Jak na HUBNUTÍ

Ahoj, lidičky ten sraz by byl bezva, ale když já jsem schopná zabloudit i ve svém rodném Brně. Jak se hledají zatoulaný lidi v Praze?BABČO, proč já nemám potřebu se pohnout. Koukám, že MARTINA cvičí taky jak o život, už to tak vidím, že ty břišní cviky doma začnu taky. Ale 200 cviků na břicho? Potom se dá ještě hýbat?ALENO, vsadím se, že v něděli bude na váze ta 9 na konci sedět jak přikovaná. Teď se ještě tak rozhoupává, ale v neděli už bude mít určitě jasno!MAXO, prosím tě, nemáte tam nějaký pozitivnější vnější vlivy než tady? Je možný, aby měl někdo takovou vůli, energii, optimismus sám v sobě. Seš fantastická!!!Mílo, takže plivni do dlaní, ať všechny ty "maličkosti", který by mužskej zvládl levou zadní zvládneš. Jen tak mimochodem: po kapkách, aby to pro ty moje chlapy nebyl šok, je v rámci jejich možností zasvěcuju do těch "nepodstatných" domácích záležitostí. Podotýkám - nezuřím, nekřičím, jen důsledně NECHÁPU (čili požaduju splnění), proč třeba můj syn nemůže jít zaplatit složenky při cestě na trénink, nebo proč můj muž má problém zavést synkův výsledek vyšetření na středisko, když si tam jde vyzvednout léky pro sebe (je to zdržení cca 5 minut). Kluci to celkem vstřebávají, ale manžel si včera stěhoval peřiny do obýváku, protože "on neví, kde mu hlava stojí" a má myslet na to, že má dnes zahnout na středisku nejdřív doleva, zaklepat na dveře dětské lékařky, dát jí do ruky jeden papír a pak se těch asi 30 kroků vrátit na oddělení dospělých. Já jenom věřím, že časem pochopí, že ho nebuzeruju, ale pokud mu mám já pomáhat v jeho živnosti, potřebuju, aby on vzal část "běžných maličkostí" na sebe. Opravdu věřím, že to rozdejchá, protože jinak je v rámci "možností mužských" celkem normální. PAVLE neodradila jsem tě od ženění? My vás jinak máme rády!Dano, hurá, vidím, že je ti líp, tak to neuspěchej - maliny jsou zamražený?MÍLO, šetři nožky.Ivana dneslehcenevyrovnaná.

Mílo, já se taky připojuju - boty do vody určitě!! Starší dcera šlápla na ježka, bylo to děsný, okamžitě se ty zatracený bodliny zalomily, asi 12 jisch zústalo v noze a museli jsme tam po chirurgiích, tahali to po kouskách a pak nesměla do vody. Sice píšeš, že jsi neplavec, ale brouzdat se určitě budeš a rochnit se na mělčině a ježouři pitomí jsou všude a číhaj na český maminy. Tak hurá koupit gumový botky samochodky. Plátěnky jsou blbý, oni se vždycky na sluníčku srazej a odřou Ti paty. Koukám, že Ti tu radím jak svejm dětem, omlouvám se, to je ten kvoční instinkt, jak někdo někam jede, už udílím rady a popisuju šílený nebezpečí. Hned jak vystoupíš u moře, tak ho ode mne moc pozdravuj a vzpomeň si tady na nás. Ještě nám zítra napiš, jak ses měla na srazu s hubneme.cz, četla jsem si, že snad taky vyrazíš. Kdybychom se už neviděly neslyšely nečetly, tak přeju hlavně klidnou, pohodovou a slunečnou dovolenou a ať se vrátíš zdravá a s humorem.Zatím ahoj Dana

Díky za rady s tím Cottage. Fakt není moc tučný - podle mých tabulek má 402 - 418 kJ, tak když se jí samotný nebo se zeleninkou, není to tak kaloricky náročné.

