Panická porucha PP7

JOHANZ: jinak o pečení jestli myslíš v domácí pekárně tak tady http://www.domaci-pekarny.cz/
V normální troubě asi stačí nějaký dobrý recept a šikovné ruce.

EVKO ahoj, beru a bralu jsem Apo-p.také, takže přímo z vlastní pece:-)ti napíšu,že vysazování pod dohledem=docházkou lékaře a počástech mi nečinilo jiný problém,než malinké cca tak týdenní pocity padání dozadu při pohybu.Ale v tom týdnu jsem zvládla jet sama tramvají dosti daleko,přes celý město k na endokrinologii na kontrolu,držela jsme se tyče jak klíště,ale přežila to vč. sezení v čekárně a cesty busem zpět.bez Apo-p jsme vydržela rok a půl, po narození dcerky v jejím 4.měsíci jsem začla zas brát,beru dote 1 tabl.večer.je to lepší než nic,ale s tou 1,5 pře lety to bylo naprosto OuKej.Asi bych si netroufla někt.den nebrat,pak zas jo.To neee.Prostě jeden den už dr řekla,od zítřka neberte.A bylo.

Johanz-pakliže s pekárnou chlebovou myslíš i mě:-),tak jsem pekla v normální elektrické,je tu vůůůně z chlebíčku-1 velký pecen, menší,s kmínem a sezam.semínky a trochou sezam.oleje uvnitř chleba.Asi čtvrtinu toho velkého jsem s máslem a meruňk.džemem zhltla a čekám.:-)
Mísí s emi tu vůně svěží aviváže , s chlebem a parou z žehličky.
Ahoj Báro,Evíček.

JOHANZ: parní čistič je super věc, já ho používám na okna, troubu i na čalounění.
Chleba bohužel kupuji, ale v případě potřeby mohu poradit jak se to dělá :o))
Máslo manžel dnes nakoupil, vzhledem k tomu že začal panikařit, máme másla až do jara.
Kráva je super nápad, já v létě navrhovala zakoupit pár ovcí, protože se pořád musela sekat tráva, manžel to však zavrhnul z důvodu že ovce moc prdí a v tom případě znečišťují ovzduší a že v tomto blbém státě by musel ještě platit nějakou ekologickou daň a koupit jim na prdky filtry. Nadále tedy budeme sekat sekačkou :o((

BÁRO
DÍKY ZA TIP NA PARNÍ ČISTIČ HNED HO ŽENĚ KOUPÍM....

KDO
MÁTE ZKUŠENOSTI S PEČENÍM CHLEBA V PEČÍCÍ TROUBĚ DEJTE VĚDĚT RADY UVÍTAM

MÁSLO
STLOUKAT NEBUDU I KDYŽ SI DCERA CHCE KOUPIT KRÁVU...SOUSED SE JI ZEPTAL JAK JI BUDE VODIT DO ČTVRTÉHO PATRA

Pro Báru: mmagical"seznam.cz

Nebo minapiš tvůj email.

Evíčku, jasně, že na tebe.

Báro, jestli to bylo na mě, tak vůbec nevadí, ráda napíšu.

Zdravim Vas vsechny po dlouhe dobe.
Mam na vas jednu otazku.Myslim,ze to bude asi na Dasendu nebo ditusu,protoze jedna z nich tady kdysi psala o vysazovani AD,pokud se nemylim..
A prave jsem se chtela zeptat,jak to mate s vysazovanim ad.Ja jsem je brala rok.Apo-parox 20mg.Uz chci vysazovat.snizila jsem na pul.A ted na ctvrtku.takze dejme tomu ze beru 5mg.chtela jsem se zeptat,jake jste mely potize pri vysazovani.
Budu rada za kazdou odpoved od koholiv.
Stane se mi,ze si nektery den nevezmu uz zadne,zkousim to..¨Trosku se mi mota hlava,jestli je to tim,tak to prekousnu:)

