Jak na HUBNUTÍ

No vidíš Edito, tak pojedeš přes nás. Škoda že jen přejíždíš. Holky já jsem blbá neumím najít tu tabulku martina

No vidíš Edito, tak pojedeš přes nás. Škoda že jen přejíždíš. Holky já jsem blbá neumím najít tu tabulku martina

Holky, vy co se bojíte deště nebo nějakých přívalů, ani omylem, ani kapka nespadla, začíná se to protrhávat, chvílema svítí už sluníčko a je zase na padnutí, venku sice pod mrakem, ale teplota 30°. A to se má vyjasnit a zítra už opětpřes 30°. Takže podle toho jak je tady, tak si můžete vesele plánovat na odpoledne, a hlavně připravit svaly na zalévání, bude jich třeba.

Babčo Heleno, pokud jsem dobře pochopila, chceš někam uložit ušetřené peníze.Já jsem teď uzavřela životní pojistku ve prospěch Alexe u České spořitelny. Je psaná na mě, jsem tam pojištěná také já, mohu si ji odpočítávat od daně z příjmu.Ale má dva účty, jeden pojistný a jeden šetřící. Ukládaná částka se tedy dělí, podle toho, jaké sjednáš pojištění. Ten šetřící účet má několik výhod. Pojistka je sice uzavřena na 18 let, ale v jejím průběhu můžeš z šetřícího účtu kdykoliv čerpat a zase tam vracet. Kdykoliv tam můžeš vložit jakoukoliv částku a zase ji vybrat.Minulý rok byly tyto úložky zúročeny 6,5%, takový úrok nemá žádná banka na terminovaných vkladech.Zdá se mi to dost výhodné, míním to využít, když mi skončí stavební spoření a důchodové připojištění a na nějakou dobu to tam uložit.Něco se tady chystá, zatahuje se, dusno jako v prádelně. Manžel dnes přiveze v podvečer 600kg zeminy z žampionárny v Petrovicích, prodávají ji tam po odplození za pakatel, budeme tím obohacovat půdu na zahrádce. Jen to bude zajímavé v tom horku to naložit a zase složit z auta. Doufám ,že podle Murphyho zákonů, do toho začne nějaký liják, ať je legrace.Tak se mějte moc fajn, nezmokněte, nepřipalte se na sluníčku a vůbec, opatrujte se. Hezký zbytek dne přeje Iva.

BABČA HELA - nedám sa schovať, vôbec nie som hubená, som len tak jemne "oplácaná" ale nie na správnych miestach. Keby mi niekto tie "špeky" z bokov a brucha premiestnil na prsia, juj, to by bolo...Takže sa teš na nás a na toho tvojho samonasierača (to slovo sa mi strááášne páči) som ve?mi zvedavá. Ja som taká strašná papu?a všetečná, tak keď budem ve?mi drzá a štip?avá, jemne ma kopneš. S?ubuješ?

