Jak na HUBNUTÍ

Dneska tady ale bylo mrtvo. Radko, tak tam moc mazorely nedavej a bude to zdravy. hodne to vyvalej at je pizza velka a zda se ti ze toho hodne snis:).Boubelko, hodne stesti do manzelstvi. Ja jsem vdana dva roky a moc a moc stastna.tak se mejte vsichni nadherne.

Vlastně ještě tabulku. No musim se přece pochlubit s tim kilíčkem dole. Můj cíl je 62 kg (nedostižných).Věk........38 let Výška......162 cm Váha.......71 kg .

AHOJ VŠICHNI, tak zase po čase na netu. Děkuju za příspěvky. BABULCE :-) - skvělá rada - mužíček schopný, ale často na nočních směnách, a není nic lepšího než tu slaďoučkou dobrůtku si dát po sladkém milování! :-))) MAXE :-) - díky za pochválený jídelníček, ale vím, že všechno začíná a končí v hlavě. No, teď na rovinu :-(, už jsem zase neodolala. A po přečtení příspěvku mám takový výčitky, že si půjdu zacvičit (před zrcadlem a budu si říkat jak jsem krásná - ha ha ha ) Musím se snažit, už mám jenom týden abych shodila 2 kg, tedy na 69 kg. Důvod? Já se totiž budu vdávat a chtěla bych být krásná nevěsta. Zkusím ještě jednou ten váš pitňák. Jsem na vás moc pyšná jak vám to jde. A doufám, že si to v té kebuli taky srovnám. MOC VÁS VŠECHNY ZDRAVIM. VAŠE BOUBELKA.

Ahoj holky, jen tak na skok. DANOII, díky za recept na pizzu. Určitě ji zkusím udělat o víkendu. Já závislák na pizze. Škoda, že nikdy neudělám tu rajčatovou omáčku jako v pizzerii. Na ní dost záleží. Koupím si mozzarelu a hurá na to. Tak to asi moc nezhubnu, když se budu cpát pizzou. Dám ti v pondělí vědět jak se mi povedla. Alenko, co pejsek, už je to lepší? Jinak vás holky všechny zdravím a v pondělí ahoj. Přeju vám krásný, sportovní a dietní víkend a ne pizzový jako ho budu mít já. Radka

Zdravim vsechny,tak vcerejsek jsem jak tak vydrzela jidelne, akorat v noci jsem vstala a jedla melouna, ale jinak to slo. jsem bez kola, takze cviceni nic moc, ale delala jsem cviky na bricho z kalanetiky a taky na boky. dneska rano kdyz jsem je opet delala na bricho, tak to slo jednoduseji.k veceri jsem delala pizzu. je hodne jednoducha, napisu vam recept, kdyby nekdo chtel zkusit.2,75 salku mouky (ja davam vetsi polovinu celezrne a zbytek hladkou)1 salek teple vody2 lzice oleje (nejlepe olivovy)1 lzicka soly a nejake bylinky se muzou primichat jako petrzel, oregano a tak1 lzicka prasku do pecivapromichame, slabe vyvalime, na dno rajsky protlak, na vrch dame zeleninu (papriku, brokolici, houby, cibuli, cesnek, olivi - vsechno slabe nakrajene), mezi to muzeme dat nejaky salam nebo nakrajeny parek a na vrch nejaky syr, nastrouhany a peceme. je to dost dobry a celkem dietni, kdyz se tam neda moc masa.jinak pocasi tady je velmi hezke, ale jsem bez kola a chodit venku jen tak se mi nechce, tak zase budu delat asi kalanetiku.preji vsem hezky vikend!!

S tou pravidelností jsem na tom stejně,neumím najet na nějaký systém,ale aspoň - jím hodně ovoce,hlavně dopoledne,k ovbědu nějaké mnou uklohněné blafy /květákový nákyp,kapustový,kuř plátek na jabkách,plněné papriky-bramborama/všechno s minimem tuku - třeba kapkou ol.oleje, a odpoledne většinou už jen melouny /o pěstičce ani řeči/.Do toho asi 2x jiná večeře.No není to asi ukázkové,ale ty dorty mě nechávají chladnou a chlebíčky jakbysmet/to vypadá divně napsaný/.Když potřebuju sladké nebo zmrzlinu dám si zelenýho Twistra - má jen 310Kj nebo nějakou jinou vodovku.Jsem ráda,že nemám problém se udržet a nemusím žádné chutě přemáhat - prostě nejsou,jasně že se bojím,že jednou sklapne past.Kdybych nebyla blbá,tak i cvičím a nějak sportuju a je to lepší.Snad k tomu taky dospěju a nebudu jen slibovat,že od zítra.Na chatu pojedeme asi zítra,tak uvidím ty pohromy.Zatím Pa Míla

