Jak na HUBNUTÍ

BABULKO, ALENKO a vy všichni ostatní, děkuju moc za podporu:-) Nejsem marně závislák na tomhle pokecu s vámi:-) Dnes mě ještě čekají tak 2 - 3 hoďky práce na PC, máme s tím mým firmu, dá se říct internetovou, ale tak napůl, je to fajn, že si čas můžu organizovat práci podle sebe a klientů, samozřejmě, že třeba to plavčo denně není problém, ale na druhou stranu se cítím často unavená... Už se moc těším na jaro, ta zima mě mučí, mám ráda sluníčko, teplo, kytky, zahrádku... moc se těším na kolo, a dala jsem si závazek, že když shodím pár kilo, tak začnu maličko běhat, v 16-ti jsem běhávala orienťáky a dálky, jojo, to bejvávalo, je fakt nefér, že jsem byla holka jako lusk a vykrmila jsem se do čuníka...No je to vlastně fér, zasloužím si to a teď to mám... Před půl rokem jsem měla úraz, na hlavní silnici v Plzni mě srazilo auto a to bylo holky poprvé, co mě doktor pochválil za tělesnou konstituci, hihi:-))) Prý mít o 20 kil míň, jsem mrtvá... Je fakt, že bylo do čeho vrazit, jen to bohužel odnesly kolena, dodnes a asi nafurt budu mít maličko bolesti, proto plavu a chodím, ale běhu se bojím, jsou to přece jen otřesy a ty kila navrch tomu jen přidají. Holky, musím vám ještě říct, že je docela sranda, když si tak plavu v tom našem plzeňském bazénu, tak si říkám, když vidím takovou podobnou figurku, jako jsem já....jéééé, kdyby to tak byla jedna z "kočenek" z Doktorky:-))) Plave tady, já taky...nevíme o sobě a přitom kecáme anonymně (téměř) na netu... Budu končit, práce volá, nechce se mi, ale musím...achich ouvej... MADLA snad zítra odpoví na mé i Věřiny dotázky a těším se na mňam mňam placičky:-))) Dobrou noc a krásné sny všem:-)

JANE - Pu-erh dávkuju 1 lžičku do běžného hrnečku 2dcl (s takovým tím vkládacím keramickým sítkem). Poprvé louhuju 3 minuty. Zalévám tak 4x, ty další už louhuju delší dobu. Vypiju denně 4 - 5 hrnečků. Zatím se mi zdá, že to účinkuje na rychlé vytrávení po jídle.Dnes jsem pekla to kuře na otevřené plechovce piva ... no, bylo to dobré, ale myslím, že lepší efekt by byl, kdybych ho klasicky tím pivem podlévala.JANE - to fakt chodíte na obličejovou gymnastiku? To je spojené s nějakou kosmetikou?MIRKO S. - řiď se teď mírami a ne váhou. Po 3 týdnech tvého cvičení už se určitě tvoří nové svalstvo na úkor tuku a svalstvo je těžší, takže váha ti opravdu může dokonce i stoupnout. Ale máš rozjetý metabolismus a spaluješ daleko rychleji. Formuje se ti postava a do svatby budeš pružná jako proutek. Důležité je, že se cítíš skvěle a to z tebe září i přes tvé řádky tady. To je snad důležitější i než kilogramy. Co s hubenou kozou načuřenou, že jo :-). Alena

Ahoj holky, tak zase jen na chvili. Ja jsem odhodlana byla zhubnout, zvlaste se mi to darilo v tom starem roce, ale letos ne a ne se dokopat k nejake kazni. Sezeru na co prijdu, nemam hlad a presto to do sebe cpu. Pohyb skoro zadny, 10 hod. na zadku v kancelari. No hruza, takze DANO, jsem opravdu jak prase. Doufam, ze me to brzy prejde, jinak budu mit za chvili metrak. Tak se zatim mejte a drzte se. Takze, MARTINO, taky vidis jak mi to bajecne jde.

