Jak na HUBNUTÍ

ahoj, tak jsem zase tafy. Venku je celkem ošklivo a tak mi není ani blbý sednout k počítači a trochu se ohlásit.Tak po našem hrozném víkendu jsem vlezla na váhu a světe div se 72 kg. A to jsem musela přestát dvoudenní oslavy pátých narozeni syna a ještě upéct třípatrový dort a nachystat pohoštění pro celkem 20 lidí. Ježíš on má tolik babiček, že to není ani normální. Ale když jsem to všechno uplácala, tak jsem neměla pak na nic chuť. Asi budu oslavovat každou chvíli. Copak kila. Ta jdou dolů , ale břicho mám vytahané pořád. I když v pase mám menší objem, pořád mi tak divně visí. A to i kdyř cvičím 6 měsíců . Asi by to chtělo plastiku, ale není sponzor. No nedá se nic dělat. Nějak mi to nejde psát. Za chvíli přijde student na němčinu a tak si jdu udělat přípravu. Zatím ahoj. Jo babča Helena už je za vodou!!!!! 99 KILO !!!!!! No tak je to SUPER gratuluji...

Ahoj všichni, můžu také mezi Vás ? Dneska na mě sedla depka, jako každé jako, když se začnou odkládat svršky. Jsem nenapravitelná, před dvěma roky jsem zhubla 28 kg - na 68. Cítila jsem se jako hvězda. No a rok se s rokem sešel a už mám zase 85 kg. Jsem neskutečná. Doufám že se mi podaří tady s vámi zase nastartovat. Dnes jsem si začala psát jídelníček. ahoj.

Ahoj všichni.Jak vidím podle příspěvků,neměli jste s připojením v pátek žádné potíže.To jenom já se nemohla stále přihlásit a už jsem se začínala bát,že tuto stránku zrušili.Jsem ráda ,že jsem vás tu opět našla.Já jsem celou sobotu dřela jak otrok.Uklízela jsem doma po dělnících - předěláváme kuchyň.K jídlu jsem toho moc neměla,protože to ani nemohu nikde ohřát či upravit.Zato v neděli - to jsem zabodovala.Původně jsem chtěla držet pitný den,ale pak mě přepadla žravost a v poledne jsem zapila slané rybičky mlékem.Od té doby trávím každou chvilku na toaletě a mám takové křeče v břiše,že na jídlo nemám ani pomyšlení.Celou noc jsem nespala a trávila čas mezi postelí a toaletou.Ráno jsem měla o kilo míň - tj.90kg jestli mě nepřestanou trápit křeče,ztratím svá kila v kanalizaci.Že já blbec nedržela radši ten pitný den!!!!