Ahoj kočky,dúfam,že ste všetky O.K., zábery v TV boli desivé. M- vďaka za článok,ako som zredukovala tuky v potrave,začína ma fakt šimrať žlčník, ale asi to tak má byť:-(((R-ani som Ti nestihla poďakovať za tip na lieky,vďaka, pozriem,či sú aj u nás a či ich môžem,lebo ja som ve?mo vyberavá (nie z kapricu,ale pre ved?ajšie účinky:-(()A-v pondelok tu nebudem,ale môžeš napísať o kilečko menej,toho "fousa" nad (ako ho volá B.H.)do pondelka isto odpravím.Dievčatá moje milé zlaté,kašlite na blbých chlapov a venujte sa poriadnym a najmä samy sebe,hafanom a iným dobrým dušiam,sny karty horoskopy dajte do šuplíka;je to na prdlajz,keď furt myslíš na to,že sa nesmieš potknúť,just sa rozpleštíš ako žaba, nedajte si zblbnúť podvedomie,ani čokoládou v chladničke-sakra,život je blbec aj bez toho,tak si nerobte samy násilie,chceš čoko?Daj si 1 malý štvorček a teš sa, že o týždeň si dáš druhý a potom si povedz,že práve teraz nemusíš a odlož o týždeň. Zas som dnes múdra ako rádio,ale musím, lebo bojujem s vyššou mocou a ešte vyššou,možno vám o tom potom napíšem, majte sa krásne,vydržte tento piatok horší než 13-teho a kráásny víkend a v stredu dočítania. Papá. Babula

AhojMílo paráda, váha jde pekně dolů, tak si nevšímej dortů v lednici :-)Babčo, naprav se a zasedni zase do šlapátek :-)Ivano, všechno bude OK :-)Maxo, moc kráásný obrázky. Napíšeš někdy, jak jsi pokročila s úbytkem?:-)Alenko, zdavím pejsky a prosím v pondělí o zapsání do tabulky a to stejnou váhu.Nic se nezměnilo.Příští týden budu na dovolené, pokud nebude pršet,tak budeme každý den jezdit na kole.Tak se ohlásím až to další pondělí.Mějte se pěkně a ahojM.

Ahoj holčinky, pořád čekám, kdy už konečně přijde ten klid v práci a v rámci manžova živnostničení. Zatím ale pořád fofry a obávám se, že už toho mám tak akorát, obdivuju ty, co vydrží být v zátahu od rána do noci a nezblbnout. Vaše povídání si vytisknu a snad v klidu přečtu o víkendu. Co se týká stravování snažím se snažím, pěstičky celkem vychází, ale o pravidelnosti není ani řeč. Asi jsem fakt máčka, ale já teď prostě pravidelně jíst nezvládám a už si to ani nevyčítám, protože to nemá cenu. Včera jsem se večer opět donutila na trošku cviků na břicho, víc jak 10 minut to nebylo, spíš jen abych nezapoměla, že cvičit musím.Moc všechny zdravím, moc všem držím pěsti, mějte se o víkendu krásně.I.

Ahoj dívky, kefíráček jsem dodržela,dnes ráno 84,2,ale to se asi neudrží.Včera v TV mě jímala hrůza,nevím,zda tam pojedeme.Snad chata stojí,to by mi sousedka snad volala,jenže te je furt vožralá,tak možná ani neví co se kolem ní děje.Poslala jsem klukovi nějaké oblečení,zatím žádné nové zprávy,ale pořád jsem na trní.To měly dívky asi růžové brýle.Vzala jsem tam časopis Žena a život, už jsem tu popisovala jak jsem se loni zůčastnila hubnutí v jejich časopisu i ty dojmy z toho.Tak jsem to doma vyhrabala a vzala to s sebou pro porovnání,v podstatě jsem letos začínala na stejné váze a teď mám o kilo míň než při tom druhém focení.To mě teda těší,já to ještě nečetla.V lednici chlebíčky,dorty - já jogurtík a ovoce,k obědu mám připraveno cosi,pro co jsem ráno sahla do mrazáku.Na doktory taky prdim,"dyť je to taky jenom chlap",je to mladý nebo ženatý nebo na ženský,ten jedinej starší - to je medvěd a ještě k tomu blbej.Pata mě už tak nebolí,tak až mě přejde ten kříž tak už budu cvičit.Já mám kalanetiku na kazetě,od někoho natočenou,bohužel jsem ji půjčila a nevím komu.Tak já jdu taky něco pracovat,od rána tu sedím a hledám mladejm domek ke koupi.Pa Míla