Evi, napiš mi prosím na mail 061131"email.cz, jestli ti to teda není nepříjemné. Já jsem to s tím spaním měla taky tak, večer jsem málokdy dožila konce prvního filmu a v noci jsem se vzbudila a 2-3 hodiny četla, pak usnula a ráno jsem do práce nemohla vstát, unavená jsem byla celý den. Když mi začala PP tak to bylo ještě horší, protože v noci vždycky všecko vypadá hůř než ve dne, tak jsem se těch probděných nocí bála strašně, už jsem to raději ani neriskovala a papkala Zolpidem každý večer. To, že nemusím být vždy až na posledním místě jsem se už taky naučila - mám k tomu i podmínky, děti vyrostly a odešly z domova a manžel si holt musel začít zvykat, že už odmítám dělat věci, které jsem dřív dělala jen proto, aby nebyl naštvaný, hrozně jsem to nesnášela, tak jsem se raději podřizovala. Teď už ne. A hledím si to užít, než zas začnou rodiče být tak staří, že mě budou denně potřebovat - na to sbírám síly.

Migeli, začátky s AD bývají dost těžké, upozorňovali jsme tě na to. Trvá to tak 14 dní, u někoho dýl. Bereš si k tomu i najaký Lexaurin, Neurol apod.? S tím Rivotrilem nemám zkušenost, ono to není vyloženě anxyolitikum, no ale dost lidem tu pomohl, i když nevím, jak v začátcích AD. Jestli je ti tak nemožně, zkus si vzít na pár dní neschopenku, ať to můžeš proležet či prospat. Jen do té doby, než se ti udělá líp. Kdyby to nebylo lepší, museli byste zkusit asi další, ale tři dny je moc krátká doba. Jestli máš nějaký ten Lexouš, zkus si vzít půlečku, jestli ti to aspoň na pár hodin neuleví, za pokus nic nedáš, kdybys byl utlumený, tak se prospíš no. Mě to teda ty začátky s AD pomohlo přežít, brala jsem tak po 3-4 hodinách půlku Lexaurinu. Kleopatro, napiš víc, léčíš se už? A co ataky, jak probíhají?

Ahoj Báro :o)) Neboj, žiju :o)) Snažím se. Jsem už týden u manžela, nějak se snažíme si vytvořit pravidla. Já se snažím a manžel tak trochu ještě odporuje, ale nějak to funguje. Docela legrace je, že mamina se ségrou budou bourat v bytě jádro, tedy stavební firma bude bourat, tak budou u nás měsíc na bytě :o)) Už jsem jim připravila pokoj, byl to docela záhul, byl to dětský pokoj ve kterém byl hrozný binec, staré věci a zboží z prodejny a pět let na to nikdo nehrábnul. Teď je to tam krásné a voňavé a já jsem na padnutí. Taky mě začalo nějak zlobit spaní, ale ne že neusnu, ale že se vzbudím. To se mi nikdy nestávalo. Asi to dělají AD. Pořád si na ně zvykám, hnus je to. Ale beru je. Psychicky je mi líp, ale někdy záchvatík přijde a žaludeční neurózy hlavně ráno, až mě to vzbudí, ale pak to přejde. Tak to nějak přežívím a snažím se něčím zabavit, ale jsem pak vyflusaná a není mi dobře. Tak se musím naučit dělat si pauzu. Chodím k psycholožce, docela se se mnou nepatlá, ale na to jsem u ní už zvyklá a asi je to dobře. Já jsem celý život něco musela a na sebe jsem nekoukala a prostě už jsem to přehnala. Tak se teď učím taky něco já chtít od jiných. No, je to běh na dlouhou trať a to u nás všech, že. Ale hodně záleží jak se k tomu člověk postaví.

