Jak na HUBNUTÍ

Tak teď v tom mám chaos. Monu jsem už viděla na zhubneme, je to fakt krása a to sundala "jen" 11 kg. Asi to v těch nižších váhách je víc poznat :-). Ale nechápu kde se vzala v našem albu. Nebo je Mona označení některé z nás??Alena

HOLKY MOJE, diky za pochvaly:) DANOII, k nadherne postave mam jeste daleko, ale slibuji, budu na sobe pracovat:)) Ty oplacany nozicky budou krasny stihly nozicky:) Ne ze mozna, proste budou a basta:)PATRICIE, ty mrsko, kdy dodas take fotky? Chvalis mne a jiste vypadas sama baaajecne!!:) Sem s nimi.ALENO, budes se mi asi smat, ale ja se snazim sazet na zahradu kyticky, ktere mam rada z domova:) Proto ta misa osazena cervenymi muskaty a asparagusem atd. Z druhe strany domu je velka zahrada, tam mam i kaktusy, stale zelene kere, pridala jsem vonave popinave jasminy, ibisky a spoustu prace mne jeste ceka na podzim, az se vratim. Nechali jsme odstranit stare dreviny a kere a budu premyslet o nove tvari zadni zahrady. Kolem domu je stale prace, vzdyt to znas:) Jo a bych nezapomnela. Do alba nam pribyla Mona ze zhubneme.cz. Ma dve bezva fotky v jejich galerii a nam tam ted koukam zavesila fotku, ktera totalne zakryva tu nadhernou postavu po zhubnuti! MONO, holka jedna, koukej tam hodit ty dve predchozi:)) Tak zmena, uz tam pribyvaji dalsi, asi prave vyrabis album:) Ta zmena je fantasticka!!!!!HOLKY, to je bezva motivace!!!Vsechno nej k svatku oslavenkynim:)Vase Maxa

Přidávám se ke gratulacím Helenkám a Petrám, no a taky trošku opožděně Alence, tak všechno nej holky. Patricie

A ještě Petře a Helenám gratulace k svátku :-).Alena

Hezkou neděli všem. Tak snad jsme z toho všichni tady vyvázli bez větších úhon a už to bude zase hlavně o našem hubnoucím snažení.Včera jsem mluvila o povodních se dvěma známými a poprvé mi vlili trochu optimismu do žil. Jednak pravdivou radou, že člověk by se neměl rochnit v tom neštěstí a snažit se to vzít prostě jako fakt, který se stal a místo do minulosti koukat do budoucnosti (což samozřejmě bych se neodvážila říct někomu, komu spadl barák se vším před očima)... a pak dalším faktem, že ta katostrofa rozhýbe podstatně naši ekonomiku. Bude plno práce pro nejrůznější řemeslníky, roztočí se uležené peníze v bankách a pojišťovnách a nakonec to možná pro republiku nebude tak tragické,jak se zdá. Budeme mít nové metro, nová divadla, lidi nové baráky ... Jen ta psychika dá asi zabrat.TINO - proč ty se bojíš vlézt na váhu??? I kdybys měla o nějaký 2 kila víc než posledně, vždyť jsi sundala takovou zátěž, že to tvý tělo si muselo chvíli ulevit! Nakonec sis vlastně vyzkoušela měsíční udržování váhy :-).VLADĚNO - naše fotky v albu jsou přístupné těm, kteří sem pravidelně přispívají a hubnou s námi. Tak se přidej a za nějaký čas dostaneš přístup.MAXO - já se přiznám, že víc než tebe jsem zkoumala barák a zahradu :-). Je to pro nás exotika, ty kytky - radost se podívat. A jak už tě tu všichni chválí, je to superzměna - no, jako u Tiny. Kdy že sem přiletíš? A budeš mít přístup k internetu i tady doma? Doporučovala bych ti připravit pro všechny příbuzné a známé letáčky s Tininou pěstičkovou metodou a odkazem na tyto stránky - jinak z neustálého vysvětlování zcvokneš :-)))) A stejně si budou za tvými zády šeptat "no jo, to měla nějaký americký pilulky a nechce nám to říct" :-))))).Tak v pondělí a v úterý vážení a prosím hlásit nové údaje do tabulky. Do konce srpna zbývá ještě 14 dnů, to se dá ubrat až 2 kila a hned bude konec léta veselejší :-). A do vánoc, kdy se sejdou příbuzní a známí zbývají pak 4 celé měsíce. Holky, to je minimálně 10 kilo dolů!!! A to by bylo, aby si už konečně nekdo nevšim! Jé, já jsem se zapomněla pochlubit, že jsem měla první ozvu - moje mami si všimla a to mě vidí každý den. Tak už to fakt začíná být poznat. A doufám, že ráno bude zase aspoň o půl kilčo dole, už se zase snažím vše dodržovat.Alena