Ahojky kočenky. Ne, nejsem uvařená, jenom přidušená. Smekám pořed všemi, které zvládáte pohybovou aktivitu, hlídat papáníčko. Já jsem za právě tu zdechající velrybu. Jo, takhle jí musí být. Zalitá potem, uvařená, přidušená.Ještě má tu výhodu, že nemusí patlat stehna jelením lojem. Alenko, nevím, vážně nevím, jak dlouho srůstá žlučník. Dano, ty jsi se nějak rozjela, gratuluju, jenom vydrž!! Když už jsi naskočila, nepřibržďuj, nevyskakuj!! A bufety na nádražíčkách přehlížej - byť by nabízeli ty dobroučky jahodový dortíky!!No vida, i Jarkitka je už pod 70. Holky, jak jste šikovný!!Martino, doufám a držím pěsti, aby to u dcerunky byly jenom rozbujený hormony v tomhle věku. A být za tlustější sestřičku ty brďo, no to je od 15tky super pocta!!Holky, co se na vás škaredí zdravíčko, přeju ať se vše v dobré obrátí.A klidně ať vám i chutná. Lepší než hafo doktorů je řízek, to mi věřte!Včera mladýmu ukradli kolo, dnes jdeme na schůzku ohledně úvěru na byt, nemáte někdo nějakej nápad, kam bych mohla ty svoje naškudlený prachy ještě ulít??S bídou máme na tu dovolenou,tak to jednání o úvěru bude dost zajívavý.Už se těším na setkání s Babulou a Rentitkou, Rentitku budeme muset před manžou někam schovat (myslím nebude problém) protože kamarádit s hubenejma a tvrdit, že hubnou, to by mi nevěřil - viz setkání s Madlou a Ivankou. Tíno, koleno už je v pořádku? Samozřejmě budu držet pěsti, ty je umlátíš němčinou, uvidíš!!MIRKU! Už jsem - hned po nočním zkouknutí toho EGA měla dotaz, jestli nejsi náhodou TEN Mirek, TAMTEN, co tu loni s námi chvíli byl?? Mě to totiž napadlo při tom videu.Hned jsem si vzpomněla. A teď, když jsi se tady ozval - tak jsi to ON nebo ne?Každopádně jsi borec a gratuluju. A víš jak na to, už to "umíš", tak zase najeď a rozhodně si při rotopádění můžeš vzpomínat i na mě, že to patlám a matlám a furt pryč nic. Ivanko, dej si klystýr, já na tebe budu myslet a budu ti klidně i pomáhat tlačit, ju? Však ono se to hne!! A co mužík popálenej? Dal si říct a byl u felčara?Jára přišel o 3 hodiny dřív ze školy - prý kvůli vedru, zítra bez učení, v pátek 2 hodiny. Přístí týden mimoř. prázdniny - už mají uzavřenou klasifikaci. Má to už letos za sebou. Zato Ivčulí je teď na turisťáku, prý se má úúúžasně,ale ještě budou zkoušený a psát, má z toho oči navrch hlavy, ale teď si užívá celý týden mimo. Mají to v rámci výuky.Martino, Alenko, držím pěstičky študentům, ať jim vyjdou nejen přijímačky, ale hlavně ať je přijmou tam, kde se jim bbude líbit a dařit.Tfuj, tfuj na ně.Tak jdu zavřít šufle a hubu a můžu domů, provést očistu a jdem na tu banku.Ahoj, babča Helena

Ahojky všem! DÍKY ZA VŠECHNY GRATULACE!A tan Garfield opravdu sedí.Houby a v tomto počasí?To by se sbírali určitě pečené!POčasí je jaké je,teplo mám ráda,ale nerada se potím. Zima je taky fajn bílo, snížek.Asi ten nahoře by se zbláznil aby vyhověl všem.Takže si užívejme a čerpejme teplo.H.

No IVO, ty se teda máš! V podprdě bych tu sedět nemohla, dělám mezi samýma chlapama (a jednou kolegyní), tak nevím, nevím, jak by to dopadlo :o).MARTINO, nejbližší Carrefour mám v Plzni (cca 70 km), ale pojedem tudy za čtrnáct dní do K. Varů, tak zkusím přemluvit manžu, aby mi tam zastavil. Díky za tip.

Zamračeno, divně, prádelna. I tak přeju hezký den. Na severovýchod od Prahy prší, např. Krkonoše.Aleno, když si tu tabulku otevřeš, tak je tam na hnědým řádku nabídka "opravit článek", to když uděláš, můžeš v tom rejdit jako divá a opravovat.Zatím se s jídlem držím, je to sice večer trochu krušný (ale ne tak jak jsem čekala), zvlášť když se tam muž a holka každej cpou nějakou dobrotou, tak to trochu zatínám zuby. Nevadí mi absence sladkýho, spíš večer kus chleba s něčím. Dneska jogurt k snídani, na oběd mám Cottage, housku a mléčný nápoj Diavita. Svačina a poslední jídlo ve čtyři, tj. kedlubna. A to jsem dneska ráno rychle udělala smetanovej dort s jahodama neb má dítě dnes 21. narozeniny. Ale nedám si, musej to sežrat sami, protože je to obrovský, já furt dělám porce pro 4. Možná, že sednem do auta a dovezem babičce, ať taky jahůdkový mlsání.Dítě se jelo dneska koupat, když už má ty prázdniny a zrovna to teda není na slunění u vody. Muž na to lakonicky řekl, že je slunce stejně nezdravý, tak co.Potřebovalo by zapršet, chtělo by to celou noc hustej vytrvalej déšť. Žádný kroupový excesy, ale pořádný nebeský zalití.Ivanko, tak co klystýrek? Piš a přeháněj!Prý rostou hřiby, nebyl jste někdo v lese na houbách? Tak jdu s poštou, pak napapat a taky něco dělat, takže se zatím mějte a pište. Kde je Babula????? Chachá, sotva jsem to dopsala a dala aktualizovat doktorku, kdopak mi tam nenaskočil? Babulka.Tak Ti Babulko posílám trochu toho relativního našeho dnešního chládečku, už i profukuje, je to jakžtakž, když se člověk nehejbe. U nás je teď 25. V sobotu už budeš mít "jen 25-29"!Tak už končím a peláším (teda no...), Dana

