Jak na HUBNUTÍ

Ahojte,dneska se tu všichni zbláznili a pořád něco chtějí, samozřejmě s termínem "včera bylo pozdě". Teď tam rokují o poslední variantě, ani nechci vědět, co z toho vzejde, zase mi to celé překopou a můžu začít znovu :-(Do okna mi tu svítí sluníčko, ale prý se ochladilo a já ráno odložila rolák a vyšla si pod bundou jen v tričku a manšestrové košili - doufám, že cestou domů nezmrznu. Na stránku se srazem jsem doplnila další jména.Včera jsem povečeřela ledový salát a dva plátky toustovýho chleba, ale rotoped zůstal zase osiřelý, já vám byla tak zničená a otrávená :-( Zjistili jsme totiž, že v tom našem domácím PC neodešel větrák ve zdroji, alébrž na procesoru, cestou domů jsem koupila nový a ono vyšlo najevo, že procesor to taky nepřežil. Větrák 500,- Kč, procesor 2.500,- Kč :-((( Teď jsem ho objednala, bude až zítra, ach jo..Ráno jsem tedy vstala v pět a přiměla se ke chvíli kalanetiky, ale je to záhul, obzvlášť poránu.ALENKO, 3/4 hodiny v posilovně, to jsi tedy hvězda! Já nemít u rotopedu televizi, tak nevydržím ani deset minut. Obdivuju a zároveň závidím všem, co je cvičení vyloženě baví, radostně poskakují v tělocvičně a ještě jim tělo zaplaví kromě potu i endorfiny. Je to nespravedlivý, já taky chci mít radost z pohybu :-(Čocku ani jiné zrní neklíčím, já to jednou viděla a připadalo mi to všechno, jen ne poživatelný :-) Jak to chutná a to už se nevaří?SYLVO, to povídání včera ve Vařečce, o glykemickém indexu, jsem taky kousek slyšela. Mně to připadá, že už nevědí, co by vymysleli. Takových zaručených pravidel na zhubnutí už tady bylo.. Manžel to chvíli poslouchal se mnou, pak si přepnul na novácký zprávy, rozbalil si k tomu čokoládovýho medvěda ze stromečku a prohlásil, že by bez cukru pošel hlady - fakt skvělý doprovod k mému salátu :-)MÍLO, Mílo, co to zase vyvádíš? :-( Že tě vaření baví, je sice hezký, ale evidentně je to pro tebe kritický. Tak nevím, co by bylo horší - vzdát se kuchařských experimentů nebo si je dopřát a pak se mučit odříkáním uvařeného? To by zvíře nevydrželo, ukuchtit hromadu mňamky a pak to nesežrat. Nandat si porci a zbytek hnedky šup do mrazáku na pak, to by nešlo?MARTINO, na tímhle problémem, totiž jak to, že moc dobře víme, co a jak správně jíst a dělat a v hlavě to máme zamotané přesně naopak, jsem mockrát taky přemýšlela. A vždycky mi z toho vyšlo, že jídlo je prostě útěcha, ať nám schází cokoli jiného, ať nás cokoli trápí, když si ládujeme do bříška něco dobrého, na tu chvíli je nám dobře. Záleží asi na povahovém založení, ale jakmile se tenhle princip jednou naučíme využívat, strašně těžko se toho zbavuje a obávám se, že je to jak drogová závislost - můžeme se to naučit zvládat, ale bude to v nás pořád :-(DANO, taky mi připadá, že sraz "u koně" bude lepší, říct si třeba, že se tam čeká do 17.10 a kdo nestíhá, dorazí později rovnou do hospody.Taky ráda nosíš černou barvu? Kdyby to šlo (tedy kdyby se všechno dalo v černé sehnat), jinou na sebe nevezmu. Afty jsou svinstvo, trpím na ně odmalička a nedávno mi jeden trápil půldruhého týdne :-( V lékárně mi prodali jakýsi gel, strašně to pálí po nanesení, ale pak máš na dvě hodiny pokoj. Zkus se na t zeptat, já zpaměti název nevím, ale když řekneš "gel na afty", oni už budou vědět..HANCE jsem psala i do mailu, kde že to chce hubnout. Jestli je to současná fotka, tak to je snad o zdraví, ne?MARTINO, proboha, nezakládej tu klub abstinentů, vždyť co by mi z toho života ještě zbylo? :-) Přiznávám se bez mučení, že abstinovat tedy nedokážu a nehodlám se o to ani pokoušet. A to dokonce spíš nějakou tu oslavu s limonádou, než oželet občas skleničku s kolegyní nebo doma s manželem. Tedy ona to bývá spíš moje "na dobrou noc", to když cítím, že by ten spánek byl obzvlášť nanic. Někdo se tu ptal, jak se dá žít s nočními můrami - no dá, za ty léta jsem si už zvykla. Ono když má člověk v hlavě bubáky, ty šílený sny k tomu patří. Blbý je, když se z nich moc často budím, zmatená, dezorientovaná a ráno pak vstávám, jak po výprasku. Jinak to není tak hrozný, ale 1-2x do týdne je příjemný vypít skleničku něčeho dobrýho a usnout jako mimino, sny nemít nebo si je nepamatovat. Jeden podobně postižený kamarád kdysi říkal, že sny máme, když mozek v noci uklízí ve svojí "pracovně" přes den nahromaděný nepořádek. A jejich druh a síla odráží, jak moc velkej bordel nám v tý hlavě vzniká :-) Bohužel právě tenhle člověk za necelý rok poté usoudil, že už toho bordelu bylo dost a rozhodl se uklidit si v hlavě jednou provždy :-( Tak to snad radši noční můry, ne?

