Jak na HUBNUTÍ

Ahoj všem,Alenko - do tabulky hlásím setrvalý stav 60,5kg; míry 98-78-99.Adriano - mohla bys mi, posím, přidat do alba fotku? Hlásí mi překročení limitu a bohužel nemám žádný vhodný SW, abych to převedla do něčeho jiného. Díky

Já mám hlad! Ale piju, piju. Držte mě všichni svatí - zejména sv. rukáve!!Kromě pití ještě několik zdolaných pochodových cvičení tam a zpět. Když dojdu tam, udělám 10 dřepů, je to prý moc zdravé - kdo to psal - říkal? Nevím. (ten mozek je vážně asi nějak mimo)Babča Helena -coužzasemusítam.

Ahojda divky,tak hlasim vahu 79, miry tusim 98-76-114 (je evidentni, kde jsem pribyla, ze jo :o))) No ale snad to zas pujde nejaky cas dolu.Jinak naprosto nestiham cist, jste velky psavky. O vikendu jsem vyrazila s dvouma kamaradkama jen tak na vylet do Budejovic, potkala sve stare zname a bylo to moc fajn. Stravovaly jsme se sice v pizzerce, tak mozna mohlo byt na vaze jeste trochu min, nicmene neda se nic delat, i tak je to fajn, ze jsem trosku ubyla :o))) Musim jit pracovat, uvidim, jak moc toho jeste napisete, kdyztak si to vytisknu a prectu doma, tady to totiz moc nejde. Vy, co jdete do ty ocistny kury mate muj obdiv, jestli to bude fungovat, mozna to zkusim taky, ale zatim se na to tedy moc necitim a proto se nikam necpu, nehrnu a nepokousim to, musim zase nastartovat svuj hubnouci rezim, tak uvidime.Tak zatim packo a pevne nervy a hlavne vuli :o))Marcela

ALENKO, tady se píše o lapachu.

Ahojda kočenky, jen letem světem, nahlásím míry, večer počtu a napíšu:-)ALENKO míry 103-81-108, dej mi to tam i do jarního cíle, ode dneška až do dubna se měřit ani vážit nebudu, až po očistné kůřičce:-) Váha 91, tak snad bude brzy ted sněhulák:-)Zatím papa a mějte se krásně:-)

Ahoj holky, už se zase dělá krásně a mě to tu šíleně nebaví!!!! Chci jet taky na chatičku, už začínám vážně uvažovat, že zahájíme sezonu už tento víkend, protože má být krásně a teplo, no uvidíme.V první řadě chci popřát těm, co vydrželi pitíčko a i těm co dneska pijou hodně vůle, je to ale řehole, co? Já včera splnila první pitňák, teda spíš s pomocí kefíru, bylo ho ale tak dohromady 0,5 litru, ostatní voda nebo čaj a dneska jedu druhý, tentokrát klasiku, piju jak divá a lítám a lítám. Zatím je to v pohodě, ale ráno byl hlad, kručelo mě tak v břiše, že to snad slyšeli i spolucestující v autobusu. Tak doufám, že to vydržím, chci jít ještě večer na AE, uvidím. Odpoledne budu mít vývar, teda jestli mi ho zase někdo nevyleje, to bych ho už zaškrtila. IVO, ten čaj Dukát mám taky, ale karamelový, je opravdu moc dobrý a krásně zažene chuť na něco dobrýho.MADLO, u nás by to s tím zdravým jídlem dopadlo stejně. Pro ty moje dárečky je taky nejlepší zelenina řízek, to co jím já by do huby ani nevzali. Ono je to těžký, protože v rodině mého muže se jedlo jenom maso, zeleninu měli tak na obrázku a nějaká zdravá výživa, to slyšeli tak v televizi. No a když je to fuj pro tatínka, tak ti dva paňáři se okamžitě přidají. ALENO, já už taky jednou nalítla na bombastickou reklamu o Halině a jejích dietách v Jimovi, byla to snůška blábolů o tom, co my taky všechny víme. To víš, za peníze je člověk schopen se zaprodat ledasčemu.MÍLO, první krok dobrý, až uvidíš za pár dní první výsledky, bude tě to motivovat ještě víc. Chce to jenom to nevzdat.MIRKO, jsi dobrá, že vydržíš pitňák i když ti není dobře. To já se musím najíst, protože jinak bych chcípla.Ještě k tý svatbě. Ber to tak, že příbuzný si nevybíráme, i když i některý svý příbuzný bych taky nejradši vygumovala. Udělejte si to podle svého, je to jenom a jenom vaše věc. Jenom bych zvážila tu svatbu venku, musí to být sice nádhera, úplně to vidím živě, ale ber v úvahu to, že nemusí být hezky, může třeba i pršet a co potom. Nechci tě radit, jsi šikovná a chytrá, ale toto mě tak napadlo. My totiž slavili před 3 r. našeho taťkovo 40. narozeniny a taky celý nadržený, že to bude na chatě. A když ještě v pátek večer hlásili na sobotu celodenní déšť, tak na mě šly mdloby, protože nás mělo být okolo 20 a chata tak s bídou pro 6. Nakonec mě asi vyslyšeli všichni svatí a naštěstí nepršelo, ale byly to nervy.Budu už končit, mějte se krásně a ještě sem juknu.

