Jak na HUBNUTÍ

SIMČO, jsem ráda, že na přípravky na hubnutí máš podobný názor jako já a vlastně asi i většina z nás.JIRKO, já myslím, že my nejsme zrovna ty, které si kupují "jiné" výrobky - koktejly. My si nekupujeme nic. Přesně jak to řekla Simča s tím utrácením peněz. Bez výhrad souhlasím.IVO, já ti tak závidím, že tvůj manžel jí sojové maso. Já ho mám taky ráda, když se dobře upraví, ale nikdo to nejí, takže dělat si ho jen pro sebe, to se mi moc nechce. A tak ráda s ním experimentuju.HANKA, jenže to malé dítě má nad sebou nějakou autoritu, ktrá ho hlídá, aby šlo spát včas. Taky bych potřebovala kontrolora. Kdyby mě včas někdo praštil přes pracky, bylo by dobře.ADRIANO, mřížky miluju, ale jím studené, ani mě to nenapadlo někdy ohřát, koukák, že naštěstí. Ale kaloricky je to asi fakt bomba.Musím končit, přišel manžel, chce večeři a synka spát. Ahojky.

Začínám v tom mít chaos ... kdo je Sára?? Co nám chtěl sdělit anonym ?? No, ono je to fuk :-)Lenko vítej a čti si tady nebo na www.zhubneme.cz, kde je veškeré moudro trvale uloženo. Hodně je toho také na www.zhubnu.cz.IVO - prosím tě, vyprávěj mi jak se překonává nechuť ke kolu ve 40 letech? :-). Když jsem po létech dorazila na lyžařský svah, ujistila mne perfektně sekající starší známá, že sama začínala ve 30. Dost mě to povzbudilo a ačkoliv nejezdím ani omylem jako ona, tak kopec sjedu. Kolo bych měla i ráda ... ale manžel je sportovec šílenec, miluje přesně to co ty - trasy po horách, minimálně 50 km za odpoledne. Tím mě vždycky odrovnal první den a skončilo to tak, že jsme si jezdili každý sám. Ale ženská sama na kole - nic moc. Pak taky miloval pořádání kolektivních výjezdů. Já nesnáším ani chození s davem lidí, natož supět v tempu ostatních na kole. Až když se ze všeho honění složil a po roce marodění má kondici v háji, tak to najednou jde v klidu a pohodě. Ale na to kolo se mi s ním pořád nechce.Jinak hlásím, že i dnes jsem se jakž takž držela. Ovesná kaše, jablko, 2 bramb. knedlíky se špenátem a kouskem libového masa, trochu netučného tvarohu s musli a míchaná podušená zelenina ochucená česnekem. A čaj byl rooibos :-).Doktor Jokozuna se nám opravdu ztratil. Jestli on zase někde nepřednáší o pánevním dnu :-).Alena

Protoze se po Vanocich na sebe nemuzu ani podivat,sedla jsem ke Compu a hledam stranky o hubnuti,coz se mi podarilo,ale hned jsem se musela vytocit nad prizpevkem od Sary-taky jsem na nej musela zareagovat jeste pred doctenim vsech vasich prispevku.Ted ,kdyz jsem to docetla,zda se,ze uz jste velke kamosky a zdarne hubnete,tak se chsi zeptat,jestli se nove(lehce obtlopustle)clenky jeste prijimaji,nebo je to zda separe?Vazne bych potrebovala poradit jak na to.Prestoze asi uz neexistuje zadny prevratny objev.Asi jen potrebuju byt s nekym zpriznena,co se tohohle tematu tyce.Muzu dostat nejakou vstupni radu?Dekuji a tesim se na odpoved.

