Jak na HUBNUTÍ

Letím sem hned ráno si ulevit, že to se mnou přeci jen není tak hrozné - měla jsem v sobě plno vody a asi i plná střeva ... po včerejším silně odlehčeném dni jsem lítala celý večer i noc na WC a ráno jsem se probudila bez toho odporného nafouklého a oteklého pocitu a váha 98. Tak se mi ulevilo. To bylo určitě ze všeho toho slaného mlsání.VĚRO - já jsem tu od června a některé tu byly už dávno přede mnou - je to pak poznat z tabulky, kde má každá datum začátku. Tina je tu už rok, taky sundala neuvěřitelných asi 28 kg.A mám dojem, že některé tu kdysi už hubly a pak se sem zase vracely. S tím stravováním jsme na tom my starší - vdané podobně, prostě doma se vaří a jí s rodinou. Ale všechno jde přizpůsobit. Nejčastější a řekla bych typická stravovací chyba u většiny z nás je v tom, že přes den jsme téměř nejedly a pak pozdě odpoledne a večer vybílily lednice i špajzy. Hodně z nás už se naučilo, že do práce nosíme doslova tašku s jídlem, ač je to paradoxní. Samozřejmě s obsahem vhodným pro hubnutí, ale tak, aby přes den bylo několik dávek. No a pak už doma z toho jídla pro ostatní jenom malinkou porci nebo místo příloh jen zeleninu a tak. A druhá věc, kterou taky hodně z nás dělalo špatně je pitný režim. Když jsem si začala psát, kolik vypiju, byl to tak necelý litr denně. A to je hrozně málo. Nevím proč to funguje, ale prostě při 2 - 3 litrech nekalorického pití denně se daleko snáz hubne. Já tedy 3 litry do sebe nedostanu, bohatě mi stačí ty 2, ale jsou holky, co pijou v pohodě i víc. Otázka je potom zase co na to ledviny .... ale tak daleko tomu nerozumím.Tak pracující pracujte :-), my dovolenkující se ještě chvíli budeme regenerovat :-).Alena

Díky Aleno za praktické rady, prosím o ně i nadále, nevím jak to tu chodí. Mimochodem, jak dlouho tu všechny jste? Do práce jsem si připravila ochucený netučný tvaroh a nějaké ovoce. To ale není nic mimořádného, jako mlíčňák takto obědvám 3 roky, hlavně ale jogurty Zvykla jsem si na to, je to příjemné. O víkendech jím normálně,protože vařím. Vařím taky večeře a nelze jinak :-(( Ale teď se jdu podívat na doporučenou stránku :-))

Boha jeho ... MÍLO !!! Na konci října 83 a za dva měsíce 90??!! Honem se chyť - já už mám dneska hlad jak přerostlej Somálec, ale už to vydržím a zítra to taky vydržím !!!RUNKO - no teda - ty jsi hvězda - za prosinec 2 kila dole! Drž se zuby nehty - ať to vydrží do toho 6. ledna. Moc gratuluju a záááávidíííím. Ale zhubla jsi za dva měsíce 10 kilo - 21.10. jsi měla 87. Je to hrozně moc najednou. Asi trochu zpomal, ať si tvoje tělo stačí navyknout. To už musí být řádně poznat :-).Jinak já na ledu nepadám. Naštěstí. Jednak by to bylo zemětřesení a pak bych si určitě něco přerazila :-).VĚRO - zdaleka tu se svou váhou nejsi "jednička" :-) takže v klidu. Sešítek ti vřele doporučuju - mě to v rozjezdu moc pomohlo. Dobré je vést si svoji vlastní tabulku a k tomu ještě graf - když ta čára pěkně klesá, to je pocit :-)). A psala jsem si i všechno co jsem snědla, vypila a pohyb navíc - pokud byl. Člověk pak krásně vidí jakých hrůz je na sobě schopen. Váha se tady hlásí každé pondělí, já ji zapíšu do přehledu a ten tu pak zveřejním - můžeš si pak vytisknout. Taky si můžeš vést tabulku na adrese :http://www.zhubneme.cz/phorum/index.htmTam je mimochodem spousta moudra, kterým se řídíme i my tady.A máš můj velký obdiv jak na sobě makáš.Alena

