Jak na HUBNUTÍ

Ahoj nevím jestli si z nás Jura přišel udělat legraci, ale tvoje sázka není dobrá. Přibrat ano pokud to potřebuješ, ale tímhle stylem si něco můžeš uhnat. Cholesterol apod. Když cvičenci, tak jim trvá pěkně dlouho než přiberou kvalitní svalovinu, ale takhle si můžeš opravdu ublížit. To jako když mi chceme rychle zhubnout - nejezením. Taky nesmysl je to v úpravě životosprávy a to my velký holky už víme. martina

Tak jeste jednou, nejak se mi to neposlalo cely :-)) tohle melo byt jeste pred predchozim prispevkem, nejak uz to prelustete :-))Zdravim vas vsechny, psave a rozepsane :-))Babulo - no vsak me ta vaha taky prekvapila :-)) mel sem minuly tyden na starost par veci, peknej fofr, no a kdyz mam neco duleziteho, na co se musim soustredit, tak proste dieta selhava. At si kdo chce mysli, ze sou to vymluvy, proste je to tak, jeste jsem se nenaucil pokladat normalni rezim / tedy pro me dietu :-)) / za narmalni rezim. Ale jinak, na svou puvodni vahu se tedy vratit nehodlam a navic, do nedele je daleko - takze uvidime kolik rucicka ukaze za ctyri dny :-))) Mimochodem, to "nadherne leto" byla ironie, mne by taky stacilo, kdyby bylo v lete tak 25 ve dne a kolem dvaceti v noci.

Dano, zdravim, no teda koukam, ze s broukama to umis :-)) Jinak je pravda, ze v lete vetsina lidi nema takovy hlad, ja taky ne, jenom ty chute tu zustavaj :-))) Jinak, co se obleceni v lete tyce, tak si v klidu vem, co chces a co je ti pohodlny, ver mi, ze kdyz si clovek oblece a nabali do paraku svetr a bundu, tak na nej koukaj jak na tlustyho debila, coz je horsi, nez kdyz si vemes co chces, citis se dobre a lidi si te nevsimaj. Nejdulezitejsi je mit dostatek sebevedomi a jestli si myslis, ze to clovek bud ma nebo ne, tak je to chyba. I takovy sebevedomi se da naucit, ver mi. Samozrejme, ze kdybych zhubnul takovych padesat sedesat kilo, tak by sebevedomi narostlo jeste vic :-)))) No to budu asi samolibej :-))))Babco Heleno, no vsak ja najizdim, jak to jenom jde, ale ono to ted v tom vedru jde spatne i zeleznicarum, nemuzou najizdet, kroutej se jim koleje, tak musej pomalu, to ja zase zacnu rychle, ale misto koleji se mi krouti huba :-)))Aleno, ahoj, je to hruza, vsichni nejak pribiraj, ta tabulka muze byt dobra motivace, uvidime, jak to na konci mesice dopadne. Jo, a merim 191 cm.Tino, ahoj, to, ze mas problemy se strevy po zlucniku, je skoro normalni. Myslim, ze nejakych par tydnu to trva, nez se zase telo srovna. Problem by byl, kdyby se to nesrovnalo. Pak by mohlo jit o nejaky syndrom, opravdu nevim, jak se to jmenuje, ale nekteri lide to po operaci zlucniku dostanou - ja jsem ho taky po operaci zlucniku (kameny) dostal, bylo to naprosto "bezva", asi osm mesicu od operace jsem mel pouze prujem, normalne jsem sel na zachod az tak po tech trictvrte roku, a pak se prujem zase opakoval atd. Postupne se periody zkracovaly az ted (po sedmi letech) mam pokoj, ale kdykoli je vedro, tak kolem tech triceti stupnu, tak se mi prujem vraci. Chce to podporovat strevni mikrofloru, dobry je treba Hylak forte, jsou to takove kapky, ktere obsahuji spousty strevnich bakterii, opravdu to pomaha, ale upozornuji predem, je to naprosto odporny :-))

Jenom pár poznámek na vaše reakce k mému jídelníčku:DANO - jablka nevážím, ale vážila jsem je z počátku a teď už mám docela odhald, jestli má 100, 150 nebo 200g. Ale jinak v práci váhu mám - pro diabetiky. Oficiálně ji používám k vážení dopisů kvůli poštovnému, neoficiálně i na nějaké jídlo, které ještě nemám "ve voku"ALENO - já takhle normálně nejím, to jen teď musím nějak zvítězit nad tou zácpou (a asi jsem už zčásti zvítězila, ale byla to dřina.....)AhojkyTina

no přes hrudník fakt ani cm za to jinde ..., ale cvičit nemuzu. ja se vsadil že stloustnu, ne že ze mě bude kulturista! a mužu přestat až prej uznaj že su tlustej.

Juro, kdyz jsi pribral 23, tak to vazim 94 a to uz staci ne?? Ted jestli chces ten hrudnik, tak musim posilovat.

na hrudník musíš cvičit,neděláš si z nás tak náhodou srandu?