Jojo, Alenko, študák zubař to byl. Nosil mi mlíčko od kraviček, domácí tvaroh, chlap jak hora, 2 metry, gauče mi moh stěhovat, co já si počnu.Taky jsem to zažila, ten pocit, že už NIKDY. Jo, nezávidím jí, nejhorší jsou ty rána, to je jak palicí do kebulky.Jinak, pochopila-li jsem, sraz v 17h. Vydržíme, dokavaď nás nevyhoděj. Ba ne, já myslím, že do 22 budem bohatýrsky ukecaný, usodovkovaný, ukafovaný, zdravěupapaný. Hlavně, jak Ti jede něco domů?A seš opravdu žena kabrňačka, že lezeš na mučidla, až se budu večer povalovat u MASHe a u Přátel, věnuji Ti tichou vzpomínku.Jinak jsem byla na Harry Potterovi, moc se mi to líbilo, já to čtu s velkou chutí, film je bezva. Zejtra si jdu koupit lístky na Dvě věže na sobotu, už se nemůžu dočkat. A zase rok čekat na Návrat krále, achjo.Jsem tu velmi mrzutá, šéf mi volal z Německa, ať honem udělám pro Němce nějaký data o povodních, vůbec mi to nešlo, chtěl to speciálním prográmkem, já to neuměla napsat, no prostě teď tu sedím a připadám si jako tupá kravka. Nakonec jsem to udělala po mým, ale určitě bude bručet. Už radši neberu telefony a jsem ve střehu.Dana

Voda??? Kde zase leje voda??? Já už nechci vodu :-(((((Sníh na horách ať padá, vždyť ti chudáci vlekaři to vozí po trávě. Moji dva lyžaři už sedřeli na Šumavě lyže. Velkej (starej se mi nelíbí :-) jede příští týden do Krkonoš a pak oba o jarních na týden do rakouských Alp. Tak tam si snad konečně sněhu užijou. A já klidu tady ...DANO - na ten rozchod není recept, musí to vybrečet - lepší než kdyby to držela v sobě. Protože je tvoje dcera, tak předpokládám, že nemá žádné sebeničící sklony a za pár dní bude už jen smutno a za dalších pár dní zase dobře. A děláš to správně - rozptýlit jí, udělat radost dárkem a honit do učení. To byl ten zubař?MÍLO - jestli to pomůže, tak se klidně rozeber :-)Já se tu chechtám, jak jsem jeden den vlezla na mučidlo a hned mě tu tolik lidí chválí. Já snad už jenom kvůli vám na to vlezu i dneska. Ať máte radost :-)).Taky jsem pro sraz u koně - už někdo určil čas?? Do kdy tam tak vydržíte?Alena