Mílo, Alena má pravdu ty boty do vody si určitě kup, bez toho do moře nevlezeš. jak ti ježci tak ty skaliska. ale je to nádhera. Já tam byla před dvěma roky a bez bot to nešlo. A dcera přijela v pátek a říkala to samé. tak nepodceňuj to je to potom dost nepříjemný. martina

Děvčata, baštite cottage, je to strava kulturistů, je to čistá bílkovina a hlavně kvalitní. Takže tím můžete nahradit třeba plátek masa. u nás cottage jede jak namydlenej synáček ho přímo žere to je cvičenec. Takže papejte. Martina

Normálně já mám obrácený vážení - večer 109, ráno 110 ... už dva dny za sebou - asi kumuluju v noci vodu.MÍLO - u moře budeš ráda za kraťasy, tam se na to tak nekouká, u Vietnamců bohatý výběr, ale nezapomeň s sebou jehlu s nití :-). A myslím, že se daleko líp balí k moři než na ten Orlík - tam musí člověk vážně počítat se všemi variantami počasí, kdežto k moři v červenci stačí trika, kraťasy, plavky, něco trochu lepšího na večer a hotovo. Do Chorvatska bych si Mílo vzala boty do vody - bývají tam ježci a kamenité vstupy do vody. Hodně opal. krému, hodně mléka po opalování, sluneční brýle. Už se ti to blíží, zítra už balit do tašek. Tak ať se vám to vydaří a pořádně si odpočiň.Dano, Pavle ... nebo bychom mohli rotopedem svítit nebo zajišťovat chod televize :-))))).Dano - jednohubka při instalaci v pohodě, chvíli to trvá.Alena

jo, haha, rozesílejte sádlíčko potřebným! To je jak z nějaké nadace, " přispějte na konto LŮJ A SÁDLO ".Dobrý Dano, jsem ráda, že ti nechybí humor.Mílo, neboj, všechno dobře dopadne. Řekni doma předem , že jedeš na dovolenou a vypínáš a nechceš slyšet žádný kecy celejch 10 dní.To je rada, viď? Odpoledne tě čekám v Imperialu, nalejem ti sílu do žil.Cottage - taky ho můžu jen tak lžičkou, vůbec to není nedietní. Nemá moc tuku a hlavně je přírodní, dám si ho radši, než chemický jahodový jogurt. Někde jsem četla, že podle statistiky celosvětové produkce jahod, by musely všechny skončit v jogurtech, což určitě nekončí. Takže spousta ovocných výrobků ( marmelád, šťáv, džusů,jogurtů ap.) kolem ovoce jenom běží.Já se tomu vyhýbám.

