat ve chvíli, kdy je mozek nastaven na hladinu alfa, to je těsně před usnutím, nebo těsně po probuzení.(jinak mi ještě říkal, že hladina alfa je když...jestli si pamatujete jak se jednu dobu uveřejňovaly ty trojrozměrné obrázky..tak ve chvíli, kdy ti ten obrázek začne vystupovat, jsi v hladině alfa...ale to jen tak pro zajímavost), no a těch jeho zbylých 50% odstranil pomocí nějaké terapie s ing.Kotvanem (pořádá přednášky v Jeseníkách), který mimo jiné pomohl i jeho manželce, která měla taky nějaký psych.problém, že nebyla už schopná ani vyjít mezi lidi...a teď v pohodě. Dal mi na něj i číslo, tak kdyby měl někdo zájem, na mail písnu.

Dituš, bude dobře.Jak zavřeš za sebou dveře od bytu,sednete do auta, bude dobře.Jadran je krásnej a všechno z tebe spadne.
Už od devíti nezvracím, jen teplota stoupá.Nechápu.Nikdy nemívám horečku.
Gelsemko cucám taky, jestli to je sugesce, nebo opravdu pomáhá nevím, ale uklidní mě.
Dituš, možná že jsi to už psala, ale kam přesně jedete?

Ještě Ibri-to Gelsemko pokud na tebe bude zabírat,tak ti fakt neudělá nic špatnýho,max. nezabere...já teda nevím,jestli zabírá nebo je to jen psychický moment,že si mozek řekne,že si bere něco,co pomůže,nevím.Tak si ho klidně dej, tuším 5 kuliček cucat.Jo,Rokytěnko?
...tak papa jdu makat.

..už jsem prolítla i předešlé příspěvky-jaksi mě ta rozplálená žehlička,co tu na mě bliká,nebere:-((

Dane, koukám jsi mladíček,a jsme skoro sousedi:-))),já z OL,je mi už 35:-(((.věk ,kd ybych si měla užívat života, vyzrálá a smířená a spokojená...hm, jsou na tom lidi i hůř,takže si radši nestěžuju a klepu na dřívko.K tomu pití ještě..já se léta před zjištěním poruchy a před prvním otěhotněním zklidnovala sklenkou-ami docela ráda,fungovalo to,ale pak přišel zlom,kdy mi stav "navátí"v hlavě způsoboval nepříjemné pocity-zmatenost,necitlivost končetin,a hlavně arytmie-mé toť oblíbené životní kamarádky:-(( a pocity,že se nenadechnu se alkoholem jen zhoršily.Až bylo s AD dobře,tak za rok braní jsem si troufla na malou sklenku,ale už mi to ani nechutnalo,jen tak příležitostně a nic se mi nestalo.Ted nepiju vůbec,jednak jsme těho a jednak ani není chut...i když ledovému šampíčku s jahodou bych se,sakra,nebránila.-)

Niko, no vidíš,gratuluju ke škole!a že je ti v Plzni líp.

Ibri, ta malá prďolka si dává na čas, ale má recht,v bříšku je asi lépe,ani neví ,co ji tu na vzduchu čeká:-).

Zdravím a nahlížím, vše jsem neproletěla, jen zahlídla Dana,jak se ptá: Dane, jeď s dalším práškem normálně dál,když zapomeneš,vem si další den..bereš ve stejnou dobu,zhruba ,ne? Nejlíp ráno hned při snídani,pokud možno nezapomínat:-).když se stane,neboj,nemá to ihned vedlejší "tragické"účinky:-)),prostě na další den si ho vem a pokračuj dál.Stran alko si nedělěj hlavu, at si myslí kdo che co chce,ty sám víš,proč to tak je...prostě se na něco v případě blbých dotazů kolempijících s vážnou tváří vymluv...beru prášky na záda,zlobí mě žaludek,hlava apod.Nebo natvrdo,že máš třeba něco s játry,se žaludkem,nic vážnýho,ale není ti doporučeno pít.Já taky brala vždy ohledy,pak s AD jsem byla jak vyměněná,ted už zas začínám, věci trochu víc zkoumat,co by kdyby,co tomu řeknou lidi..ale pak si naštěstí vzpomnenu na to,jak mi s AD bylo dobře,že se to dá tréninkem naučit být svůj a nenechat se ovládat psychikou,pochroumanou již nejspíš geneticky a v dětství,výchovou rodičů,co sami byli vychováni až moc ,příliš apod.Jestli chápeš...

