Jak na HUBNUTÍ

Dobré poledne všem,nejprve těm, které slaví, slavily nebo budou slavit v brzké době narozeniny, tak všechno nejlepší (omlouvám se, ale mám v tom zmatek, kdo, co, kde a jak :-).Léto nám končí, začíná školní rok, spoustě z nás se vrátí do života pravidelný rytmus a ubyde grilovaček a pivních večerů, takže je ideální doba se do hubnutí znovu obout, co říkáte? Já už jsem tady Markétce hlásila svou hranici k pokoření do konce roku, však ona mi to připomene, že? :-) Musím se pochlubit, za minulý týden kilčo dolů, jsem opět hubnoucně naladěná a vyhlásila jsem boj těm zbývajícím tukovým potvůrkám. Jinak Sipeky je fajn, asi má baba určitě v mnohém pravdu, ale na můj životní styl se to aplikovat nedá, bohužel.Mějte se krásně,Lis

JANI,to můj chlap taky vypadá na svůj věk zachovale a hodně mladě a je štíhlý:o)))A hlavně má 25 roků,takže je to vlastně ještě jeho povinnost:o)Jenže on je tak stavěný a už teď vidím,že nikdy tlustý nebude a já se nechci vedle něho kulit jak ta koule.o)A zatím se držím,piju,piju,piju ale mám hlad jako vlk:o(

JANI diky za odpoved! normalne jsi me motivovala ze to jde,ja mam 74kg a porad fnukam ze na tech 66 se ne a ne a ne za boha zivyho dostat!to musis mit ted postavicku jako lusk ne?!:))no a sla s kilama dolu i takove ty nenapadne (ale presto alespon nme vadici a prekazejici) tukove polstarky treba na brisku a tak? protoze ja mam zkusenost ze zhubnu zevnitr ale na povrchu mi nezustane svalnate pruzne telo ale takove tuciky tam jeste zustanou:(zejmena na stehnech brise a zadku a nevim co s tim,ani jako tlusta ani jako hubena.

Tak jsem to zmákla a už tu zase straším. To mě neodlákala ani vidina svačinky či oběda, prostě sem zase načuhuju.RENATKO, já jsem hubla samozřejmě hlavně kvůli sobě, ale taky kvůli němu, protože můj vypadá na svůj věk zachovale a co hlavně - hodně mladě, je štíhlý a docela pořád pohledný (ten kdyby to četl, tak by mi musel dát na rohlík, jak mu lichotím). A já vedle něj tlustá koule a jak víme, tloušťka přidává roky. A co bylo hlavní, věděla jsem, že by chtěl, abych shodila, že se mu tohle nelíbilo. O to víc mě teď potěší některé jeho hlášky.MARKÉTKO, až se vrátíme domů, tak dám vyvolat film z prázdnin, kde jsem na mojí žádost - loni jsem je fackovala, když mě fotili - nechala vyfotit dokonce i v plavkách. Ještě se chci nechat zvěčnit v těch mých hrozných černých kalhotách, které jsem nosila před 22 kilama a taky to dám do alba, protože já tu mojí hroší minulou postavu nemám nějak věrohodně zdokumentovanou.SAMETKO, já hubla z 87 a to od ledna letošního roku. Nebyla v tom žádná věda, jenom ubrat jídlo, počítat KJ a co hlavně - podstatně přidat pohyb. 3x v týdnu AE nebo stepy, skoro denně rotoped, chůze, kolo, plavání - prostě to chce být pořád v pohybu a jde to celkem dobře, KJ jsem si držela kolem 6.500 denně. Ale jak tu psala Markétka, je to všechno o vůli a schopnosti si umět poručit - nežrát a hýbat se, mě to trvalo hodně dlouho, ale nějak se to letos zlomilo a jsem už skoro tam, kde jsem chtěla být.