do konce května. Dnes 99. Včera jsem vydržela ?? kefírák. Celý den, až večer, v 21 jsem snědla misku zelí. Kyselého. Tak asi nevydržela.No, jestli máte obavy o moje vnitřnosti, tak se nemusíte bát. Vše OK. Možná, že to začne až teď. Ale v noci jsem se musela smát. Čekala jsem bouřku a přemýšlela, jestli je to co slyším - bouřka - manžel - nebo dokonce já?Byly to mé útroby.Ivano, ještě má manžel blechy?Jsem ráda, že se ozvala jmenovkyně Hela - jsi ze Slovenska nebo bydlíš tady?Pavel je ten Pavel, co tu už pobýval?No, vláknina v jogurtu se dá, pokud jí tam nedáš moc. Tak 1-2 lžičky do jednoho. Jinak já jí moc nedám, jen takhle v jogurtu - ovesnou. To mi nepřijde hrozný.Mílo, ten koresponďák byl od "ztracenýho" syna? To by bylo fajn, alespoň víš, že na Tebe myslí.A že vůbec JE.Jinak vajíčka na ředktvičkách - to je přece dovoleno, ale to další - hmmmm.Ty jedna opice!!/Ale já zhubla na tu naši svatbu ze 103 na 92, to Ty už máš teď míň./Jirko, pročpak bys sem nepatřil? Všechny poznatky o hubnutí, jak, kdo, kolik, za jak dlouho, všechno sem patří. Teď máš 113,nebo 128?Těším se na Tínu. Ta zase přijede plná úžasů od kolegů, které neviděla (spíš kteří neviděli ji - a o to jde) delší čas. To jí přeju.Šikule jedné.No, ještě pro úsměv. Dnes jsem při ranní toaletě tak probírala, co Vám napíšu. Musela jsem se smát. Většinou si totiž stýskáte, jak máte vydržet maminčiny dobrůtky. Já jsem včera jela k té mojí. Při předávání dárečku a kytky jsem řekla doprčic, já jsem doma nechala tu krabičku s buchtama, na ochutnání. Kávu jsme odmítli,(pijeme jen rozpustnou, a tu oni nemají) a tak mi maminka řekla - kafe nechcete a buchty máte doma. A bylo po nabízení, lákání a svádění. Nemám já se nejlíp??!! To se mi pak dodržuje kefírák. Tak se mějte nádherně sa piště. Babča HelenaPS: ňuhňání se už konalo. Mimčulínek je čím dál sladší.Jo, a v sobotu jsem 1,5 hod. rotopedila. (Ale v neděli ne, to jsem jenom jela na kole cca 12 km k rodičům.)

Mam 184cm a vazim 128kg. Takze mam pocit, ze do teto diskuze nai nepatrim :-)Vlasne to uz neni pravda. Dari se mi hubnout kazdy mesic asi o 5kg, takze mam uz o 15kg mene. Vyzkousel jsem vsechny diety. At ty od lekaru, tak ty "opravdu zarucene". Nakonec jsem narazil na knihu od polskeho lekare Jana Kwasniewskego. Jmenuje se "Optimalni dieta". Je to vlasne antidieta. Autori tvrdi, ze clovek ma jist plnotucne veci a tucne jidlo. Smazit ma zasadne na sadle atd. Jsem absolvent hotelove skoly takze bych mel o dietach i neco vedet. Kniha mne silene zaujala ptotoze je v ni spousta spravnych a logicky oduvodnenych nazoru. Zacal jsem se touto "dietou" ridit a vysledky se velice rychle dostavily. Byl bych rad, pokud se nekdo s touto dietou setkal a odzkousel ji, aby napsal, jake s ni ma zkusenosti.

Ahoj lidicky, ja taky potrebuju zhubnout. Nejsem nijak obezni a jeste nedavno jsem vazila 53 a ted mam skoro o 10 vic... Musela jsem trochu ztlousnout ze zdravotnich duvodu, zacinala jsem mit problemy s menstruaci a vypadavaly mi vlasy. Nijak jsem dietu nedrzela, jenom jsem zacala cvicit a kila sly dolu samy. Ted si akorat nadavam, ze jsem to nechala dojit tak daleko. Hodlam s tim neco udelat a jentak se nevzdam. Vsem drzim palecky, kdo to opravdu mysli vazne, protoze to je celkem dulezite. Za tyden se zkusim ozvat a napisu, jak to semnou vypada. Zatim se mejte moc krasne a hubnuti zdar!!!

Samozřejmě se šlehačkou. Kdyby tam byl špeh nebo špehačka, tak bych se možná udržela.

