Jak na HUBNUTÍ

muzu se zeptat,kde ze se da stahnout ten program jednohubka? koukala jsem se na zhubneme.cz a nejak to tam nevidim.diky

maxo, myslela jsem norton 2002 a ne 2000. pletu si roky.

Maxo, my mame doma WinMe a manzel ma v praci Win2000 a rika ze ME je lepsi. ale zadny windows neochrani pred virama sam od sebe. je potreba Norton. my jsme nedavno koupili nejaky slozity norton- system works a nebylo to na nic, takze jsme vcera koupili ten zakladni 2000 a pracuje to dobre. vira jsme meli jen jednou a to to pocitac hned zachytil. manzel pracuje s pocitacema a rika ze Norton je nejlepsi.no, mozna ho uz mas, jen me to tak napada kdyz jsem cetla tvuj email.jinak dnes jidlo celkem slo, chleba s bananem, pak 2 jablka, 2 chleby s nivou a vecer rajska polevka a asi 4 pomerance. no takze toho bylo dost . jinak hodina na kole a pak nejaky cviku u televize. zitra musim jist trochu mene.jak mluvite o ty jedhubce,to zni dost zajimave. musim se na to taky podivat.tak zatim se mejte hezky a hodne sily!!

Maxo, já vím, že jsem srágora. Kolegyně v práci mi říká taky, že mám mít nějakou činnost, ale já se opravdu teď dost učím, do toho samozřejmě prádlo vaření úklid. To jsem se tuhle kasala jak nežehlím co. Ale je okolo toho spousta práce. Bydlíme v domku takže něco na zahradě apod. Ale cítila jsem dnes šílenou únavu. U vás se blíží hezky večer u nás noc a já přemýšlím o žehlení. Tak nevím. V pondělí uvidím jak na tom budu. Jídlo jsem omezila hodně, tak se to snad někde projeví. Jinak chodím cvičit do posilovny a doma rotopedím. I když teď poslední dva měsíce jsem zanedbaná co se cvičení týče. Jinak chodím dost pravidelně. Já vím, že se člověk nemá na nic vymlouvat. Prázdniny jsem si naplánovala, že pojedu s dcerou na kola manžel hodně pracuje a syn si myslím bude chtít být se slečnou. Maxo jak dlouho žiješ na Floridě. Dnes jsem na tebe myslela ráno ukazovali v televizi v těch jejich teleshopin úžasný odstraňovač chlupů a říkali a právě jsme na Floridě a jmenovali nějakou pláž tak jsem si říkala která z těch holek jsi ty běhaly tam všechny jak čiperky. Všechny dost chodíte plavat to je činnost o které vím, že ji nemůžu a když bych byla náhodou ve vodě tak se rochním. Do baz´énu nemůžu tam vždycky něco chytím ale do moře to můžu ale jak říkám rochnění se šnorchlem to je moje. Tak v pondělí nahlásím váhu. Měřit se budu až na konci měsíce, to by bylo brzo. Zítra se tu možná objevím. Jse všechny hvězdy. Pitný den zařadím až o dovolené. Nechci se opravdu vymlouvat, ale v práci to mám taky poměrně náročné a tak ten víkend tak nezvládám, ale co se jinak týče jídla byla jsem dobrá. Takže vím , že je to jen a jen na každé z nás ale ostatní jsem tu stejně proto abychom se podpořily. Papaček shledáček Martina

ALENO, ahoooj:) Jsi dobraaaa, zvladla jsi tolik prace a jeste jsi nas prisla potesit:) Diiik.Antivirovy programy? Spoustu. Tohle byl (mozna jeste je) zakerny virus, napadl i nas druhy comp z meho, nastesti manzeluv je cisty. Mam totiz na laptopu Win ME, odolny proti virusum je Win2000, ten maji nase dalsi 2 compy, takze zitra trada do prodejny, prikoupit pamet a sup tam 2000 a bude pokoj:)Ta Jednohubka je zrejme zajimavy program, ale jak pises, casove narocny, alespon ze zacatku. Kdybych nehubla, tak se jej asi za kazdou cenu snazim ziskat a zjistit, kde delam chybu, ale zatim je to v pohode, tak mi moc nechybi:)Vybavit si vsechny cinnosti od rana, vcetne sezeni na WC? To je sranda:) Nejak to znovu zkusim natahnout a uvidime. Mne to psalo, ze se Jednohubka instaluje snad pul hodiny, pak jsem to vzdala. Vzpomene si nekdo, jak dlouho se vam ten program natahoval?Na opalovani bez namazani si fakt davej pozor, ale Ty to vis i beze mne:)Ahoj a mejte prijemny vecer.Vase Maxa

