PANICKÁ PORUCHA 6 DÍL

Dando,
na pohřbu měl farář velmi pěknou řeč, tak jsem si hodně poplakala. Vím, že se tím člověk uvolní. Stávalo se mi to při meditacíh na přednáškách Foučkové a bylo mně vysvětleno, že se pláčem uvolňují bloky.

Luci,
Ty bys asi také potřebovala uvolnit bloky. Co takhle cvičení jógy? Určitě do něčeho takové jdi, ať "prolomíš ledy". Párkrát v životě díky mé těžké poruše imunity jsem také měla, vím, co to je ... jóga mně strašně moooc pomohla. Přivedla mně k ní moje kamarádka, které jsem, jak nejsem závistivá, záviděla jednu věc - nednesení nad problémy a téměř bezstarostnost. Díky meditacím a cvičení jógy - prodýchání svalů - díky čtení duchovních knih jsem se do tohoto stavu také dostala, až jsou někdy moji blízcí ze mě paf. Ale pořád nejsem fyzicky zdravá, takže někdy ta beznaděj také přichází, ale čím dál tím míň. Díky mému zázemí - manželova, synova láska a manželovo dobré finanční zabezpečení mám prostor pro sebezdokonalování a uzdravování se po mravenčích krůčcích víc a víc. Je to ale fakt dřina, ale díky bohu, jsem bojovník od narození.

Dobré ráno všem, konečně vytoužený víkend, že? To počasí je ztělesněná deprese, to je hnus velebnosti! Tak aspoň přeju sluníčko v duši!
Včera jsem mluvila s jedním známým, který pravidelně navštěvuje tu mrazící "kryokomoru", kde je člověk přibližně 3minuty asi v -130 stupních. Tak mě to zaujalo, že jsem si o té terapii na netu toho hodně přečetla a fakt to asi vyzkouším. Má to prý blahodárné účinky na klouby, páteř, i třeba po operacích, úrazech, pozitivní vliv na kožní nemoci a prý je to v Evropě i doplněk k léčbě depresí. Opravdu zajímavé.
http://www.golding.cz/cs/polarium/

Kladno, zataženo, hnus, PIN 2-3

Lucie já tě chápu,tyhle myšlenky máme určitě všichni rodiče.Já mám děti ještě doma,15 a 8 let.Ale utíká to,ani se nenaděju a vyletí mi z hnízda.Taky se bojím..ale to je život.
Těš se na vnoučátka,určitě si je Tvoji synové pořídí a ty si je do sytosti užiješ.Prý je to ještě lepší než děti..víc si to vychutnáš,bude i víc času..Tak nebud smutná.:-)

jojo Dandy,ještě tam je,dnes byl prý celý den zalezlej v hotelovým pokoji a před ním několik svalnatých hlídačů.. no,divadlo
nevím už kdo se mě ptal, čemu říkám ve svým případě agonie,už jsem to tu psala...byl to takový trvalý mnohaletý stav mozku,po první atace paniky,ne přímo deprese ale šedo,smutno,každodenní strach z čehokoliv,hlavně sama ze sebe,strach a beznaděj z toho,že mě něco ovládá a já tomu neumím poručit,prohrávala jsem na plné čáře boj s vlastníma negativníma myšlenkama,nesmála jsem se,na nic netěšila a jen čekala,kdy zas to přijde,bála jsem se být sama,bála jsem se více lidí najednou,cestovat dál než tam,kde to důvěrně znám,vadila mi absolutní tma a vzdálená civilizace ale taky prudká světla a hlavně zářivky,nemohla jsem před lidma polknout ale někdy jsem se ze zoufalství přejídala,bála jsem se jít na procházku se synem,co když to se mnou flákne,v noci jsem lítala po zahradě s šíleným bušením srdce ale nechtěla jsem tím nikoho plašit,tak jsem lezla ven oknem ...... zoufalství,zoufalství,zoufalství ale nikdy jsem neměla strach ze smrti..ta jiskřička zdravého rozumu ve mně zůstala,vštěpena několika ráznými až tvrdými slovy lidí,na které jsem hodně dala!Prostě jsem věřila,že jsem zdravá a že se mi nic nestane..jen tu byl ten smutek v duši..trvalo to asi 10 let a pak byly intervaly čím dál větší a větší,mozek zapomínal,jaksi to už neuměl vyvolat sklerotik,až na nějaké malé náznaky...takže... moc děkuju,tam nahoře!!Dnes bych to předpokládám s vhodnejma lékama řešila jinak a hlavně rychleji!
Hmmm to je sice fajn ale co dál s tím zatraceným i když už bezpanikovým životem,jsem jaksi už unavená z toho šílenýho úsilí být normální...no tak ted snad jakoby jsem,i když.... ale zase mi je tááááák smutno,holky,co máte děti z hnízda, vy víte o čem mluvím,já jsem si to nikdy nepřipouštěla,mám dost aktivit ale ted, když jsem doma úplně sama,hlavně v noci začnu vzpomínat,rozjímat a bulet,ta dábelská jízda dětství mejch kluků je pryč,pro mě to navždycky skončilo,někdy jsem si strašně přála být jejich vrstevnicí,spolužačkou,poznat je i z jiných stránek,které pro nás rodičovstvo jsou zapovězené,snad nejsem úplnej magor ale proč to všechno tak rychle uletí...ještě dneska cítívám,jak se ty malý nožičky zarejvaly v posteli pod moje nohy,aby jim nebyla zima, a tak všichni kdo ještě můžete držet ty malý tlapky ve svých dlaních ,uživejte si to jak můžete nejvíc..mně už to tolik let schází a jednou,pokud se dožiju,budou mojí vetchou starou ruku držet jejich chlapský ruce...holky je to tak strašný!!Tak jdu a nezlobte se,trochu jsem si musela zase postěžovat...Johanz nevím,jestli i chlapi mají tyto pocity takhle intenzivní..asi podobné,to jen,jak jsem pořád psala to holky

