Jak na HUBNUTÍ

Holky, ještě jsem si vzpomněla, že dneska dávali na ČT 1 o bulimičkách, bylo to dost hrozný. Ty holky tam vypovídaly bylo mi jich líto. Myslím si, že náš problém je proti tomu nic. Oni chtějí být vychrtlí to mi tlustý nechceme být. Bylo to dost šílený. Martina sádlukteremizizdar

Teda Marcelo ty jsi úžasná, nechápu jak tohle někdo dokáže. Co je to mandala, to asi něco o nás prozradí nebo tak? že bys nás prozkoumala? Jsi holka šikovná. M.

Ahoj holčičky, tak jsem se zase pozorně začetla a říkala jsem si Alenka asi píše o Martince, ale ona i Patricie, takže všechny to dokonale známe. I já jsem si nikdy nemyslela, že jsem schopna sníst jogurt nadvakrát tak dva najednou to mu jsem dřív hodně rozumněla. Dnes trochu krize. Bezsacharidový den, musela jsem užrat kousek oplatky bylo mi dost špatně. Jinak včera kolo v přídodě, dnes ráno rotoped a večer kolo v přírodě. Zítra ráno posilovna. Chci taky dva sněhuláky ale vím, že Maxu asi nedohoním. Ale jeden bych si přála, ono bude dobrý když tam bude čistá 90 ach jo. Nemůžu to chtít teď strhnout, když jsem 10 žrala. Jdu se ještě kouknout na ty úžasy do alba. Maxo já nevím ale to jídlo nebylo tak kalorický určitě nebo jo? Ten desert neznám tak nevím. Tys mi tak navnadila s lososem, že včera jsme po kole s manželem večer byli sami doma, tak jsem koupila mořského okouna a udělala jsem ho s cuketou jako přílohu bylo to výborný. Ale můžu vám holky říct, že ráno jsem měla plné bříško a to jsem šla spát až někdy v půl 3, už asi nejsem zvyklá jíst déle. Bylo to po 21,00 hod. Hubnutí zdar a pondělnímu vážení hrdě čelem. Zítra se ozvu asi až večer tak ahoj martina

Ahoj při neděli..mrkněte do alba,protože já jsem oba dva dny tvořila.Stejně jsem se nemohla hnout,byla jsem sama doma a musela hlídat pejsky..boxerka je moc nemocná a tak potřebuje stálý dohled..a k malování mě donutily díla Dany II a já jsem si koupila vodovky a zkusila to..no myslím,že s nebývalým úspěchem..vyfotila jsem vám tam i předlohu podle které jsem to malovala.Dnes jsem měla brokolici a květáček a na máslíčku jsem si udělala na to strouhanku.. jééé jsem se mohla umlátit..MAXO já vás určitě ještě hned tak neopustím..tohle ze mě šlo to hormonový sádlo.. horší bude to co tam je už dlouho hihi..to půjde pomaleji..nejkrásnější bylo,že jsem si v duchu říkala,jak budu ráda,když se dostanu na 75..no teď mám 74 a nehodlám s tím přestat..ono je to fakt tím,že člověk si vymýšlí jídla..různé kombinace..a hlavně nepřejídá se..jak jsem to moc hezky uměla:-))..ještě mě ani nepřepadla taková ta klasická "žravá"..kdy má člověk chuť na všechno:-))..zatím papa a nedejte se!!!:-)))