MAXO - mozna ti ta Jednohubka nejde stahnout kvuli tomu viru. Mate nejaky antivirovy program? Ten by to mel vylecit.Ja jsem si dneska i vcera do te Jednohubky zkusila zadavat udaje. Kazdy den by tam clovek mel davat veskery pohyb - je tam siroka nabidka, ze ktere si vybiras cinnosti a nastavujes dobu jejich konani. Je to opravdu detailni, vcetne doby sezeni na zachode, hygieny, oblekani atd... Pak si zadavas veskere jidlo a piti. To je trochu problem, protoze ja neodhadnu mnozstvi. No a kdyz to vsechno za cely den sepises, tak ti to rekne, zda hubnes, udrzujes vahu nebo pribiras. Me porad vychazi, ze udrzuju vahu a mam pridat pohyb. Zajimave to je, ale spousta casu nez to tam vsechno zadas.Zenske na zhubneme psaly, ze staci pouzivat to poctive aspon 3 tydny a pak uz si zvyknes a odhadujes vydej a prijem spravne.Neco na tom bude, ja mela pocit jak jsem byla ty dva dny vzorna a podle toho moc ne.Tak vam holky zamorske preju pekny zbytek soboty, nam uz konci. Stihla jsem posekat zahrady, uklidit, vyprat, neb zitra pry budou tropy, tak to se budu rochnit v bazenu. Slunce je nejake nezdrave - stacilo sekani v tilku a mam nejakou alergickou reakci na pokozce. Nenamazala jsem :-( A porad to vsude hlasi. Jsem trdlo!Dneska jsem vymyslela prijemne osvezujici piti - do lahve s mineralkou Magnezia (s horcikem) jsem nalila ledovy zeleny caj - pul na pul - osvezujici a zdrave. Tak ahojkyAlena

Ahoj vsichni:)Tak jsem mela nadherne zavirovany comp, manzel s nim bojoval do dvou v noci, zatim to vypada, ze je zlikvidovany. Mela jsem napadenych 2000 souboru, v dalsich byla ta mrcha neviditelna.Program Jednohubka mi nejde stahnout, zrejme si comp nevi rady s diakritikou:( Pitny den jsme v pohode zvladli, manzela obdivuji, byl statecny a prijemny:) MARTINO, ja si tady nechci vyslouzit roli hlavniho sprdavace:)) Tak si das pitny den, az se na nej lip pripravis. Neni to povinny:)) Mne vcera u pitneho dne moc pomohlo, ze jsem mela stale nejakou cinnost a nemela jsem cas myslet na jidlo. Kdybych lezela v posteli, tak na nic jineho asi nebudu myslet. A den by se strasne vlekl. Takhle utekl jako voda a to jsme sli spat o pul treti rano. Jinak na FL je o 6 hodin mene, nez u Tebe.DANOII, zelvy se tady promenuji vsude. Nejvic je mi jich lito, kdyz je vidim na okraji dalnice, nekolikrat jsem chtela okamzite zastavit a odvezt je do parku, ale riskovat, ze do mne nekdo narazi zezadu, je velmi nebezpecne. Ale jiste jich spoustu prijde o zivot pod koly aut:( Dnes jsem snidala jogurt s vlockami, ted nektarina a na druhou budu delat ryby na zelenine. Mnam. Odpoledne si jdeme zaplavat k mori, a vecer slapat, jako kazdy den. Celkem odpocinkovy den.Drzte se pestickove:)Vase Maxa