Jé, Evíčku, ty žiješ!!! A kde vlastně žiješ, u maminky nebo u mužíka? No, ty čaje by mohla Lenka zkusit, třeba jí zaberou. Ale je pravda, že je velice důležitá spánková hygiena - kromě pravidelného času k uléhání i nejíst nic aspoň hodinu před spaním, necivičit, nečíst a nekoukat na nic napínavého - vyvětrat a ochladit ložnici a naprostý klid.Nanejvýš lehounké čtivo, nejlépe časopisy o tom, jak být stále krásná.

ahoj děcka - no co, šak su z Moravy. Lily-brala jsem svého času taky norethisteron, protože jsem při antikoncepčním tělísku skoro pořád špinila. Brala jsem ho tak, jak se bere určité dny během cyklu, už si to nepamatuju, ale vždy do dvou dní od vysazení jsem začala krvácet. Fungovalo to bezvadně, menzes jako hodinky, vedlejší příznaky žádné. Ale když jsem přestala užívat, opět se mi potíže vrátily, tak další kolo no a nakonec muselo tělísko ven. Ale nevím, jestli spíš než norethisteron by pro tebe nebyla vhodnější hormonální antikoncepce, když zatím nechceš otěhotnět. Je určitě daleko šetrnější než norteh. a dá se tam vybrat ze široké škály přípravků s minimální dávkou hormonů - cyklus ti to taky srovná perfektně, při některých se dokonce i spraví pleť. Já ji měla asi 5 let, no a pak jsem šla na sterilizaci, říkala jsem si, že v tom budu mít bez hormonů hokej, ale cyklus jsem měla pravidelný a vše bylo bez potíží - ale to se tebe samozřejmě zatím netýká.
Já vůbec musím zaklepat, že nemám s lékama žádné potíže, zatím mi všecky pomohly. AD mi zabraly hned první, po dvou letech přechod na jiná taky bez problémů, anxyolitika zabírají všechna a bez návyku, hypnotika dlohodobě taky bez návyku a teď to Triticco na spaní taky bez problémů, hypnotika jsem vysadila ze dne na den a nic. Mám při té smůle, že mě potkala PP asi štěstí. Možná je to i tím, že všem těm lékům věřím - ale necpu je do sebe po kilech. Lenko, zkus se zeptat na psychiatrii, jestli by pro tebe nebylo taky vhodné to Triticco - je to AD ale má i sedativní účinky. Doktorka mi říkala, že se někdy dává nespavcům na noc, ale jen třetinka tablety - není totiž návykové, takže než se ti nastaví spánkový režim, tohle by ti mohlo pomoct. Já ho taky beru při AD - beru k tomu ještě Apo Parox - 1 tbl. ráno. Dokonce od té doby, co mám na noc to Triticco, nemusela jsem užít ani kousíček žádného anxyolitika - a je to už 14 dní. Zatím jsem pořád na neschopence, ještě to není úplně dobré, tak to chci pořádně doléčit. Ve čtvrtek mám jet do těch lázní, úplně sama, to bude taky zkouška, ale věřím, že to zvládnu. Mám trochu strach z těch večerů, kdy budu úplně sama, ale říkám si, hned vedle postele je hotelový telefon na recepci, v budově je vždy celonoční lékařská služba - tak co. Zase si ale budu moct myslet jen na sebe, nikomu se nepřizpůsobovat, nechám se opečovávat, budu plavat a saunovat se ..No, je to jen na krátko - takový pokus, jestli zvládnu i dlouhodobější. Jo - manžel mi koupil parní čistič, holky možná ho některá máte - to je věc. Jsem z toho úplně nadšená, naprostý převrat v úklízení - odstranění prachu z nedostupných míst . třeba z knih v knihovně - bez vyndávání jen pfú .. pára vyžene prach ven, ten sedne na sem a já ho vysaju, nebo prach na květinách, současně se i orosí, vyčištění nevyčistitelného - trouba, spáry mezi kachlíky - bez nějaké velké námahy -. ona ta pára má teplotu 130 stupňů, ale jen při ústí trysky, když se fouká tak z metrové vzdálenosti, je jen vlažná.Už se třesu, až budu zdravá a všecko si to tu vysmějčím. Tak zatím. Johánku - ty máš ale starosti - mamčin klín, svoje kyvadélko ve vlastních rukách - no budiž ti přáno, i já občas zaplanu ale jen sporadicky.