Och, stará parto, už je to tu zas

a taky prosím Madlo pošli poměr mouky a oleje a pak pečeš nasucho na plechu nebo na pánvi na omastku?

Mirko, to okno- chápu že tě rozhodilo. Ale když máš doma zubatý alarm, tak je to přece jen pojistka.Madlo - ty placičky, to je skvělý nápad. Půjdu někam sehnat celozrnnou mouku, vůbec jsem nevěděla, že to je..

MADLO, ty svaly jsou právě to, co mě děsí:-)))Ale už nebudu fňukat...prosím tě, jaké koření např. dáváš do těch placiček? Není to vůbec špatný nápad, o víkendu to zkusím, a ještě prosím, pečeš je na olivovém oleji, nebo co nejvíc na sucho?

Ahoj holky,ALENKO, tvoji výtku si beru k srdci, máš pravdu, musíme se do toho obout. Taky jsem se změřila a zjistila, že alespon? na cm mám stejně. No musím se nějak utěšit.Už si peču své oblíbené placky. Jak jste tady již mnohé psaly, nejhorší je přijít domů a nemít nic vhodného, to pak člověk zbaští cokoli. Proto si vždy napeču dopředu placky: celozrnná mouka, oliv.olej, voda, sůl, koření z toho upeču placky asi 10-12 cm průměr. Předpeču a nastrkám do mrazáku, proložím igelitem, aby se daly brát po jedné a když přijdu z práce, hodím na to třeba rajčata + sýr, nebo tun?áka nebo špenát (ten listový sekaný, ne protlak), šunka atd. a strčím na chvilku do trouby. Je to teplé, dobré a podle toho, co tam naskládám i dietní.Zato ke cvičení se ne a ne dokopat.MIRKO, já když jsem začala chodit pravidelně cvičit, tak jsem taky nejprve 2 kg přibrala a pak to šlo teprve dolů. Budeš mít svaly jako hrom. Jdu se mrknout do alba na nové tvářičky a postavičky.Nějak postrádám TINU, už tu dlouho nebyla. Nevíte o ní něco?BRIGITO, už jsem tě o to sice žádala, ale ještě jednou. Piš ty agresivní příspěvky ke mně na mail. Je zbytečné s tím otravovat tady. Myslím, že toho mají všichni dost a já tu dobrou atmosféru tady kazit nechci. Nebudu tady na nic reagovat. Tečka.

VĚRUŠ, já nevím, to bys mě musela vidět, já se fakt naštvu a ty fotky sem dám, a uvidíš, lekneš se ...Ale děkuju moc za podporu, snad máš pravdu...dávám si čas do konce února, to už musí začít být něco vidět...doufám...Svý dny teď nemám, ale pocitově jo...jsem nějak rozhozená...jenže to bude asi spíš tím, že jsem byla dnes pracovně celý den pryč a zapomněla jsem ráno zavřít okno v ložnici, káča pitomá jsem, je nízko, dalo se sem krásně vlízt, bydlíme v baráku....a když jsem přijela po 10 hodinách a viděla to okno, tak mě málem odvezli, protože mě napadlo, že nás vykradli, sla jsem s hrůzou do baráku...no...je mi zle ještě teď... Ale nic, hafani taky živí, já měla strach víc o ně, než o cokoliv, už jsem je viděla otrávený...prostě asi i z toho mám náladu pod psa a vidím všechno černě...omlouvám se...

Proboha, Mirko, na co si stěžuješ, vždyť je to skvělé, co se s tvým tělem děje. Na svatbu nepůjde kýbl sádla, ale krásné mlaďounké masíčko :-)). Poneseš se s jiskrou v oku a budeš kolem sebe šířit radost. Tak jakápak almara, budeš krásná svižná radostná nevěsta ..