Zdravim vsechny!!takze vcera jsem se drzela, tak nejak, az navecer jsme sli do obchodu a ja mela chut na cerstvi chleba, takze k veceri jsem mela dva krajice chleba s nivou...pochoutka a k tomu salat a pak asi jeden salek zmrzliny. manzel me ujistoval ze kdyz koupime zmrzlinu, tak ze se bude krotit a ejhle, rano bylo cela snedena. takze uz zmerzlinu kupovat nebudem.jinak dnes rano, manzel sel do prace a ja vyrazila na kolo. jelo se mi celkem dobre, v nohach mam dost sily, ani jsem se moc nepotila, ale jsem rada ze uz je to za mnou. jinak ted je jedenact rano a ja mam v sobe jablko, banan a jeden krajicek chleba, takze to jde. ani nemam hlad. MAXO, ty zvirata ti zavidim, to je moc hezky, jak to vsechno popisujes. zaby bych se asi bala, tady je jezero, kolem kteryho kazdy den jezdim a jsou tam zelvy, nektery az 30cm dlouhy, je jich tam opravdu hodne. jinak delfina jsem tu taky videla, ale zraloka nikdy ve volny prirode, jenom v akvariu ve francii. ty lidi nechapu, co se k nim potapi, to je skoro jako pokus o sebevrazdu.taky je fajn ze chodis, ja vetsinou vecer sedim a ctu nebo cucim na televizi. ale az zacne skola, tak planuju ze budu chodit plavat, no uvidime. zatim ani nemam plavky, ktery by mi poradne byli.na pondelni vazeni se taky moc netesim, pripadam si tlustejsi nez pred tydnem, ale nevzdavam to.Maxo, tady whipping cream neni, jenom whipped cream v plechovce, tak jsem koupila heavy cream na tu koprovku, tak ti dam vedet jak to dopadlo. budu ji delat asi v nedeli.tak se zatim mejte vsichni hezky a drzte se.

Ahoj ženy ale asi hlavně je tu teď Maxa. Já vstala brzo s odhodláním pít a pít. Začala jsem pít a pít. Učit se učit se, ale bylo mi tak slabo, že jsem si dala jablko a asi za hodinu jogurt s vločkama. Tak jsem srágora. Nic kalorickýho ale není to pití, musím se na to asi lépe připravit, nebo až po delší době nežravosti. Tak mi taky Maxo sprdni jako ostatní jinak budu buřtička. V pondělí bude vážení tak uvidím, ale další jídla budou v dietním duchu to vím 100%. ale to pití mi fakt nešlo. Dřív jsem to také zkoušela ale byl to pro mě velký problém. Kdybych tak mohla polehávat ale při tom tempu nevím. Večer určitě přijdu. Mějte se. Teď je poledne kolik je Maxo u Tebe? asi teď spíš co? Martina

Babco Heleno, co mi to delas:( Ja se tak snazim Ti pomoci, ale MUSIS SAMA chtit. Musis si to nejdrive opravdu usporadat sama v sobe. My vsichni se podporujeme navzajem, ale stejne ten obrovsky kus prace musime udelat sami na sobe, to za nas nikdo jiny nedokaze... Bohuzel. Vis, jestlize vime, jak na to, kdyz vime, ze Tinina metoda fakt bezvadne funguje, ze je to zdrave hubnuti, ze si nenicime zdravi, ba naopak, ze nebastime zadne "zazracne pilulky", ale ze je to opravdu vyzkousene a "JEN" je potreba to opravdu dodrzovat a hybat se, tak proc to proste nedelas??? Vsechno, co clovek dela, musi mit nejaky smysl. A tohle nase snazeni ma OBROVSKY SMYSL!!! Prosim Te, snaz se. Budu mit radost z kazdeho deka sadlicka, ktere rozpustis, opravdu. Nezlob se na mne, ale ZALEZI MI NA TOBE, i kdyz Te vubec neznam.DanoII, zraloka tady v mori jsem nevidela, jen delfiny, ale pred 14 dny jsem jej videla na volnem mori. Ovladl mne velky respekt, az posvatna hruza... Nas kamarad se potapi ke zralokum zamerne a pri poslednim potapeni se jeden z nich pri krmeni zakousl instruktorce do paze:( Jsou opravdu nebezpecni. Ja takove nebezpeci fakt nemusim, nevzrusuje mne to, nastesti:)Jo, jeste neco, jsem z Prahy, takze muzeme se sejit v maticce? Rozhodim site, abych nasla nejakou dobrou hospudku. No to si dam snad i zcela vyjimecne moje oblibene bublinky:)) Uz jsem take vymyslela, co vam vsem privezu. Mame to jen na Floride:)Jasne ze to bude nejlepsi o vikendu. Kdyby byl nekdo prespolni a prijel a nebude mu vadit, ze by spal ve svem spacaku na (cisty zemi), tak u mne muze prenocovat tak 5-10 lidi:) Moje heslo, dobry lidi se srovnaji vsude. A co "cizina"? Babula to ma asi dost daleko:( To by bylo primo mezinarodni setkani pod vedenim sefky Tiny:) TINO, beres to?:)Drzte se a doufam, ze tady nekdo v sobotu budete:)Vase Maxa