Pro Lenku: Dituša má pravdu, tryptofan opravdu uklidňuje, je například v té krůtě nebo v banánech. Prodává se i v tabletách, ale to v žádném případě nedoporučuji pokud bereš AD, mohlo by dojít k velkému zvýšení serotoninu a to by byl průšvih. Já mám vyzkoušené čaje - meduňka a nebo směs na spaní (je jedno od jakého výrobce, nen tam nesmí být obsažena třezalka). Velmi dobrý je přípravek Hypnox od Barnys - volně prodejné, upravuje spánek, ale chce to vytrvat. Pokud máš nabouraný spánkový režim, nauč se chodit spát ve stejnou dobu, organismus se časem naučí sám si říct kdy chce spát. Taky je super například levandulový sprchový olej nebo koupel či nakapat trochu levandule do odpařovače v ložnici.

Ahojte.
Hledám recept na chleba a co nenajdu...takže pro holky s gynekol. potížemi,třeba tam najdete kvalitní informace či rady.
http://www.victorie.cz/magazin/gynekologie/

Lenko, tady- naštěstí pro mě- nepomohu.Když nespím,tak jen z donucení(2 malé děti).Bylinné přípravky zkoušelas? Ale zas k Zoloftu nevím,zda by byly vhodné.Ale medunka s mátou či heřmánkem jistě ano.Spíš ne třezalka na zklidnění.Radši se porad s dr.
Jinak z těch "babských " rad vím o heřmnovím čaji před spaním, o teplém mléce s lžící medu , o vločkách-obsahují melatonin,zklidní,pak banány,které mají dost hořčíku a zen zklidní,mandle-obsahují taky Mg a mírně sedativní účinek mají díky aminokyselinám s obsahem tryptofanu.Nejlepším zdrojem tryptofanu je však prý krůtí masíčko.taky četba před spaním, zklidnující hudba a především HLAVNĚ KLID V SOBĚ SAMÉ.
Jo,jenže ten neroste jak houby po děšti,co?:-(.Znám.Tak přeju víc dlouhých,snových nocí.

Hezkou sobotu všem.

Ahojte všichni! chtěla jse se vás zeptat,na nějaký prášek na spaní,nebo něco s čím máte dobré zkušenosti.PPtrpím už tak 7let beru 2roky zoloft,všechno je v pohodě,ale ted´ mám problémy se spaním.Usínám tak kolem 2 hod.ráno a spím do rána zkoušela jsem hypnogen po kterém jsemsice usnula,ale spala jsem 4 hod.a pak už jsem nemohla zabrat.Ráno jsem se cítila ještě hůř,než bez prášku.Děkuju za každou radu!