Ahoj dívky,povodně opadávají,baráky spadly,Spolana nás otravuje.jsme furt tady. Mamka půjde zítra domů,starej byl v Písku,tak mi líčil po telefonu ty hrůzy.Nám to odplavilo loď,v kempu umývárny se záchodama,stany,přívěsy a nějaké chaty kolem řeky.Byla po střechu zatopená naše oblíbená Billa a přilehlý Vietnamec.Ještě před týdnem jsem si tam koupila sklvělý kalhoty,sobě i mámě.Jedny akorát a jedny menší, že jako bych se do nich někdy.......Už si tam jiný nekoupím.Jinak se docela držím,nepropadla jsem sladkostem ze stresu,jen dnes jsem si dala halušky se zelím a kouskem masa,na dětském talířku,tak snad...Teda ještě pořád necvičím,nějak je mi to před tou mamkou blbý.Zvážím se v Po.Maxe už se to krátí.Obrázky jsou skvělý.Ještě jsem nikoho nenašla na ty fotky,je to ostuda.Stále mám pocit obrovského břich.Zatím Pa Míla

Ahoj,sice nepřispívám, ale teď mě zvědavost donutila. Jaké fotky|? Jaká alba? Je to ode mě asi hloupý, ale moc ráda bych se podívala na Maxiny úspěchy. Díky předem za radu.

Ahoj kočičky,tak jsem zase tady po delší odmlce, no ale byly jsme s prcečkem na chatě a vrátily jsme se až včera večer, no v jídle jsem sem tam zahřešila, ale nic hrozného to nebylo, tak doufám, že váhu to nijak neohrozí:O)) No jinak dneska se držím ukázkově, ráno jablko, potom hrušku na oběd filetku se zeleniniu, potom rajče a večer ještěnevím co si naplánuju, no uvidíme. Pohybově taky docela makám denně 10km na rotopedu a taky cvičení na břicho, sem tam si zaskáču s maličkou na nějakou hudbu, občas hupsání přes švihadlo, no prostě se snažím pohybovat jak jen můžu, no snad mi ta Maxa neuteče a budu se jí pořád pevně držet. Jo MAXO taky jsem se koukala do alba a za prvé s tebou musím souhlasit s tím že RYBCE to tam na těch fotkách moc sluší a taky by mě zajímalo kolik chce zhubnout, protože podle těch fotek to nevzpadá, že by potřebovala nějak zhubnout, no a za druhé musím smeknout před Maxou, protože to je báječné kolik už dokázala zhubnout a na těch fotkách vypadá úplně suprově a když porovnám tu první fotku, kterou si do alba vložila a tu poslední, tak bych nikdy neřekla jak se může žena úbytkem váhy tak změnit, zkrásnět a omládnout a to už vůbec nemluvím o tom nádherném pocitu že jsem pro sebe a pro své zdraví něco udělala a o tom jak se musíš cítit báječně když sklízíš pochvalu za pochvalou, no prostě ji SKVĚLÁÁÁÁÁÁ!!!!!!! HOlky taky jsem na vás všechny moc myslela jak byly ty povodně no byly, ony vlastně ještě pořád jsou, no ale podle příspěvků jste všechny v pořádku, takže se mi ulevilo, no až na Mílu v těch Nera, no ale snad už taam je taky všechno v poho, ach jo ale je to všechno na nic ty povodně a protože jsem celý den doma a furt koukala na televizi, tak jsem z toho taky byla dost špatná, no protože vím co to je tady to bylo před 5-ti lety, prostě hrůza, snad už skončilo. ALENKO ta sms jsou fajn a člověk potřebuje odvést myšlenky někam jinam. No too jsem se zase rozepsala, takže budu pomaličku loučit a v pondělí jsem tu jak na koni s hlašením váhy, tak pro dnešek pá Patricie