Tak statecne drzime s manzelem pitny den. Ja druhy, on prvni. Vite co je zajimave? Ze pred tydnem jsem mela v poledne fakt krizi, krece z hladu, az mi bylo nevolno a dnes absolutni pohoda! Jsem nadsena:) A to jsem s kamaradkou makala na mucidlech, pak hodina svizne chuze venku! (v tom tropickem pocasi pekna mnamka, tricko se dalo po par minutach vyzdimat) a je mi bezvadne. Kamaradka byla uricena, odchazela od nas unavena a to jsem ji pripravila testoviny se zeleninou. Proste vic vydrziiiim, huraaaa:))Telicko zatim posloucha, nevzdoruje. Obdivuji manzela, ze zatim vydrzel, je zvykly pravidelne jist. Verim, ze to zvladne.HOLKY, pobavila jsem se skvele nad prispevky:)) Nas zase obcas navstivi na zahrade v noci myvalove. Jsou krasni, ale ze bych na ne delala cukrbliky a snazila se je pohladit, tak to ani moc ne:)V korunach stromu mame snad desitku veverek, nepocitane ptaku vsech moznych barev a vetsinou krasneho zpevu, divoke kaceny nam jako kazdy rok vyvedly mlade a ziji u nas, dokud neodrostou. S tim aligatorem jsem se pobavila:)) Jsou v bazinach, kde si zaplavat fakt nechodim a v jezircich v parcich ziji drobni aligatorci, kteri se lidi boji a jen je tam upozorneni, ze je tam plavani zakazano. Lide jsou na Floride vetrelci. Tak musi zit se zviraty v symbioze, ziji tady v "pronajmu":)Dnes rano mne probudilo takovy divny tapani po podlaze, mame jen kocourka a ten spal na me posteli, tak jsem se sla tise kouknout a v jidelne skakala naaadherna zaba. Na dreveny podlaze to krasne tapalo. Vubec nechapu, jak se dostala dovnitr, asi kdyz jsem vecer poustela kocoura domu. Tak jsem na ni hodila rucnik a vynesla ji ven. Je to tady samy zvirectvo, no:) Ale aligatora na zahrade? To tady opravdu nikdo neslysel:)

Ahoj holky, doufám, že ten víkend zvládneme, to by bylo aby nebylo o nějaké deko a cm méně. Sledujete jak decentně né o kila a metry jen tak hezky polehoučku pomaloučku. Chci být pitná slib je slib. Doma jsem se dozvěděla že jsou v neděli dvě oslavy. v pondělí oslava v práci kolegyně jde do důchodu. ve středu nás některé vybrané jedince pan ředitel pozval na večeři a ouha jsem mezi nimi. Tak budu za takovou tu hubenou šťouru v jídle ach jsem již najezena. děkuji. No uvidím v pondělí bych se už taky chtěla přiblížit k té 90 a potom už k 8. tak o víkendu někdo napište ať tu neumřeme. papaček shledáček martina