SAMETKO,jasně že se ozvu,budu tak odreagovaná z jogy,vyčištěnou hlavu a tělo bude krááásně vytvarované po kalanetice že budu jen sršet optimismem?:o)))A s tou mojí starou váhou je to taky tak,že když se nahnu nalevo tak mám o 2 kila míň než když se nahnu nalevo:o)No a právě proto jsem chtěla tu digitální. A když se mě ptal miláček co chci na narozky,tak jsem mu to řekla,on zvedl oči s úsměvem,na co potřebuju vědět kolik vážím přesně na deko, že to snad na sobě poznám když přiberu a že on by to poznal určitě když mě oťaplává.NO ale i tak jsem si myslela,že mě ji koupí.No nekoupil:o))))Dostala jsem takové tričko krásné,já si ho vybrala o víkendu v NEW Yorkru v Carrefouru ale nekoupila ho že je moc drahé a on tam pro něho ještě včera jel,pak takové erotiš tanga, a pak kytici růži a martini a takové svíčky voňavé..a taky višně v čokoládě,které odpočívají v lednici a čekají na někoho až je zblajzne..ale jáá ne..no ale jak to bylo zabalené..jsem i slzičku uronila:o)Takže to asi vypadá jak jsem strašně hodná,že?No dyť já taky jsem:o)))Sem tam:o)MARKI já vím, že musím vydržet a vydržet a nic jiného než makat na sobě,na své psychice a vůli.Koupila jsem si po doporučení Ivy knížku Miluj svůj život,postupně se do toho začítám,je to vlastně krása jen si to opakovat to co tam píší pořád dokola.Nebo aspoň tehdy,když mě chytí nějaký rapl:o)A tu váhu si koupím sama.Dostatla jsem od tatíka 1000, ať si něco koupím,takže si přidám a budu ji mít:o)A je asi lepší ta s přesností na 0,1 kg,že?

JANI,z kolika kg na kolik jsi zhubla? a za jak dlouho? (Delenou stravou?)

Renčo, tak se drž dál a uvidíš,že zase ty 2 kilča zmizí. Ona si ta váha ze začátku s náma vždycky zahrává, než se umoudří a pochopí, že má jít směrem dolů :-) A ty jsi včera nedostala tu váhu k narozkám? Co jsi teda dostala, pochlub se nám :-)Jinak v Brně stojí digitální váhy 800,- kč ty co váží s přesností 0,5kg a ty co váží s přesností na 0,1 kg jsou od 1300,- kč nahoru.Jani, dej do alba prosím aktuální fotku, nevíme jak vypadáš po zhubnutí :-) A pokud jsem se správně dívala, tak měříš 174 cm a ta váha co máš teď kolem 65 kg je akorát, ne?M.

RENI dej pak vedet jak to cviceni jogo-kalanetika prospiva jo? Ta vaha (digi) je docela draha zalezitost. ale vyplati se,vazi totiz presne-ne jak ty rachotiny,co ti navazi na koberci o 2kg vic nez na betonu a¨tak poruznu,kdyz se nani postavis jen spickaa na krajicek tak treba odecte i 3 kila!:)))))))) to ja uz znam jak se mam na ni postavit po prozranem vecirku:)abych nemela depku:) nejvic mam depku kdyz se vyprazdnim totalne a po pitnaku a rano s radosti sup na vahu plnou parou a ukaze mi tam i 3vic nez dny predtim s plnym brichem:)) proste umeni ucit se jak s tema rachotinama:) a s digiskou nemas problem! stavaji od 1 500 nahoru podle mne. alespon u nas v Tescu to tak maji.