ALENKO tak teda v tom tvém plánovaní toho do kdy kolik zhubneš a do čeho všeho zhubneš, jsem se úplně poznala, já jsem na tom až do teďka byla úplně stejně akorát jsem k tomu v lednu, v únoru atd. ještě přidávala " no ale v pondělí už na 100% začnu" no a sotva mě v pondělí večer přepadla mlsná a snědla jsem na co jsem přišla, tak to zase bzlo nanovo, ale tentokrát od úterý a pořád znovu a znovu, no a jak sama píšeš tak za chvíli bylo půl roku v čudu potom rok, No a teď jsem tady a odhodlaná se té mojí tloušťce postavit a jednou pro vždy zvítězit no a protože vidím že tady máte skvělé výsledky tak věřím že se mi to spolu s váma podaří. No ale máš taky pravdu v tom, že teď nad tím co jím přemýšlím a abych se přiznala tak nikdy dřív by mě nenapadlo si rozpůlit jogurt na dvě půlky, né kdysi všechno sníst hned a potom znovu něco do pusinky i když hlad jsem většinou vůbec nemívala. MAXO to víš že se ti ty mršky kalorie při té chůzi určitě spálily a zítra při vážení mě znovu budeš škádlit dvěma sněhuláky, no ale já věřím že je budu mít zítra taky, přece se nenechám zahanbit a budu se tě držet zuby nehty, no a s těma fotkama mám problém, protože jak už jsem psala tak nemám ani digifoťák ani skener, no možná v září, to se vrátí bratranec z Ameriky tak by s tím mohl pomoct, protože myslím že říkal něco o skeneru, no uvidím a pokusím se to zařídit, ale nic neslibuju, no to víte taky bych se chtěla pochlubit naší malou beruškou, no tělíčkem sice moc né ale to patří k tomu že, no opravdu se budu snažit. Tak zatím ahojky a krásnou neděli Patricie

Tak jsem si MAXO přečetla tu vaši večeři, no zní to úžasně - zvlášť ten salátek. Škoda, že si nemůžeme představit tu chuť. Ty citrony jsou sladké?? Ono je to určitě třeba, dát si jednou za čas takové chutné jídlo. Chuťové pohárky se uspokojí, psychika tě pak netrápí chutěmi. To vedro a vlhko u vás musí být úmorný - vyprávěla nám o tom ta naše emigrovaná sousedka, co se teď nastálo vrátila. Ta vždycky v červenci a srpnu lítala s dětmi sem k rodičům.To co nám napsala JANA je určitě zkušenost víc lidí. Já jsem zrovna včera přemýšlela, jak to asi budu zvládat až přijde takový ten sychravý podzim a zima. Teď je to celkem pohoda. Hýbu se dvakrát tolik než v zimě, díky zahradě, prázdninovým výletům, občas vlezu i na to kolo. Všude plno ovoce a zeleniny.... Ale pak jsem si uvědomila, jak dlouhodobě dopředu přemýšlím a hned jsem měla větší sebevědomí :-). Vzpomínám si na své předchozí pokusy - většinou někdy po vánocích jsem si začala dávat závazky, přesně jsem si spočítala o kolik zhubnu do léta na dovolenou. Leden vždycky tak nějak rychle uběhl, únor ještě rychleji, tak jsem začala plánovat zase v březnu... pak v dubnu .. pak už mi bylo jasný, že do léta to nezachráním, tak jsem si zase představovala, jak zhubnu do lyží, koupím si kombinézu ... a tak pořád dokola. Pak jsem si nadávala, že už jsem mohla mít půl roku za sebou, ale všechno marný. Teď to je nejdýl, co opravdu hubnu nebo alespoň přemýšlím nad tím co jím. Ráno jsem tam měla 106 i přes ty pouťový koláče, tak snad do zítra vydrží. A v pondělí pitňák.Zvykla jsem si teď, že když mám na něco opravdu velkou chuť, tak si to naplánuju k snídani. Můžu si to teď dovolit, když jsem doma a nechodím do práce. Takže k té snídani si pochutnám na tom koláči nebo nějaké uzenině, kterou bych si jinak nedala. A pak už se držím a večer chodím spát s prázdným žaludkem.Tak krásnou neděli všemAlena

Tak holcinky moje, jsem asi kapku prastena, ale vecer jsme byli na bajecny veceri (losos na grilu s dusenou zeleninou a salatkem z cerstvych listku spenatu, rajcete, paprik a srdicka palmy) no a dali jsme si jeden moucnik, floridska specialita Kei Lime Pie, jsou to zelene citrony osobite chuti a vune, ja asi 10 lzicek, manzel zbytek (siiilene dobry). Tak po prijezdu domu jsem obula tenisky a sla to papani ven vychodit:) Vratila jsem se v 00.45, tak snad jsou ty maly mrsky kaloricky spaleny:)) No a rano, jako kazdou nedeli, nas ceka bazen, hodina cviceni + 80 delek. Mejte krasnou nedeli a piste, at se mam na co tesit:)Vase dnes napapana Maxa

Devčata samozřejmě paní Špidlová, jak jsem si to po sobě přečetla chyba. díky m.