Když si tak začínám uvědomovat důsledky těch záplav, je to fakt síla. Je mi strašně líto všech lidí, kterých se to týká. Včera mi ale přišla smska: Heslo Kampy a Karlína: Dobrá voda, denně doma :)Včera jsem hřešila, kudy jsem chodila, proto jsem si dnes naordinovala pitňák a něco sportu, protože už jsem se dva dny ani nehla. Snad bude hezky, tak vyrazím na kolo. Mějte hezký víkend!

ale ty následky!!! Půl města se uklízí a kupodivu ta druhá půlka pomáhá.... Lidi se nás pořád ptají, kam můžou donést nějakou pomoc a pod. A taky nám připlavalo štěně - bílé, mrňavé, má teď angínu a moc se bojí (já se mu nedivím protože se muselo děsně potlouct v tom, co ta voda vyváděla. )Už dva dny se držím!!! Jím opět vzorné pěstičky po 2 hodinách. A na rozdíl od většiny - nevím, kdo to tu psal - já večer jím!!! Jím tak, abych naposledy jedla 3 - 4 hodiny před spaním. Tedy určitě v 18 a ve 20 hodin, dokonce někdy i ve 22!!! A s čokoládou - občas 1 čtvereček si povolím. Minulý týden jsem dojedla bomboniéru Mon Chery, kterou jsem dostala (8.5.) k narozkám. Jó, sladké mi potíže nečiní, ale takový poličan nebo majonéza.....!Pokud vydržím jíst takhle slušně do útrka, tak se opět (nevím ani po kolika týdnch) troufnu zvážit. Pro ty, co plavali (někdo tu psal o studni) Kokněte se na stránkách ministerstva zdravotnictví (www.mzcr.cz) jsou pokyny, jak se chovat po povodni. Přesně je tam popsáno, ce se zatopenou studnou apod. Ahoj a držte se (Neratovice a spol.) Tina

Ahoj holky, já na to byla dneska docela dobře, ale teď jsem to po..., protože v práci nikdo není, tak jsme šly s kolegyní na pizzu a jsem přežraná a naštvaná, že takhle pozdě jím. Na fotky Maxi se podívám až v pondělí, protože už půjdu domů. Tak vám přeji hezký klidný víkend a ahoj v pondělí. MARTINO, vítej zpátky a ať se ti brzy vyléčí ty tvoje bolístky z kola.

Teda Maxo,malem mi vypadli oci. Ty vypadas primo skvele, to se nedivim ze te na tom cviceni vsichni chvali. Teda je to nadhera. A ten nadherny dum, vsechny ty barvy. Na me ty tvoje fotky pusobi hezky klidne a mirumilovne. Opravdu se mi moc libily. Mas nadhernou postavu, nedherny dum, nadhernou zahradu a samozrejme nadhernyho kocoura. Moc hezky fotky!!!

ahoj Maxo, ja se dneska drzim. rano dve ovoce, pak chleba se syrem a ted odpoledne broskve a 4 suseny merunky. takze to jde. ale zato moc necvicim, jen 100 na bricho. jdu se mrknout na ty tvoje fotky.

Pridala jsem do alba dnesni fotky, tak uz mam 2 stranky:)Drzime s manzelem nas jiz tradicni patecni pitnak, Martina s nami, tak jiste vydrzime:) Pred chvili se se mnou ale snazil komunikovat muj zaludek. Co tak asi muze chtit? Delam, ze jej neslysim:) Zalivam jej vodou s citronem, abych ho umlcela:)Jak jste na tom dnes ostatni??Vase Maxa

Tak se vám pokusím zvednout náladu ještě jednou smskou :"Vzkaz pro sudetské Němce : Tak vám ty vaše baráky teda posíláme ..."A na Moravě prý koluje toto :"Vážení spoluobčané, uzavírejte na noc dobře kanalizační otvory.Mohli by vylézat Pražáci":-)))Alena