Mila Saro,vubec netusim,zda-li se k tobe tato ma odpoved jeste dostane,protoze jsem na tuto stranku naskocila ciste nahodou a jen z toho duvodu,ze i ja sama se snazim uz delsi dobu zhubnout.Ale jak vidim,ty nemas ani paru o tom,co to znamena mit par kilo navic.Ty pises o tloustikach,ale ja osobne zrovna tloustik nejsem,jen mam tu nevyhodu,ze muj organismus si proste dela, co chce a uklada si jen to ce chce a kam uzna sam za vhodne.Ci-li,abych te dlouho nezdrzovala.Ne vsechny zeny,ktere nevypadaji jako ty bulimicky z televize musi byt zrovna tlustosky,jak se domnivas.A navic k teto strance:mam pocit,ze slouzi k psychicke podpore vsem tem,ktere rady ji,ale zaroven i rady vypadaji.

Ahoj dívky,tak jsem početla a jen tak mi ptolétlo hlavou: co je v životě lepší: 100 % organizovanost -- chaotická organizace - organizovaný chaos nebo jen 100 % chaos ? To si musí každý vybrat, co mu vyhovuje, pokukovat po tom, co nemá ale je možné, ne? :-)))Jinak ke srazu: je jedno, kde se budeme chtít sejít, dávejte návrky. Já jsem to brala hlavně z hlediska možnosti povídání v příjemném prostředí pro více lidí. Já už mám plán, že tam půjdeme oslavit únorové narozky mého manžela.Jinak je to Slovenská restaurace hotel Pauliny, adresa Praha 4 Horáčkova 1096/3 a mají www.hotelpauliny.cz, je to docela zajímavá možnost náhledu a informací. Dle mapy snadno nalezitelné, já tam jela autem, ale zdálo se mi to kousek pěšmo za hotelem Panorama / Alenko, není to daleko od Kongresového centra/ Jinak přiblížit se lze i autobudem z Mládežnické.

ALENKO, toho mistra světa mám já :-))BABULKO - díky za tip, to se určitě hodí!! :-) Ohledně dovolený - já bych si moc přála jet letos v létě do Řecka, tak snad se podaří. Byla jsem tam už jednou a bylo tam neuvěřitelně krásně, tak bych chtěla jet znova, třeba na nějaký ostrov.. Jen se tak válet u vody na pláži,kde jinak nikdo není, půjčit si motorku a jezdit na ní na výlety... Jo, jo, už jsem zase někde jinde..Jdu cvičit do fitka a pak doma zkusim uklohnit nějakou sójovou pochoutku :-)Krásný večer, kočenky moje, a zítra zase ahóóój

holčiny tak jsem si vás vytiskla amažu domů. Většinou když šlapu tak si to čtu. mám velké povzbuzení. Ahoj Martina

A emoce mnou cloumaj a nedaj pokoj mrchy jedny. Tak proč furt nakukuju na doktorku, když mám makat! Pak se divím proč jsem tady v práci zase do večera.Anonyme - NO A CO !!!! MY MÁME SVOU VLASTNÍ HLAVU, MY SI TO PŘEBEREME SAMI!!!Opět zbrklost ale já zase musím!!!