EVI KRAK. střevní viroza...a vedro je na ně jak dělaný..se jí taky bojím,předloni jsme přeci v CH ji chytly já i dcera,no strašný.Přenáší se i vzduchem,ani nemusí člověk pít v cizině jejich vodu,jíst jejich stravu:-(. Nezapomente popíjet po doušcích vodu,čaj vlažný! mátový,černý a jíst jen piškoty a suchary, jak bude líp,večer či zítra k obědu jen bramb. s trošinkou másla!Žádny mlěčný výrobky tak 3-4 dny.Moc pomáhá i popíjení coly!na slunko nechodte a hajejte,běda ti,hned začít něco doma kutit!!!
...ach jo, je mi tak mizerně.-((((( přitom se na dovču těším,že vypadnu,ale s tím mým mužem...od včera se dohadujem,a to je malá u našich,bychom se v klidu chystali. On je v klidu,sedí bud u PC nebo jede mýt auto a na mně tu visí dožehlování,balení-budem si vařit,takže o to víc brát s sebou-s ničím mi neporadí,mám v palici doslova včelín-odpol. si jedem pro malou a to už pak nic moc neudělám,bude rachot...kdybych se cítila dobře,tak to vše zvládnu,ale jsem neklidná z toho,že se mi začlo dělat zas šoufl, co chvíle mi tuhnou svaly,jen jdu tady kus nakoupit,cítím,že sotva lezu,tuhnou mi záda,píchá v kříži a břicho na vypadnutí obsahu,pak začne štiplává rozlezlá bolest kolem očí a za krkem...vidím to na minerály v háji a k tomu psychika,prostě jak mi-nám není dobře fyzicky,však víte.A ted: co od čeho je?! Naše klasická otázka,že...nemám zatím ataky,či panické záchvaty,nebo strachy,ale jestli to tak bude bez přestání pokračovat,asi k tomu dojde.V tom horku se necítit sebou sama,mít motáky od hlavy,zad a očí...to dlouho nevydrží jen tak.NO budu aspon doufat.SNad se mi v cizině nebude dělat špatně a užiju si ten týden.Je to Gelsemko i na tyhle stavy,co popisuju,na pocity tísně apod??Nebo jen při pocitu nastupující ataky?Já vyloženě cítím,že nějaký ty kladný psychický hormony z palice zas odchází.Trvá to už přes týden.A to jsem si chtěla poslední těhotenství užít v klidu.
Kdybych se sem už dnes nedostala,tak ahoj.

Ježiš, ráda, že se ti daří líp.Já už z toho i špatně vidím.Píp.

Jo Niko, taky se v tom plácám.Jedu třeba autem, uvidím něco fakt pěknýho a začnou mě téct slzy, protože to nemůžu ukázat rodičům, kteří už nežijou.to jen takovej příklad, je toho víc.To musí být fajn hrát, ne? Vždycky jsem si příla umět na kytaru a zpívat, ale bohužel mám absolutní hluch.Jsem rád, že se ti dačí píp a s tou školou, že ti to vyšlo.
Teda lidi, to byla noc.K večeru už se mě dělalo nějak nedobře a pak to začlo.Bolest hlavý, horečka a celá noc na záchodě s kýblem v ruce.No děs, to už se mě dlouho nestalo, nesnáším zvracení.Kolem půlnoci začal i manžel, ještě že máme dva záchody.Teď tady ležíme jak mrtvolky, půjdu aspoň uvařit čaj, ať do sebe něco dostanem.Jestli to je z tepla, nevím.Ale nic špatnýho jsme snad nesnedli.Ale nikomu bych to nepřála.Teď venku vedro a my se klepem zimou.Mám doma jen Gastrogel, zatím tomu nechám volnej průběh a jestli bude hůř, zkusím si ho vzít.
Dane,prášek si vem, když si vzpomeneš.Teď jsem si taky vzpoměla, že jsem si nic nevzala.Večer ve mě asi nic nezůstalo, tak to zkusím teď.
Ježiš, já tak nesnáším, když mě je zle.