Ani nevíte, jak mě těší setkání a vlídné přijetí. Doplnit výšku - 170cm. Musím říci, když tak člověk vidí černé na bílém ty rozměry, tak je mi ze sebe ouvej. Začnu si deníček, kam toto vše napíšu. kromě toho také inkriminované obvody. Koukám, že tabulka je již někde založena, jak často se zde hlásí váha? No ale musím se pochválit, alespoň trochu. Včera hrozně pozdě večer jsem nešla bílit lednici, ale vzala si 2 lžičky tvarohové pomazánky a 3 kuličky vína. Pak jsem se napila vody a šlus. To je můj největší problém, ukočírovat večery. Můj osobní plán je l0 kg za tento rok, samozřejmě minus. Ještě nikdy jsem nevážila tolik, co nyní a je mi z toho ouvej. Kdysi jsem byla závislá na cigaretách, to už několik let není pravda. Když jsem přestala kouřit, nabrala jsem jen málo. A mám sakra velký důvody něco s tím dělat. Cukroví jsem napekla, ale zobla jen minimálně, ať se chlapi snaží, když ho chtěli. Tiše jsem se ale dnes chechtala, když jsem byla na rotopedu a čučela na mňam prima vařečku. Jinak posilovací stroje jsou děsně fajn. Naučila jsem se s nimi na rehábce. Ale tam byl každý stroj na nějakou tělesnou partii. Hlavně to nechce od počátku přetížení a nedělat věci co bolí. Začít s malou zátěží a postupně přidávat. nejprce jednotlivě a pak serie třeba 3 x 15 cviků. A rovnoměrně zatěžovat všechny svaly. Držím palce, ať nám to všem vyjde a díky za přijetí. Věra

ZIJU!!!!!!!!!!!!!!Vazeni pratele prezila jsem svatky! Sezrala jsem na co jsem prisla a jediny pohyb kteremu jsem se nemohla vyhnout byla prochazka s mojim pejsankem. Coz mi pripomina, kolikrat jste za tuhle zimu spadli, myslim s koledou na ledu? Ja jsem rekordmanka. Doma v Brode snad pokazde, kdyz jsem vylezla z baraku a jednou.... No uzasne. Tak jsem si to tak valila po rovince, suchy chodnik na pohled (byl posypany) a naproti me nejaky pekny kluk, tak jsem kracela jak velka dama, pes pobihal okolo jak prdly a valel se ve snehu a ja jak uz jsem od toho kluka byla asi na 3 kroky jsem uklouzla a spadla naprosto atypicky dopredu na ksicht, ale natahla jsem se tam, no to byste meli slyset ten zuch. Ksicht primo u jeho boty, ten nechapal co se deje, jestli jsem mu padla k noham schvalne, nebo umyslne, tak se me ptal jestli jsem ok (mam modrinu na kolene jako krava a furt to boli) tak jsem rekla, ze jo, pomohl mi vstat a doporucil mi jinou obuv, nebo vetsiho psa s postrojem. Uz se mi nelibil. A Picasso, to moje chlupate vysmate psice, ke mne dobehlo, smalo se a olizovalo me. No trapas... A to jsem jeste dosla domu a mamca se mi smala, protoze me videla z okna. Jinak hlasim vahu, nevim jestli se dostanu zitra na net, mam spoustu behani, kupuju novou postel, takze je to 77kg, nechapu jak a proc pri tom zrani, ale asi jsem tu energii vydala pri tom padani s koledou. Jeza se v mem pripade moc nepredal, ale aspon mi nedal zadne voloviny, ale same veci, ktere se mi hodi do noveho bytu. K svatku jsem dostala kratase (nechapu, kde k nim mamca v prosinci prisla) a byli mi velke (asi mi je koupila v lete "???") a tak je presila, ale snad je bude muset v lete zmensit jeste jednou, nebo rovnou vyhodit, ze na to moji figuru hubenou to uz nejde, ze by to jako musela uplne znovu usit. Jezisi ja jsem, ale snilek. Take musim uznat, ze na Morave byla nuda jak na houpacim koni a zjistila jsem, ze uz v tom mojem mestecku nikoho neznam. Je to mezute, jelikoz nemohu vstrebat vsechny ty drby... :oD So dodat, zatim sem Vas uplne nedocetla, neni to sranda precist tech milion stranek co jste napsali. Uz vim co dodam.... Moc jste mi chybeli a myslela jsem na Vas s kazdym novym tackem cukrovi zabicky moje hubene. Tak na sebe davejte pozor a snad mi zitra zbyde chvilka, abych se prihlasila a napsala Vam, kde jsem se natahla tentokrat.

