Jak na HUBNUTÍ

ráno váha hnusných 95 pěkně čístých po fernetu, takže bez výmluv. Alenko do tabulky se nahlásím v pondělí tiše doufám, že se splasknu.Jinak jsem už udělala strategii hubnoucí 20 kg v příštím roce, což si myslím je reálné, pokud se mi v makovici rozsvítí. je to 1,8 měsíčně a to nepočítám prosinec, protože ten je beznadějný.Takže do boje.Mirko ty jsi od Plzně odkud? jdu pracovat mějte se hvězdy martina

Ahoj holčiny, tak jsem zase v práci, obtěžkána špekama vánočníma.Vánoce byly docela fajn. V pátek 20 jsme byli s manžou na Monte Christovi a bylo to super. V sobotu jsem si jela nakoupit nějaké dary pro Ježicha, hlavně kosmetiku. Odpoledne se děti vrátily od babičky a David kašlal jak starej tuberák. Takže začaly naše vánoce plné bacilů. Výsledek seděli jsme doma, jedli cukroví, pohyb nula. A to jsem se těšila, jak budeme chodit každý den plavat. Jo.Jo a ještě ke všemu mi přestala fungovat váha, ukazuje rozmezí od 90 do 129, ráda bych si samozřejmě vybrala tu 90, ale vzhledem k těsnému oblečení to spíš tipuju na 100, víc snad ne. Takže až 10 bude Berous, pošupajdím do obchodu koupit novou decimálku.Silvestr jsme trávili doma, hladina alkoholu byla tak akorád a nálada taky.Děti jsou dnes a zítra u babičky, takže dnes konečně půjdu ponořit špeky do bazénu. Jinak všem moc moc krásný, spokojený hubnoucí rok.

Ahoj kočenky,zdravím všechny v novém roce a přeju moc a moc všeho dobrého. Vypadá to, že mě dneska v práci čeká pěkný blázinec, tak se už těším. Doufám, že bude aspoň chvilka na čtení.DANO - přechválila jsi mě, přibrala jsem aspoň dvě kila. Dneska se hlásím na pitňák, přidá se někdo? Můj milovaný a zlobivý synáček má dneska 19.Jdu pracovat, zatím pa.

Ahoj všichni,zahajuji rok s plánovacím sešítkem v tlapce a s odhodláním k likvidaci nechutných tukových rezerv, které jsem si (bohužel dost lehkomyslně a lehce)vyrobila. I když dnes ráno jsem se utěšovala, když to tak hrozně klouzalo a dědula sypající chodník mě podpíral na cestě vedoucí z kopce k metru, že padnu na vypolštářkované pozadí.Alenko - díky za zapsání do tabulky, nenahlásila jsem váhu, ale máš pravdu, naštěstí jsem nepřibrala (to ale nechápu, příjem jsem měla slušný...).Přeji všem krásné zahájení další hubnoucí etapy.Milu

Zdravím v Novém roce. Ani mě nenapadlo, že se v pondělí váží, nějak jsem z těch svátků vykolejená, tak příště. Stejně mám tak 1 - 2 kg navíc, ale já to zklepu.Jinak jsem po oslavě Silvestra, kde jsem si dávala dost do trumpety, ještě mi není nejlépe. Taky jsem si uvařila Bayleis dle Tiny. Bylo to moc dobré, ale nechtělo to téct z flašky a to jsem tam dala víc rumu, než uváděl recept. A taky se mi to zdá dost sladké. Recept je fajn, ale zkusím ubrat cukr a přidat rumu nebo i smetánky. Jinak to všem moc chutnalo.Jedinou skvrnku Silvestr měl, že manžel si při půlnoci blahopřál všechno nej v novém roce se všemi cca 20-25 lidmi, co byli s náma a nějak zapomněl na mě. Přihlásila jsem se sama až potom, co jsme se vrátili zvenku, kde byly petardy. Musím říct, že mě to dost mrzelo a vlastně pořád mi to straší v hlavě, i když měl už něco upito a tak ho to asi nenapadlo. Snažím se přes to přenést, moc mi to nejde. Jak sám říká, budu mu to vyčítat do příštího Silvestra.Tak doufám, že u Vás proběhlo vše dle představ a v Novém roce půjdou kilíčka jen a jen dolů.