DANO, ten tvůj potkan, ten mě zase dostal, ještě že už se řehtám doma a ne v práci.Jednohubku jsem chvíli studovala v práci, vědecký je to dost, ale i zajímavý. Ten prográmek je chytrej, když jsem si zadala, že chci zhubnout třeba 5 kilo za měsíc, tak se se mnou odmítl bavit - povolil mi 2,5 kg za měsíc. Nebo jsem si zkusila teoreticky snížit příjem na hranici bazálního metabolismu (to je ta energie, kterou musíme mít na to, abychom vůbec mohli ve zdraví existovat) ... hned mi klepl přes prsty (samozřejmě pomyslně), že je to špatně - jídla mi povolil daleko víc, ale podstatně zvýšil výdej - prý aspoň 2x týdně hodinu na kole a 2x týdně hodinu ostré chůze. Já ti to taky spočítám a pak sem napíšu.Jinak Dano s "úhlednou paní" jsi hodná, ale raději bych byla poloviční neúhledná. A teď nevím, kdo se ptal ... není to výdej vysvědčení, ale slavností vyřazení našich maturantů.Co říkali o těch letadlech?? Já letěla prvně vloni do toho Řecka a pravda je, že zadel se mi tam vešla dobře, ale sklopit stoleček na jídlo - tedy zašprajcovat ho někam pod břicho-bylo celkem umění. Stejně jsem ho měla šikmo :-).Babulo - ty asi létáš často a ráda, ale já byla šťastná, když to sedlo zase na zem. Ještě že se pořád něco dělo - noviny, jídlo, prodej, vyčůrat a už se přistávalo.To když letí Maxa, tak si tedy musí letadla užít.Na to pondělní vážení se netěším a zdá se, že je nás víc. Na zhubneme kdosi vymyslel, že když měsíc dorůstá, tak dorůstáme i my ... tak aspoň že to máme na koho hodit:-)). Ba ne - holky, končí srandičky, jdeme zase do toho. Přemýšlet, pít, jíst pěstičky a říkat si "můžu - ale nechci" !Radko - ať ti vydrží nervy o víkendu. Já to taky znám ... mám přesně naplánováno co budu celý den jíst, přijdu k matce a už to jede - upekla jsem vám koláč ... máš tu lívanec na ochutnání ... máte tu knedlíky (to je teď při éře jahod) ... mám zlost, ale nic jí říct nemůžu. A taky si říkám, že jednou přijde doba, kdy mi už nic neudělá ....AlenaAlena

Ahojky, moc díky za slova povzbuzení i pohanění - i když jenom v dobrým, já vím.Hybajkuju domů. A taky snad z té stovky. Myšlenkyrovnající babča Helena.(S tím potkanem u popelnice - jako protipól krokodýlům na Floridě, kde jinde, než tady. Super!!Holky moje zlatý, já vás miluju.

Ahoj holky,dnes jsem nějaká otrávená a unavená.A taky jsem dnes měla pěkný hlad.Sice jsem se držela,ale ať už je po dnešku.Jedeme na chatu,takže jsem se snažila nakoupit dietně,ale to říkám každý pátek a pak se přežeru.Tentokrát s námi jede maminka,takže to bude zajímavé.Myslím,že se pohádáme tak během 5-ti minut.Včera jsem jí říkala,nic nekupuj,nakoupím já.Stejně se tam dá vařit jen v remosce.Tak jsem nakoupila kuře a kuřecí prsa a maso na oheň a pak manželovi a holce různé paštiky,salámy sýry,jogurty atd.No prostě hodně.Dnes mi maminka psala,že nakoupila kuřecí rolky,sýry, salámy, jogurty.Málem mě trefil šlak.Jsem nepříčetná,vezeme to tam zbytečně,vařit se tam nedá a zítra budeme celý den u vody.At si s tim dela co chce.Tak já radši budu končit při mé náladě.Přeji všem nádherný víkend a obdivuji ty co ho mají jen pitný.To bych teda opravdu nevydržela.Pozdravy posílám i za oceán na Floridu.Ahoj v pondělí, snad s lepší náladou a nižší váhou.

Zasa som v tom našom ctihodnom útulku stvrdla do aleluja,fuj!Aspoň že si sem chví?ami odbehnem a poteším dušu. BABČO HELČO - blicovať je ulievať sa, keď blicujem z cvičenia,to necvičím, fujfuj všetkým leňochom,najmä mne. A prosím Ťa, hybaj dolu z tej stovky!!Už si mala takú peknú deviatku, tak šup na ňu znova!!!V pondelok nech je tam!!!!Uvidíme, či ja som sa pohla aspoň o "fous." Môj ve?ký obdiv všetkým, ktorí zvládajú tofu. To môžem, ale naozaj nemusím.Polovicu som statočne zdlábla (ešte že nikto nevidel ako sa pri tom tvárim) a ostatné šup do koša.Pošmákla som si na zeleninke - trochu vody, balíček jarnej zmesi, balíček kukurice k tomu raz-dva to bolo rozmrazené a na troške vody udusené, mňam. Dnes už som papala pekne po pestičkách. Dnes už naozaj posledné ahojky a krásny víkend. Babula