Ahoj dívky, čtu ale nepíšu. Nic se neděje, furt 89, jsem ráda za tu 8.Jediný,co mě teď ovládá je to vedro. Já se potím jako - není srovnání.Teď mi přímo ne kape, ne teče, ale chč... z vlasů, obličeje, těla, odevšad,sedím v louži. Uže se to nedá ani utírat. Přesne jěkov parní lázni. To mě postihuje několikrát denně, je to příšerné, lepím se.Studená fronta nikde, asi stojí na zmrzlinu. Jo měla jsem zmrzlinu - ovocnou. Zjistila jsem,pokud dobře čtu, že Twister zelený má málo Kj, tak si ho dám. Jinak se snažím, sice bez systému a pravidelnosti, ale jakž takž, Dopol. ovoce, k o. květák se sýrem,odpol. ovoce a teď zaháním chutě hrstkou kukuř. lupínků.Ty plavky to jsou určitě ony moc jsem je chtěla.Měla jsem tu od neděle neteř s mimi a dnes odjely, tak vytahnu kufr a budu pomalu snášet věci na dovolenou,začínám mít trauma.Starej jel někam na Slovensko a volal, že už stojí dvě hod na hranicích. Jsem tu sama, dřepím ve vlastním potu a připadám si jak hnojník. Jo přechod, to je svinstvo.Zatím Pa tfujtóksl Míla

Dano II no už sem nabral 23kilo, ale břicho moc nemám :-), asi proto že je to ze sladkostí,ale nepřibral sem na hrudníku ani 1cm.

no, Tina se opravdu drzi, tady je muj jidelnicek:8- chleba, 2 kolecka salamu, mrkev10- banan, jablko12- chleba, jedno vejce, 2 mrkve14- jogurt, banan16- jablko18- ryba, salad a po veceri nevimtak uz se zase rozeziram, dneska toho jim vic nez vcera

Juro, moc nepribirej a kdyz to budes chtit udelat zdrave tak posiluj. tezky zavazi dela svaly.

Od západu se zatahuje, snad už konečně přijde ochlazení. Hlavně ať to nejsou kroupy nebo nějaký ničivý příval.Jinak tady žasnu, na jakém jídle dokážete žít celé dny. Tino - při tomhle jídelníčku ti nejde váha dolů? To snad ani není možný.Alena

no snad to není nebezpecny... kolik se dá maximálně přibrat?

Radko, muj manzel je teda trochu zakulacenej, ale je fakt, ze kdyz moc neji, tak hubne rychle a to VUBEC necvici. Ja se kazdy den potim na kole a vaha stejna. Moje geneticka vybava je asi fakt skvela na preziti v hladu. no uvidime v pondeli co ta vaha dela.

proč já nemám takovýhle problémy?

no mě je 23 a za ty dva měsíce sem přibral prej docela dost, je fakt že se snažím moc nehejbat a fakt se cpat ale alkohol moc nepiju. před tou sázkou sem mel 174cm a vazil 71kg.

DanoII,nevěř tomu,můj manžel "žere" jak zjednanej až do tý doby než jde spát,pije pivo a ještě z toho hubne.Deptá tím mě,ale i celé své okolí v práci,kde taky skoro každý drží dietu.

TINO, ty ty jabka vazis? Nosis s sebou vahu do prace??

Juro, kdyz budes sedet a cpat se tak priberes raz dva, dej k tomu nejaky alkohol a pujde to samo!!

no, tady je s vami ale veselo.ja jsem vyrazila na kolo, prepoved pocasi byla ze bude prset az odpoledne a kdyz jsem byla asi tak v polovine, tak hura a zaclo lit jak z konve, takze jsem byla mokra jako mys a ne zpocena. a kdyz jsem byla promokla na kost, tedy na sadlo, tak uz mi ten dest byl ukradenej a mydlila jsem to kaluzema a bylo mi to fuk. samozrejme, kdyz jsem dorazila domu, tak prestalo prset a vysvitlo pekne slunicko. jinak dopoledne jsem mela banan, jablko, pak chleba (1 krajic) se dvema kousky salamu. k obedu jeste nevim co si dam, zrejme zase chleba a nejakou zeleninu a k veceri udelam asi karbanatky.DANO, moc ti dekuji za ten perfektni a vystizny recept. ja to jeste jednou zkusim s plnotucnym mlekem a nebudu to tak dlouho zahrivat. ovsem tech 30'C to budu muset nejak odhadnout, nebo do toho strcit teplomer. a taky jsem prisla na to ze jsem to hoooodne zdimala, takze to byl asi taky problem.jinak alkohol nepiju, pivo tu nestoji za nic a ceska plzen chutna taky nejak divne, nez ta v cechach, takze piju vodu, mliko a kafe.jinak ja taky mam nejvetsi chute v zime, kdyz je chladno. to bych se mohla cpat cely den.kde pak je MAXA, ze by jeste plavala od vcerejska??na Floride pozat neni, pozar je na jiho zapade. to je k Maxe daleko.tak se mejte hezky a drzte se!!