Hanko, vždyť seš jak luntík, mé mateřské srdce by Tě hned začalo vykrmovat. Ty nepotřebuješ zhubnout!!!Omlouvám se, ale já to tak cítím.Počasí je jak u blbejch, střídavě leje a svítí ostrý zářivý slunce. Mraky letěj jak o závod, fučí tam. Bude zima bude mráz. Bohužel. Až -14 v noci, asi v pondělí, někde má i hodně nasněžit, na horách skoro půl metru. Třeba se pak zase na sraz oteplí, teď bychom v pátek umrzly.Snědla jsem chleba a eidam s bazalkou, papriku. Ale chutě mám tak na vanilkový rohlíčky, aby se mi rozpouštěly v puse a nemusela jsem nic kousat, všechno mě bolí.Kdo nenahlásil sraz, pište, pište Adrianě a prozkoumejte krásnej plánek. Doufám, že nanpíše časem i Babula, ona je někde s těma mignonetkama, že jo? Ta se má, ale ona vydrží!Tak zase na chvíli do rachoty a budu sem jukat.Dana

Ahoj dívky,tak na mně skočil nějakej bacil virusovič virusov,Kašlu,kýchám,smrká,chci do podtýlky...je mi smutno,mám depku.V práci mi promluvily hodně do duše,hlavně ta holčička kontrolorka.Nějak to mělo účinek...cítím se jako blbý malý dítě,co něco provedlo hodně špatnýho a neví,co s tím.Tak se v tý posteli asi rozeberu a celá rozebraná se pak zas dám dohromady.Dano - co to plácáš?podle toho popisu by tě nikdo nenašel,ale ma dvě vedle sebe to bude znamení - velká a malá.Doufám,že do té doby se do těch černých kalhot vejdu,jinak půjdu v těch teplákách,nebo vůbec.Jiný hadry si nehodlám koupit a nějak si nemůžu vzpomenout,co jsem nosila před tím,asi jsem to vyhodila.Holčička to nemá lehký,chlapi jsou podrazáci.Kluků je plno a tenhle jak je vidět za to nestál.Šéfka mi možná sežene ten Reduxxx,ta Vlaďka se už neozvala jak to šlo,asi zhubla doztracena.Babčo - já vím,že prostě jen blbnu,vždycky když vidím ten rotoped,jak zahálí vzpomenu si ,co babča,asi šlape a já?Zbytečně se sama přivádím do stresu - no hlavně,že si to umím pěkně rozebrat a vysvětlit.Ale dělat s tím něco...Kdyby tak někdo za mně... 30 do zítra../teda kg myslim/ - no to asi né.Mějte se krásně a omlouvám se za ty své věčně stesky.Chybí mi energie a sluníčko z orlové a Floridy.Zatím pa Míla

teď jsem se mrkla do alba na Hanku.Hanko, proč a hlavně kde chceš hubnout??? Vždyť jsi štíhlounká !