Dobrý večer,všichni tady máme problémy s hubnutím a s dietami. I já jsem stejně na tom.Mám problém si váhu udržet. třikrát jsem zhubla přibližně o 12 kilo, ale potom jsem je zase nabrala. Nemám prostě sílu se udržet v jedení. a k tomu mi chybí motibvace. Když potřebuju schodit v létě do plavek tak bez problému schodím a jakmile se plavky odhodí, zase začínám přibívat na váce. Tak se mějte a ať vám to jde líp než mně.

Aleno paní Šúpidlovou jsem taky viděla, ale nevěděla jsem kolik vážila. Kočka to je. Ale přišlo mi na ní něco nezdravého a jak říkáš ta její jídelní skladba tak to tomu odpovídá. Něco mi tam tak přišlo divný. To já děvčata vypadám velice zdravě až moc. Růžolící tváře to se pomějete až mi uvidíte. Chachaá Martina

Tak jsem si tu trošku početla a jdu šlapat do přírody. Nebo doma. Ale příroda asi zvítězí. Jinak jsem si dneska koupila mořského úhoře, tak se těším jak si ho potom dám. Tino četla jsem si chvilku na zhubneme, béčko opravdu zvyšuje chuť k jídlu. Netloustne se po něm ale chuť je. Já ho ale taky občas jím Před fernetem. A vím, že mi to každý vždycky říká. Ahoj jdu šlapákovat. m.

MARTINO - za to, žes vydržela ten rýžový týden si tu 8 zasloužíš - pevně věřím, že jí tam budeš mít.Dnes jsem četla v nějaké časopisové příloze článek o p. Špidlové - pro holky za mořem - to je naše nová paní premiérová, taková šťabajzna, krátký ježkový bílý sestřih, sportovní typ. A docela v šoku jsem se dozvěděla, že tahle paní vážila po maturitě 120 kg!! Ještě když si brala Špidlu, tak měla něco kolem metráku. Dnes má 60 Kg. Nebylo tam ale uvedeno, jak dlouho hubla. Její běžný jídelníček je prý následující:Ráno celozrnný rohlík a bílý jogurt, dopoledne ovoce, k obědu černý chléb a podmáslí a odpoledne jablko. Občas prý si dá u tchýně nebo maminky kachnu nebo něco nedietního.Maxo co říkáš? Já bych jí to trochu teda zkritizovala :-))) chybí tam veškerá zelenina, luštěniny a spousta dalších věcí. Jestli takhle žije léta, tak to aby se cpala umělými vitamíny a chemickými prvky, jinak by jí toho muselo strašně v těle chybět. Ale sundat ze sebe 60 kg člověka - to je teda úspěch, klobouk dolů.Já tu teď chladnu u PC, než se půjdu vykoupat - dělala jsem na zahradě a ač se to nezdá, tak je vedro dost. A víte co! Nepůjdu se koupat - jdu si pro kolo a jedu se project, aspoň kousek!Alena

Maxo, zasmála jsem se tvému vypodobnění jak se vrátím do práce. To by byl gól zhublá s dortama a všichni jak jsi to dokázala a já s úsměvem takhle dámy takhle a krabici bych strčila pod nos. Už se těším. martina