Tak ještě jednou zdravíčko v Novém roce přeji všem, protože čím je člověk věkem pokročilejší, tím více ví, o čem mluví. Alenko, děkuji za tabulku, věř, že jsem ji vytiskla, je to motivující vidět, jak to jde, když člověk něco dělá, A je dobré i vidět, že někdy to jde hůř.Milý Jokozuno, návod k cvičení nepochybně báječný. Ale teď nevím nevím :-))... jeden můj známý , který se v mládí považoval za znalce žen a profesí měl k lidským duším blíž než nejblíž tvrdil, že energeticky nejnáročnější je předstíraný orgasmus :-))) No a pak babo raď....:-)). Ale to jen odbočka na odlehčení.Mimochodem, to, že jsme tu hlavně ženské je i obrazem toho, jak moc si potřebujem popovídat o tom, co nás trápí. Tak hezké vykročení a kdo může, i vyskočení . Když jsem se tak zamyslela nad tím minulým rokem, přinesl víc starostí než radostí a tak bych si strašně přála, aby to bylo v tomto roce jinak

Ahojte holky, nějak nemůžu spát, je to s podivem teda, usnula jsem v půl 4 a straším od půl 6,ale prostě to nějak nejde. Jestli to bude platit, jak na Novej rok, tak po celej rok, a spát budu 2 hoďky denně, tak to se máme celá rodinka na co těšit:-))Byla jsem slavit s kámoškou na náměstí v Plzni, nějaký rádio tam jako vloni pořádalo silvestrovské show, docela pohoda, vzhledem k tomu, že jsme si s tím mým dali 3 dny volna od sebe (vyslala jsem ho na expedici s dávnými kamarády, považte, v tý zimě lezou na nějaké zříceniny a něco si tam opékají, alkohol neeee, no co bych ho neposlala, že jo, aspoň se mu bude po mě stýskat, nechci se mu ještě před svatbou okoukat:-))) a já jsem šla s kámoškou a potkali jsme pár známých. Docela pohoda, pak jsem se nechala odvézt do naší vísky taxíkem, při vyslechnutí cifry jsem rázem vystřízlivěla, ale chtěli jsme kapitalismus, máme ho a ten taxikář byl mimochodem fakt fešák:-)Jinak MARTI, ten recept, jak ho vykouzlila Blanarovičová se Zounarem, myslím tu rybičku, tu dnes budu dělat, bude to uvítací ňamka pro miláčka, tak drž palce, ať se povede:-) Já jsem teda ostuda, ryby moc nemusím, nikdy jsem se je nenaučila jíst, ale dala jsem si novoroční předsevzetí, že se je pokusím vařit co nejčastěji, jsou dietní a někdo říká, že i dobrý:-) Tak uvidíme:-)Jinak všem kočkám tady a Jokozunovi, kterému títmo tyknu:-) přeji krásný Nový rok, hlavně to zdravíčko, jak mi táhne na tu 30-tku, a hlavně poté, co mě loni...jé už můžu napsat loni:-))) srazilo auto, tak fakt bez toho zpropadenýho zdraví není nic, cítím to na vlastní kůži čím dál víc. Tak holky a případně kluci:-), zdravíčko a s ním spojené štěstí, hodně lásky, hodně peněz (taky jsou důležitý, ale samy o sobě bez těch předchozích věcí ztrácejí na hodnotě), a všechno nej přeje Mirka od Plzně:-)