Ahoj kočenky, jsem tu zas!! Píšu před odchodem na oběd, snad se ukočíruju. Za chvíli - teda po obědě, jdu dělat jídelníček na únor.No, uvidíme, co vymyslíme. Aleno, no tedá, už i cvičíš, jseš začínající borkyně! Jen vydrž!! A Mílo, ty se seber! Taková vzorňucha,pořád po tobě pošilhávám, jak brbleš, a přitom se ti tak daří. Nebo dařilo, ale ty víš, jak na sebe, jen koukni na fotky od moře, a uvidíš, že to chceš zase a víc!! Když já žádnou takovou fotku nemám, jedině, když mi bylo 22, a to fakt neplatí.A Zdeněk čte, a Mirek ?? taky? Hoši, ozvěte se!Oni tady lumpíci jsou, ani nevrknou!Jdu baštit. Už mám v sobě za dnešek ten hrnec hořkýho kafe, dva hořký čaje. No, sladký je to fakt tůůze dobřejší.No a ještě tvaroh a celozrnnej rohlík, nemyslete!Ach jo. Venku leje, už zase voda, voda. V nedaleké v obci evakuují školku, no, jen ať to vodní šílenství nezačne nanovo!Co na to naše kuňka-rosnička Dana? Piš, už to jede! Já vím, na tebe ty zkratky nebyly. A Babula? Ta se drží zuby nehty lákadel na žranicích, nebo už je na panském?Přišly pro mě, ať jdu dělat ten jídelák, tak mažu. Ahojky, babča. Mám hlad.

Díky moc Tomáši, už jsme zase spokojené!Jinak tady po bouřce, šílenej vítr, průtrž mračen, hřmělo. Já na hubě opar, vypadám jako masitohubovej černoch, bolí mě od toho uzliny pod čelistí, ucho, v puse nějaké afty či co, prostě lazar lazarovič. Alenece už jsem psala, dítě se rozešlo skoro po třech letech s klukem, našel si jinou, ona mi teď doma právě ve zkouškovým období!!! brečí a brečí, šla jsem s ní i do kina, podstrojuju jí, parádu jsme koupily, utěšuju, ale není to nic platný, jak si vzpomene, brečí i na ulici, zhubla skoro 4 kila (hergot to je dieta), má už 51 kilo, nic jí nechutná. A já pak z toho mám opary! Co s ní mám dělat???? Utruste rady do života, achjo.Jinak váha sedí vypečená hnusná 94, která velmi přesahuje do 95. Adriano DÍKY MOC za krásnej návod na sraz a za mapičku s koníkem. Jinak si myslím, že by bylo fajn dát si sraz u koně, abychom se nestyděli chodit do hospůdky samy. My s Miluškou se známe, tak budem číhat u koníka na prostorově výraznější, u těch hubenejch to bude horší. Chtělo by to vytisknout si ty fotky. Já jsem záchytný bod, tlustá brejlatá ženská v černý bundě a černý sukni s černejma punčocháčema a černejma botama.Ivanka se má, ta lyžuje a doufám na nás vzpomíná. Nevaří, nepeče, neuklízí, jen sportuje a hubne.Tak jdu něco dělat a taky se juknout do alba na nové fotky.Maxo, napiš, jak jste přestáli na Floridě mrazy, tady pořád strašili, že i v Tampě mrzlo! Tak jsem na Tebe moc vzpomínala.Kampak se asi poděla Runka a MarcelaII.Tak zatím pa, Dana

Já taky už od 1.1. neměla ani kapku alkoholu :-) A jak Ti jde Martino tvůj závazek 1,8 kg ? Od začátku jsi nehlásila jak to vypadá :-)Alenko, jsi teda dobrá, že jsi nasadila domácí cvičení! Pokračuj...:-)

Miluno, tys mi dala zanedbaný chlast. Já to říkám pít se muší. Já jsem si dala závazek mimo jiné, že nebudu žádný alkohol, alespoň do narozenin, ty jsou v březnu, ale chtěla bych do velikonoc. Mám pocit,že mi to oslabuje vůli a brzdí hubnutí. Protože já vše dělám z gruntu, ležím z gruntu, pracuju, jím piju miluju takže buď hop nebo trop. Takže už druhý týden jsem vzorňucha abstinenční a dokonce jsem v pátek obsolvovala flám o matonce. No není to o tom, že bych v pět ráno tančila na diskotéce to ne, ale bavit jsem se bavila. Akorát okolí nechápe, protože u mě velký nezvyk.Januško my to dokážeme. Dneska mi zase ty káči naštvaly. Jsou to fakt ítý????? Mějte se čičiny Martina