ahoj marcelo na vecerni ujidani mam jednu radu {uz jsem to tu kdysi psala}zkus vymenit vecerni zeleninove salaty za ovocne misto zalivky med.MNAM.Ovoce je sladke a kdyz chces neco tepleho nejlepsi je s ryzi.a misto cokolady takovy banan pokypanej medem je opravdu moc dobry a zazene chute.Ja osobne nemicham zel. a ovoce dohromady ne kvuli ppp,ale Korinkova me dostala uz pred uz ani nevim kolik to je let asi osm.Ale k dokonalosti mam daleko sem tam micham pate pres devate a to mam pak vycitky svedomi.Ja vi ze jsem ten posledni ktery muze rozdavat rady.....Jinak na Vas vsechny myslim nedovedu si ty hruzy predstavit a jak na to koukam tak si vzdycky poplacu a je to prozte strasne.Ty smsky jsou hodne dobreHolky mejte se fajn.Behem psani jsem snidala jahody, hrozno a cereal a ted jako obvykle pozde do prace zdravi Julie

Zdravim vsechny,k tem povodnim uz ani nevim co rict, proste je to hruza. Moc na vas vsechny myslim. Ty fotky od Tiny mi vzali dech, ale i vsechno co jsem videla na netu. Je to sileny.Jinak k hubnuti, ja se vecer taky cpu. je fakt ze kdyz clovek se snazi jist pres den, tak vecer nema takovy hlad. nebo mozna by pomohla vetsi vecere, ale jak to tady sleduju, tak tady z vas snad nikdo veceri neji. Kolo se opet pichlo, tak to uz budu v ty opravne po treti za dva tydny. No, nastupuje dnes zase kalanetika. To bylo zajimavy co napsala Babula, je fakt ze proti Gabcikovu porad neco bylo a ted je to tam asi zachranilo. No, tak se mejte hezky jak jen to jde a preju vam hodne sily.Taky si myslim ze Rybka vypada moc hezky na tech fotkach.

Alčo dík za ty porady, zkusím teda upíjet a ujídat zeleninu a doufám, že neskončím na 5 kilech zeleniny za 5 litrech čaje za večer :o))) Jde to blbě mít po ruce "šidítka", když bydlím s našima a koukám se na ně, jak si dávaj na večeři obloženej talíř, křupavý čerstvý pečivo ... no fuj - se mě sbíhaj sliny :o))) No tak asi budu chodit v době jejich večeře z baráku, abych to nemusela vidět nebo cítit :o) Dík za radu, zkusím to obelhat. Papa Marcela

Stresové situace a přejídání jsou asi problém většiny. Já mám naštěstí opačný problém, když jsem vystresovaná tak do sebe nic nedostanu. Pojím si když mám klídek a pohodu. Před dvěma lety jsem měla váhu na 73 kg což při výšce 174 cm nebyl až tak velký problém, ale jsem ženská, která chce VYPADAT, že. Tak jsem začala blbnout s dietama a dopadla jsem tak, že se u mě nádherně projevij tzv. jo-jo syndrom. Takže teď po dvou letech mám 80 kg a říkám si dobře ti tak. Proto jsem taky našla tyto stránky, abych konečně začala dobře a vidím to jedině ve změně stravování. UF ale bude to hodně, hodně těžké - já totiž nemám vůbec pevnou vůli. Jak mám vydržet bez sladkostí, křupavých rohlíčků apod.!!?? Mrkev můžu, ale sním dvě a stejně si pak jdu i pro kousek čokolády, ach jo. Tak si zkusím poručit (po kolikáté už :o)) a uvidím

Stresové situace a přejídání jsou asi problém většiny. Já mám naštěstí opačný problém, když jsem vystresovaná tak do sebe nic nedostanu. Pojím si když mám klídek a pohodu. Před dvěma lety jsem měla váhu na 73 kg což při výšce 174 cm nebyl až tak velký problém, ale jsem ženská, která chce VYPADAT, že. Tak jsem začala blbnout s dietama a dopadla jsem tak, že se u mě nádherně projevij tzv. jo-jo syndrom. Takže teď po dvou letech mám 80 kg a říkám si dobře ti tak. Proto jsem taky našla tyto stránky, abych konečně začala dobře a vidím to jedině ve změně stravování. UF ale bude to hodně, hodně těžké - já totiž nemám vůbec pevnou vůli. Jak mám vydržet bez sladkostí, křupavých rohlíčků apod.!!?? Mrkev můžu, ale sním dvě a stejně si pak jdu i pro kousek čokolády, ach jo. Tak si zkusím poručit (po kolikáté už :o)) a uvidím.