V případě, že potřebujete další důkaz, že lidská rasa je díkysvé blbosti odsouzena k záhubě, tady jsou některé skutečnéinstrukce nalepené na konzumních produktech:Na pokrývce z TaiwanuNEPOUŽÍVEJTE JAKO OCHRANU PROTI TORNÁDU(to by fakt nezabralo?)Na zrcátku přimontovaném k helmě používané americkými cyklistyPAMATUJTE, PŘEDMĚTY V ZRCADLE JSOU VE SKUTEČNOSTI ZA VÁMI(trochu "schýza" ne?)Na zavírátku anglického ochuceného mlékaPO OTEVŘENÍ NEOBRACEJTE LÁHEV VZHŮRU NOHAMA(ani při nalévání do sklenice?)Na novozélandském spreji proti hmyzuTENTO PŘÍPRAVEK NEBYL TESTOVÁN NA ZVÍŘATECH(ale třeba funguje)Na amerických pokynech k sestavení nového počítačeABYSTE PŘEDEŠLI VYTVOŘENÍ SRAŽENÉ PÁRY, POČKEJTE S OTEVŘENÍMKRABICE, DOKUD SE NEZAHŘEJE NA POKOJOVOU TEPLOTU. (Rozumné,ale ty instrukce jsou UVNITŘ krabice!)V některých zemích na dnech lahví s Coca-ColouOTEVÍREJTE DRUHOU RUKOUa druhá je která?)Na fénu značky SearsNEPOUŽÍVEJTE VE SPÁNKU(Jo, a kdy se mám tedy fénovat?)Na balení oválného mýdlaPOKYNY - POUŽÍVEJTE JAKO OBYČEJNÉ MÝDLO(A to má být jak?)Na desertu zvaný Tiramisu z Tesca (vytištěno zespodu nakrabici) NEOTAČEJTE VZHŮRU NOHAMA!(No - už se stalo!)Na chlebovém pudinku od Marks & SpencerPO ZAHŘÁTÍ BUDE PRODUKT HORKÝ(Ne?! Nevěřím!)Na šňůře od čínských vánočních světelPOUZE PRO POUŽITÍ VENKU NEBO UVNITŘ(Takže používat se to nesmí kde??)Na arašídech od SainsburysVAROVÁNÍ - VÝROBEK OBSAHUJE OŘECHY(Vážně? Arašídy obsahují ořechy?)Na balíčku oříšků od American AirlinesINSTRUKCE - OTEVŘETE BALÍČEK, SNĚZTE OŘÍŠKY(Aha - a já pořád co s tím.)Na švédské řetězové píleNEPOKOUŠEJTE SE ZASTAVIT PILU SVÝMA RUKAMA NEBO SVÝMIGENITÁLIEMI (Jaký druh telefonátu od zákazníka mohl zapříčinittenhle nápis?!)Na dětském kostýmů SupermanaANI S TÍMTO KOSTÝMEM NEMŮŽETE LÉTAT(Správné, jen zničte další dětský sen!)Na krabici s hotelovou koupací čepiciPOUZE NA JEDNU HLAVU(a co dvě malé?)Na krabici žehličky značky RowentaNEŽEHLETE OBLEČENÍ NA TĚLE(no dobře - jsou mezi námi i tací...)Na obalu Nytolu - prášku na spaníVAROVÁNÍ - MŮŽE ZPŮSOBIT OSPALOST(a beru je asi proč?)

Já vím, ono je to jako s tím hubnutím, rok neznamená nic ... no jo no, tá já jdu hubnout do houští, teda brečet do houští :)Hezký večer, raději si jdu zaplavt.

20021120 Bára, Frýdek-Místek Kolik kcal mohu přijímat v případě, že chci zhubnout 4 kg. Je mi 50 let, měřím 164 cm, současná váha 59kg. Mám sedavé zaměstnání, denně provozuji 45 minut kondiční cvičení s malou zátěží, 30 minut jógu. Kromě toho 3x týdně chodím na rychlé vycházky, cca 5km/hod - 1,5 hodiny, 3x týdně běhám na orbitreku 45 minut. V létě jezdím 4-5x týdně na kole nejméně 2 hodiny denně. V současné době si zapisuji vše co sním a snažím se nejíst více než 1600 kcal denně. Přesto se mi nedaří zhubnout, i když podle běžných tabulek bych měla přijímat 2200kcal. Můj denní jídelníček je velmi pestrý. Zahrnuje grahamové pečivo /max. 100g denně/, případně nevaječné těstoviny nebo rýži natural, ovesné vločky, klíčky, otruby. Denně jím min. 150g netučného jogurtu nebo 3 dl zakysaného mléka, 300g zeleniny v syrovém stavu, 200g zeleniny dušené a min. 200g syrového ovoce. Kromě toho k zelenině přidávám 2x týdně drůbeží nebo rybí maso, sojové výrobky a luštěniny. Nejím vůbec uzeniny, tmavá masa, nesladím /pouze občas medem/, nemlsám. Jím 5x denně v pravidelných dávkách. V posledních dvou letech jsem tímto způsobem zhubla z původních 72 kg na 55kg, přibrala jsem zpět 4 kg, kterých bych se ráda ještě zbavila. Poradíte mi, prosím, jak? Děkuji Tolik okopírovaný příspěvek ze zhubnu.czTabulka 22/11- 55,7kg