Konečně můžeme psát normálně!JÁ si žádný závazek nedávám! Pak je to pro mne stresující, raději budu mile překvapena, půjde-li hubnutí dobře. Po páteční oslavě se váha naštěstí směrem nahoru nepohnula, ale taky nešla dolů. Psala jsem minulý týden, že se pokouší bacit mne nějaký škaredý bacil, ale nebacil, nebacil! Jen tak trošičku rýma, štípaní v krku, dutiny. V pátek jsem popila výtečného vínečka a nemoc odešla. Paráda. Asi to byl zanedbaný "chlast".Nevím, jak kde, ale u nás v práci vládne nějaká nervozita, lidi jsou podrážděni, nespokojeni. Tak zatím ahojki!Miluna

Zdravím a přeju hezké dopoledne. Tak jsem se konečně dostala k přečtení a odepsání. Nebyla jsem tu 3 dny, ale že se tu děly věci, problémy se serverem musely asi naštvat, ale mě to přišlo vhod, protože jsem vás alespoň měla brzy přečtené (ne že bych vám to přála, to ne). Dneska mi sundali to sledovátko, takže pan doktor konstatoval, že můj tlak je úplně v normě a že trpím syndromem bílého pláště, a já dodávám, že jsem spíš zralá pro cvokaře, protože doma mám tlaky úplně normální a v ordinaci mi vyletí do hrůzných výšek. Tak alespoň teď vím na čem jsem a můžu se zase vrhnout na hubnutí a hlavně cvičení, protože od toho pátku necvičím, nešlapu a akorát se cpu, v neděli třeba vepřo knedlo. Taky bych chtěla zítra nebo ve čtvrtek pitňák, nepřidáte se někdo? MADLO, i já mívám ty pocity, když něco zhubnu. Řeknu si, že bych chtěla mít třeba 80 kg a když jsemshodila na 78, tak jsem si připadala stejně nechutně jako předtím. Margitu jsem taky držela, shodila asi 6 kg, ale maso, sýry a vejce už mi lezly krkem. Je to asi ten pocit, že když něčeho smíte bez omezení, tak si to časem znechutíte a máte chuť na něco zakázaného. Mě proto teď vyhovuje, že si nic nezakazuju, jím všechno, ale snažím se málo. MIRKO S., konečně úspěch, je to krásný pocit co? Upřímně tě ho závidím, ale ještě více přeju. Je to odměna za tu dřinu a odříkání, jenom vydržet a nevzdat. MÍLO, nevzdávej to!! Chce to si najít motivaci, třeba něco hezkýho na sebe nebo kvůli někomu. Já jsem zjistila, že s Martinou máme stejné důvody, proč zhubnout. Za prvé kvůli pěkným hadrům a za druhé kvůli určitým lidem, které nás obě pěkně štvou. Musíme jim ukázat, že to zvládneme. BABČO HELČO, já to o té káče Halině taky četla, sice možná pije ty kokteily, ale že skoro nežrala, to už nenapíše. To by zhubla i bez toho, je to jenom vábnička na lidi, jak z nich dostat peníze. Ostatně to tady víte všechny. Ještě jsem si vzpomněla, že jste psali závazky myslím do března: "Tak já taky svatosvatě slibuju, že chci mít pod 80, v koutku duše i třeba 75, ale to je asi utopie, takže se držím při zemi.Musím už končit, ještě sem nahlídnu a přeju krásný den. J.

Aleno, Zdeňku, díky.