Ahojte...
EviKu co střecha? Drží? Jak tam dnes nahoře máte? Tady je to celkem dobrý...vítr trochu byl, ale žádná hrůza. Naštěstí:-)
TuLenko...hlavně, že to "dobře" dopadlo, a Honza je v pořádku....to je fakt síla...asi bych se klepala ještě teď.
Taky Ti přeji všechno nejlepší k narozeninám, hodně štěstí, zdraví, lásky a pohody..
Marti..pěkná básnička, pěkný kabát, pěkné boty...(taky jsme dnes byli na pohřbu tomu sousedovi...bylo to hrozný, chvílema už jsem myslela že omdlím, jak mi tam bylo hrozně...nohy se mi klepaly, že to snad muselo být i vidět, ruce jsem měla úplně zpocené...i ta slzička ukápla:-(
Juditko ahóóój.
Míšo, s tím zpěvem jsi mě rozesmála...taky si občas doma zazpívám, a taky někdy napodobuji nebo měním hlas...a tuhle mě malý odvařil...říkal, "mami ty bys vyhrála hvězdnou pěchotu":-)
Jiřinko, myslím máme v práci stejný kalendář:-)))
Ditušo, ten "orán" jsi napsala pěkně...vůbec celá ta věta pak zní tak nějak zajímavě:-)))
Johanz+ Jitko vy se opravdu skvěle doplňujete po všech stránkách:-))
Lucko...Diesel ještě neodletěl?
Jiři 2 ...bohužel Guajacuran neznám, ani jsem o tom nikdy neslyšela...takže nemůžu poradit.
Mijima 53 ..možná bys mohla zkusit jiné léky, někdy se musí vyzkoušet víc, než některé sednout. I když ti před tím vyhovovaly...možná teď by ti sedly spíš jiné.
Zdenko, díky za rady.
Zdravím Dášendu.
A letím se Uvolnit, prosím...

Dituš, mám trochu výhodu, u nás ve vesnici se přímo kabáty aj. oblečení v soukromé firmě šijí - už léta - ale já tam nakupovala snad poprvé - jsem spíš na sportovnější oblečení než na kostými a kabáty. Přesto jsem si kostým na loňské mamčiny 60-tiny pořídila - ušila mně jej ale sousedka, no nic moc, ale pěkná látka - růžové káro. Už jsem si přešila sako i halenku a chystám se i na sukni. Tato švadlena má šití doma jako hl. prac. poměr a tím pádem je to drahé. A když to člověku nesedí, i když jí to vysvětluje, to je pak těžké.

Johanz,
narkózy jsou svinstvo.

Já ci taky vidět mimi, plosím, plosím ...

Ahojky.
Kdo chcete,zadejte do vyhledávače "nutriční digitální váha"Je tam odkaz na internetovou prodejnu.Váha vyjde od 800kč,mají tam několik druhů.
Tady je opět fičák,je to strašidelný.Snad se nebude opakovat včerejšek.Vypadalo to jako konec světa,ke všemu mě ráno přepadla parádní ataka.Fuj!
Dášendo prosím,jesti můžeš,přepošli mi foto miss a miminka.Děkuji,jsem zvědavá teta panikářka:-)

no v tramvaji to nezkoušejte:-))))tam použijte tu bublinu o které jsem už tady nebo v 5tce.psala .Krásný večer....a ,když PP přijde říkejte si jejej bude hůř :-)

Johanz - s tím rýmováním to není tak slavné. Básnířka ze mne asi nebude.

Já jsem nikdy narkózu neměla.

UŽ
SE VIDÍM JAK LEŽÍM V TRAMVAJI A ZKOUŠÍM NA PODLAZE DECHOVÝ TRENING TO JEN K TOMU ,ŽE ZABÍRÁ OKAMŽITĚ....

JINAK DECHOVÉ CVIKY HATJA JOGY ,JSOU K OVLADÁNÍ PSYCHIKY VELMI DOBRÉ, ALE NEMĚLI BY JSTE JE ZKOUŠET JEN TAK SAMI BEZ KVALITNÍHO UČITELE MOHOU BÝT NEBEZPEČNÉ

TU VÁHU
JSEM VIDĚL JEN VE VÝKLADNÍ SKŘÍNÍ JINAK TAKY BYLA HNED VYPRODANÁ...