Ahoj dívky,včera to tu obsadil starej a vůbec jsem se sem nedostala.Alenko - jka ti rozumim,já jsem taky tlustá všude a na váze už se objevilo 90.Nejvíc mě štve,že jsem to vědomě dopustila a při tom vím,jak pomalu to jde dolů.Koukala jsem na ty fotky z maturáku i na těch druhých stránkách,ples pěknej,kluk pěknej,závist mnou cloume.Mladej se neozval.Opar mám v koutku levého oka a v pravém prý ten spojivkový vak taky není nic moc.Oteklou mám půlku tváře,ale ten opar jako takovej moc vidět není,prý to je někde vevnitř.Naordinovala jsem si Herpesin prášky,nijak se to nemění,tak snad už to horší nebude.Teda pane doktore - já jsem ten koncert při vaření "číny" úplně viděla jak film,a jak to vonělo....A kvůli starýmu astmatikovi,kterýmu nevadí dřepět do rána ve vinárenském podniku, se nebudu zbavovat psice,kterou mám ll let /hodně z ní lítaj chlupy/,ani kytky,která mu evidentně vadí.Když může hulit Máčka a u toho si foukat Berod.,tak ty léčebné postupy....prd.prd.,že?Dnes byl segedínek a knedlík,ano měla jsem.Spadla jsem do své klasické polohy,cpu se vším možným a pak si nadávám,a "od prvního,pondělka,zítra,od někdy..začnu".Až se oko zhojí budu chodit do bazénu,na aquaerobik,cvičit doma...To je keců,co?Ten likér od Tiny už jsem udělala,ale dala jsem tam málo alkoholu,tak ještě musí přidat a chtělo to víc mlíka,bylo to hodně sladké.Zatím Pa Míla

ADRIANO - já vím, já vím ... všechno vím... jen mít vždycky tu vůli!Právě jsem testovala to posilovací monstrum a volám na pomoc MARTINU - pro mě posilovací odbornici :-). To bych nikdy nevěřila, jak je to těžké. V tom stroji je prý dohromady asi 9 klasických strojů používaných ve fitnes - podle návodu se na tom dá procvičovat veškeré svalstvo. Co ale vůbec netušíme - kolik sérií, kolik opakování, čím začínat, čím končit, jak rychle atd... tak prosím zkušené o radu.Jinak některé cviky se mi vůbec nezdařilo realizovat - např. na posilování vnitřní strany stehen se na kotník připne pás a unožováním se má zvedat přes kladku závaží - tak to ani omylem nebo neudržím vůbec rovnováhu. A takových je tam víc.Taky jsem v naší posilovně našla moji starou váhu - tu obyčejnou. Ukazuje potvora ještě víc než ta digitální. Ale to před tím taky.A jinak ADRIANO - ta stovka je fakt magická hranice - nechci nad ní za žádnou cenu. Začínala jsem s vámi na svém životním maximu - 112 a kdybych se měla zhoupnout ještě víc - no to si vůbec nedokážu představit.K obědu byla bramboračka, teď si odpoledne udělám ovocný mišmaš z jablek a mandarinek a aspoň litr zeleného čaje. A ráno váha do tabulky - doufám, že "jen" 99. Alena

No jo, vždyť ty to, Alenko, moc dobře sama víš.. všechny to moc dobře víme, ale nedokážeme to hned zrealizovat. Víš, co mi pomáhá při večerních chutích? Mít doma ovoce, mandarinky, pomeranče. Sice vím, že večer by se nemělo ani to ovoce, ale zelenina na mlsné chutě nefunguje. A pořád lepší mandarinky, než cukroví. Cukroví si dávám ráno k snídani a odpoledne ke kávě, když miláček vstává (ve tři, ehmm :-) ale on chodí spát kolem šesté ráno). Pak už ne, ani kousek, to se pak nedá zastavit. Ale taky k nám včera přišla návštěva, popíjelo se a jak jsem nejedla, byla jsem po dvou skleničkách pěkně zřízená - všechno má svý..