Zuzko, záleží, z jakých důvodů chceš držet půst.Pokud chceš jen trošku odlehčit tělíčku před nastartováním hubnutí, případně po nějakém "žracím" úletu, klidně si můžeš dávat i ovocné a zeleninové šťávy. To můžeš i v případě, že držíš očistný jarní pětidenní půst.Když chceš ale vyléčit nějakou nemoc, jde o ozdravný půst a v tom případě je na místě pít jen tu vodu. Někde se doporučuji i destilovaná. Pokud se pije jen voda,hlad rychleji pomine, protože tělo najede rychleji na vnitřní výživu. Nejprve spaluje to, co je pro něj zbytné, tedy tuky,všechny vnitřní nečistoty, případně nádorky atd. Zbaví se tedy všeho, co ho obtěžuje. Když už nemá co trávit, pustí se do svaloviny a zase začíná tam, kde je to pro něj nejméně nebezpečné.Zatím jsem ozdravný půst nedržela, já jen ty očistné. Poprvé jsem pila i džusy, ale u dalších už jen zeleninové vývary bez soli, čaje a vodu. Možná dojdu i k té čisté vodě, snad příští jaro.U jednodenních pitných dnů piju i džusy, hodně ředěné.Snad ti to jako informace postačí. Iva

Ahojda kočenky, blahoželám všetkým oslávencom (skúšky, meniny, zdolané kilčá atď.), držím pästičky všetkým potrebným (Tína, Míla, Martina

Co my na to Ivuško? Že to musí být nádhera sedět v podprdě v kanceláři. Je to určitě úžasný pocit vidět, že to člověku sluší i tak. Už jenom proto jsi tady pro nás hnací motor. Díky. A jinak k tomu článku. Zase moje rybí intuice mi nezklamala. Začala jsem s rotopedem ráno v pět, opravdu lépe vstanu apod. A řekla jsem si aniž bych tohle četla, že teď je šance né že to budu dělat dokud nezačnou tmy apod. ale to že si za ty 4 měsíce snad ty návyky trochu navyknu upevním a i v zimě to pro mě nebude tak hrozné, protože už to budu mít zažité, takže souhlasím do té míry, že se v téhle době lépe začíná. Ale nesmí se skončit. To souhlasím s Ivou. Mějte se tady je dusno a tak divně chvíli svítí, vypadá to, že se něco vyklube. m.

Krásný slunečný den všem,(i když mě to dost deptá, je mi horko že sotva dýšu, a nějaký jiný pohyb? Cha, cha. )Ještě že kousek od práce je koupaliště, kam hned ve 3 vyrazím nechat se trochu ve vodě i na dece poskákat od malých smr.... no řekněme dětí.Je tu fakt každý den hlava na hlavě, ale co by člověk pro trochu toho osvěžení a společenského života neudělal, že?IVANKO jenom jsem ti chtěla poradit s tím klystýrem, já jsem pročetla diskuzi tady na doktorce Alternativní metody léčby - jmenuje se Klystýr, výplach střev. Tam jsem načerpala inspiraci, jsou tam všechny možné dotazy a odpovědi, a taky jsem se tam dozvěděla o dobré knížce od Jiřího Cingroše, možná ju někdo znáte Sám sobě doktorem. Je v ní všechno o očistě organismu "podomácku" od výplachu střev, přes očistu kloubů, orgánů, cév pomocí bylinek a výluhů, dál o dělené stravě, ovoci a zelenině, dietách, energii, pohybu, sexualitě a léčbě, zooterapii, léčbě hladem, vodoléčbě, a hodně dalších zajímavých věcí. Mám ji doma týden, a ještě jsem všechno nepřečetla, ale možná byste si něco vybrali.S tím klystýrem zkus irigátor naplnit tak 2 litry teplé vody (převařené pokud možno) s citronem nebo rozp. mýdlem a užij ho na dvakrát. Nech vodu (1 litr jestli to půjde, klidně míň) 5 minut působit, zkus břichem třepat, poskakovat - to už ale radči u toalety - aby se nánosy odlepily a po 5 minutách jdi na záchod. Pak přijmi druhou dávku vody a tosamé. Mělo by to jít krásně. Jinak jdu zítra poprvé darovat krev, bojim, bojim, ale všechno je jednou poprvé a taky by mě zajímalo,jakou mám krevní skupinu. Sehnala jsem hodně knížek od Petra Fořta, ten upřednostňuje právě výživu podle krevních skupin, dělenou stravu a myslím si, že je to velmi zkušený člověk, pokud dělal výživu pro náš olympijský tým nebo co. Půjčila jsem si Obezitě odzvoněno, Výživa nejen pro kulturistiku a fitness, Výživa nejen pro ženy, Jak stárnout pomaleji, no budu muset jen sedět doma a číst. Ale to je asi stejně to nejlepší co pro zdraví v tomhle horku udělat ne?Jinak se chystám od pondělí na třídenní půst a chtěla bych se zeptat IVO je lepší pít jen čistou vodu nebo se držet ovocných a zeleninových šťáv a čajů? Četla jsem na stránkách pust.cz, že když se pije jen voda, je pročištovací půst mnohem účinnější, že když se pijou ovocné a zel. šťávy, tak organismus nenajede na "samopožírací" stav. Nevíš prosím?Hezký den všem a držte se jsem ráda, že vás tu všechny mámzuzka