Ahoj děvčátka,včera se mně pitňák podařil - 2 l vody, 1 l kefíru a navečer ještě hrnek meduňky. Biju se hrdě v prsa až se zakuckávám, takže si rychle naordinuju trochu skromnosti. Nestíhám číst, tak nevím, co je v plánu pro dnešek jako kolektivní pokračování očistných dnů, já baštím ovoce. Něco mně našuškává, že ranní návštěva zubaře už byla dostatečně stresující, tak že bych mohla cvičení odsunout na čtvrtek, ale já se ukecám. Držte se berušky, ahoj.

Ahoj děvčátka,včera se mně pitňák podařil - 2 l vody, 1 l kefíru a navečer ještě hrnek meduňky. Biju se v prsa až se zakuckávám, takže si rychle naordinuju trochu skromnosti. Nestíhám číst, tak nevím, co je v plánu pro dnešek jako kolektivní pokračování očistných dnů, já baštím ovoce. Něco mně našuškává, že ranní návštěva zubaře už byla dostatečně stresující, tak že bych mohla cvičení odsunout na čtvrtek, ale já se ukecám. Držte se berušky, ahoj.

Ahoj dívenky!Tak máme úterek

Dobré dopoledne,MirkoS svatba na rozkvétající zahradě by byla určitě super. Já mít zahradu tak bych to taky tak udělala. Já jsem teda o ruku ještě nebyla požádána, ale snad někdy ... Moje představa je zase v zimě, se sněhem, na saních... no ale zatím je to jen představa :-)Alenko pozdravuj Danu a ať se brzy uzdraví :-) A jestli ještě nemáš tabulku, tak bych poprosila upravit včerejší údaj o váze. Dnes tam bylo 73,5 kg. Tak zapiš tohle, jo? děkuji :-)Holky co jdete do té očistné kůry, držím moc a moc palečky. Já jsem na to posera, bojím se hladu :-) Jak se ráno nenajím, je mi špatně a mám křeče, tak raději nechci zkoušet ani pitňák.Tak vy vydržte!!!Hezký denM.

Ahoj kočenky,u nás opět vládne setrvalý stav a já nestíhám práci, natož doktorku.ALENKO

Ahoj holkýýý,tak pitnej den je splněný, odpoledne už to bylo dobrý, večer jsem si šla lehnou raději už v půl desátý, abych zaspala to kručení v břiše :) Musím se přiznat, že ale do očisty asi nepůjdu, teda né tenhle týden, je mi totiž divně, asi taky bojuju s chřipkou a prostě necítím, že bych to teď zvládla .... spíš si to tak o měsíc posunu ... na příští úplněk ...Mirko, na zahradě svatba musí být nádherná a co svatební oznámení, nechceš nějaké navrhnout? Mám v tom jistou praxi :) Mimochodem, mi úplně vypadlo, kdy mám jít doplatit ten zbytek peněz na tu naší dovču ....A koukej si alespoň jeden den poležet v postely, jestli Tě bolí celej člověk, aby si byla v květnu fit :)