U NÁS VYLEZLO SLUNÍÍÍÍÍÍÍÍÍČKO Z POZA MRAKU

Ahoj všem.Tak PAJKO já beru Lexaurin čtvrtku ráno asi půl roku od mých eskapád s AD.Mám 3 mg a když musím třeba k doktorovi nebo na rodičák tak si beru půlku.I doktor mě řekl že to je málo ale já ho umyslně nechci zvyšovat.Mě je asi nejhůř po ránu a potom to je lepší a lepší a tak odpoledne nemám potřebu něco brát.Vím že kdybych ho brala vyšší dávku tak by mě bylo uplně fajn ale nechci schválně nic zvyšovat a tak mě k normálnímu chodu stačí ta čtvrtka ráno.Možná to má učinek jako placebo ale když si ho nevemu tak už mám pocit že ho nemám a co kdyby a jsem nervozní.Doktor mě řekl že ten lék nic neléčí a já vím taky že Ad by to řešily ale i psychiatryčka mě sama řekla že na moje fobie z obchodu a pod. mě stejně nic nepomůže že AD jenom pomůžou překonávat a že stejně musím bojovat sama a hlavně neutíkat a dávat si postupně větší a větší cíle.Takže vpodstatě je to stejně jenom na mě.takže ten Lexaurin mě odpomáhá hlavně od uzkosti a to je můj hlavní problém.INKO s tou krční páteří mě to začalo že jsem sekala trávu a pak se přihnala bouřka a já pěkně ofoukla.Do ty doby jsem neznala nějaký motání hlavy a závratě nic.Druhý den ráno jsem pohnula hlavou doleva a začal mě lítat strop před očima.Nic mě nebolelo a já dostala tak šílený strach že mám snad mozkovou mrtvici či co.Zažila jsem braní mandlí v 17 letech dva císaře a bulku v prsu ale takový strach že umřu jsem do ty doby nezažila.O nějaký krční páteři a jejich vlivu jsem nikdy neslyšela a ani jsem nikdy po tom nebádala.Za 3 dny mě to postupně přešlo a moje kamarádka rehab. sestra mě začala masírovat krč.páteř.Od ty doby začalo bušení srdce a stavy slabosti a slabé závratě.Neříkám že každý den ale vždycky nečekaně což mě asi zamávalo s nervama.Já vždycka všechno zařídila a obstarala a najednou blok a já nemohla do obchodáku a neuměla jsem si to vysvětlit natož svým dětem a manželovi.Co já si všechno vyslechla a nejhorší bylo že jsem z toho byla neštastná nejvíc já.Ale to tady zažil každej.Na rabilitaci mě řekli že krční páteř často je chronická a že mám počítat že se to bude vracet.Doktor mě řekl že problémy s obratly v hlavě bývají spojené s psychikou a že jedno vyvolává druhé.Takže po 4 letech se postupně začínám smiřovat že to jako dřív už nebude a učím se s tím žít.Někdy to jde někdy jsem taky na hadry.Nejvíc mě pomohl internet protože tady jsem pochopila postatu svých problémů a dá se s tím trošku líp žít než když nevím co mě vlastně je a proč.Strašně mě pomáhá číst ty příspěvky od lidí kteří se taky s tím sajrajtem trápí a bojujou což mě dává sílu a chut se prát taky a nepoddávat se tomu jako dřív.Tak už asi dost.Napsala jsem to v kostce a zatím budu končit.Dík za odpovědi a mějte se moc fajn a zatím čau čau.

Léky
Já jsem na PP užívala 6 let podobně jako Pajka JEN Xanax či Neurol. Ale můj problém u únaváče jsou bolesti svalů. Když jsem si ty léky sama vysadila, tak jsem měla měsíc takové bolesti a křeče v nohách, až jsem byla hospitalizovaná na neurologii. Tam mně bylo čím dál hůř, nemohla jsem skoro už dojít ani na WC. 10. den hospitalizace mně tehdy primář přinesl zkušební dávku antidepresiv Zoloft. Mně to zabralo na ten šup, i když můj neurolog to nazývá doteď placebo efekt, a druhý den jsem šla domů. Pak jsem doužívala celou krabičku Zoloftu a Neurol či Xanax už nemusela užít.
Po těch létech mně neurolog napsal již x druhů antidepresiv, které mně většinou doma projdou lhůtou, protože je na bolesti svalů užívám vyjímečně a jednorázově, což nikdo nechápe. Psychiku jsem si ukočírovala psychogenním tréningem, ale do práce nejsem schopná chodit, neb s započatým podzimem se množí viry, plísně, bakterie, mně začne zlobit chronický zánět noshltanu, což se vrývá do svalů po těle. Je to začarovaný kruh, ze kterého si odpočinu jen v létě.