Nejsem ani trochu vzorná, školácky bych se hodnotila na 3. Takže ani plus, ani velký mínus, spíš střední - nic neřešící proud.Čtu o Míle, o kartách. Nikdy jsem nic nezkusila, jen mi kdysi nějaký cikán hádal z ruky, že umřu moc mladá, ve 30.Zatím to dopadá jinak, snad budu mít za měsíc 40.Nemám na tyhle věcičky žádný vyhraněný názor. Ale jedno je asi jisté - říct tohle všechno - tak to musíš Mílo působit jako ohromně silná osobnost. Tohle by se přece jen tak bajočko říkat nemělo.Já fakt nevím. No, ale hlavně, co mě zaráží a překvapuje z povídání o tobě - jaká vizážistka? Jaký časopis? Jaká změna? Kdy? Kde? Já nic nevím!!!Tyhle změny totiž úplně žeru, hodnotím a v časopisech je nikdy nepřehlídnu. Tak mi prosím dejte vědět, zda a kde to je!! Sleduju to tady, teď jsem našla lístek v kabelce, kdy jsem byla o půl chloupečku hubenější, než TINA!! A teď, kdepak je v dáli přede mnou!!(bylo to z dubna)Evo, prosím, co hlásá ta p. Sojková? Napiš nám to, prosím. Mějte se prázdninově a pěkně předvíkendově. Užijte si to. My plánujeme cestu k ségře do Přílep, tak jsem zvědavá, jak ten víkend dopadne, jestli to vůbec dopadne. Zdravím a pěsti držím - bezpohybovábabča Helena.

....................................................................................................................................................................................tak takhle jsem tady v klidu sedela a posilala Vam slunicko,dusevne,predstavte si jak ted porostou hriby.Snad zasviti jestli ne reklamace neberu.Maxa se ma,ze jede domu,ale me to ceka pristi rok.Tak se kocky mejte gratulace k tomu jak se vsechny drzite.CVICENI ZDAR Zdravi Julie Blazniva

Já musím něco prásknout :-). Míla byla na srazu ze Zhubneme a sledujte, jak jí viděli ostatní holky - cituji :"...ještě musím připojit něco ke včerejšímu srazu:Míle to úžasně slušelo. Kam se hrabaly fotky z časopisu, kde jí načančala vizážistka. Omládla v obličeji a byla skvěle oblečená, pěkně barevně sladěná. Včera byla samá legrace, plná energie, upovídaná a rozesmátá, no úplně jiná ženská než při prvním srazu. Prý ji ale nemáme chválit."MÍLO - doufám, že bude fotka v albu :-)AlenaPS : Dana se neozývá, snad je to fakt nevyplavilo.

Ahoj,vsechny vas moc zdravim. Poprve jsem sem psala 31.7. a rozhodla jsem se,ze budu hubnout s vami, protoze vas uz delsi dobu ctu,a je mi s vama moc fajn! Toho 31.7. jsem mela 69 kg. Ted uz mam 67kg,ale zacinam mit hrozny chute na sladky.Zatim jsem to vydrzela a nevzala jsem si vubec nic sladkeho a misto toho jsem do sebe cpala zeleninu, ale uz se na ni nemuzu ani podivat, tak nejim nic a myslim, ze to asi neni moc dobry! Mozna se mi trochu scvrkl zaludek a tak nemam tak velkej hlad jak prvni 3 dny,to je snad dobre. Nevim jak dlouho to vydrzim, protoze vim, ze mam v lednicce celou oriskovou cokoladu, je tam uz tyden, ale zatim jsem se ji ani nedotkla.Zase si ale rikam, ze kdyz jsem to uz vydrzela tyden, tak ted je skoda to pokazit,ne??Nemam pevnou vuli, ale zato velkej zadek, tak co je lepsi prekonat???Moc vas obdivuju, jak to vsechny vydrzite, ale ja to taky musim zvladnout, nejsem prece zadna padavka a tak doufam, ze dnes pujdu spat a ta cokolada bude porad cela a schovana v lednicce! Az se sem opet dostanu, tak napisu jestli jsem to vydrzela, drzte mi prosim pesti! Lucka