Ahoj holky,Teda Marcelo já chci taky ať kila mizí ani nevím jak. To je dobře. Jsem strašně ráda když vidím, že u někoho opravdu funguje trošku o tom jídle přemýšlet a kila jdou pryč. Není to bohužel můj případ, i když já si myslím, že jsem si to vypěstovala za ty léta diet. Teď si vzpomínám, že někdy snad už ve 12 jsem počítala jídlo na kcal a vážila si krajíc chleba. Já jsem fakt úchylná, proto teď tady s váma a před vašima zraky ZHUBNU!!!!! S tou maskou na čumáček jsi udělala dobře, budeš ještě krásná kruci.Tino, neboj koláče nebaštíme, ale jsem asi nějaký líný v tom horku. Já jsem dneska slíbila manželovi, že mu upeču dobrotu. Má tady borůvky a strašně po něčem touží. Kdyby raději po mně

TINO, teda vy si tam papate:) Kruti masicko na cesneku, uaaaaa, ja jim tak dietne, ze uz nevnimam ani chute toho jidla:)) Takove obdobi nepamatuji. Proste ted vim, ze musim papat pesticky, mlsna mne nechyta, moje zamilovana zmrzlina je povolena (1)az zase za mesic, tak pohoda:) Vcera pitnak bez problemu, jen manzel v jednu v noci skemral, zda by si mohl zobnout kesu orisku (ma je strasne rad), kdyz uz je jako druhy den a ja mu odvetila, ze teda at si klidne vezme, ale ze je to skoda, kdyz uz to vydrzel cely patek a ze pro mne je sobota az se vyspime:)A odolal, je sikula:) Rano mel radost, male vitezstvi a jak potesi:)Takze pohybu vcera prilis nebylo, bezna prace, 100 cviku na brisko (z toho mam dobry pocit, ze jsem se nejen presvedcila, ze jedine to pomuze, ale dokonce se i posloucham a to je ta nejvetsi fuska:), od 22.00 - 23.30 svizna chuze v rytmu muziky:)Vedro je cim dal vetsi,neni rozdil mezi dnem a noci, jen v noci je jeste vetsi vlhkost.... slapala jsem ve 32 stupnich. Doufam, ze si nejak neublizuji, protoze mam vyssi tlak, (rodinna dispozice) a ja doufam, ze radikalnim snizenim vahy se zlepsi i tlak. Ale to bych snad poznala, citila bych se jiste slaba, motala by se mi hlava, ale jsem v pohode.Dnes rano celozrnny chlebicek s ligt tavenym syrem a pullitr green caje Kombuchy. Za 2 hodky jablko.Vcera jsem si procitala ty rozmisky na zhubneme. Nemam z toho prilis dobry pocit... Obe devcata maji obrovske znalosti, prostudovala spousty knih a materialu o zdrave vyzive a pohybovych aktivitach. Kazda si zvolila pro sebe ten nejlepsi zivotni styl. A je velka skoda, ze osobni nazory prerostly do rivality, posmechu a zbytecneho slovniho napadani:( MARTINO, jsem moc zvedava ma Tvou pondelni vahu!! Budes tam mit dva snehulaky, uvidis:))To sacharidove skakani je teda silena zalezitost:)) A jeste pri tech hromadkach ryze chodis posilovat! Jsi blaaaazeeeeen:))Ba ne, legrace, jsi moc dobraaa, fakt!A za 4 tydny Te baby ani nepoznaji, priplachtis v novych dzinach, stihla a v ruce krabici vetrniku, at se nacpou:)) Uplne to vidim!:)) Doufam, ze budes mit cas i na nas ted o dovoleny:)MARCELO, tak to nas jiste brzy opustis:( Kila Ti leti dolu sama a to si nemusis trapit telo cvicenim(nemuzes, ja vim...).Teda jidelnicek vzorovy, mas taky pekne pevnou vuli! Takze za chvili mas 70 a hubnout uz nebude kde:))Tak se na nas aspon obcas koukni, jak valcime:) PATRICIE, vazime a merime se v pondeli, nezapomen:))Abych Te trochu pozlobila, uz ve cvrtek jsem tam mela 2 snehulaky:)Ale papas vzorove, pohyb ukazkovy, taky cviceni na brisko, parada!! Patricie, co fotky? A ja chci videt i Tvoje detatkooooooo:) Ukazes nam jej v albu take? Ty budes jiste moc krasna maminka...Stejne se to bezvadne dodrzuje, kdyz clovek mysli na ostatni, ktere svadeji take denne boj. Moc to pomaha, holky, uvedomujete si to?:) Mejte krasny zbytek dne, jdu kuchtit kureci prsicka na ananasu a po obidku supajdime na plaz:) Vecer nakouknu, to je jasny:)Vase Maxa