Venku pařák neskutečný, dovoluji si přepych a sedím tady jen v tenkých žoržetových kalhotech a krajkové podprsence. Jsem v kanceláři sama a když někdo příjde, musí klepat.Jen abych nezapomněla a oblékla se, než půjdu otevřít, to by byla velká legrace. I když prádlo mám přímo ukázkové.A pro zamyšlení něco z PULSU:Žít na sto padesát procent: voda, vzduch, pohybVšimli jste si, oč jste v létě aktivnější? Sami od sebe se budíte v šest ráno, přestože na podzim máte ještě v 7 pocit, že je půlnoc. Stihnete dvojnásob věcí, než v zimě - s dobrou náladou a lehkostí. To vše má své fyziologické příčiny, dokonce i to, že máme v létě mnohem zdravější chutě. V chladném období roku způsobuje nedostatek slunečního světla uvolňování melatoninu, který má na svědomí malátnost, spavost a chuť na sladké a mastné, jako je třeba čokoláda. Naproti tomu v létě náš organismus volá po věcech zelených, čerstvých a křupavých.VYUŽIJTE TOHO!!!Je nesmysl si dávat novoroční předsevzetí a snažit se začít se zdravějším stylem v lednu, kdy nám příroda velí pořádně si nacpat břicho a zalézt do nory. Teď, právě teď je doba, kdy můžete tři nebo čtyři měsíce jet naplno, ráno běhat v parku, večery protančit, noci promilovat a každý den vymyslet jiný produkt z bohaté nabídky čerstvého ovoce a zeleniny na tržišti. Na podzim možná zas upadnete do starých návyků, začnete vynechávat cvičení /až se na ně vykašlete úplně/, přiberete pár kil ...Ale nedělejte si s tím starosti. Je to přirozené. Po tisíce let přizpůsobovali naši předkové svůj styl života roční době, ale teprve pár desetiletí se snažíme přírodu a její vliv ignorovat.Já jen dodám, že s tímto článkem zcela nesouhlasím. Bohužel naše doba po nás chce, abychom vydávali energii naplno celý rok, nejen v létě. Je to určitě odklon od přírody. Kdysi se lidé živili jen zemědělstvím a v zimě si mohli dovolit se zazimovat, sedět doma za pecí a nacpávat se. I když oni toho moc k tomu nacpávání neměli. Nějaké ty brambory, zelí a mrkev a občas maso, pokud zabili prase.Teď máme nadbytek jídla stále, málo pohybu také stále a energie chybí spoustě z nás, i když venku řádí léto. Myslím, že dodržovat zdravý jídelníček a sportovat musíme stále, celoročně. Jen v tom létě je to trošku snadnější.Je delší den, lépe se vstává do světla, je menší chuť k jídlu, zelenina a ovoce dosažitelnější.Co vy na to? Iva

Edito, nevím kde bydlíš ale v Carefouru, mají horejšky a spodky zvlášť. m.

RENTITKO, s oblečením jsem na tom stejně. Teď jsem si koupila sukni, která je mi KONEČNĚ dobře přes boky, a v pase jsem si jí zabrala. Ovšem, vybírala jsem si tričko bez rukávů, koukám XXL, no to mi bude dobře, JO, když jsem ho vzala na sebe, byla jsem v tom jak ve svěrací kazajce! A to si jinak kupuju XL. A o plavkách vůbec nemluvím. Když je mi dobře hořejšek, je mi malý dolejšek a obráceně. Nevím, proč je nemůžou prodávat v různých velikostech. Myslím tím jinou velikost dole a jinou nahoře.

