Jak na HUBNUTÍ

Tuto dietu ti nemohu "přiblýžit" neboť se svými "nadbitečnými" kilogramy bojuji jinak.A to i přes víkend, i když mi teď zrovna moc nejde.Babčo, že ty pořád oňucháváš Románka, viď?Nikde tě tu nevidím, no jo, jak je mímo doma, to jsou jiný starosti.Napiš nám aspoň jak roste!!

Mate tu nekdo zkusenost s tabletkami a koktejlem VIAREDIN? A s Yuccou? Uvazuji o tom, ze tyto pripravky zacnu brat, tak bych rada vedela, jak pusobi na ostatni. Diky za jakoukoli odpoved!!! Z.

Ahoj Hanuleco se týká té diety - to bude muset někdo jiný, já na diety nedám, neboť dieta se drží "od - do" a po ukončení se člověk vrátí k tomu způsobu stravování, které ho dovedlo k nadváze a jde zase s kily nahoru. Ale ten aquaaerobik je prostě cvičení při hudbě ve vodě. Vzhledem k odporu vody jsou některé pohyby namáhavější, než na vzduchu, ale na druhou stranu tvoří voda jakousi ochranu pro klouby a páteř - nejsou tu tvrdé dopady a pod., takže je to cvičení vhodné pro všechny věkové i váhové kategorie.Jinak všechny zdravím a těším se, až tu zase budete se mnou.Tina

Prosí m Vás, přiblyžte mi někdo co je to ten aquaerobik.Dále by jsemráda znala přesný popis diety VítaCHaloupky-jak poní yhubnula Jitka Asterová. Jestli má někdo přesný popis napište mi jej prosím.předem děkuji a držím palce ve Vašem boji s nadbitečnými kilogramy.

Ahoj, Mirku. Hele sice máš nadváhu, ale konkrétně tvůj problém není jen jídlo, ale máš i problémy hormonálního charakteru,které výrazně ovlivňují funkci tvé štítné žlázy. Doporučuji nechat udělat vyšetření na štítnou žlázu a to nejlépe okolo sedmé hodiny ranní.Bylo by dobré konzumovat více mrkev v syrovém stavu ale nepřemáhat se.

no, jasně že jsi tlustej, podívej se na stránky www.zhubneme.cz a tam je spousta rad a zkušeností, co se s tím dá udělat. A pro Míru, když si cíleně přibral, proč se Ti to najednou nelíbí?Nebo si snad myslíš, že je snazší proměnit špeky na svalovou hmotu než ji vytvořit z ničeho? To by ovšem byla slušná hovadina.

Ahoj všichni.Včera jsem byl u obvodního lékaře a ten mi řekl že jsem obézní.:O(Abych se trochu představil.Je mi 20let měřím 170cm a vážím 98kg.Chci se zeptat, je to vážně semnou tak zlé. Je pravda že pneumatiky mi lezou pod tričkem docela ohavně a když jsem byl nedávno v bazénu tak jsem si tam připadal jak panáček Michelin.Nějakými kily navíc trpím už od malinka.Dokonce jsem byl poslán na 2měsíce na odtučnění.To bylo v 5 třídě a měl jsem 78kg.Zhubnul jsemhodně, vždyť jsem byl z 60 tlusťoušků ten nejtlusčí.Zhubl jsem tam celých 15kg.A teď ten dotaz.Myslíte že jsem opravdu tlustej? Co mám dělat? Dík!

Nejsem zenska,ale o problem hubnuti se dost zajimam.Muj recept je pohyb.Co ja vim s propoctu ,tak zenska bez fyzicke namahy by mela mit denni prijem jenom 1200 kcal.DOBRY,ZE? Jinak jestli chces hubnout tak si sezen L-CARNITIN.Funguje tak ,ze vaze tukove bunky a meni je na energii.Jinak navecer je dobre snist maly kousek kureciho masa nebo ryby,a na to si vymackat do sklenice pul citronu a vypit,protoze kdyz jdes spat prebira funkci hubnuti rustovy hormon ve stitne zlaza a jeho produkce je vetsi po pozreni vitaminu C v citronu.Spaluje tuky po celou noc.Jinak u normalne zatoxikovaneho cloveka to vidim nejprve detoxikovat organismus to jsou asi prvni dve az ctyri kila.Toto mnozstvi toxickych latek ma normalni clovek v sobe.Dobre je brat nejaky antioxidant,hodne pit az 4 litry vody,nejlepe destilovane vody denne.Vhodnym produktem na shubnuti je HERBALIFE cela sada,jelikoz vycisti organismus od toxinu,volnych radikalu,vycisti streva,doplni vytaminy ,mineraly a stopove prvky.Spousta lidi jej odsuzuje,ale ja jsem po HERBALIFE a doplnen cajem THERMOJETIC zhubnul 12kg a 9 cm v pase.Cena je sice narocna 3400+1500 ale stoji to za to a funguje to.Ja jsem ted v U.S.A a umyslne jsem pribral ze 78 kg na 90 kg.Je mi 40 let a merim 173cm.Ted jsem zacal 1.4.2002 brat L-CARNITIN ,navecer si davam pul citronu na lacno,piju 4 litry vody denne a dnes mam 86 kg ,v pase jsem zhubnul o 1 centimetr.Chodim sice do posilovny,ale tam cvicim na pribrani svalove hmoty ,ne na hubnuti.Kdyby jsi chtela treninkovy plan do posilovny ,napis, velice rad ti nejaky vytvorim ,S POZDRAVEM MIRA.