SIMČO, už mi zaplo, čo si napísala, ale ani rok a pol ešte nič neznamená.Babula

KAČKO, keby sa Ti nepáčil ten, kto sa Ťa to po francúzsky opýta, tak mu odpovedz Fiche-moi le camp (fišmualkanp)-to n sa vysloví ako v slove banka,nosovo a celé to znamená niečo ako TRHNI SI NOHOU. SIMČO, neblbni, za pol roka je každý len "falošný začiatočník", ja robím s FR už 30 rokov a stále ju neviem... A vôbec, keď budeme v tej Únii,všetci si môžeme písať do znalostí cudzích jazykov aj tie naše, teda my češtinu a vy slovenčinu. IVO, obrázok takej trojkolky som niekde videla, ale uznaj, že harlejka je harlejka, to je iná frajerina,veď ja v penzii nebudem vetchá babenka na trojkolke s košom, keď už tu pol roka píšem, že na staré kolená budem mladá a štíhla! A ešte, aby som nezabudla - MÍLO - nežer!!! SMS Ti nemôžem poslať, tak aby si vedela,že na Teba myslím. Čauko.Babula

To já jsem se první větu naučila ... Je suis celibatér ... čte se to: ž sví celibatér ... a znamenáto já jsem svobodná ... v konverzaci s fešným francouzem je to věta k nezaplacení .... ale to mi je tak platný, když jsem vdaná :)

Simčo, z toho si nic nedělej, já jsem zase začátečník v němčině -po 7mi letech učení a maturitě :-))A francouzsky umim říct jednu jedinou větu (ale neumím jí napsat) Voullez Vous coucher avec moi, se soir? (nebo tak ňák... každopádně se to čte - vule vů kušé avek moa sesoa) a znamená to "Nechceš se se mnou dneska večer vyspat?" ... Prý se to v životě hodí :-)))

Teda teď jsem se naštvala, představte si, já se učím už rok a půl francoužštinu, mám každý týden dvě hodiny, myslím, že jsem od začátku udělala velký pokrok, a teď jsem si namáktou udělala nějaký test na internetu a ono my vyšlo, že se mám dát do kurzu falešný začátečník ... takovejch peněz a námahy a já jsem pořád začátečník ... kdyby alespoň malilinko pokročilejší.... ach jo :(

Jó Ali, a já už mám taky v pojmu sex jasno a PAMATUJU SE o čem jste mě tady poučily. Jsem holka šikovná - je to pocit extáze při pohledu, nasátí vůně a následně pocit blaženosti po pozření teplého smaženého řízku (případně uzření WC při pobíhání po městě s plným močákem). Že mám jedničku?

Ivo - tak to je přesně to , čeho jsem se obávala :o( to totiž nedělám. Vážení je mi z duše protivné, radši měřím na hrnky, ale většinou od oka. Vařím už od 12-cti let, tak si troufám říct, že už to v tom oku mám. Když už vytáhnu váhu, tak to už musí být! A představ si minibyt a pracovní miniplochu :oDDD.I mě jde hlava kolem, jak to máš srovnané a tak jako ostatní, potácím se mezi úžasem a rozpaky na tou dokonalostí :o)). Každému vyhovuje jiný styl a ty ses k tomu léty dopracovala, tak coby :o) a nedej si to otrávit. U nás vládne takový příjemně zabydlený pořádek - nepořádek. Když nestačím umýt nádobí, tak se svět nezboří, kvůli neutřenému prachu se nezblázním. Udělám to, když mám čas se tím zabývat. A že je většina z nás chaotická :o)) kvůli tomu rozhodně nezhyneme.Po nikom nechci, aby se změnil k obrazu mému a taky nechci aby mi doma uklízel. No, a když už někomu dojdou argumenty, může začít nadávat :oDDD Mně se víc líbí myšlenka: žij a nechej žít.