Ahoj děvčata!Zase jsem se navrátila do Prahy, tak čtu zpětně od čtvrtka a reaguju

Ráno jsem vyšla z baráku a nemohla se pořádně nadechnout - dusno a vlhko a 7 stupňů - leden jak vyšitej. Nevím jestli budu dneska stloukat máslo, ale mám pocit, že slabší jedinci dnes musí trpět. A odpoledne se přivalí nějaké ochlazení - šoky. Že jo Dano :-).HELKO - když dočteš na konec, ulož si stránku do oblíbených a příště tě to hodí rovnou k té poslední přečtené stránce. A zase až dočteš, tak uložit do oblíbených - ono se to přepíše a tak dál ...MÍLO - oceňuju, že stále bojuješ! Kdybys to totiž hodlala vzdát, tak sis už koupila nové kalhoty, o číslo větší. Mám pocit, že já bych to udělala. Snaž se aspoň nepřekročit tu 90. Sama jsi říkala, že v tomhle období jsi přibrala vždycky, tak to nelámej násilím, ale už nepřibírej. Únor uběhne za chvíli a nastoupí tvé hubnoucí období. Jsem zvědavá, jak dlouho mladá udrží ten úbytek. Každá taková dieta má smysl jen v tom případě, že po ní následuje dodržování omezení. Kdo k tomu přistoupí stylem "těch 14 dní to vydržím", tak je vedle jak ta jedle! Pořád si myslím, že je daleko lepší naučit se nejdřív hubnout pomalu tím naším stylem a teprve když se tělo zasekne, tak zkusit něco jako Margita nebo kontrastní dny apod. - po jejich skončení pak už víme jak dál.BABČO Heleno - jsem přesvědčená, že na tu chuť kávy přijdeš. A taky zjistíš, že v té oslazené kávě se dost schovává špatná kvalita (i v čaji). Až se naučíš vychutnat pravou chuť kávy, tak začneš vybírat i různé druhy - aspoň u mě to tak bylo. Ten cukr tu chuť tak nějak sjednocuje. Prostě to není ono. A spočítej si někdy, kolik kostek cukru denně nebo týdně ušetříš - převeď to na kalorie a zjistíš, že jenom tím neslazením zhubneš - i kdybys nic jiného nedělala. Samozřejmě ne za týden, ale za dva měsíce se to projeví. Já zjistila, že jsem v zimním období měla v nápojích denně 8 - 10 lžiček cukru. Jediný co mi chybí, když jsem vymrzlá, je hrnec horkýho sladkýho čaje se spoustou citronu. Když byly mrazy, tak to jsem neodolala.MIRKO S - já jsem si na toho 14. naplánovala nějaká pracovní jednání v Praze, když už tam budu. Takže pojedu asi už ráno a nejspíš autobusem (vlakem já dost nerada). Doufám, že už jezdí jakž takž metro. Počítám, že vystoupím na Zličíně a metrem už se neztratím :-).Blbne mi tělo nebo váha - v pondělí ráno 100, dnes ráno 98,5 ... necítím se ale lehčí ani o deko. Nebo se váha lekla té mrkve :-))). Ta mrkev není špatné šidítko - akorát, že já jedla jednu za druhou. Asi brzy zežloutnu :-).Alena

musíš se podívat nahoře v prohlížeči do adresy a příště vždy dát to "page" s číslem na konci. Prostě vložit celý ten řádek, nebo jenom z první stránky dát na konec.

Omlouvám se, nejdřív to nešlo, tak jsem ťukla 3x.

Již dlouho vás čtu, protože mám stejné problémy. Potřebuji poradit. Co mám udělat, aby mi při každém otevření nenaskočilo počáteční datum 1.7. když si chci přečíst vaše skvělé příspěvky třeba za poslední tři dny ?Moc děkuji.

Již dlouho vás čtu, protože mám stejné problémy. Potřebuji poradit. Co mám udělat, aby mi při každém otevření nenaskočilo počáteční datum 1.7. když si chci přečíst vaše skvělé příspěvky třeba za poslední tři dny ?Moc děkuji.

Již dlouho vás čtu, protože mám stejné problémy. Potřebuji poradit. Co mám udělat, aby mi při každém otevření nenaskočilo počáteční datum 1.7. když si chci přečíst vaše skvělé příspěvky třeba za poslední tři dny ?Moc děkuji.