Díky, zkouším stále jdu do toho znova opět a opět a opět Míla

Ahoj Tino,děkuji Ti za obsáhlou odpověď. Souhlasím s Tebou, já o tom docela dost vím. Teorii mám celkem dobře zvládnutou, ale ta praxe je horší.Dnes má pitný den je večer 21 hodin a já to vydržela. Také díky Vám zde, abych se mohla pochlubit, mám radost.Srdečně Vás všechny pozdravuji a přeji hezkou neděli. Anna

Pro všechny a hlavně pro Mílu: nikdy nad sebou nelámej hůl, musíš si věřit. Zkus to jako nový startovací blok. Vezmi to přes psychickou stránku věci. Pomůže to. Mě to pomohlo k mínus 12 kg živé váhy. Nic není ztraceno. Ahoj.

Ahoj všichni,tak jsem se prokousala touhle diskusí od začátku do konce a ve chvíli, kdy mne to tu pomalu začalo připadat postavený na hlavu (adipex, a jiná svinstva) se všechno jako zázrakem otočilo a sešla se tu skvělá parta. Moc ráda bych se k Vám taky připojila a zbavila se nějakých těch plíživě nabraných kil. Je mi 35 let, měřím 170cm a vážím 69,6kg. Není to zas tak hrozný, ale jak přibývaj roky, jsem nějaká jakoby rozkydnutá a nelíbím se sama sobě. Hlavně se mi nelíbí rozepnutý kalhoty pod volným svetrem (knoflík mám, ale nedopnu). Můj dlouhodobý cíl je 60kg a krátkodobý do konce května aspoň 4kg dole. Asi to není moc, ale já vím, co zvládnu a když to bude víc nadávat nebudu. Hubnoucí desatero si vytisknu, je to super, Tino díky.

Ahoj, pitný dne dopadl skvěle, i když já jak už jsem psala na ty zdravé čaje nejsem, takže kafe, Aquilka má oblíbená, někdy ředím džus bez cukru, čaj velmi sporadicky.Dnes by to šlo s jídlem, ale teď večer jsem našla čokoládku, ani jsem ji nemusela moc hledat. Zítra bych chtěla na tu oslavu, na nic chytřejšího než na tu čarodějnici jsem nepřišla, pak ještě deníček ručně vyrobený údajně i papír. Rozmluva nemá dopad,protože mají spolu synka a nový dům, je to spíš formalita. Rozmluvit jsem to chtěla svému synovi,ale asi jsme těhotní takže to taky neberou.Tak uvidíme jestli ze mně bude tlustá koule za kočárkem, nebo jestli se něco zlomí /možná hůl nade mnou/.Tak ahoj - víkend útokem.Míla

Zdravím všechny přítomné dámy, našla jsem tenhle server až teď, pročetla pár Vašich odpovědí a otázka zní? Můžu se k Vám přidat? Už se snažím pěkně dlouho zhubnout a nedaří se a nedaří....Pro info. a představu, mám 168 a vážím 68 kg, potřebovala bych opět svých ideálních 58. Pokud víte, poraďte mi prosím, jak na to.....zkusím vše, dosta mě zaujali třeba nějaké čaje, ale zkusím cokoli. Do léta už je moc málo času. Jinak Vás odteď budu číst a sledovat. Hezký víkend.

tak padla a konecne vikend.V taske mam asi 10 kilo zeleniny a velke plany na vikend. Priatel sa rozhodol ze do toho ide so mnou, tiez uz si pre brucho nevidi na...,a to jeho muzske ego neznesie.Takze ma vecer chodi cakat k metru aj s nasim trhacom,ktoremu pohyb tiez prospeje.Aby som to zhrnula,celu rodinu chyta osial chudnutia (psa nedobrovolne) tak dufam ze vydrzime!Vikendu zdar, pekne si to slniecko uzite. Papa