ALENKO, brzdi s papáním!!! Budeš na sebe naštvaná, smutná a úplně zbytečně! Ona ta stovka je taková magická hranice, jakmile ji překročíš, budeš mít tendence říct si "teď už je to jedno, ještě si trochu užiju a pak teprve to začnu zase shazovat". A to pak bys lehko mohla v lednu začínat hnedle o několik kilo výš. Rychle nabraná kila jdou taky rychle dolů, ale nesmí na nás viset moc dlouho.Co si dát dva dny pauzu od cukroví a dalších dobrot, co vyzkoušet nový mučící nástroj v posilovně? JOKOZUNO, ty články od Volmových znám, jeden čas psali na Novinky.cz. A popravdě, je to přesně to, co mi ale VŮBEC nesedí. U nich jsme se shodli i s manželem, že takhle tedy rozhodně ne, že je to nimrání se v postupech a opomíjení života jako takového. Jestli je tohle jediná cesta, tak to radši zůstanu blázen :-)

Omlouvám se - ale kde jinde si můžu zařvat vzteky??Já vím, že jsem řekla, že kilo až dvě přes svátky jsou povoleny ... ale vidět to na té váze je prostě na mrtvici. MARTINO - to je v pytli,co?ADRIANO - příčiny jsou úplně jasně psychické asi u všech, ale já se taky nemůžu moc rozebírat. Mám toho v sobě tolik, že "rozebírání" mi nepomáhá, ale naopak jdu do deprese.A momentálně jsou nejhorší opět ty večery. Vařím už zase vzorně - mladej není doma a nám to vyhovuje - zelenina, kuřecí, ryby. Chodíme na procházky, včera ta tůra byla fakt zabíračka. Ale prostě večer buď někdo přijde nebo jen tak sedíme a kecáme nebo koukáme na TV a pořád se něco ujídá. A to před tím, když jsem tak pěkně šla dolů, tak večery prostě byly hladové - a krásně se mi pak spalo a ráno jsem se probouzela příjemně naladěná.Dneska jsem to cítila hned, jak jsem vstala - celá napuchlá, "těžká", mrcha váha ukázala 98 - už jsem si říkala, že můj pocit není reálný, ale najednou změnila čísla na 99,5.A jak jsem hned protivná na celý svět .... ach jo.No, nedá se nic dělat - cestu znám, jen na ni zase naskočit.JOKO - nemám tenké končetiny ani štíhlý pás a hrušku zadek. Mám tlusté rovnoměrně všechno :-).VĚRO - už jsem tě zařadila do tabulky. Chybí ještě výška. Věkově nejbližší holky jsou padesátky, takže buď v pohodě :-). Vážení je každé pondělí - teď s ohledem na dovolené až 6. ledna. Tak jsem si postěžovala - tedy sama na sebe - a večer nahlásím, jak se mi daří vracet do hubnoucích kolejí.Alena

Do prdele, do prdele, do prdele .... 99,5 .... POMÓÓÓÓÓÓC!!!!!!!!!!Alena

S tou váhou pár kilo navíc proti tomu, co jste se vdávaly to samozřejmě myslím pro dámy tak 20-25 let po svadbě, řekněme kolem přechodu, kdy to s váhou bývá nejvíce klíčové. Je to jen můj, myslím docela reálný názor podpořený 17 lety praxe. Samozřejmě obecně, každému dle jeho konstituce a toho co má za sebou, musí to být na míru. Žádné rozumné doporučení podle výšky nemá moc smyslu. Líbí se mi jako dost rozumný obvod pasu, protože překročení tohoto rozměru mluví o takzvané obezitě typ jablko, nebo centripetální, abdominální, androidní....prostě tlusté břicho tenké končetiny. Jedině tato obezita má závažné zdravotní následky, taková ta obezita typ hruška, prostě velký zadek stehna a nic v pase, žádný břišní tuk se Vám sice asi nelíbí, ale zdravotně nenese téměř žádné riziko (cukrovka, srdečně cévní choroby, hypertenze...). Vadí asi jen nosným kloubům a ploché noze (pokud nefunguje pánevní dno...). Jinak při relaxaci je nejdůležitější zvládnout nechtění.... Znáte moc hezké stránky www.intimnosti.cz manželů Volmových?