Ahoj dívky, jak zhubnout 5 kg Ti tu určitě někdo poradí, já jsem odborník na Jo-Jo. To mi jde dobře: zhubnout znova nabrat nejlépe ještě více. Takhle jsem se dopracovala ke 30 kg nadváhy.Iveto, jak dopadly závody?Já jsem vyrazila v pátek v půl druhý na autobus s tím, že ať řeknou Jaruně/ředitelka/, že jí na to za ty prachy prdim a jdu na autobus.To bylo velmi hrdinné,ale po tom,co se tam dělo dopoledne i na místě.Zakoupila jsem si ten sešítek a když jsem tam zapsala, co jsem v pátek a v sobotu snědla - tak to je teda děs.Dneska piju.Ty buřty jsem sežrala dva,ale míchaný s vajíčkama /třema/ ani jsem to do sebe nemohla nasoukat,ale přemohla jsem se a všechno slupla, pak ještě paklík sušenek a jahody s banánem se špehačkou. Je to odporné, potřebuju to nutně zastavit.Tak Pavle startujeme!!!!! /po kolikáté už?/.A svátek matek? Měla jsem v plánu jet z chaty rovnou k mojí mamince,kytku jsem nesehnala, nechtělo se mi ji kupovat u benzínky, tak aspoň takovou krásnou bonbonieru /nevzala jsem si/. Při cestě manžel slyšel jak o tom svátku stále mluví v rádiu a povídá, že by mi taky něco měl koupit.Řekla jsem,že on nemusí, není můj syn. Toho staršího jsme potkali na parkovišti u OBI, tak si řekl o 500 /nepůjčil mu/ a od druhého byl doma koresponďák, že je mu vše líto, co udělal. Už jsem zase na maděru. Zatím ahoj - zítra Míla

Chtěla bych se zeptat, nevíte náhodou, kolik by měla do sebe přijmout kalorií, žena 22 let,student?myslím denně.jaká je minimální hodnota?díky

Ahoj,je mi 22, merim 160 cm a vazim 55 kg, muj problem je ten, ze nemohu zhodit 5 kg, ktere jsem rychle nabrala. Uz se o to pokousim pres 1 rok, ale stale mi to nejde. Muzes mi nejak poradit. Diky Simca

Zdravím všechny, teda člověk tu chvíli není, ale těch příspěvků, co tu je ... že vy jste za to placené a mně o tom nikdo neřek :-)) Tak za prvé: povzbuzení pro ty, co ne a ne s váhou dolů - za poslední tři týdny je ukazuje ručička na váze stále stejně, tedy 143. No, já to beru z té lepší stránky (ano, skutečně se dají najít lepší stránky na čemkoliv :-)) - za poslední tři týdny jsem nepřibral ani jedno kilo, což je po 12 kg dole docela úspěch. Taky jsem si pořídil vlákninu, když jste tady o ní pořád tak básnily (-y předpokládám, že krom mě už tady jsou samé dámy, slečny a paní ... ty zdvořilosti :-)) no ale ta vláknina - je fakt super, ani není tak hnusná, jak sem tu někde četl, docela se to dá do sebe hodit - co kdybyste mi napsaly pár vašich "receptů", v čem je to nejlepší - zkoušel sem jogurt - no to teda nebylo moc dobrý (hnus), takže jí zapíjím ve vodě. Přeju všem co měly narozeniny a taky mít budou všechno nejlepší a hodně úspěchů - i v hubnutí (jo, berte to i k svátkům, aspoň to budu mít za sebou :-))Tak se tu mějte, a až se příště ozvu, doufám, že už s jiným číslem než 143 (co bych dal za tu 93.... :-)))