Dobré ráno všem a díky za slova povzbuzení, je mi o trochu líp, už to tak nebolí, spala jsem včera celé odpoledne až do 20hod a pak znovu až do rána. Takže žádnej pohyb, jen zachumlanost v dece a spánek. Ani jsem toho moc nesnědla, dcera mi udělala rajčatový salát s olivama a sýrem Istambulem a sojový karbanátek. Přes den jsem měla jen 2 dalamánky a pití. Jsem jako moucha, taky nemůžu na zahradu, prostě jsem ráda, že dojdu do práce a pak dřepím. A vy všechny tak krásně hubnete, Maxo, teda to je paráda, jestli budeme mít ten sraz, Ty budeš odpornej hubeňour a my Tě ukamenujem. Strašně Ti závidím a moc moc přeju, když jsou ty výsledky takhle vidět, to je povzbuzeníčko, co? Počkej, příbuzný Tě ani nepoznaj a budou říkat, no jó, v tý Americe, to se hubne, a nebudou tušit, že to je mezioceánová spolupráce a hecování. Hanko, já jím ten Cottage taky jen tak lžičkou jako Babča, asi to není moc dietní (je ve smetaně), ale když si k tomu dáš jen rajče nebo papriku, je to ňaminka zasycující a moc chutná.Aleno, mělas nějaké problémy při instalaci té jednohubky? Já mám Windows 2000, nerada bych si v práci udělala nějaké problémy. Jito, tady jsou superodbornice na sporty a na zhubneme.cz, tam obzvlášť, tam je toho spoustu. Ale kam chodit v Praze, to nevím, snad Ti někdo poradí.Mílo, Tvou balící horečku chápu, já jedu jen tady na ten Orlík a mám málem už od teďka cestovní horečku jak kdybych jela do Ameriky. Vždycky balím na krásné počasí, na špatné, na déšť... a vždycky pak nosím 2 trika a leginy a mikinu a pantofle, přeperu to a je to. A ty spousty hadrů a bot vždycky zase vezu domů. Ale fakt je, že na 3 tejdny už je to jak na půl roku, už je to pak jedno. To se bude čubina těšit, až se vrátíš, určitě už kouká po těch taškách, co se to děje. Lepší než kraťasy jsou tříčtvrťáky, líp v tom ty nohy vypadaj, u Vietnamců prodávaj docela hezký a pohodlný na gumu v pase. S ostruhama držím palce, všechno vyléčí mořská voda, budeš jak baletka, až přijedeš. Pavel má stejné myšlenky jako já, rotoped by měl bejt napojenej na nějaký dynámko a pohánět v současné době nějaký velký větrák, celé panelákové rodiny by šlapaly a bylo by to lepší než klimatizace. Hubnout a ještě být užitečná, úplně je vidím, jak makám a šlapu a ostatní seděj s jahodama se šlehačkou a zmrzlinou, popíjej cinzano s ledem a chladěj se od mého větráku.Martino, musím kvůli Tobě do trafiky, budu tam nenápadně listovat, abych Tě viděla, škoda, že nemaj stránky na netu. Teď jsem tu měla hubenou kolegyni, úpěla, že je tlustá (asi 56kg!) a cpala se velkou čokoládou. Zabít je málo, budu jí soustředěně posílat za roh do kanceláře svoje tukový superbuňky, vycvičím je, aby sedaly jen na hubený.Tak jdu zase chvíli pracovat, i když se mi vůbec nechce, mám intenzivní pocit blížících se prázdnin a můj dětinskej mozek si nechce ani po těch letech přiznat, že mně se prázdniny už netýkaj. Jojo, měl si člověk toho času tenkrát víc považovat.Ahoj ještě dneska, nepapejte, nemlsejte a rozesílejte sádlíčko do světa potřebným.Dana

Ahoj, DAno ty opravdu nedělej žádný blbosti a raději se vyzdrav, protože potom se to s tebou povleče pěkně dlouho. Včera jsem necvičila to tady byla ta oslava v práci, dnes posilovna, ráno jsem jen tak dřepákovála a brišákovala, ale jen tak lehce špeky na břiše se nadzdvihávaly, říkala jsem si ještě že to nikdo nevidí. Jinak jste dobrý a úplně vím o čem Maxa mluví, jak už je takhle nastartěná tak jede jako stroj a bez toho pohybu už člověk nemůže být. Minulý týden tady v divadle lítali novináři s jedním hercem a že jako uděláme fotečku, já si říkala no to bude krása můj ovarový krček blé a dnes to vyšlo, takže se můžete kouknou v rytmu života strana 11, k mému štěstí je tam fotka kde sedím tak to tak šíleně nevypadá. Zdravím a držte se hvězdy moje Maxo 82-84? Já bych ráda do našeho setkání měla 80, ale nevím budu ráda když se mi povede hezkých 85. Jde to opravdu po malých kousíčkách. blíží se konec měsíce to se i poměříme to jsem na to zvědavá. Mějste se Martina