IVO,neda mi nereagovat na tvoj prispevok, preco nepises na Zhubneme. Aj tu rozlucku na konci roka som predsa len pochopila spravne. Citam pravidelne prispevky, ale okrem jednej anonymnej citatelky som nenasla ziadnu narazku na teba, zeby mali radost, ze tam uz nechodis, prave naopak mnohym urcite chybas, pytaju sa aj na tvoju nevestu a na tvoje buduce vnuca. Je mi luto, ze si pre par jednotlivcov zanevrela na vsetky ostatne, ale mas pravdu v tom, ze ta nikto nemoze nutit do niecoho, co ty nechces.Vsetkych nas mrzi tvoj konflikt s Jitkou, ale to je vec vas dvoch. Mne Jitka pripada ako bezva holka, ako sa vravi sto ludi, sto chuti.Ale nadobudla som skor pocit, ze ak ti niekto niekolkokrat denne neopakuje aka si skvela a uzasna, tak je zrazu tvoj nepriatel. Taketo prispevky sa naozaj vytratili na fore Zhubneme, ale vo velkom sa vyskytuju na tomto fore. A nemysli si, ze ak ti niekto povie iny nazor, tak je proti tebe, nema ta rad.... Len ma na vec iny pohlad. Ja by som bola tiez velmi rada, keby si sa vratila aj na forum Zhubneme, ale nemozem ta do nicoho nutit. Necham to na teba. Dana, proti zahe je vynikajuca slovenska mineralka FATRA. Je to jedina zasadita mineralka v strednej europe a mne velmi pomaha na zaludok. Myslim si, ze v hypermarketoch a velkych obchodnych retazcoch by ju mali mat aj u vas v Cechach, popripade sa skus u vas v obchode na nu opytat, mozno by ti ju vedeli zabezpecit. 1,5 l flasa stoji okolo 17,- Sk.Januška - skus sa niekedy pozriet na kaloricku hodnotu jednej FIT tycinky, budes prekvapena, aku vysoku kaloricku hodnotu ma.

S tím heslem Rostu jsi mi připomněla mou další kamarádku. Má taky nadváhu a stále drží dietu. Její manžel už toho měl dost a řekl jí"Ty raději začni růst, protože nikdy nezhubneš." Moc povzbuzující, ale chudák, má problémy s nadledvinkami.Babulo, víš jak jsem kolo do svých 40 let nenáviděla "Zase na mučidla" bylo moje oblíbené heslo. Pak jsem si udělala z "bariéry-riviéry", jak říká vtipně Dan Nekonečný. Když musím, tak ať mě to alespoň baví. Nové kolo, nové oblečení na kolo, vybavení.A že neudržíš rovnováhu, to už jsem také někde slyšela. Ale existují i nemotorové trojkolky, viděla jsem u nás jezdit jednu starší paní. Určitě stojí více, ale ne 2 miliony. Vzadu to má větší košík, vypadá to moc pěkně.Na Jižní Moravu máme namířeno směr:l. etapa Orlová-Vizovice, tam nocleh 1 den a objížďka Vizovických a Hostýnských vršků2. etapa Vizovice-Břeclav, 2 dny pobyt a prohlídka Lednicko-Vizovického areálu a Vinařská cyklo stezka3. etapa Břeclav-Kroměříž, 1 den pobyt a výlet do Luhačovic4. etapa Kroměříž - Frenštát p.Radhoštěm - 1 den pobyt5. etapa domůMáme to naplánované na 10 - 14 dní. Pokud nám vyjde počasí. A myslím, že to zase nebude taková rovinka. Než přejedeme přes Oderské vršky, Vizovické a Hostýnské, to si pěkně máknem. Tak v březnu začnu zajišťovat noclehy i s koly, pod stanem si v našem věku nějak už netroufám. Pro dnešek už končím, ještě musím dodělat organizační strukturu a podpisové vzory na letošní rok.Pěkný zbytek dne a užívejte si ho. Iva.