Ahoj všichni!!!!Teda tak nebyla jsem tu týden, a už od pul druhé tady pročítám vaše příspěvky, na které nestíhám reagovat, takže jenom ve stručnosti. Vítám všechny nové dušičky, které se k nám přidaly a všem moc držím palečky, no já jsem tu sice teprve 3 týden, no ale na pěstičky už jsem si zvykla, takže MILI nevěš hlavu, protože já taky dost často bývám u našich, no a teď přes léto obzvlášť a taky často odolávám ledničce přeplněné salámy, uzeninami a všemožnými dobrůtkami, no ale od doby co jsem na tomhle chatu, tak opravdu odolávám, protože neustále myslím na to, že tam někde se mnou odolávají všichni lidičky odsud, no a zatím mě to dostatečně motivuje k tomu abzch si nic nedala, no a zadruhé mám tu výhodu, že jsem se dostala do stádia kdy už jsem skálopevně rozhodnuta se sebou něco udělat a tak bych si neolízla ani prst, s něčím co nemám naplánované do jídelníčku, no a když už mě honí mlsná, tak si vzpomenu na vzornou Maxu, která neváhá sednout na kolo i po půlnoci a to mě hned moje mlsná opouští. No a to že nemůžeš odolaat zmrzlině, no to já jsem si myslela taky, že bez sladkého nemůžu vydržet ani jeden den, no a představ si že to jde, ale musí se opravdu chtít :O)) tak vydrž a odolej , protože my všichni jsme v tom s tebou. MAXO no to víš že jsem si všimla, že máme stejnou váhu a taky se s tebou budu snažit udržet krok a doufám že se mi to bude dařit, protože jsi pro mě velký vzor a motivace a samozdřejmě i TINA, BABULA, MILA no prostě všechny. MARCELO ty Tvoje obrázky v albu jsem skoukla a si fakt moc dobrá, jo a taky úplně dobře vím cos myslela tím že si s toho Tvého rotwailera udělala mazlícího psa, protože my máme doma taky jednoho "rotfíka" a to není jenom mazel, to je dokonalý pokojový pes, do kterého bych nikdy neřekla že se bude chovat tak jak se chová, prostě miláček se kterým si můžeš dělat co chceš. No holky jinak včera pitňák a dneska na snídani půl jogurtu Activia, za dvě hoďky druhá půlka, oběd krajíček celozrného chlebíku s plátkem kuřecí šunky, za dvě hoďky Vitalinea nápoj, před chvvilkou knüspi chlebí no a navečer mám v plánu rajčátko nebo kousek salátové okurky, ještě nevím. Jo a samozdřejmě už mám v sobě nejméně 3 litry vody s citronkem, no ale řeknu vám že v noci chodím na záchod víc než kdzž jsem byla těhotná a malá mi tlačila na močáček hihi, ale to nic. No a taky samozdřejmě mám za sebou 20km na rotopedu a ssvižnou procházku s kočárkem a večer před sppaním podniknu ještě něco na to moje převislé břicho, možná, protože to je moje slabina cviky na břicho. Tak zatím ahojky a pěěkný víkend, no a opravdu už se pokusím se sem dostat častěji. Všem moc držím pěstičky Patricie