Zdravim vsechny ve spolek, Maxo, no na tom kole nemuzu jezdit proto, ze se jaksi nepocitalo, ze by na nich mohlo jezdit neco, co by melo vic jak 130 kg :-)) Jinak ja jogu taky necvicim, jenom jsem si prebral par cviku a pozic, to spojeni ducha s telem me taky nejak nebere, cvicim to proto, ze me to bavi a ze tak aspon neco muzu pro to svoje telo udelat - navic pro cloveka, ktery diky tomu, ze ma nadvahu, ma zkracene slachy a ztuhle svaly, je strecink a podobne cviceni dost dulezity, nikdy nevis, kdy sebou muzes nekde na zamrzlym chodniku svihnout a co si krome obleceni natrhnes :-))))Babco Heleno, teda vylist uz z postele a jit na rotoped, to si zaslouzi uznani od vsech. Skoda, ze na ty rotopedy nejde pripevnit nejaky dynamo, ze by se hublo a jeste by se mohly dobijet baterie :-)))Babulo, stovka sleva je dobra, zalezi na tobe, nakolik si ten mercedes ocenis...Dano, zdravim, koukej poradne lezet, at ses zdrava, v obdobi nemoci se na nejake to zhreseni nebere ohled - v ramci lecby :-)) (jo a ty instrukce..... :-)))

Teda Maxo Ty jsi borec, Ty to drtíš - obdiv? ne závist se mnou cloume. Jsi dobrá dobrá dobrá......Ostruhy nevím jestli ještě mám furt to bolí, ale ne tak urputně, ještě mám, 3x UZ,pak jedu na dovču a pak asi zas půjdu na rtg. Pořád ještě nic nedělám.Dnes jsem zvládla pitňák docela v pohodě,měla jsem moc práce a na jídlo ani čas ani pomyšlení, naštěstí ani hlad, tak dobrý. Na zítra mám uvařeno - mrkev na kari a inst. nudle bezvaječné. je to trochu "zvlíštní",ale jde to.Už blbnu, připravila jsem si nějaké věci a mám strach,že to nestihnu, nikdy jsem takový problém neměla,vždy jsem zabalila v pohodě i děti, teď jen my dva a já jsem z toho špatná. Asi se bojim,aby zas neměl pindy, že jsem něco zapomněla - schválně. Je to vůl. Plavky triko - to jó, ale kraťasy ? To bych vypadla jak hovado. Je fakt, že jedny mám, koupila jsem je pro snachu /pro mně nové slovo/ a jsou jí velké, tak mi je vrátila.Musím ještě zajet k mámě,odvézt psici na hlídání a to jsem ji chtěla ještě vykoupat. Odjíždíme ve čtvrtek - tak už z toho blbnu,nemám pojištění, vyměněný peníze a starej je v Německu, nevím,kde,nevím kdy přijede. No já se na to vyrdnu, mám já to zapotřebí?? Odpovím si sama - nemám.Zatím Pa balenímvyblázněná Míla.

juuuuu, ale ja mela 20.5. 99kg:) K dnesku je to 7,5 kg. Tak to je fajn, ze Jednohubku zatim nemam, aspon mne nebude strasit:)) Ne, ted vazne, mam opravdu hodne pohybu, makam, tak jojo efektu se nebojim. Nedrzim zadnou drastickou dietu, stravuji se podle Tiny, hladem netrpim, citim se moc fajn, tak si myslim, ze je to ok. Ze zacatku jde hubnuti jiste rychleji. Za dalsi mesic pocitam max. 4-5 kg dole. No budu se moc snazit, abych do priletu do Prahy mela 84-82. Uvidime:) A zkouska ohnem budou navstevy u pribuznych...Samy mnaminkovy vecicky, kolacky, domaci klobasky, vepro knedlo, zelo. Jezkovy voci, uz ted mne jima hruza. Ale jsem tak pevne rozhodnuta, ze vydrzim (nekecam), ze uz ted na to ale vuuuubec nemam chut (kecam):)) Holky moje, chystame se na bazen, k obedu jsem udelala uuuzasne kureci masicko s ananasem, mnaaaaam, Tino, mela jsem jen pesticku a hromadu zeleniny, abych nesla hned ke dnu. Vase Maxa

Ahojky holky, spolutrpitelky a doufam budouci spolubojovnice ! Rada bych se pridala, protoze sama potrebuju zhubnout a ackoliv uz je nejaky to kilo dole, mam porad jeste daleko ke svoji vytouzeny mete a motivace se v poslednich dnech nejak nedostava. Rada bych se zeptala, co za sporty vsechno provozujete, protoze jsem byla dlouho v zahranici a kdyz se ted mam vratit do Prahy, vlastne nemam tucha, kam bych za nejakym tim pohybem mela jit. Poradite ?