JOKÁČKU - tak já ti teda budu tykat :-)))). Ta rada měření pasu je úžasná ... akorát já ji nemám pořád s kým realizovat, ale něco už mám rozděláno :-))), tak metr budu mít pořád při sobě. :-)))Holky - už je rok 2003 - rok, ve kterém se z nás stanou kočky jako proutek s mnohačetnými orgasmy :-)))), no .... tak přát si to můžem, né? Tak čaukyAnelka

ahojky a hezký večer všem snaživkám. Myslím, že budu mít trochu skluz, protože přes den nemám šanci dohonit net, pokud jsem v práci. Tak váhu budu hlásit večer předem, ju? Jinak ad Silvouš: vlašák mě neláká a fronty na něj vůbec ne. Nakrájím masíčko a sýr a zeleninu a upijem něco vína Budeme tentokrát doma, plán cesty na chatu zhatilo počasí. Byla tam děsná námraza a nebylo možné ani se dostat pro dřevo na topení. Jinak vím, že to musím vylepšit s tím pitím, zvládám l,5 litru max. Ale chtěla bych tu vydržet, ono se mi špatně o tom jinde mluví. Tady si člověk nemusí nic nakecávat. Největší ránu do duše jsem totiž dostala, když jsem bez uzardění obelhala svého lékaře a na dotaz nalhala o 4 kg méně. To se člověk pak pěkně stydí, byť to nebylo prozrazeno. Ale najednou jsem si nevážila sama sebe. Tak a jdu na kolo, tuku třes se ...

Ahojda krásky, finišujem do posledního týdne tohoto roku. Zítra to bude pro mnohé z nás taky náročné, takže vám přeju pevné nervy, vycvičené žaludky, veselé přátele, shovívavé sousedy. Naplňte přiměřeně lednice, zabedněte okna proti rachejtlím, uspěte psy a děti, hezky se pobavte a mějte se rádi i v celém příštím roce. ALENKO hlásím udržovací váhu 71 kg a doufám, že to tak zůstane do 6. 1.

Tak dneska nakonec do toho obchoďáku musím...fuj... už se vidím jak stojím frontu na vlašák.Jsem zvědavá, jak dopadne to vážení 6.1. , snad to bude všechno v pohodě.Jen ale všechny nahlašte pravdu a nebojte se vlézt na váhu!!:-)

Koukla jsem do alba. Ali, kromě toho, že máš syna jak obrázek a novej účes ti moc sluší, mizí ti krásně "lalóšek" pod bradou, tak si to nepokaz, děvče šikovné.A taky jsem konečně okoukla Helenu. Milou a usměvavou. Holky, jak to děláte, že jste tak šmrncovní? Dá vám to moc práce nebo je to od přírody? Já když potřebuju vypadat k světu, tak mně to stojí hodně času. A výsledek je jen jakž takž a to ještě nesmí svítit sluníčko a značka idelál je jít s tím výtvorem na tváři pouze tam, kde je jen lehký svit nejlépe max. 1 svíčky. To bych se cítila celkem v pohodě, a nebyla bych nervózní jestli mám všechno všude dobře rozetřeno.A taky jsou dny, kdy ke zlepšení vzhledu nepomůže ani svěcená. Což je nyní. Zítra večer nikam nejdeme, tak si ponechám svou bledou tvář, zarudlý a oloupaný nosík a budu koukat na svět malinkýma vodovýma očkama bez maskara, nanášet řasenku je zbytečné, neboť si očka každou chvíli šudlím dlaněma, protože se zavírají a chtějí spinkat. Já to tady do pěti hodin nevydržíííím! Sakra.Jo a pejsánka máme asi cvoka, protože se rajechtlí nebojí a dokonce s náma absolvovala s ledovým klidem ohňostroj na přehradě. Ale nás je doma cvoků víc, tak se tam to zvíře ztratí.

No holky, to vůbec nevypadá tak špatně, ten váhový stav po vánocích ... aspoň zatím! MÍLO - nechala jsem ti tam 88 - ta 90 byla taky nějaký vodní úlet.Na DANU jsem dnes čekala - tušila jsem, že půjdeš do práce na ty kytky :-). Já už taky zase peru - mladej přijel z hor, tak je koš zase vrchem. To prádlo nikdy nekončí.MARTINO - taky už jsem něco našla na netu - jak dělat přestávky a taky to střídání svalových skupin. Zatím to jen zkoušíme, teprve až člověk zvládne bez koukání do papíru ty cviky, tak se může rozjet opravdová posilovací hodina s rozehřátím, protažením a pak posilováním. Ale na úbytek váhy s tím nepočítám - spíš nahradit část tuku svalstvem a to se projeví spíš zvýšením váhy (sval má větší hmotnost než tuk). Každopádně bych si tím mohla vylepšit tvar postavy - kdybych vydržela aspoň dva, tři měsíce. Vliv na metabolismus se prý projeví až tak po půl roce pravidelného cvičení. Potřebuju hlavně posílit nohy - to úplně cítím, jak některé ty cviky nemůžu utáhnout. A tak nějak selským rozumem jsem si vyvodila, že k mým účelům bude asi nejlepší volit minimální zátěž s maximálním opakováním.Tak kdo jste v práci, pište a prosím váhu do tabulky. Další vážení bude 6. 1. - to bude zase měsíční shrnutí za celý prosinec.Alena