Ahoj holky, dneska je tu nějak podezřele klid,asi jsou všichni zdeptaní horkem a nebudou otravovat a já mám alespoň klid na čtení a psaní.Nevím, jestli vás to potěší, ale tady se začíná pěkně zatahovat a je docela příjemně, na déšť to zatím moc nevypadá, ale hlavně že není už od ráno takový vedro. Včera jsme byli na tom fotbale, přijeli jsme domů až večer, kolo samozřejmě nebylo, protože náš tatík předpokládal, že bude nějaká oslava a to by si nemohl dát ani pivo, tak jsem musela jet MHD (cesta hrůzy, opět obava z loužičky) a večer jsem byla víc vycucaná než z toho kola, to vedro je fakt ubíjející.IVANKO, je to moc nepříjemné ty tvoje vylučovací problémy, zkusila jsi už to konzultovat s doktorem? Přece musí existovat nějaký přípravek, který ti pomůže. A s tím cvičením, když budu upřímná, tak ne pokaždý se těším , ale už jsem si tak zvykla chodit 3x v týdnu, že mi to bude opravdu chybět. A díky cvičení a pohybu vůbec jsem shodila ty kila a teď mám strach, abych za 2 měsíce zase něco nenabrala. MARKÉTO, každý má jinou postavu a je opravdu někdy zkreslující porovnávat míry nebo váhu. Mě taky nikdo nevěřil, že jsem vážila a měřila tolik, mám pocit, že podle řečí okolí jsem se viděla tlustě akorát já.MARTINO neboj, holčička bude v pohodě. Podle naší doktorky měl starší problémy se štítnou žlázou, nakonec sono v pořádku a krev taky. To mu dělali kompletní rozbor krve snad na všechno a má to v pořádku. Jsou teď ve věku, že nikdo neví, co se v tom jejich tělíčku děje. Bude to v pořádku.DANUŠ, gratuluju k úbytku a neboj, nezastaví se to. Mě trvalo měsíc než začala váha klesat a pak jsem měla každý týden alespoň nějaký úbytek, chce to jenom vydržet a váha se ti odmění.JARKITO, taky gratulace k mínus na váze, je to povzbuzující, co? A s tím kupováním věcí je to fakt někdy horor. Já si teď chci koupit nějakou pěknou podprsenku a přesto, že mám přes prsa míň než před 1/2 rokem, tak mi žádná nesedí. Asi mám nějaký divný tvary, chtěla jsem takovou tu vyztuženou, ne push-up, a po x-tých bezvýsledných pokusech to asi vzdám, nemám na to nervy. A koleno mám taky jako špinavý, jen mě nenapadlo, že to může být od sluníčka, já totiž všechno dělám v kleče, pleju, vytírám, luxuju.IVO, tohle je přesně můj případ, loni jsem zhubla do léta skoro 10 kilo, ale držela jsem se na 3500 Kj denně a vidím, jaká to byla chyba, taky jsem je měla do 1/2 r. zpátky. Teď se držím tak na 6500, mám mnohem víc pohybu než prve a podle vaších rad se snažím nemít pořád stejný pohyb, takže cvičení - AE, stepy, kolo, rotoped, plavání a co jsem nikdy nemusela, poslední dobou mi dělají dobře dlouhé procházky. No a jde to, tenhle způsob hubnutí je pro mě ideální. Sice mi to trvalo než jsem na to přišla, ale vím, že můžu vydržet tenhle styl už napořád.Musím jít, zataženo je sice pěkně, ale déšť nikde, holt bude odpoledne zase velká zalévačka. Mějte se krásně a ještě sem mrknu.

Rentilko, dobrý. Adriano dceři je 15. a už jdu pracovat, nebo mi vyhodí m.

ADRIANKA - s kupovaním oblečenia mám tiež problém.Mám nepomer medzi pásom a bokmi,malé prsia,jednoducho - hrôza! Teraz najnovšie naháňam letné šaty, nechce sa mi stále pariť v nohaviciach, letné sukne mám len dve. Čo mi je dobré na bokoch, odstáva v páse a naopak... Dopredu viem, že nič nekúpim, že prídem domov celá otrávená a chudák manža si "užije". Ešte k tomu potrebujem kúpiť aj plavky...Inak, v poslednom období sa aj ja obliekam tak, aby som sa cítila fajn a je mi ukradnuté, čo si myslia o mne kolegyne. Mám jednu "ve?mi milú", ktorá nech mám na sebe čoko?vek, vždy ma zosmiešni...

Keď už je tá "MIRKINAS" streda:On: Zkusime dneska vecer vymenu pozic?Ona: To je dobry napad - ty budes zehlit a ja sedet na gauci.