Ahojky kočenky. Tak takhle by to teda nešlo! Včera jsem schválně nehlásila Alence další hrůzu do tabulky, říkala jsem si - to není možný, to se do zítřka vrátí. Prdlačky. Alenko - das ist hrůza - zase 107. Sice ne na 100%, ale je to prostě 107.Žádný přenášení váhy. Pitňák a ten očistec mi snad vyčistí hlavu. A mozek (doufám že něco takovýho vlastním, neb tomu nic nenasvědčuje).Takže ode dneška rána chlastám, mám tady za sebou sklenici vody, dva kotlíky čaje, sklínku naředěnýho kefíru (abych zužitkovala všechno z krabičky - vypláchnutím jsem ho zředila. Ještě tady mám 1/2 litru kefíru, voda zatím teče, elektřina jde, konvice zatím taky funguje, šuplík plnej čajů, tak bych se neměla ničehož bát. Takže Mirko S, dnes přeměřím ty "záda" a tak, a musím najet, protože přesně za 4 měsíce jedem na dovolenou, protože vnoučínek bude mít rok a místo toho abych hubla, tak přibírám, protože jarní závazek jsem pro..píp..A protože už to fakt je neúnosný. Včera jsem sice chvíli rotopádila, byla jsem mokrá jako bych vylezla ze sprchy, ale žádný zázrak to pro hubnutí jistě nebyl. Doufám Mirko, že budeš zdravotně OK, protože jinak si myslím, že by to nebylo zrovna dvakrát příjemné a možná i zdravé ten jarní očistec provádět. Konečně by měla být i Martina zdravá, no s tebou to teda děvče pěkně zacvičilo. Dana nám začíná, tak jen aby to gerojka zvládla a nestonala taky moc dlouho.Děvčátka na rande ve Svitavách. Pokud by se teda hodil ten pátek 4.4.,cca 16 hodin? Zatím bychom mohly být 4. Nebudu zatím nic najisto domlouvat, je to ještě docela za dlouho, nevíme, co se vyvrbí, ale počítám s tím, že se srazíme, ju? Moc se těším, že nám to dopadne!Babča Helena, skručícímžaludkemzpřízněna.

Holky, pokud máte čas a možnost, najděte si www.eccevita.czNajdete tam, kromě velmi dobrých rad ke zdravé výživě a zdravých receptů, také seznam všech aplikovaných diet s návodem i upozorněním na výhody či nevýhody. Ušetříte za Šťastného Jima a dozvíte se mnohem více.Jen odotýkám, že u každé diety zhubnete, je to jen přechodné a můžete se poškodit na zdraví.Držte se zdravého životního stylu, který se tady propaguje a uvidíte, že budete fit and slim. Iva

Dobré ráno všem,hrdě hlásím, že včerejší pitnák splněn. Cítím se bezvadně a dneska, jelikož je úplněk, bych pokračovala v kefíráku a od zítřka očistná kůra.JARKITO, já kupované džusy nepiju vůbec, připadají mi moc sladké, i když je na nich napsáno, že jsou bez cukru. Mám doma odštavnovač (nejdou mi psát háčky, tak pardon) a štávu si dělám sama. Stoprocentně vede mrkvová s banánem - úžasně zasytí a moc mi chutná. Někdy k ní přidám i štávu z řapíkatého celeru.ALENKO, detox jsem nezkoušela, ale myslím si, že na detoxikaci krve a čistotě pleti něco bude. Já jsem si z Doktorky objednala Yuccu, používám ji už měsíc a plet se mi zlepšila (škoda, že si toho nemá kdo všimnout:-). Do tabulky jsem hlásila hnusných 73kg.MIRKO, jestli ti to nevadí, ved mě taky ve své detoxikační statistice. Váhu a míry dodám zítra. A pokud můžu mluvit za sebe, svatbu si udělejte podle svého, protože je to vaše svatba a basta.Přeji všem krásný den.LisBys

Alčo, do tabulky 82,5. Aspoň něco. Jinak nemám naprosto čas. Čtu občas, ale psát už nestíhám. Tak se mějte všechny krásně a užívejte jara.Miluna.

Ahoj děvčata!!! Včera jsem seděla celý den na otravném školení a nemohla jsem za vámi. No, dneska jsem si konečně početla. Od pátku toho bylo docela dost.ALENCE, do tabulky hlásím 99. Vaříš zajímavě, hoď do placu nějaký recept. Hlavně na tu dušenou zeleninu. Já syrovou mohu cokoliv ale vařená mi moc nejede. Přidáváš něco, co ji vylepší? A pozdravuj nemocnou DANUŠKU, ať hezky s Ťapinou odpočívá a že ji moc tu postel závidím.IVANO, ty si takový borec. Hádáš se svým tělíčkem tak krásně, že se řehtám ještě teď, když si na to vzpomenu.MÍLO, konenčně!!! Hergot, já jsem taky tak strašně zvědavá na tu motivaci. Neboj, my se ti smát nebudeme. A co synek, jak to pokračuje? Nebo jsi se zmínila a mě to uteklo??IVA se už určitě ňuňánkuje s malým Sašenkou a počasí teď přeje k hezkým procházkám s kočárkem. IVO, už máš na kočárek řidičák. Po Ondrovi jsi to už dávno zapomněla.Jinak včera jsem dělala BULHARKU, podle receptu od Vás, nevím od koho to bylo. Bobů jsem měla 40 dkg, takže dneska můžu nakrmit celou pojišťovnu. Je fakt moc dobrá, jenom jsem si měla pro sebe odebrat, a udělat ji místo s majonezou pro sebe třeba s jogurtem.Mějte se hezky, jdu vytvářet hodnoty. A těším se na odpolední procházku s Bertíkem. Včera jsme rychlým tempem byli na půlhodinové procházce, Bertikovi jen kmitali nožičky, jak pospíchal, aby jsme už byli doma.Ahoj a mějte se.Jaremnaladěná Pepča.