JITKO
MÁŠ BASNICKE STŘEVO ,MOHLA BY JSI MNE DOPLŇOVAT JÁ PRVNÍ RÝM A TY TEN DRUHÝ S TÍM JÁ MÁM PROBLÉM...

K VĚTRU
ROZBIL MI SSKLO U SKLENÍKU ALE NEVADÍ MÁM NAHRADNÍ...

JE TADY NĚKDO KDO MÁ PP A NEMĚL NIKDY NARKOZU....?

dito,moc ti děkuji,ale není mě jasné,když mě ty prásky tak dobře zabraly a brala jsem je pořád dál i když už jen jednu tabletku,proč mě nezabírají ted,když jich beru 3 a ještě na tu úzkost navíc.

Snad někomu pomůže,,,,Jedná se o dechový trénink, který zabírá okamžitě.Pomůže vám překonat tuto poruchu.
Je to jednoduché.
Lehni si pohodlně na záda, ruce podél těla.
Nadechni se, chvíli zadrž dech v plném nádechu a při tom napni svaly v ramenech, pažích a nohou. Prostě se propni a měj zadržený nádech.
Vší silou při tom také vypni břišní stěnu, jako míč dopředu a vydrž tak 5 sekund. Pozor netlač do hlavy, ale do břicha.
Následuje dlouhý výdech, vzduch nechej z plic vycházet bez úsilí, spíše se ho snaž zpomalit než zrychlit.
Během výdechu povol pozvolna zatnuté svaly a to břicho.

Chápej to takhle.

Nádech-pomalý
Zadrž dech napni paže ,nohy a vytlač břicho (to vše tak 5 sec.)
Vydechni a uvolňuj se- pěkně pomalu.

Pak to několikrát zopakuj. Po třech opakováních by se záchvat neměl rozjet. Získáš kontrolu nad sebou a po nějakém čase zmizí strach z

Je hezkej moc..a vlasatej.-)))ale Miss jsem na fotkách neměla.

maminka miss přeposílala fotky Samka ,je to opravdu krásný dítě a missce to taky pekelně sluší ,ani nevypadá jako mamina po porodu :)
VŠEM ,pěkný večer

Mijima,jo,narkozy pry může k ěmto stavům "pomoci",pokud už v člověku něco dřímalo před ní..já se po narkze taky zhoršila kdysi.Možná bude třeba zmnit AD zase.Hodně štěstí.

moc vás všechny zdravím a prosím o radu.před dvěma lety jsem začala trpět úskostí a depresí.brala jsem jeden rok miabene 30mg jednu tabletku večer a na spaní rivotril.bývalo mě ale dost často špatně,tak jsem změnila psychiatra a ten mi doporučil rivotril vynechat a zvýšit dávku miabene na dvě večer.hned mě to zabralo,jen občas jsem měla bolesti ve střevech,něco jako stres.snižovala jsem dávky celý rok až jsem brala jen 10mg přes den.v listopadu jsem ale musela na operaci slepého střeva a moje problémy začaly znova.dostávala jsem hroznou úzkost a bylo mě zase špatně jak před dvěma lety.a to jsem si myslela,že po operaci budu mít už střeva v pořádku a bude mě fajn.ted beru třikrát denně 30 mg miabene a jestě 20 mg paroxat na úzkost.přesto se necítím dobře.chtěla bych se vás zeptat,jak je to možné,že mě ty léky ted nezabírají i při takovém množství a jestli to ,že mám ty problémy znova,mohla udělat narkoza.moc děkuji,když mě někdo napíšete,nebo poradíte,co dělat.plácám se v tom sama a nikoho neznám,s kým bych se mohla poradit.

Martino,jsi jak já:-)mám zas zálusk na klasiku,černej kalhoťák,i ten se hodí na růůzné příležitosti...a ta smuteční mě asi taky brzy nemine.-(...jen si nejsem jistá,zda bych ho vůbec sehnala...a boty,hm, tak ty taky potřebuju,nějaké lodičky,na nižším podpatku,neb na vysokém mi to nehrozí,zvlášt když jsem díky našim stavům někdy nestabilní a mám pocit,že neudržím rovnováhu.

Dášo,jojo,dík,nějak bylo,nějak bude...necítím paniku,ale je to asi druh úzkostí,nevím,cítím se přetažená,napjatá jak struna a pořád jak bych čekala,že se něco přihodí...hlavně stran holek...a ty ES no tfuj.Tuhle jsem měla hyperventilačku, ccc 4 minuty, příčinu taky znám...neměla jsem strach,že umřu,ale jsem zklamaná,že to má tendence se vracet...a tak no.

Johanz,
a mám už i ty boty :), kožené, pohodlné a za lednovou slevu. Ale "třemi obuvmi jsem se prozkoušela", než jsem na ok boty natrefila - díky bohu vůbec, že je mám - nesnáším velké shánění.

Zdravím Všechny,potřebuji informaci,jestli někdo neužívá lék Guajacuran a jaké máte s ním zkušenosti.Děkuji