Ale před chvílí jsem přišla na počátek mých problémů s jídlem. A jelikož se moc nekontroluju, napíšu to i sem, třeba to pomůže nejen mně. Když mi bylo devět, šla moje maminka do práce, bráškovi už byly tři a mohl do školky. A já působila na doktorku vyspělým dojmem, tak když jsem před Vánoci onemocněla, nedala mamince "paragraf" s tím, že jsem rozumná a dokážu se o sebe postarat sama. A já byla nemocná, ne moc vážně, ale podle vyprávění tatínka jsem v té době prvně doslova "sežrala" cukroví napečené na Vánoce, asi jsem si tím léčila samotu a smutek. A už mi to zůstalo.. :-(Proto soudím, že si jídlem často léčíme nedostatek citů, které si neumíme (nebo nechceme?) vymoci jinak. U mě to tak bylo, možná bychom se všechny měly zamyslet nad tím, co nás vede k tomu přejídání..?Uznávám, že se občas místo jídla opiju.. zatím to mám pod kontrolou.. zatím.. ráno bude asi hůř :-)

No, jsem se trochu opila již před Silvestrem, aspoň mi konečně po několika dnech není zima (v pokoji máme 27 stupňů, ale to mi i tak bývá zima) a musím natrénovat.. tak teď mám chuť psát moudra :-)JOKOZUNA: Opravdu platí, že ideální cíl je svatební váha plus 5-8kg? Já se vdávala letos v červenci na 90 kilech, to jsem už na stejném, znamená to, že mám těch v srpnu nabraných 7 kilo nabrat zase zpátky? :-) Asi ne, co? Ono se počítá, že se vdáváme ve dvaceti, já vím.. ale to jsem měla přes metrák, tak to asi taky nebude to pravé ořechové..Nejlíp jsem se cítila lehce pod sedmdesát (výška 172), myslím, že to bude asi ta správná váha, na modelky kašlu. Trochu obdivuju schopnost převzít z asijských kultur to dobré. Můj manžel to umí, já ne. Naštěstí to i chápe. Jak se člověk naučí tomu soustředění? Když se nic neděje, začínám se zaobírat tím, co je uvnitř mé duše a to není opravdu vůbec dobré.. umím to jen v opilosti, jinak ne.. jinak je to děsivé a zralé na procházku po Nuseláku.. :-)

Ahoj všichni a všechny. Alenka mně napsala, abych uvedla něco o sobě Jsem hodně dospělá ženská, je mi 57 let / proboha, je tu také nějaká dívka věkem se blížící?? :-))Mám 90 kg a chci mít podstatně méně. Nejsem moc mlsná, bohužel - nemám jídlo, co nemám ráda. Mám ráda zdravé i nezdravé. Informace mám, jen se neposlouchám, zvláště večer. Jsem z rodiny, kde se nikdy nevyskytovali štíhlí lidé. Nejsem zastánce bláznivých diet ani různých roztoků na hubnutí. Opět jsem se vrátila k rotopedu a lehkému cvičení, od ledna začnu opět chodit plavat, což jsem nyní v posledních 3 měsících nemohla. To, že čtu, co zde píšete je mi nastaveným zrcadlem. Věřím, že mi to pomůže ve snaze něco s tím provést