Babčo Helčo a Babulo - jste hvězdy. Maxo - za měsíc jsi zhubla téměř 6 kilo - jsi perfektně nastartovaná a podle tvých příspěvků v super pohodě - i když nevíme,zda je to jen díky tomu hubnutí nebo jsi takové rozzářené stvoření pořád:-)).On ten tvůj věděl proč si tě přivézt až z Čech :-). Ale "jednohubka" by tě sprdla, že jedeš moc rychle a zaděláváš si na jo jo efekt.O víkendu v těch parnech jsem si poprvé přesně sledovala kolik vlastně vypiju za den ... a to jsem se divila. Měla jsem pocit, že piju pořád - litr zeleného čaje, litr a půl magnezie a večer jsem se doslova nutila do ještě aspoň půl litru vody a bylo to jen necelé 3 litry. A to se člověk potil při jakékoliv činnosti. Obdivuju ty, kteří dokáží zvládnout až 4 litry tekutin.V sobotu i v neděli jsem měla na váze pořád 109, tak jsem se radovala ... a dnes najednou skoro 110. Tak se nemám čím pochlubit :-(. Snad se mi podaří do konce týdne vrátit tu 109, abych mohla říct, že za měsíc jsou tři kila dole.Dano - jak je?Mílo - ostruhy už asi zmizely, viď?Babčo - teda ty pojedeš na tu dovču vymakaná:-).Alena

Děvčata, podařilo se mi koupit od Danone tvaroh s příchutí. Má 0% obsah tuku a zatím je pouze s příchutí okurky.Ta Tína nás tady trochu asi nakazila s tím fernetem. Čekala jsem na číšníka dlouhých 14 dnů.V sobotu konečně přišel a tak šlo veškeré cvičení a jízda na kole zatím bokem.To nevadí,všechno se dožene.Babčo ta Maxa tě ale honí.Tento týden mám odpolední a tak se těším,že se trochu rozveselým na vašich článcích.Je to jediný zdroj u kterého se mohu zasmát a přijít na jinačí myšlenky.Jinak jsem tu až do 22.00 hod sama.Dovedete si představit,že s nikým celý týden pořádně nepromluvíte.Ale za to se dožene veškerá práce,co se nestihá na raní.Dnes jsem se byla podívat u kluka na učilišti (učí se na truhláře nábytku).Mají prodejní výstavu nábytku.Musím uznat,že jsou opravdu ti kluci šikovní. Už musím končit.Vaše fernetující Petra II

Ahojky všichni. Obdivuju všechny, které jste se pustily do pitného dne. Ani to nezkouším, protože mám nějakej hlavobol - možná z přehřátí, nevím. Zítra jedu na menší školení, to bych zvládla moc těžko, dělá se mi totiž v autě špatně, tak to musím pocucávat nějaký větrový cucání - tictac atp.Jako malý dítě, já vím. Dnes jsem zlikvidovala: 2 celozrnné rohlíky, kávu s mlékem, 3 kotlíky čaje (tj. můj "hrníček" na stole v práci, cca 1/2 litru), asi litr vody, ještě není tma, to ještě nejmíň půl litru vypiju. Koupila jsem vynikající zelený čaj s příchutí citronu. Pohodička, lahoda.Už se na něj těším. No k tomu jídlu ještě tvaroh s broskvemi - 220 g, párek se sýrem - 2 slabé párky a 3 plátky sýra , sýr cottage. Ten baštím - pro Hanku - jen tak-lžičkou, jako lahůdku a dobrůtku samotný. A celý. Z toho ale by sis asi moc vzor neměla brát. Je to docela dost. Papriku. A už by to mělo stačit. Jsem docela nacpaná. Teď jsem vypila 2,5 dcl jablečný džus s vodou 1:2.Mám potřebu se pohnout, nevím, co podniknu, jestli se půjdu trošku projít, nebo jen rotoped a trocha kalanetiky. Za měsíc je ta dovča, jak jsem psala, tak jsem si při úklidu v hlavince dala povel - každý den po 200 cvicích na břicho, 400 na stehna. A hodinu rotoped. Když jsem to takovou dobu flinkala-blicovala,že, tak co se mnou. Tak mi držte pěsti, ať alespoň něco dokážu splnit. Maxa mě dobře vyhubovala, teď zase pochválila a povzbudila, stejně jako ostatní, Tina pěkně zafuuuujánkovala, tak spálený tělo nespálený tělo, jdu se pokusit nasednout a něco popojet a kromě kůže spálit i nějaký buňky tukový. Zítra tu asi nebudu, když tak jenom odpoledne. Všem chlasťoškám držím pěsti,závidím vám, že to zvládáte, jak jste dobré. Zdár, Babča Helena