No děvčatka, těší mi i když je to ode mě ošklivé, že v tom nejsem sama po těchvánocích. Je to běs. Já ráno měla 93 ale už tam bylo i 95. ale už jsem trošku nasadila úsporny režim včerajsem šlapala. Myslím Kolo děvčata KOLO.Jinak Ali, nevím jak to tvoje mučidlo vypadá, ale já na vnitřní stranu stehen v posilovně cvičím když tak si to přizpůsob na ten svůj stroj ale jen pro pochopení. Stojím rovně proti a uprostřed je ta tyč se závažím. Jak stojím rovně překžížím nohu pravou přes levou a tlačím váhu do prava a cítíš to uvnitř stehen. takto to dělám i na zadek, že si k tomu stoupnu z boku. Jinak počet opakování dělej 4 x 10 ten jeden cvik. V podstatě by jsi měla dělat jeden den hořejšek a druhej spodek. Nevím jestli je to trošku pochopitelný. Asi až budeš v Plzni tak bychom jenom tak jednouzašli do posilovny abys viděla a doma bys už na to přišla. Ale neboj se toho. Já mám doma stohy časopisů, syn to sbírá, takže zkus třeba nějaký jen tak koupit a uvidíš. Vždyť jsi holka šikovná. A neboj váha dolů půjde ty jsi vzorná. A kočka. Adriano, jak ti rozumím s tím alkoholem. Já taky si raději někdy naleji víno, nežjídlo, ale pak ty chutě se probudí a to je konec. Takže je to věčný kolotoč. Mějte se Mílo jak se z člověka stane abstinent? M.

Pěkný slunečný jarní den, teda zatím, má se prudce ochladit, tak Runko nepadej!Jsem ráda, že bylo na doktorce spoustu písáníčka a vítám tady Věru, jen s náma hezky dlouho vydrž! Jinak já jsem tu od dubna, nehubnu, jemně tloustnu, ale bavím se. Což je taky důležitý, ne? Tělíčko stojí za prd, ale ta dušička! Dneska jsem na váhu nelezla, spí tam u nás ten holčin bambula, žádný soukromí na vyvažování váhy a vhodné se nadlehčování bez noční košile.Zalila jsem tady ty kytky, jsem zpocená jak myšák, měla bych tu pobíhat tak 3 hodiny, to by byl panečku pohyb. Včera jsem prala, předevčírem mužovi rodiče, cvičení a pohyb žádný, televize, papání, knížky, jsem největší lenochod na světě. Teď půjdu domů, vytáhnu pesana a mužíka na procházku, dokud je krásně.Zítra Silvestr, já na to nejsem, nepiju, neslavím, udělám pár chlebíčků a jinak je to den jako každej jinej. Já vždycky říkám, že jsem si to odslavila zamlada, teď už tak Colu a na půlnoc pár bublinek, zavřít se s Ťapinou do koupelny a přežít to bouchání. Celý mládí jsem trávila od 25.prosince svátky ve Špindlu, jó, to bejvalo jiný kafe. Dítě odjede, druhý dítě bude taky pryč, tak sprdnu program v televizi a bude po ftákách. Jinak do číny já taky nedávám zásadně mraženou zeleninu, ale čerstvý pórek, papriky, kousek čerstvého zázvoru, proužky kedlubny místo bambusu, čerstvou mrkev, kuřecí masíčko, sojovku, ale ne škrob, mně to nechutná. Číňani by možná zešíleli, ale použiju často i čerstvou bazalku a saturejku. Rýži nebo čínské nudle. Ale někdy i italské těstoviny, pak už je to čínskoitalkočeská ňamka.S váhou holky nesmutněte, však ono to po svátkách z nás spadne, budem v práci, to je zlatej režim, nebudem mít prachy na nový žrádýlka, bude na nás ťukat jaro a ZHUBNEM!Protože se ozvu až ve čtvrtek, přeju všem šťastný vstup do Nového roku, nepřejezte se, nepřepijte, neblinkejte, hned po půlnoci se zvažte! Nebo radši né, to by se vám pak špatně spinkalo. Pejskům přeju klidnou noc, všem hezkou zábavu a vzpomeňte si o půlnoci! A hlavně všem vám i všem vašim blízkým hodně hodně zdraví. Dana