Zdravím hubeňourky,Jokozunovi závidím upřímně Čínu. Musela to být nádhera. Já už tu psala dřív, že mám tchyňku cizinku je originál Korejka, takže s tím žrádýlkem to můžu potvrdit.To je úžas co ta ženská umí. A Jokozuno kdybys ji viděl, tak to je skvělý. Je jí 73 let bez nadsázky vypadá tak na 55 a figuru pěknou. Teď po té 70 se to trošku zvrtlo, ale je fakt, že to tělo má moc pěkný. No tohle jsem ale od nich nechytla béééé. Možná dcera, tak tou postavou vypadá po ní. Měla by velký štěstí, protože t y moje rozměry fuj. Dneska jsem to už vzala z gruntu. Ali váha už ukázala i 95, tak to ne. Ještě Silvestr a jsem metráková. Naštěstí mi tyhle oslavy neberou. Manža tradičně v práci, takže pro mě je to tady sedící večer jako každý jiný. Ještě se přemlovám na rotoped. No zítra asi naskočím. Břicho mám vyvalený, jako když už mám pohyby. Jak jsem vás tak četla, tak jste byly hodně vzorné.Holky už dřív jsem dostala při dárcovství krve protekční kazetu o relaxaci a autosugesci - programování ideální váhy. Dneska v rámci toho nežrání jsem vykonala dvě vycházky a potom jsem si to pustila. docela mi to vzalo, samozřejmě vím, že po tom nezhubnu, ale já vím, že to musím dostat hlavně do mozku. to že to chci jak budu hezká a to já pořád nevidím, takže se raději naláduju a jsem odporka. Takže teď budu poslouchat a zdokonalovat své já. Budu referovat. Je to od Evy Rheinwald, po revoluci od ních vycházelo spoustu článků a moc se mi to vždy líbilo.Tak se kočky mějte a jdu kouknout na tu hvězdu Alenku. Martina

No jo Anelko, vůně si představit jak to smažím, to jde dobře viď? :-)) V Číně jsem skutečně byl a jedl, je to pět let a byl to ohromný zážitek (taky posun v žebříčku hodnot a změna pohledu na Čínu a pochybnosti o mediálním pohledu tady od nás). Jsou úžasní kuchaři, řekl bych dokážou respektovat co surovina dovolí a zachovávají ve všem přirozenou harmonii. Taky je jejich zdraví jejich vlastním zdravím a podle toho s ním zacházejí. Můj srdcový vztah k východu se tím velmi prohloubil a moc rád se tam ještě někdy podívám, jestli se zadaří. Jí a vaří s láskou, ostatně Číňanky v té oblasti kde jsem byl, na jihu jsou nádherné, především držením těla. Jo taky skvělý zážitek, moje břicho mi tam sjednávalo velkou vážnost, je pro ně známkou zdraví a síly, tam se břicho opravdu nezatahuje.:-) Když si byla baculka už před svadbou tak proboha nepočítej, že to zhubneš teď tak dolů! To bys musela použít jedině metodu pana Karcinoma nebo Hitlera (ale zajímavé, že funguje, že? :-))) tím někdy argumentuji pacientkám, když tvrdí, že už to nejde dolů (ale nemají dost pohybu).Opar v oku by mohl mít třeba význam, už se na to nemohu dívat? třeba. Jícnová kýla je poměrně velmi častý nález, má dost funkční povahu, to znamená, že se tím, jak s ní zacházíme může hodně zlepšovat i zhoršovat co do potíží, které nám dělá. Ty pocity co působí bývají často spojeny s přebytkem žáru, ohně, v emocích řekněme s poživažností, nestřídmostí, chce to střídmost v jídle a pití, vyhýbání se extrémním chutím a úpravám, nechat žaludek pravidelně vyprázdnit (nejíst stokrát denně to je dost velký tradovaný nesmysl) a pečovat o dobré vyprázdnění střeva. Velký pozor by si na to měli dát hlavně astmatici ale i ekzematici. Taky určitě nejsou vhodné nápoje s kofeinem typu Cola, ale i obecně moc slazené a studené. Úprava samozřejmě nenastane v hodinách, ale ve dnech, při hlubším problému v týdnech. To Ti dnes vzorně reaguji, co? :-))))