Ahoj děvčata, zajímalo by mě, jak ten Cottage jíte? Vždycky píšete: snědla jsem Cottage, ale jak - se zeleninou nebo s tmavým rohlíčkem? A to ho jako sníte celý? Díky komukoliv za odpověď.Ještě taky chci říct tuším Martině, že pitňák se při učení drží fakt dost těžko, protože učení je namáhavé na mozek, a on ten náš mozeček POTŘEBUJE PAPAT (někdy se tak uklidňuju, když při náročném učení sním něco sladkého :))Moc vám držím palce.Hanka

Ahoj vsichni:)BABCO HELENO, gratuluji k devitce!!! Mam radost:)Tak a ted budes jen stahovat cisla az k vytouzene osmicce:)Pomalu, ale jiste.BABULO, jen tak si napises, ze jsi zhubla 2 kg:)Jako by nic. Jsi dobraaaa!! Holky jste sikuly. Velka chvala. MARTINO, bile vinko by melo spalovat take sadlicko, ne? V nejake diete jsem to cetla, 2dcl denne:) No ja pri te pestickove strave si dat dvojku bileho, tak jsem jako motyl:))A po vine jsem vzdycky mela sileny hlad:( A ze se Ti vaha nepohla dolu je jiste fernetikem:(TINO, ten hubnouci vikend neni vubec spatny napad! Ta dostupnost bude ale asi pro nektera devcata horsi. Muzeme udelat jedno odpoledne v Praze a kdo bude moci, domluvime se k Tobe. Devcata a kluci, co vy na to? Ja se hlasim na obe akce:) Tedy pokud budu v CR...IVETO, nic si z toho nedelej. Ja pouzivam 45 - 50 faktor a jak jsem se prekrasne spalila na snorkelingu:( Vecer jsem skucela jak meluzina. Ale gel Aloe Vera je na spaleny senzacni, nesloupala jsem se.IVANO, Ty tady popisujes takovy lahudky! Aaaach joooo, jahodova bublanina, kynuty buchty s boruvkama... Jeste ze priletim do Ceska po sezone techto dobrot:) Dala bych si jeden knedlik a nejmin 1 kg nahore:))Ty tri kategorie lidi jsou dobry. Ale mam i stihle pratele, kteri jsou skveli:) Takze motivace dalsi: budeme stihle, prijemne, mile a krasne:))Jako lusk.DANO, preji Ti, aby jsi se z toho co nejdrive vyhrabala. Jeste ze Te napadlo jit hned k lekari... Bud opravdu v klidu, nic nedelej, at se snazi Tvuj manzilek:) Zdravi mas jen jedno. Myslim na Tebe. Na cervnove predsevzeti se vykasli, az budes v poradku, zase zacnes rotopedit.Jo, jeste hlaseni do tabulky 91,5, 115-98-119.Vase Maxa

Janko, hurá, to jsem ráda, že až zítra.Mám dnes děsný chutě ( teď jím melouna ) a k tomu výčitky svědomí, že jím, když je úplněk.Dano, tobě foukám bebíčko na dálku a nepřehánět!!!

Jen bych chtěla sdělit,že úplněk začíná dnes 24.6.2002 ve 23.42 hodin,takže celý zítřek!