No MARKTEKO,já myslím že za ten měsíc co jsem tu nahlásila váhu,co jsem se začetla do ES a snažila se jíst všechno ale jen málo jsem opravdu nehřešila.Čokoládu a sladké nemusím a jediné v čem teda hřeším je večerní grilování tak jednou týdně a to pivko nebo vínko. Neudělala jsem pro své hubnuntí všechno,necvičila jsem pravidelně.Ty projížďky na kole co máme jsou opravdu jen tak 15 km a celkem po rovince,takže spíš jen tak na protáhnutí těla.A já nečekám úbytek váhy po dvou dnech na rotopedu.Spíš mě udivuje,jak jsem včera napsala,že jsem po 14 dnech měla o dvě kila míň a pak při úplně stejném způsobu stravování,pití a pohybunepohybu jsem je měla nahoře.Nejsem naivní že bych si myslela,že to půjde samo,ale vím že to chce jen pevnou vůli a nic jiného.No snad ji budu mít i nadále a budou přibívat ujeté kilometry na rotopedu:o)))JANI,ale co je zase horší,aby tě chlap neustálýma narážkama zhazoval a rypkal do tebe,že ze sebou máš něco dělat a nebo byl radši potichu a byl milý a hodný? Pak už ale záleží na ženské, jestli se spokojí s tím jak vypadá a bude si myslet že se mu tak líbí a nebo jestli to všechno bude chtít dělat jen a jen pro sebe a svůj dobrý pocit.Nemyslím si totiž, že žádná ženská když má 20 kilo navíc se může cítit dobře.Už jen ta chůze do schodů.A aby si pak Tvůj miláček nenašel nějakou oplácanější, když už ti teď říká ať s tím zkočíš:o)) Já nevím jak vypadáš,nevím jak jsi vypadala,ale asi po 22 zhublých kilech už to bude super a jen na udržování a tvarování,že jo?Já to už chci taky taaaak a proto SE BUDEM DRŽET A DRŽET A DRŽET A CVIČIT...no já dnes žehlím a peru a uklízím a relaxuju a cvičím:o)A od září už se taky těším na cvičení,hlavně na tu už tolikrát zmiňovanou jógu s kalanetikou.To budu potřebovat.Mám teď taky prázdniny,synáčka mám na dovolené s babinkou a tak mám skoro 3 týdny klid.To pak budou stresy jak dovalí domů,ale nečeká mě to asi samotnou,co?:o)))JO A HOLKY KOLIK TAK STOJÍ DIGITÁLNÍ VÁHA?

Dobrýtro..Hamlet byl včera večer skvělý! Moc krásně udělané představení a seděli sjme ve třetí řadě, takže jsme i dobře viděli (je to na nádvoří, tudíž sedačky nejsou do kopce)MARTI-LO, břišňáky se mi líbily, teď čekám na výplatu, že si zaplatím celý kurs. Bála jsem se, že mě bude po třech hodinách nezvyklé zátěže bolet břicho, záda, nohy - kdepak, kupodivu mě bolí lýtkové svaly, ale to přejde :-)ALENKO, vidíš, ty to zvládneš! A my ostatní taky :-)Do konce měsíce asi těch 82kg nezdolám, ale už zase zpřísňuji režim a do vánoc hodlám vidět na váze nějaké přijatelné numero (konkrétní závazky radši ne-e).

Ahoj holky,zdravím po ránu a hlásím už po nevím kolikáté, že mě to tu nebaví, já chci dovolenou, ráno je tma jak v pytli, večery se krátí každým dnem a to je to, co mi vadí nejvíc. Já chci sluníčko a dlouhý dny!!!Včera jsem jela 25 km na kole, skoro pořád samý kopce a dala jsem si závazek, že nebudu večeřet. To jsem sice vydržela, ale večer u televize jsem já čuník dojela brambůrky, které zbyly po klukách, sice jich nebylo moc, ale byly. To můžu jezdit na kole pořád, když pak sežeru co nemám.MARKÉTKO, tvůj popis baráčku vypadá nádherně, musí to být krásný pocit ho zařizovat, možná že se taky jednou dočkám.ALENO podle tvého popisu děláš velkou chybu (já dělám to samé), kupuješ věci, o kterých víš, že je slupneš sama. Já ty nablblý brambůrky nekoupila možná měsíc, teď jsem viděla takový ty se sýrem, který mám ráda hlavně já, tak jsem je jako koupila klukům, no a nakonec je dojela sama. Chce to to nepřitáhnout domů, co nemáš doma, to nesníš.RENATKO, to je to nejhorší, když ti chlap ani slovíčkem nenaznačí, že by jsi se sebou měla něco dělat. Já vím, že tomu mýmu se to taky nelíbilo, když jsem tahala ty kila navíc, ale nic mi neřekl. Naopak teď mi říká, abych už toho nechala, že takhle to stačí. To si možná myslí on, já mám ještě trošku jiný představy o svý postavě. Uvidíme, od září už zaplať pán bůh začíná cvičení, tak se na to zase vrhnu.A přeju hodně sil do pitňáku, je to sice boj, ale ráno se budeš cítit skvěle. Já si dávala kafe normálně, ale bez mléka, to do kafe nemusím. Myslím ale, že se nic nestane. A hlavně pořád pij, můžeš si dát i džus zředěný s vodou, tak 1 l za den si rozděl na několik dávek.BABČO HELENO, tak jsi se krásně pročistila, začala makat na rotopedu, tak ode dneška najeď na dietní režim a za chvíli uvidíš výsledky. Jedna moje známá taky každou dietu začínala tím, že se na začátku řádně pročistila.Musím končit, šéf mě tu úkoluje zase něčím neodkladným, tak jdu pracovat.Mějte se krásně a hezký den.