Zdravím všechny po 9km tůře po ledu - dát manželovi jako dárek GPSku byl teda nápad!!! Ale aspoň byl konečně nějaký pohyb.Zdravím VĚRU a vítám do našich řad. Měla bys napsat o sobě nějaké údaje - věk, výšku, váhu a kolik chceš zhubnout.No jo - JOKOZUNA mi to zase dává sežrat :-)))). Joko - ze mě by byl stejně jen takový Budhista z Vysočan :-)))). Hele a ty jsi v té Číně fakt osobně byl?? No jak čtu ten návod, tak já to přímo slyším, jak to syčí na té pánvi a vůně se šíří .... mmmmh :-) ... klidně by to mohlo být i jing :-).Jinak mě tedy zaujal názor Jokozuny, že vhodný cíl je svatební váha plus 5 - 8 kg (pokud byly děti) ... to by byl můj cíl kolem 78 kg. Myslíš Joko, že když jsem ani jako mladá nebyla hubená, že je blbost to rvát v dospělosti??Zvýšená sápavost je krásný terminus technikus :-))))))))).MÍLO - co to je "pásový opar v oku" ??? To taky existuje? Moje známá si mi zase dnes telefonicky stěžovala, že její manžel má kýlu v jícnu - to jsem taky nikdy neslyšela. Jokozuna by ti určitě vysvětlil, že to jenom "voláš o pomoc" :-)). Tak ať to máš brzy pryč.Já jsem se k pitňáku taky ještě neodhodlala - nějak nejsem správně naladěná. Ale ještě určitě bude. Trávení si potřebuje odpočinout.Alena

a když už si tady hraji na chytrého. Nevím kdo to psal o těch zhoršených astmaticích doma. Všiml jsem si tam doma pejsky. Chlupy a tím i roztoči a jiné alergeny navíc v domácnosti astmatika nejsou to nejlepší. Astma má skoro vždy v sobě takový ten prvek jisté poživačnosti. A nemusí to být jen jídlo, taková ta neschopnost (nebo nechuť) k jistému řádu nebo askezi. Na druhé straně velká potřeba něhy a pozornosti. Proto ty zhoršení v čase Vánoc, je to emocionální čas a astma je na to háklivé. Zvláště když je chladno od noh. Takže nohy zahřát (spíš ne horkou vodou, ale třením a může to být i hlazením milovanou osobou úplně jinde než na nohách) psa z baráku a taky všechen prach namokro pryč, a tekutiny jen teplé a hodně. Nejlépe vývar a čaj na střídačku aby se čaj nepřepil. Když se to bude dělat dlouhodobě a preventivně a hlavně i příští zimu předem, nebude třeba zase tak zle.

Ahojte..Tak zase doma. Ježíšek mi nadělil nová sluchátka a obal na přehrávač (nejradši cestuju s muzikou na uších), nějaké ty textilie, nový ruční vysavač, co zvládá i rozlitou vodu, lahvinku Jamesona a spoustu drobností - něco už tady, další u obojích rodičů. Ve středu jsme hned v poledne vyrazili po návštěvách, nejprve moji rodiče, tam přespat, ve čtvrtek rovnou k manželovým rodičům a včera zpátky domů. Naštěstí jsme vyjížděli až po páté odpoledne, to už ta ledovka na dálnici nebyla a v Praze jsme náledí zaznamenali až ve vedlejších ulicích a na chodníku, ale to už jsme byli doma a autíčko to na zimních gumách zvládlo bez problému. A jsem moc ráda zase zpátky, hlavně u manželovo rodičů už jsem skoro způsobila špatnou náladu, protože jsem pořád odmítala jídlo. Jenomže já už u našich zjistila, že oči by třeba jedly, ale tělo už to nezvládá, asi jsem odvykla, nebo jak je mi pořád ještě nějak nedobře.. nevím, každopádně jsem jeden polední řízek se salátem, ač ho mám moc ráda, cítila ještě když jsem šla večer spát a brzy mě přešla chuť se přejídat, protože mi z toho bylo špatně. Ale za všechna příkoří se mi váha odměnila, dneska ráno to bylo dokonce o fous pod 90, tak bych to ráda udržela. Ovšem není to žádná zásluha pevné vůle, prostě mi to nebere a cejtím se pod psa.. Naštěstí je manžel takové sluníčko, že se s ním všechno zvládá nějak líp. Kdyby to šlo, trochu té pohody bych vám všem poslala, abyste měly za všechnu tu dřinu a námahu taky nějakou radost. Protože odměňovat se jídlem, to si budete po Novém roce akorát strašně vyčítat a nadávat si. Vždyť nejhorší už je za námi, kdo se na Silvestra opije, tomu bude druhý den špatně, nebude jíst a takový novoroční půst musí mít přímo kouzelný účinek, tak snad se ta první lednová tabulka nebude hemžit moc špatnými čísly..