Ahojda kočenky:-)Zdravím při středě, teda jak je tenhle den, napadá mě takovej ten trapnej rým... no vy určitě víte jakej, hihi:-)))Jsem trošku zklamaná, protože plavu jako blázen, cvičím, chodím...a víte co se děje? Zpevňuju se sice, nohy se mi už tak netřesou, ruce dostávají tvar...prsa, to si nestěžuju, ty díky plavaní krásně vystupují...ale...vizuelně se neměním...prostě jsem fit, dnes jsem vyběhla kopec jak zamlada, fyzička po 3 týdnech je někde úplně jinde, ale mě snad na místo toho sádla rostou svaly nebo co...bříško se sice zmenšilo, ale teď taky nějakou dobu stávkuje, nevím, možná se moc pozoruju, ale holky...ta svatba je téměř za 4 měsíce a já chci ZHUBNOUT!!!! Přece nebudu ve svatebních šatech jako almara, co mi bude platný, že pevná...ale almara...béééééééé:-((((((((((Ta fyzička je poznat na počtech uplavaných metrů za hodinu, dřív jsem plavala 1500 m za hodku a půl, dneska jsem to poprvé zdolala za hodinku. Je fakt, že už mě ani nebaví takové to plavání s hlavou nahoře a kecání a čučení... že jsem spíš v pruhu pro rekreační plavání a plavu a plavu a lokam a lokam...ale to potvrzuje to co jsem psala ... fyzička lepší a lepší, ale já NECHCI BÝT TAK ŠIROKÁ!!! A to si hlídám jídlo, jouly, mám teď výdej kolem 11.000 Kj za den a s jídlem se spolehlivě vejdu denně do 6.000 kJ. Takže rozdíl tam je...a mě se zdá, že nic...asi se vykašlu na škudlení, prostě vyberu z banky tisícku a pujdu koupit váhu... Jenže co když se to taky nebude hejbat...a svaly váží víc než tuk? Dělám něco špatně? Tak jsem se do toho cvičení obula, fakt mě baví, jím myslím málo, najela jsem bez problémů na celozrnné pečivo atd.... asi jsem netrpělivá...nevadí že tu tak brečím? Vadí a vadí a vadí, jsem hnusná ubulená venkovanka a budu hnusná nevěsta, jestli se to nějak nepohne...bůůůůůůůůů:-(((((((((

Ahoj dívkyjsem ráda zase zde, včera nám nešel modem a byla jsem móóc smutná. Tedy - taky závislák.Jinak . Babulo, vždy mě rozesměješ. A jinak- vnitřní pocit z Brigitty mám shodný, ale také to nechci a nebudu rozebírat. Také pocit agrese, byť krásně zabalené. No každý jsme nějaký a sem chodíme hlavně pro pocit úlevy, svěřit se s radostí i se selháním.Tak a teď k vysokému tlaku- životospráva je důležitá, česnek taky, ale platí k tomu taky zhubnutí, málo soli, žádné uzeniny a dost zeleniny. Bohužel i tak jsou léky většinou nezbytné a s tím je potřeba se smířit a zařadit to jako rizuál.Jane, to je škoda, že nebudeš na srazu. Pokud ho přeložíme, nemůžu v sobotu a neděli - 15 a 16.2., ale v pátek 14. ano. Jinak dívky, musíme se již domluvit na tom definitivním místě srazu, aby se něco objednalo. Já do té Slovenské restaurace půjdu 15. či 16.2. na rodinný oběd, manžel má narozky, těším se tam. Možná by bylo lepší domluva přes mail, abychom se v záplavě příspěvků neztratili. Vezmu sebou foťák a uděláme si aktuální snímky, co říkáte?Alenko, díky za pochvalu za váhu, přišla v době, kdy jsem měla pocit, že si jí vůbec nezasloužím, protože v sobotu ráno jsem vážila o kilo míň, pak ta oslava, snědla jsem 30 deka mlsek a kilo nabrala a teprve dnes je zase dole.Jste skvělé, jak dlouho vydržíte sportovní výkony. Kam se hrabu. Když ale pocítím v sobě pocit lítosti, že to nedokážu, tak si hned zakážu na to myslet a tiše se pochválím, že jsem vstala ze srabu a že dokážu to, co jde. Ale věřte, že všem moc přeju, jak jste skvělé a jak se snažíte.Mílo,nežrat, nežrat, nežrat, chci zhubnout, být krásná, štíhlá, pohyblivá, sebevědomá a natrhnout mladým triko. . Říkej si to ráno.Ivanko, dodatečně obdiv, bez injekce bych zubařku kousla do nohy, fakt.