Dobré ránko,Alen, vidíš že se nemusíš večer tak cpát a jde to :-) Tak to vydrž...Renato, přesně takhle jsem přemýšlela cca před 2 lety, chtěla jsem vidět výsledky na váze během 2 dnů :-) Ale tak to prostě nefunguje. Přiznej si, jestli jsi udělala vše tak jak má být, aby šla váha dolů, nebo jsi sem tam hřešila? Pak je dost jasný, že prsotě váha dolů jít němůže. Nemůžeš si stoupnout na váhu po dvou dnech jízdy na rotopedu a očekávat veliký úbytek. A pokud tam není tak se nemůžeš naštvat a urazit a dát si něco moc dobrého na večeři. Dostáváš se takhle do bludného kruhu, já to moc dobře znám :-) Bez vůle se prostě hubnout nedá! Takže buď musíš vydržet nějakou disciplínu v jídle a pohybu, a to bohužel delší dobu, nebo se smířit se stávajícím stavem.Vůle je to hlavní, co k hubnutí potřebuješ, potom motivace atd.Tak to bylo, je, a bude :-) hezký denM.

No já jsem se totiž ráno vzbudila a jako že půjdu normálně do práce,ale jak jsem vylezla z té teploučké postýlky tak jsem do ní zase zalezla,napsala smsku že nedojdu a děj se vůle boží kdo to za mě pak všechno udělá:o)No a že se chválím BABČO s jídlem?Nooo...spíš s tím že jsem do sebe neládovala to pivisko:o))No já jsem měla včera takovou depku s tou váhou, že mě neleze dolů a neleze,že jsem se do toho obula trochu víc přísněji.Jsem si četla tu EDITU Š. a snažila jsem se jíst opravdu všechno ale málo.No a výsledek?Žádný.Ona sice píše,že na začátku můžeme i trochu přibrat,jenže já chci všechno hned.No a taky jsem se mááálo hýbala a tak jsem včera rozjela ten rotoped no a dneska jsem už taky odšlapala 12 km..no na Altair a MartinuLou nemám,ale jsem ještě zdechlejší:o))NO A CO S TÍM PITŇÁKEM?MŮŽU SI DÁÁÁT TU KÁVU?:o)No a když ses teda HELO tak vyčurala kakánkovou prckou:o))) tak jsi aspoň řádně pročištěná,ne?To bych taky potřebovala..pošli mě nějaký virus po mailu:o))Ale střevní,žádný počítačový nechcu:o)Jo a koupila jsem si ten jablečný ocet v kapslích. Je to asi normálně účinné.Mylím na vyprazdňování.Sice jak jsem otevřela tu lékovku,tak mě práskl přes nos ocet,ale jinak je to fakt "mňamka":o)Ti na tom OSSZ mají dost.Já s něma mám dost často konflikty.A do televize to pošlete,ať se tam někdo zastydí..nebo zasměje?:o)No jooo RENTI,ty teda jedeš rychlostí blesku.To já bych při 38 km rychlosti asi padla na ty řidítka co se jich tak křečovitě držím:o)Možná až zhubnu těch 20 kilo co mám na sobě oproti tobě navíc,tak budu taky tak pelášit..:o)Není jak Ivě,ta si na tom kole jede se svýma 53 kilkama snad 100km rychlostí:o)AAA POZOR,ZAČÍNÁM MÍT HLAD...JDU SI ZAKOLOKOLOMLÝNSKOVAT:O))