Dobré odpoledne,tak Alenko, hlásím tedy váhu 84kg. Takže za vánoce je to 1,5 kilo nahoru.Ale s tím se tak nějak počítalo, že :-) Toho 6.1. bude jako to měsíční vážení? Tak to musím do té doby ještě nějak spravit :-)Ještě jsem si ani nestihla nakoupit pití a jídlo na Silvestra,ale do obchoďáku se mi nechce. Teď tam byly kolegině a říkaly, že jsou tam mraky lidí a stojí fronty na salámy a kupují vlašáky po kilech. No je to prostě druhá vlna nákupní horečky :-) A já nerada nakupuju, tak tam ani nepolezu.Alenko jsi dobrá že jsi tu váhu hned srovnala!Mílo nebeč a přestaň se přejídat !Adriano ,ty jsi se už dostala pod 90? To jsi fakt dost dobrá, protože tohle zvládnout přes vánoce...klobouk dolů :-)Věrko vítej :-)hezký den M.

Ahoj dívky,šla jsem si trocha popracovat a hned mě tu viděla ředitelka,tak to třeba ocení. No to je blbost.No Aleno - já vím - jsem to ale krááááááááva nebeská.Teď v práci jsem měla 88 .- tak aspoň na tom začít.A ještě k tomu mi prdly kalhoty.Tak si jdu vypít kávu a zase domů.Silvetrstra mám stále v obavách - já jsem prudkej a¨bstinent - takže jediný co piju je bohužel to sladké.Tak uvidíme.Zatím Pa Míla

Ahoj děvčátka,váha 65 a víc to být nesmí! Rodinka se vyzdravuje a já mám chřipajznu jak hrom. Bacily dnes prskám na spoluobčany, kteří místo aby byli doma v teple, chodí na úřad a pro změnu prkají a kašlou na mně. Chtěla jsem jít k doktorovi, ale jsem sama samotinká na odboru, kolegové mají dovču, tak to tady nějak přežiju s kamarádem Paralenem plus, kapičkama do nosu a na kašel a průduškovým čajem (v pytlíku).Krásný den.

Ahoj kočenky,tak jsem naradovaně zjistila, kolik tu je příspěvků, a já vůbec nemám čas!!! Budu číst až večer doma. Takže krásného Silvestra a přeju všem, ať nám ten nový rok přinese spoustu báječných věcí, lidí a událostí a spoustu navždy ztracených kil. Mějte se nádherně.

Ahoj, musím vám podat hlášení - opět jsem se neudržela a luxovala vše, na čem můj zrak spočinul, ale váha se nehnula. Asi proto,že jsem víc chodila ven a běhala do schodů (bydlím v 6.patře a nefunguje nám výtah). Dnes jsem zase v práci a mám závazky (a v tašce grep,papriky a jablka...).Snad to zvládnu.Mílo - jsi mám krevní skupina, ale s tímhle apetitem se za chvíli nevejdeme na sedadlo v tramvaji ;)Už mám vymyšlený dárek pro sebe na příští vánoce -chci krásné štíhlé tělo (teda je mi jasné, že je to blbost, v šestačtyřiceti to už nebude žádná sláva, ale přát si to mohu, ne). Přeji nám všem krásné hubnoucí dny. Milu