Ahojky při končícím týdnu a nadcházejícím víkendu. No Ivčo, chudák malá. To musel být blivajz.Slanej sunar.No, zadaří se. Určitě se to tvé sestře už nestane. Tina mě brutálně zařadila do slibů. Co já si teď ubohá počnu? Taťka jede ještě opravátorovat to auto, synátor opět rajtuje na bruslích,Ivčulí jde prý ve 14 ven a příjde ve 3.(ne v 15, ve3)Půjdou prý rovnou na diskošku, aby se nemusela z města vracet k nám, do zapadákova. Staví se u segry maminy. No copak můj ňuňáček. Je to zlato. Dcera Helena říká, že už ho můžu sežrat, ale opatrně - aby ho to nebolelo, prý už je pojištěnej.Ale nemůžu. Už jsem ho celý týden neňuhňala, protože ta blbá chřipajzna. Ale až budu moct!! No to se těš ty můj mazílku!!Uňuhňám ho, co se do něj vleze.Ještě taková malá poznámka ke kytičkám darovaným. Před rokem a půl mi málem umřela maminka - museli jí amputovat nohu. Pokud by nedala souhlas, jednoznačně by do 3 dnů odešla. Byla jsem hotová.4 dny po amputaci měla maminka mého muže narozeniny.(všímáte si jak to hezky píšu?) Ještě pod práškama jsem jí šla koupit kytici a přísahám, řekla jsem si - ač bych to předtím neudělala - pro ni - ať to stojí co to stojí, koupím jí KYTKU, na hřbitově jí pak nebude na nic. Kytka stála skoro 300, pro nás to je - a ještě před vánocemi opravdu hodně peněz,ale řekla jsem si ať.Přinesli jsme ten puget na oslavu, podívala se na ni, odnesla ji do nejzadnějšího kouta a hotovo. Ostatní květiny na stole, na okně. Byla jsem ale pořád v jakémsi útlumu, tak jsem to nerozebírala. Druhý den tam byly už jen děti a manžel. Ona tu nádhernou kytici celou rozhodila, prý tam bylo sudý počet květů, a to je pro nebožtíky!!! Ano. Bylo jich 10.Prostě jsem věděla, že nemá být sudo, ale při vázání jsem řekla 5 a 5 ks a už mi nedošlo, že to dohromady bude sudé.Ořvala jsem to, že je to od ní hnusný.Bylo. To ji prostě neodpustím.Lpět na takový blbosti!! Teď dostává 1 karafiát a hotovo.Nebo 1 gerberu. Ale od té doby vždy jen 1. Souhlasí s tím i můj muž.Vlastně to navrhl on. Prostě, je to umění, dát a brát.Taky mi řekla, že by mi ruka neupadla, kdybych jí popřála ke dni matek. Já jsem zastánce toho, že je to den matek. Mojí mamince popřeju. Jí popřeje můj muž, její syn. Já to tak prostě cítím.Doufám, že teď nevypadám jako nějaká semetrika. Asi jo. Ach jo. Ale já fakt nejsem!!!Tak ještě chci napsat, že jdu do prázdného bytu a BUDU teď hned rotopedit. Hodinu. Čestný pionýrský. Ahoj, babča Helena

Babčo, ještě ti musím vypsat historku s naší malou netřinkou.Už jsem psala, že je jí 14 měsíců a je naprosto sladká.Máma - moje ségra - jí dávala mlíčko v lahvi a Janina to pořád odmítala, že prý pá, pá jako pálí.Ségra se rozčilovala. To není možný, pij, nic nepálí, nevymýšlejsi, ale malá pořád plivala a cukala,pá, pá.Tak to ochutnala, a on to byl hnus ultrapřesolenej!! Chuděře nutila přesolený sunar! Je s ní teď hrozná legrace,užívej si to, dokud to jde.Jinak se chystám na neděli pít klasiku.Kráásně se mi hubne, každý den si to opakuju.Mílo, dnešní výplata taky nic moc,taky jsem otrávená, ale za to na ně prdim.Já se tu nepřetrhnu.Ovšem mám štěstí, že mám doma zázemí,to se mi to mluví, co? vydrž se vším.Buřty jen málo.Ahoj

zdravím všechny snaživce v hubnutí,Tino, děkuju, předpokládám, že i smích je výdej energie a díky tvé odpovědi jsem se řehtala aspoň čtvrt hodiny v kuse a během dne ještě několikrát. Jinak, na začátek jsem byla celkem vzorná, ani kousek sladkého, hamala jsem samé zdravé věci. Pravda, trošku mě dalo zabrat třeba to, že ten voňavej, čerstvej chlebíček je vlastně odpornej a že mám od včerejška ráda jenom celozrnné pečivo, a že i když je horko, tak tu zmrzlinu vůbec nemusím, protože doma mě čeká kysané zelí (domácí). Fakt jsem to vydržela. Nedělní pitnej den je ten kefír a voda? Jestli ano, tak se hlásím.Pochopila jsem dobře, že chce někdo jít na operativní odstranění tuku?(ne liposukci). Moje kamarádka - původně cca 125 kg na tom před dvěma roky byla - břicho a stehna. Bříško má pěkný, včetně nového pupíku, ale s nohama má pořád problémy a dost velký, nějak se jí při tom zákroku zblbly cévy nebo co.Takže holky držte se, gazela bude proti nám hroší máma před porodem.