Ahojky cicušky,ešte som si nestihla prečítať všetky príspevočky, ale musím napísať ihneď, potom nebude čas - utekám dobaliť, zajtra sťahujeme. MARKÉTKA - u nás detská izba na výslovné prianie môjho čertíka nebovomodrej farby - nádhera, spálňa - pre zlepšenie už aj tak bezchybnej sexuálnej potencie môjho manžu - žltučká, obývačka - broskyňová, a ostatné miestnosti klasika - biele. Dnes nám pokladajú plávajúcu podlahu, zajtra nasťahujeme nábytok do jednej miestnosti, spávať chví?ku u našich a postupne si to tam upratovať a usporiadavať...RENATKA - tak ja za 30 minut rotopedopoteniošlapania do pedálov prejdem cca 17-18 kg, pri 38-39 km rýchlosti a spálim cez 235 kcal (pod?a môjho stroja). Nie som unavená, zadychčaná, len som akurátne mokrá myška...IVANKA - že si zhrubla v páse? Blbosť, zchudli Ti prsia a zmenšila sa Ti prdelka a meter to nechce akceptovať, tak somár miesto toho, aby Ti v páse ukázal menšie číslo, radšej Ti sám pridá, aby si nemala depku zo zmenšenej prdelky. Možno keby si sa merala šnúrou od mobilu, bolo by to pozitívnejšie...Všetkým ponarodeninovým, narodeninovým a prednarodeninovým oslávenkyniam prajem všetko dobré, ve?a zdravíčka, šťastíčka, lásky ale hlavne úspešný boj s tukáčikmi...A vám ostatným prajem krásny dníček...

Ahoj kočenky, teda, Renatka je dneska už vyhajaná a už písala, šikulka i s papáním - no když se musela pochlubit, to si i přivstala. Já se nemám čím chlubit, nepřivstala jsem tudíž. Včera jsem přidala 5 km na tachometru na rotopedu. Celý odpoledne mi bylo zle, přes den jsem byla nesčetněkrát na WC, už ne kvůli protahování-ale chytla jsem nějaký střevní katar, nebo co to bylo - jak doma užíváme výraz Ivčulí, když byla maličká - Mamí, já čůrám kakánkovou prckou - no takhle "něžně" bych to ani nepopisovala. Bylo mi docela šoufl. No, po 7 večer se to uklidnilo, tak jsem troufla i ten symbolický rotoped. Představte si, co mi včera donesl brácha.Chtěl ofotit rozhodnutí z OSSZ, žádá totiž o částečný invalidní důchod, protože má 80% ztrátu SLUCHU. Uznali ho částečně invalidním a poslední věta vyjádření je: Nejste schopen práce v hlučném prostředí, neschopen práce, kde jsou velké nároky na ZRAK.Já myslela že bude po mě. Chce to poslat do občanského juda jako blud úřední obludy. Nasmáli jsme se dost. Jinak pošta je nějaká klidná, kleklo spoustu počítačů pro přehlcení těma virama, teď se mi zdá klid.No, rekapitulace některých z nás je spíše smutná, ale my to holky zvládnem, já tomu věřím. Fakt. Ivanko - při tom popěvku kolokolomlýnský - třeba by pro nás zřídili speciální kolokolo oddělení v nějaké "speciální" klinice. To by byl babinec, a ještě s placenou nemocenskou, klíííídek, třeba i nějakou rozumnou stravu by přidali, jako terapii cvičení, plavání - já už to vidím. S kýmpak bych chtěla na pokoj? Houbelec - v tělocvičně by nás ubytovali, pěkně pospolu!! To by byla špica!! (Alenko, jak máte velkou tělocvičnu??)Dnes jsem posnídala, popíjím kafčo a už budu zase za vzorně pracující. Tak pište, ať mohu jukat.Babča Helena

Krásné úterý přeju:o)A kolokolomlýnský si zpívám hned po ránu, nebudu totiž jíst dnes nic a jen si zpívat:o)Ale včera jsem tu večeři ustála,byla jsem vzorná,dokonce i víno jsem si jen dala.Ale dnes fakt jen pitňák.ALENKO dyť to je včera celkem vzorný jídelníček,ne?Tak jíst tak máš ty dvě nabrané kila za týden dolů:o)Teda nevím jakou rychlostí hubneš..každá jsme jiná:o)RENTI já tě asi budu muset poprosit o tu knížku EX.Vím že tento týden asi fofruješ se stěhováním,takže jak to dostěhujete a půjdeš někdy kolem obchodu s knížkama a pošty,koupila by jsi to nešťastné Renatce?Oni se na mě v té slovneské knize vykašlali:o(Tak já si dnes vzala volno, jdu uklízet a šlapat na rotopedu a relaxovat.Nebaví mě už ta práce a dovolenou jsem ledtos ještě neměla,takže přepracovanost mě klepe na hlavu:o)Zatím se mějte krásně a ještě otázka - PIJETE PŘI PITŇÁKU KÁVU S MLÉKEM nebo fakt celý den jen vodu?