Zdravim vsechny,ja jsem se kalanetiku ucila taky jenom podle knizky a kazetu jsem shledla az asi po trech letech a ta knizka mi pripadala takova vice pochopitelnejsi a vedela jsem na co se mam hlavne zamerit.jinak dneska jidlo jde, sice ani uz nevim co jsem jedla, ale moc toho nebylo a nejak nemam chut. kolo zadne, jelikoz odpociva v opravne, takze jsem delala lehy sedy a cvicy na boky. pak jsem opet cvicila mozek a taky svoji zrucnost pri siti.MAXO, ty fotky jsou opravdu nadherne , takovy krasny plaze a palmy teda tady nemame. opravdu nadhera.

MAXO, ty fotky jsou nádherné, tak ráda bych tam teď byla a procházela se po pobřeží nebo seděla na terase a upíjela vínečko a k tomu baštila třeba mrkev.....

Ahoj zlatíčka, tak jen pár vět. No, to si myslím vždycky a pak píšu romány. Včera s jídlem dobrý, dnes taky, protože mě hrozně bolí v krku, takže jím jen jogurty a mám jich už plný zuby. V práci pořád stejně blbý, ale naštěstí je už čtvrtek. MARTINO, nevím teda jak šupajdím dolů, když už kolikátý týden jsem na stejné váze. Dnes jsem uklízela, takže mám aspoň z toho dobrý pocit. MÍLO, ke kartářce bych nešla ani náhodou, ať se stane to co se má stát. Pokud nejsi v manželství šťastná, tak ti taky radím si najít někoho jiného. Vždyť to nemá cenu se trápit, já bych to určitě nevydržela. A budu trochu oponovat, že když jsou malé děti, takže se má ta rodina udržet. Znám to od sebe, naši se nechtěli rozvést kvůli mě a já zažívala peklo. Ty věčné hádky a rvačky mě ničily, odnášela jsem to pak jen a jen já. Jediný co jsem chtěla bylo, aby se naši už konečně rozvedli. Měla jsem to celé dětství a nikdy bych to svý dceři neudělala, a proto jsem se rozvedla (i když u nás v tom byl i alkohol, mimo jiných věcí). Jinak si vůbec nedokážu tu bolest nohou co máš, protože jsem to nikdy neviděla, ani nezažila, myslím, že od tebe to slyším poprvé. Tak ať se ti to brzy uzdraví. MAXO, kde ty vůbec teď jsi? Ztrácím přehled. Holky, všechny vás moc zdravím a Danu nechávám pozdravovat, škoda, že má tokovýhle počasí. Ahoj zítra. Všem co máte dovolenou, přeju hezkou dovču a hlavně lepší počasí. Myslím, že to je Martina a Rybka. Tak to zase nebylo jen pár vět, ach jo.

prohlédla jsem si si maxi stránky. a uprimne rikam obdivuju všechny vás které jste dokázaly od základu změnit svůj život a jdou si za svým. Můj obdiv opravdu děvčata. Jste kočiny šikovný. Maxo koukaly jsme na to s dcerou a ta byla unešená a říkala, že je to moc krásný. Díky martina

Ahoj kočky, odjíždím až zítra ráno, tak jsem to nevydržela a už jsem tu.Dano II. Hezky jsi to napsala, hlavně, že nikdo nepřibírá i to je pozitivní. Škola hubnutí DanoII a ještě krásná. Radka šupajdí dolů jste skvělí. Ivana to píše taky hezky, že cítí, že na to není sama a to je asi také důležité.Maxa zažije určitě nádheru. Až ji přijede a uvidí ji lidi co jí znali dřív a teď uvidí tu krásnou půvabnou vílu.Mílo a ty hlavu vzhůru. příští týden až se vrátím nahlásím tu svoji hrůzu ahoj holčiny možná ještě v noci zavítám pa Martina

http://community.webshots.com/album/32287286ucynHB===================================na predchozim albu vypadaji fotky velmi podobne v malem formatu, ale kdyz si je zvetsite, kazda je jina a uuuuzasna:)co na ne rikate??Mejte se krasne:)Vase Maxa