ahojky, tak jsem zase tady. Teda, to byly ale rady. No řeknu vám že mě to sebralo. Já mám problém snad jedině s čokoládama. Teď je po velikonocích a domá mám několik kilo dobrot, které vykoledovali moji synové. No a když jsem na mateřské a kolem spíže projdu několikrát tak je to docela síla. Tak jsem ji dnes ráno zamkla a klíč dala do ložnice, kterou máme v patře. Takže bych tam musela jít, kdybych chtěla sladkost. A na to jsem zase líná. Tak zatím odolávám. Na váhu jsem pro jistotu raději nelezla, abych nebyla -překvapená-. Počkám do neděle.Piju denně kolem 3 litrů tekutin a to hlavně minerálky(neslazené) Nejhorší ale je, že mám dva malý kluky po kterých dost často dojídám(přece to nevyhodím ne?) Pak se mám krotit v jídle, když to jsou samé kaše....hihi Zatím se tady mějte a děkuju za podporu. Určitě sem ještě přijdu několikrát i o výkendu,protože si budu užívat bez části rodiny..Jitka.

ahojky, hlásím se po menší pauzičce. Mám tu v práci docela frčák. Tak mám po včerejším vážení zase o půl kila méně. Takže 65 .. no ještě těch pět a budu zase jak rybička (z původních 68 asi za měsíc a půl ?). Teda Tíno, krásně napsaný ! Teď v tom mám konečně pořádně jasno. Ty bys měla dělat nějakou poradkyni přes hubnutí. Možná se dočkáš za chvíli i toho, že se na Tebe budem obracet s kdejakým dotazem co se týče hubnutí namísto paní doktorky (myslím, že se jmenuje Héblová, nebo Léblová ????? no to je fuk). Takže teorie je nám všem jasná ! No horší je praxe, ale myslím holky, že na sobě pracujete moc dobře a držím pěsti až mi bělají klouby. Jo a je před námi víkend. Tak co holky odoláme ? zvládneme ? No jasně že jo ! Takže vám všem přeji co nejméně tučný víkend, hodně pohybu, pevnou vůli a jít do toho s vědomím, že do léta z nás budou kočky a veřte, že se za námi i tramvaj otočí ( no možná taky ne, protože budem tak tenké, že nás ani neuvidí)Mějte se báječně Vaše KačkaPS : samozřejmě vítám nově příchozí

Ahojky, zdravím všechny úspěšné pijanky. Trošku jsem si protáhla velikonoční víkend a nebyl čas se tu stavit, tak mi dovolte, abych to napravila. Chtěla jsem si s vámi dát pitný pátek, ale vzhledem k tomu, že mě přepadla dost silná alergie, mám v hlavě vody dost :o(. Vůbec nemám sílu myslet na cokoliv jiného, než se někam schovat a trpět, dokud to nepřejde, naštěstí je tu víkend a venku mě nikdo neuvidí i kdyby měl nastat tropický víkend. Tak snad příští pátek. A taky bych ráda přispěla svými (i když nevím jak je to možné po těch Velikonocích) 90 kg, tzn. -3kg od té doby, co jsem k Vám přišla - údaj je z úterního večera. Dala jsem si závazek, že do pondělního rána na váhu nevlezu - zatím se mi to daří. Včera jsem zkoušela rotopedit a myslela jsem, že se udusím - tak jsem jen lenošila. Na druhou stranu ta alergie není špatná, nemusím mýt nádobí a ani vařit - prý je na mě hrozný pohled - to je vám pohodička, na všem špatném si musíme najít něco pozitivního, jinak bychom museli zešílet. Zatím se mějte, ještě se stavím.Lenča

Tinino destero je úplně vyčerpávající.Doplnění informací k pitným dním:žádné čaje "na hubnutí" nefungují.Snad jedině Pu - Erh,čaj čínských císařů, má uváděny pročišťující účinky na organismus a další podpůrné funkce.Já sama dávám přednost bylinkovým čajům - kopřivový, zároveň skvělý na vlasy (obsahuje křemík) a čistí krev.Šípkový - má hodně vit.C.Pak si kupuji kombuchu v prodejnách zdr.výživy a z krabicových džusů beru na milost jedině rajskou šťávu zn.Happy day .Ta má nejnižší kalorickou hodnotu a mě chutná.Včera vše OK !

Ahoj Mirka a vsetky baby.Mirka, pre Teba, ja pisem zo Slovenska, z Bratislavy.Pre ostatne baby - po mojom prispevku (31. 3.) ste sa mozno zhrozili z toho, co hladam na tejto stranke pri mojej vahe (170cm/62kg). Babky, nebojte sa, nejde tu o ziadnu srandu alebo vysmech, ja sa skutocne snazim o to iste ako Vy a verim, ze spolu (i ked na dialku) nam to pojde lepsie. Aspon mne to velmi pomaha, ze mozem niekomu povedat (napisat) to, co citim a viem, ze ten druhy to pochopi.Zatial sa s Vami lucim, drzim palce, aby sme uspesne zvladli "strasiak" vikend a buduci tyzden sa opat ozvem.Ahojte. Mariam