Krásné ráno všem.MIRKO, teď a nemocná? Když už je jaro za dveřmi? Tak honem vypotit, víš přece, jak se to dělá - zítra je středa, ne?Všem úspěšně hubnoucím blahopřeji k úbytkům, jen tak dál. A že nejsou podle plánu? No a co, času je přece dost. Čím pomaleji, tím lépe a trvale.Jinak hlásím průběh včerejšího prvního postního dne - pohoda až do večera, občas záchvat hladu, zahnán dostatkem tekutin. Zvládla jsem i uvařit bez ochutnání, protože manželovi to nějak nevyšlo/chytla ho včera lenora/. Tak jsem mu vařila špenát a dušené sojové plátky, ale musel stát vedle mě a ochutnávat si to. Já jsem popíjela čajíček a on olizoval vařečky.Dnešní ráno těžká a bolavá hlava. Tak šup z postele, otevřít okno a dechová cvičení, bolest odplynula. Potom výplach střev, medový čajík, masáž, sprcha a zase jako rybička.Koupila jsem si včera dva skvělé čaje, sice pytlíkové, ale chuťově moc dobré - Dukát medový /Rooibos s medem/ a VITA čaj /ovocný s vitamíny/. Tak dnes je budu popíjet - 2 hrnky už mám v sobě, kromě toho mám čerstvě vylisovanou šťávu z 5 pomerančů a 2 citronů /budu ředit 1:1/, čestvě vylisovanou šťávu z červené řepy /budu ředit 1:1/, 1/2 litru vývaru z brokolice,květáku a kořenové zeleniny.Zatím je mi fajn, stihla jsem i utřít prach a učesat střapce na koberci.Ale dnes jsem neposilovala, jen ta dechová cvičení.Vstávám ve 3,30, pravidelně od pondělí do pátku, o víkendu podle ročního období - v létě v 5,00, v zimě okolo 7,00.V létě na zahrádce je nejkrásnějí, když tam začíná svítit sluníčko, všude kolem ticho, jen příroda. A vyjíždět na kole, když jsou ještě v údolí mlhy, na cestách klid. Neznám nic hezčího. /to jen trošku poezie/Snažím se spát minimálně 5 hodin denně, většinou mi to nevyjde, abych se dostala do postele ve 22,30. A jaký já jsem byla spáč!!! Někdy nestačilo ani 10 hodin.Ale teď je mi líto tolik času prospat, je tolik věcí, které chci udělat /nemusím,chci!!/.A když jsem unavená, vyhlašuji doma v sobotu "pyžamový den" a to opravdu nevylezu z pyžama, nestelu postele. To ale tak 2x ročně, když je špatné počasí.Tak, cítím se skvěle, plná energie, doufám, že mi do večera vydrží.Mějte krásný den a nenechte si ho pokazit ničím a nikým. Kdo začíná dnes pitný úplněk, jsem při vás.Iva

Krásné ráno! Alenko do tabulky 89,5.Konečně zlomená magická 90.Ale kdepak je můj závazek ?To bych musela do zítřka shodit 4 kila:-))A míry 111-96-116.Čauky.

MIRKO S. - ještě jsem dočetla tvůj srdceryvný příběh ohledně plánování svatby. Měli jsme stejný problém (a myslím, že ho má každý, kdo tohle martýrium absolvuje), ale vzhledem k tomu, že jsme si všechno financovali sami, bylo to podle nás a ne podle příbuzných. Svatební obřad ano, oběd v restauraci ano, potom chvíli doma, potom my už sami u sebe, ať si tetky se strejcema třeba vytrhaj vlasy. Nevím, v kterém kraji plánujete svatbu, ale v Hradišti na Písku (u Kunětické hory) je prima letní restaurace "U Nouzů", ta je pro takovou akci jako stvořená. To bych sedla na kolo a udělala si za tebou pěkný výlet :-)). No hlavně zůstaňte sami sebou a nestresujte se z takových prkotin, ze kterých vzejde jen to, že se v nejhorším případě příbuzní vícekrát nesejdou :-)). Ahojda Sylva