Ahojky Babčo a ostatnídnes jen krátce - večer odjíždím do neděle na soustředění s pěveckým sborem a tak musím tady(v práci) i doma leccos udělat. Já vám nic nezamlčuji, já se odhaluji naplno :o))). Manžel zhubnul - ale od předminulého roku. Asi jsem se blbě vyžvejkla. Prostě mu v létě 2000 našli zvýšené kde co - cukr, cholesterol, tlak, potíže s prostatou atd, atd. No a to mu bylo 38 !!!Takže šel trochu do sebe a omezil jídlo. Na rozdíl odemne je žrout, takže má stálý hlad (mně honí chutě, tvrdím, že je to horší, že když mám hlad a kručí mi v břiše, říkám si, že právě teď tam uvnitř nějaká fréza odhoblovává další špíčky. On tvrdí, že hlad je horší, chutě že by zvládl - no jo, každý jen tu svou má za jedinou.....). A to vážil 132. Teď má dokonce - při vážení minulý týden jsem koukla - 111, takže už -21 kilo (jsem lepší, heč!!!), ale za asi 23 měsíců. Ale i to se cenní. Tuhle se oblékl A ZAPNUL!!! do svatebního obleku. (to já bych svatební šaty ještě na sebe nenasoukala).No a zdravý pohyb je důležitý také - nejen omezení příjmu. Takže jak jsi psala "zdravý pohyb na zdravém těle" provozujeme často a rádi. Ono mně to taky nějak více chutná, než před 20 kily. :O))))No, to je asi vše, jdu makat....Ahojky, v neděli pijeme a ten závazek Heleno je napsaný!!! A co je psáno, to je dáno!!!!Tina

Babčo, váha byla milosrdná, včerejší hříšky nezaregistrovala, teda byla jsem cvičit a v sauně,tak asi pro to.Mílo, na chatu jezdím na Slapy k Sedlčanům.TAky pojedu ráda, nemysli si,Neratovice jsou blízko,rodinka dorazí.Závodí zítra a v neděli všichni tři.To mám celý den vzorný, ale jak přijedou, tak taky něco slupnu nad plán.Jé, teď musím makat, mějte se!

Ahojte moje mile babulky. Po dvoch dlhych tyzdnoch som sa konecne dostala k vam. Vseto som si poctivo precitala a nevychadzam z udivu. Oslavenkyniam dodatocne gratulujem, Babče Helče tiež, Tina Tebe vyjadrujem obdiv, si skratka super. Ja som za tie dva tyzdne neschudla ani deko, mala som tiez narodeniny (45), bola u nas cela rodina, potom som isla na tyzden k rodicom, tam sa tiez vyvarali same dobroty, no ale co uz? Musim zacat odznova. Čo ma najaviac trápi neviem sa prinútit k pitnému ani ku kefírovému dnu. Nemohli by ste ma dako vyhecovat - prinutit? Babčo a čo Tvoj maličký chrobáčik, nič o ňom nepíšeš, dúfam že ono priberá na váhe? A kde su nám chlapi? Za tie dva týždne sa neozval ani jeden. Že by to vzdali? Ja mám obavy, že svoj záväzok ktorý som si dala že do leta schudnem na 68 asi nedodržím, takže si nedám soc. zaväzok ani na máj, hoci by som strašne chcela. Mám dáku blbú náladu, vonku je pod mrakmo, je to tu také neveselé. Všetkým mojim usilovným babulkam a priatelkam prajem krásny slnecny víkend. pa Hela