Ahoj lidičky.Tak už mě to šílený vedro vyhnalo z postele.Dnes je mi po delší době docela zchůdně.Možná tím že jsem se včera s kamarády docela zasmál a možná i tím krásným počasím :).Akorát mě mrzí že v tom schonu jsem si zapoměl vzít včera dávku Zoloftu.A opět pár dotazů...to bych nebyl já abych se pořád na něco neptal :)..:Jak to je s tím když si zapomenete vzít lék?Je lepší na druhý den dávku dohnat nebo ne?V příbalovém letaků od Zoloftu se to moc nedoporučuje.Jaké máte zkušenosti a doporučení od vašich lékařů?A ještě k tomu co mě napsala Eva na můj dotaz s alkoholem.Máš úplnou pravdu, že když někampříjdu a dám si třeba sodovku nebo nealko pivo, že se na mě všichni ostatní dívají jako kdybych snad nebyl normální.A taky jsem zapoměl pogratulovat všem nastávajícím maminkám :).

Ahoj

Edi vzali mě na filos. fakultu, na antropologii. Jsem na to docela zvědavá, jak to budu zvládat:-))
Evi K. kousek od tábora sem bydlela, v Soběslavi:-))No to je fajn, že se ti u nás líbilo. Coaxil ještě beru, ale měla jsem takový období zapomínání - takže asi měsíc jsem ho brala sakra nepravidelně, a kupodivu dobrý. Ale už jsem zase nasadila pravidelný tempo. Já si myslim, že u mě ale zabralo i to přestěhování do Plzně, práce, kapela.....jezdíme hrát do přírody a já kupodivu nešílím, když zapadnem do bahna, není tam signál, všude tráva, na kterou sem alergická....panika mě celkem nechává na pokoji. Spíš mám občas takové depky, cítím se někdy hrozně sama, a nevim proč:_))

No jdu spát, protože dneska jedem hrát na HRacholusky, a bude to až do rána, tak ať to naženu:-)))

Ibri...už???:_)))

Ahojte, zdravím všechny....celý týden mi trvalo než jsem vás dočetla a teď už je tak pokročilá hodina, že pomalu odpadám.
Teda koukala jsem jako blázen co všechno se tu semlelo...mrzí mě to, taky jsem si myslela, že je tu bezva parta, a nějak se nám to rozpadlo:-(
Ditule měj se krásně a relaxuj! Určitě ti to prospěje. Já bych tak někam jela...ale letos pojedem jen za humna..se známýma na nějakou chatu.Tak uvidím co to bude zač. Ale aspoň minulý víkend jsme byli s rodinkou v Budapešti (pozval nás ředitel naší pobočky v Budapešti..zaplatil nám krásný apartmán, pozval nás na večeři...prej za dobrou spolupráci, jako poděkování...škoda, že takovej není i můj šéf:-( No tak to beru jako takovou letošní dovolenou.Jinak asi strávíme celé léto doma.
Kajko gratuluji, a zdravím i ostatní těhulky.Myslím na vás, moje milá kolegyně má taky termín za dva týdny...a bude to malá Zuzanka, takže Misska buděš tu mať dalšiu menovkyňu:-)
Romanko, zdravím...taky mě to mrzí, i když jsi s tím smířená, přece jenom nějakou tu "jizvičku" to asi zanechá...Ale asi to tak mělo být, a teď se určitě budeš mít líp.
Ibri, na co čekáš?:-))
Zdravím i nového Daniela (a všechny ostatní)...tož to jsme skoro sousedi, já su taky od Zlína...ale k Zoloftu Ti nemůžu nic říct, protože ho neznám. Já beru APO SERTRAL a myslím, že je dobrý.
Alberte, taky zdravím..ty už jsi tu taky nějak hodně pomálu..pozdrav všem ostatním..Jiři, Jindře, Evičkám,Pajce, (těhulky už jsem myslím zdravila),Jirku, Martinku Hu, Kamču, Aničku, Ajku, ...atd.omlouvám se jestli jsem někoho vynechala, musím se znovu zorientovat po takové době:-) Holky moje zlatý, chyběly jste mi!!!