Tak lidičkové, kde jste kdo? Já vyženu chdinu barikádnici do toho hicu venku - koukala po mně ošklivě!!! - a těším se, jake si počtu a tady chcípl pes. No teda!! Asi jste ve vodě, nebo si na kole vyrábíte svůj sopukromý větérek. Tak to vás chválím!(A nebo jste napekle pekáč dobrot a teď sním sedíte u telky ?!?!? :O

MAXO..já jím úplně normálně..na co mám chuť to sním.. jen prostě dodržuji to množství,dobu a pití.To jsou prostě asi ta "vyžraná"kila hihi.. a proto letí tak dolu..já s tím nemám zkušenost,co by se mohlo stát..já jsem nikdy hubnout tolik nepotřebovala..a většinou když jsem zhubla tak se mi vrátilo tak kilo,dvě...to jen teď po těch pitomých hormonech to takhle šlo nahoru.Joo... a hlava mě přestala bolet..to byl ten počáteční šok pro tělo asi:-))..dnes jsem k snídani snědla chlebík s medem.. a aby se to nepletlo,dala jsem si medík s jogurtem a citronovou šťávou i na obličej:-)))..jsem si to mohla olizovat chacha...mezi tím jsem slupla nějakou nektarinku a meruňku..teď mám k obídku plněný kuřecí řízeček sýrem a česnekem a míchanou zeleninu..mám v plánu ještě odpo jogurtík a zas ovoce a k večeři ještě nevím..ale asi si udělám tzatziky..už na to mám dlouho chuť.tak zatím papa. hezkej den ti přeju..

Tak jsem tu zas. Zítra 5 dkg rýže v neděli nula, možná udělám pitňák. Ale mám jet za přítelkyní a měla narozky, není to o jídle ale třeba zelo něco, tak bych to těžko dodržela. Uvidím jak to bude, pitňák jedině při příští nule. Jsem zvědavá na vážení trošku váha začala váhat, tak by se mohla přemluvit ke sněhulákovi Ráda bych. Holky vy jste tak čiperný a šikovný. Babula je naprosto úžasná baba. Tak jak ona jí je skvělý. Váha se Babulinko určitě pohne 100%. A fotkou se pochlub. Maxi, já ti poslala na tvoji schránku ty svoje foto, ale jak říkala myslím Alena, je to asi špatně uložený. Jenomže s tím já teď nic neudělám. Tak uvidíme.Holky určitě ještě přijdu a dnes jsem byla v práci naposledy. a mám 4 týdny dovodovodovodovo uách. Do práce jdu až 21. srpna. Takže moji náplní je cvičit cvičit nežrat dodržovat sacharidy a učit se, do práce přijdu mezi ty krasavice tak puknou a bude po posměchu. Mám v úmyslu si koupit ty jeansy a neprodejchají to. Jsem hnus fus co. Ale pro mě to bude malá pomstička, protože kolik jsem si toho od nich hlavně od jedné vyslechla. Tak jsem si postěžovala. Holčiny končím já bych stále psala a psala. Martina

Ahojky holčinyjen stručně zdravím. Chtěla jsem být dnes solidární s Maxou a dát si pitný den, ale včera manža přinesl krůtí stehna (občas jsme jako v prvobytně pospolné společnosti a on dostane plat v naturálíích) a já je pěkně načesnekovala a naložila a dnes upekla k obědu. K tomu špenát a pro manžu bramborové knedlíky...... mňamky. A protože mi bylo jasno, že maso pečené na česneku by mne stejně dostalo, tak jsem ten pit?ák ani nezahajovala. Dám si ho asi zítra. Ty dohady na "zhubneme" mne velice mrzí. Iva už jednou bohužel na nějakou polemiku zareagovala takto - že ona má prostě svůj názor a že končí - ale tenkrát se to komusi povedlo uchlácholit. Tentokrát se obávám, že je to horší. No, doufám, že se sem dostanu i zítra, mám nějakou práci pro brigádnici i mimo IC, aurčitě tu budu v neděli!!!Tak se mějte fajnTinaPS. Kvašim návrhům na zveřejnění "pěstiček": no možná, ale až budu mít tak 75!