Ahoj všechny při pátku. Tínuško, jestlipak víš, proč se Ti včera tak krásně plavalo? To že jsem ti to tak záviděla.Myšlenkama jsem se čachtala s Tebou a tak proto máš tak naplaváno.Já posledně těch rekordních 1000, a to díky mé Ivčulí, která mě honila jak nadutou kozu.Ale bylo to skvělé. V neděli už možná půjdu.No, rozhodně, po tom mým včerejším "chlebovým mejdanu" si dám na neděli kefírák.A sliby-chyby na květen? Mám??Dnes 99,5 (za ty chleby)31. je v pátek, přesně za 3 týdny - když se do toho POŘÁDNĚ obuju, tak by 3 mohly zmizet. Ale to je utopie. Dobře, Moje sliby-chyby - 97 k 31.5.(ještě bych to mohla vymazat, že ?)Ne, ne a ne!! Dnes ráno jsem zavírala okno, a pěkně potichoučku - s ohledem k sousedům a spoluzaměstnancům kteří se už trousili do práce - jsem si "zakřičela" že zhubnu alespoň 25 kg.(Nejlépe do zítřka nebo do neděle.)Rotopedík nebyl, přecenila jsem se. Ještě se mnou cloumá ta doznívající chřipajzna, a po příchodu domů jsem se už na nic nezmohla. Takže snad, možná už dnes.Jo, už alespoň 2x jsem zapomněla: Tíno, ty jsi nám nějak zamlčela - nebo jsem to přehlídla? - že Tvůj muž taky hubne. No 17 kg od nového roku, to je borec! Že mu držíme pěsti (nebo ty mu nedáš najíst a on je v tom nevinně?, nebo s Tvým přílivem energie ho tak likviduješ?- viz výdej energie při URČITÉ činnosti - to se to pak hubne! )Ahojky, babča Helena

Ahojkytak jsem tady - jak jsem slíbila. Byl bazének, byl. A jelikož jsem nešlasama, ale s kámoškou z www. zhubneme, tak jsem tam byla i včas a tudíž jsem uplavala 60 bazénů (tj. 1500 m). Cítímse fantasticky, popíjím si vodičku s citrónem a čtu si to vaše dnešní povídání. Teda líbí se mi ta představa, jak odkládám ty pytlíky moukou..... Zatím 23 a ještě mi jich stále 29 odložit zbývá... ještě nejsem ani v půlce cesty, ach jo.....! Pokud se někdo chcete připojit - v neděli je hromadný pitný den. Už je nás zapojeno dost (někdo raději až v pondělí - že byto v neděli s rodinou nešlo) astále se hlásí další. Taky jsme vyhlásily akci Sliby - chyby a daly si socialistické závazky,kolik loje zlikvidujeme v měsíci květnu. Já se zavázala že budu mít do konce května 94 kilo - to jen abyste věděly, co vás čeká!!! V rámci dubna se nám ze společného závazku zlikvidovat 105 kilo tuku podařilo 53, teď na květen je nás 45 a celkem chceme zničit 128 kilíček!!! Tak jsem zvědavá, kolik se povede. Tak, jdu kouknout ještě na svoje "domovské" stránky a půjdu domů asi spát.Moc všechny zdravím Tina

Ještě já, vidím Mílo, že jsem tu byly u zpovědi zároveň. Říkáš 30 kg jo? No to bych si s tebou podala ruce. To by bylo! Mít 70! - u mě. (vlastně teď už 69. nemůžu si zvyknout na tu svou docenturu.(zatím dvoudenní))Ke konci května máme mít další školeníčko. Taky je to MOC brzo. Co ty na to? Zatočíš s těma buřtíkama?? Nebo - třeba JENOM JEDEN !! Snad jsi ještě neodjela. Ahoj. DO NICH: Pytlíků moukovejch.Sádlovejch.Babča Helena