Babčo, ten tuňákovej salát, to je moje úchylka, co úchylka, přímo droga!!!Ještě že ho začali prodávat v Makru, jinak by mě jeho cena zruinovala.Přidám si ho třeba do uvařený rýže nebo na čínský zelí, hlávkový salát ap.Ale nejradši jen tak.Odpustím si čokoládu, buřta, chleba se salámem, jen když můžu tohle.Mílo, než odjedeš k moříčku, měj se pěkně a nezapomeň ho "polubiti", aby ses za rok vrátila.Danu budu příště vyhlížet, až budu u našich.

Tak se pomalu loučím, dneska to bylo snesitelnější aspoň vevnitř, venku je prádelna. Na neděli bude až! 32, jsem zvědavá, zatím seděj bouřky u Aše, příští tejden je předpověď 17-23, 15-20, čili zima! Snad se to pak zlepší, vždycky když maj děti vyjet na tábory, tak začna pršet nebo zima (viz rok 1997).Iveto, až uvidíš uhoněnou tlustou ženskou v krátkejch vlasech s brejlema jak rejdí po Delvitě s lístečkem v ruce, tak to jsem já a nakupuju mamince.Babčo, horkem se rozpouštěj zřejmě jenom hubený, to naše sádlo je přilepený a má zřejmě nějaký vlastní chlazení a ne a ne se rozpustit. Salátek s tuňákem, mňamky, to bych taky mohla, já měla okurku ze záhonku nakládačku a tvaroh. No. Vždycky, když je nejhůř, strčím si do mlsný huby 1 TicTac a cumlám. Je to sladký a ten mentol zažene chuť k jídlu jako pasta na zuby.DanoII, sedadla nezmenšili, ale rozhodli, že tlustý lidi si musej koupit 2 letenky na 2 sedadla, aby nepřekáželi hubenejm. Prostě taková zvláštní diskriminace.A co třeba smradlavý lidi, ty můžou vadit víc než někdo tlustej a voňavej. Ono sedět celou cestu vedle smraďocha a nemoct vystoupit, to musí bejt taky vzrůšo. Nezáviď aligátory, buď ráda, že máš bobry, my máme občas u kontejneru potkana, heč!Takže krásnej víkend, na všechny se v pondělí po poledni (jdu na alergologii) těším a budu zvědavá na všechny dopísky.Jdu ve 4 domů zavařovat další maliny, dítě bolí v krku, tak bude mrzutá, pojedu zas nakoupit nějaký žrádla do supermarketu, už nevím, co furt vařit, že se taky nemůžou živit nějakým lupením jako já. Pfff.Ahoj Dana Užzasezpocená

Babulí, nespílej si tolik je mi hrozně, protože to všechny známe. heslo je přece můžeme ale nechceme tak hlavu vzhůru. S těma sedačkama ne že by je zmenšovaly, ale že ty naše s prominutím prdele jsou velký a takže zabereme dvě. To naštěstí ještě nemám ale není to daleko. martina

Ahoj borci! Posílám jedno potěšení pro Alenu, jsem neukázněná, uvařená. ráno jsem necvičila, večer nerotopedila, jsem na sebe naštvaná, váha dnes - světezbořse (ne, kvůli mě se světe neboř!!)zase příšerných 100. Vím. Všechno vím. Vím. VÍM. Nezvládám. Neumím. Co víc. Aleno - tvoje fotka na zhubneme - to rozdáváš vysvědčení?Už? Babulo, prosím Tě - jazyková bariéra - co je to blicujem z cvičení? Salát mexický z tuňáka jsem koupila v Albertu. Tuňák, červený fazole, kukuřice, šťávička, dobrota, dnes 100, tak si to rozmyslete. Valíme pro Ivčulí k autobusu. Udělám si pořádek v hlavě. Jinak to prostě nepůjde. Kde proboha ten mozek jenom mám?? Babča Helena.