Ahojky po delší době!Alenko,taky v poslední době bojuji s váhou.To léto se mi nevydařilo za tři měsíce tři kila hore.Sice vím kde je zakopaný pes,ale co je to platné!To večerní grilování,jídlo kolem 9 večer i když jen se zeleninou a pívečko.Včera jsem se donutila sednout na rotoped-10km za 20 min při sedmičce zátěži a večer ještě bazén sice jen 600 m,ale měla jsem toho dost.Jen vydržet.No uvidíme.H.

Kurňa, já to všechno vím, ALE .....No ale trochu jste mi fakt pomohly - dneska jsem ten večer ustála.Dnešní jídlo :čaj, 2 hrušky (zahrada)v práci minerálka, 10 dkg šunky, další hruškadoma pak pozdní oběd - broskvové knedlíky (minimum těsta i cukru, místo omastku nízkotučná kysaná smetana), kávav 18.00 zahrada - hrozen vína, broskeva u Nemocnice už jen velká sklenice vody s ledem.Chybí mi tam zelenina! Tak ta bude zítra.Alena

Dekuju za typy, asi zkusím tu delenou stravu.Mějte se fajn.Aja

Tak jsem teda oprášila ten rotoped:o))Za 20 minut při rychlosti 30-33km/h jsem ujela 10,74 km a spálila prý 144 Kcal.No já když to tak počítám, tak to vlastně za tu hodinu dělá těch 32 km co tu ty naše cyklistky jezdí,že?No je vidět, že už jsem ho dlouho nepoužívala a s něčím si to spletla:o)No ale víc jak těch 20 minut jsem tam nevydržela,začala mě třeštit hlava a slezla jsem z tama rovnou do sprchy. Jsem si taky blbec měla první zarelaxovat a pak se jít až honit na rotoped,že?:o)No tak zítra vstávám o půl hoďky dřív,šlapu a přidávám si 5 minut,takže 25 min.Haha..jsem zvědavá,zítra to na sebe prásknu:o)ADRIANO, já to většinou tak dělám, že si dávám jen maso bez přílohy( já vlastně přílohu k masu už nejím pěkně dlouho) ale pak si k tomu dám stejně pivko a ty KJ jsou nabité tak jak tak.No dneska to vyzkouším s bílým vínkem.Teda jestli vůbec někam půjdu,protože mě volal ten můj chlap, že mu to nedalo a ještě mě něco musel jet koupit.A to už jsem si vybrala včera v Orsay tričko a myslela jsem že už jsem poklizená...no asi mě miluje a doveze mě ještě tu váhu mou vysněnou:o)))ALENKO neházej flintu do žita.Já jsem na sebe taky naštvaná jak já nevím kdo,ale nenechám toho,protože jak to tady všechno dokola vidím jak je to vzorné a jak to hubne a jak i když to poruší tak na druhý den jen pijou-EDITO VYDRŽELAS?:o))..tak to prostě nevzáááme,neee?Do příštího léta jsme modelky eňoňuňo:o))MÍLO A JANE s tou Hrachovcovou naprosto souhlasím.Když ještě šel Život na zámku tak mě nevadila, ale od té doby co uvádí Snídani s Novou a jak tam blbě kecá a dělá ze sebe připitomělou 18náctku a její žblepty jsou opravdu rovné ani né té 18náctce tak to u mě teda klesla holka.No ale taky si asi prý něco začala s Vítkem Havlišem a ti dva se asi hledali až se našli,že?:o)Ale zase je fakt,že pěkně zhubla:o))))Jéééjda Tomášek je tady..jdu přebírat dary:o)))))))