Kačko a kde si si koupila to kuře? Nebylo nějaké redukční, Že po něm máš hned tři kila dole :)))) Né ja to znám, zhruba před měsícem jsem si myslela, že je se mnou ámen, když jsem snědla tuňáka ... už jsem volala manželovi, ať si koupí černou stužku na kabát, že asi do rána nevydržím ...přesně jak popisuješ, zimnice, klepavka ... Tak Jany .... kdy vyrazíš cvičit!!! Máš úkol, tak doufám, že ho splníš!Natálie mě dostala, protože přesně to co ona dělá v bazénu, dělám i já ... vyhlídnu si někoho a plavu za ním a běda, jestli začne zrychlovat ... jednou se mi stalo, že se takhle zase nalepil někdo na mě ... bylo mi to krajně nepříjemný :))))Zdravotní stav se mi zlepšil, ale nebudu to přehánět a cvičit budu holt až příští týden. Takže žádné lelkování a zpátky do hubnutí!

Teď teprv jsem si dolouskala všechny příspěvky, nejradši bych vám všem napsala jak vás mám ráda, nejlépe každý z vás zvlášť, aby jste to věděly. Včera mi bylo fakt hrozně a dneska už je mi zase úplně dobře. To je paráda. To mám radost. Dneska jsem přece jen vlezla na váhu (zvědavost mi nedala) a po včerejším "pročištění" mám 57. To je o 3 kila míň než před 3 týdny. To mám radost. V pase 69, to jsou 3 cm. Hurá! Zítra ráno asi zas bude o kilo víc, ale to neva :-) Dneska jdu opět na box, už po 4. Nějak mě to chytlo, ten můj skoromanža se vždycky na mě tak láskyplně dívá jak na chudinku štěnátko - já tam křehká květinka mezi tou zvěří :-)Kočenky, přeju Vám všem krásný večer a zítra ahóój!!

Holčinky moje,ještě se na vás naposled dívám a zase zítra odjedu v dál

MARTINO

Och,MARTINO, skoro som sa udusila.Pri krásnom hlbokom šluku z cigošky som si predstavila samu seba,ako sa hádžem o zem, trepem ručičkami-nožičkami a vreštím Ja chcem schudnúúúúúť

Hanka je na fotce nádherně - připomíná mi to takovou tu něhu z obrazů starých mistrů :-).Na co zase budete polykat nějaký tablety??? Když já nežeru z hladu, já jím prostě z chuti a chorobného nutkání :-))). Taky na to něco existuje?Dneska hodlám doma péct to kuře naražené na plechovce piva - to bude operace :-)).Obrátila jsem si poměr váhy ráno a večer - večer se raduju nad 98,5, ráno pravidelně 99,5. Řekněte mi proč? Já snad přes noc zadržuju vodu nebo co.Alena

Ahoj šikulky. Dnes jsem zase hříšnice převeliká. Já se snad neodnaučím se cpát. Za chvilku končím, pokračovat budu asi po půl hodině na smetákovým vedlejšáku a potom jedeme za vnoučínkem, héééč!Budu ňuňánkovat a slibuju, že nebudu hřešit. Babča Helena

Babulko, ty mysliš, že jsme pořád jako malý parchanti co třepají nožičkama ručičkama a chtějí???Jak to mám dostat do tý svý kebule - hlavy, že to opravdu chci, já si myslím, že to opravdu chci.Za kadeřníka, kosmetiku, manikuru velká chvála, tak to má být tlustý ale krásný. Jsi hvězdaMějte se kočky krásný Martina