Jak na HUBNUTÍ

Ahojte,nějak se to venku mračí, ale že by bylo menší teplo, to ne.. jsem zvědavá, co se z toho dnes vyklube..ALENO, jen hezky odpočívej a dopřej tělu klidné uzdravení, ať se ti ta jizva nerozjede.Včera už jsem tady konečně u jedněch Vietnamců sehnala letní sukni ke kotníkům a dvě halenky, uufff.. tedy ta jedna je taková... no, asi ne moc vhodná pro takového buřtíka, má to skoro holý ramena a dekolt trochu i na zádech, opálená nejsem vůbec, no musí to být "nádhera" na pohled :-) Ale je v tom příjemně a kašlu na to, co si lidi pomyslí :-)Ale nesmím se moc dívat na velikosti, podle nich jsem za ten rok nezhubla, ale naopak ztloustla..VĚRO, neomlouvej se, já to přece nemyslela jako výtku. Jednak není nikdo povinen znát takové praštěné seriály, druhak jsem nikoho neupozorňovala, že ikonka je jedna pro všechny, já si to ani neuvědomila. Takže klídek :-)MARTINO, přeju dceři, ať to není nic vážného - třeba nemá v horku chuť k jídlu a tělo bylo vyhladovělé.. kolik má roků?IVANO, tyhle problémy máš opravdu nejspíš z toho, jak jsi přestala kouřit, tělu to chvíli potrvá, než odvykne fungovat se svou pravidelnou dávkou jedů. A taky prý nikotin zhoršuje metabolismus až o 20%, takže v krajním případě můžeš potřebovat až o 20% míň energie k udržení váhy, než s cigaretami. Uznávám, že je to neveselé zjištění, ale negativa soustavného trávení těla snad převažují, ne?TINO, palečky držíme!

Krásné dobré ráno, Internet opět zpřístupněn, tak se mohu zapojit do diskuse.Venku zase pěkný pařáček. Včera na zahradě bylo úplně super, hlavně ta sprcha. Ale pošel nám tak ježek, ležel tam asi dva dny, byl pěkně nafouklý. Odklidit ho = generální úklid mého žaludku a ještě dnes cítím ten pach. Dovedu si představit takové Turecko po zemětřesení, kde se pod sutinami rozkládá 5000 tisíc obětí.Jarktito, tvá otázka ke zpomalení metabolismu. Je to tak, že tělo potřebuje pro činnost svých životních orgánů určité množství energie = bazální metabolismus. Ten je dán nějakým výpočtem, který se odvozuje od výšky, váhy a věku člověka. Ten věk je také důležitý, protože s věkem se mírně snižuje. Toto množství energie zajišťuje činnost mozku, srdce, ledvin, plic, no prostě všeho, abys mohla vůbec žít. Když na delší dobu snížíš přísun energie pod hranici BM, tělo udělá ochranná opatření. Přepne na úsporný režim a zpomalí tento metabolismus tak, aby mohlo zajistit svou existenci. Toto úsporné opatření udrží po celou dobu sníženého příjmu.Chybějící energii si doplňuje mimo jíné i ze svalů, které mají vyšší energetickou spotřebu, až 2x vyšší než tuky.No a když začneš jíst "normálně",tedy více, než při dietě, tělo nezrychlí ,bohužel, metabolismus, ale začne si ukládat zásoby pro případ, že bys chtěla zase nějak šidit. Ale nevytvoří si svaly, pouze naplní a zvětší tukové buňky. A zase ztloustneš. To je jo-jo efekt.Pokud někdo absolvuje tento postup několikrát za sebou v průběhu života, může se stát, že má sice váhu, kterou chtěl, ale vypadá mnohem hůře, než před dietama. Má mnohem více tuku, méně svalů a zpomalený metabolismus.Když se chcete z tohoto kruhu dostat, je nutné udělat několik věcí:1. Sestavit si jídelníček tak, aby tělo dostávalo pravidelný přísun VŠECH živin a netrpělo hlady. Tedy malé porce víckrát denně.Jídelníček by měl mít o něco víc, než činí základní-bazální metabolismus, aby tělo nemuselo šetřit.2. Začít cvičit a sportovat tak, aby se začala znovu vytvářet svalová hmota.3. Na delší dobu se smířit s tím, že váha nepůjde dolů, spíše chvíli bude stoupat.Až si tělo zvykne na to, že nehrozí nový "hladomor", že dostane najíst vše, co potřebuje, potom upraví znovu svůj BM na původní hodnotu.Tím, že cvičíte a máte více svalové hmoty, vydáváte více energie i v klidovém stavu.A pokud to vydržíte dostatečně dlouhou dobu, dostanete se do ideálního stavu, kdy jíte podle svého hladu /ne podle chuti/, cvičíte a hubnete, i když jíte mnohem více, než při nějaké dietě.A k tomu ideálnímu stavu patří také to, že po nějaké oslavě o víkendu, vaše váha nestoupne, jako se to děje nyní. Trénované tělo vám odpustí 2denní úlet v jídle, včetně zákusku a zmrzliny a váhu si budete udržovat s menším úsilim.Samozřejmě, že nikdo z nás nemůže nikdy opustit nový životní styl. Ale zdravé stravování a pohyb patří ke zdravému životu, jako denní sprcha a čištění zubů. Nikdo z nás by přece nešel do postele neumytý a do práce ve špinavém prádle a neučesaný.Určitě by se cítil nekomfortně.Tak proč se nestarat o to, aby tělo bylo čisté i uvnitř, aby cítilo ten komfort být dobře a zdravě syté a plné energie.Dnešní jídelníček:snídaně - 125g jogurt Activia + malý grahamdopoledne - miska jahodoběd - těstoviny s šunkovým sojovým granulátem, hlávkový salátodpoledne - kelímek acidofil.mlékavečeře - dušený špenát, 2 nové bramboryMějte krásný den, venku voní léto a prázdniny. I když nemáte dovolenou, udělejte si odpoledne čas na odpočinek - vycházka do lesoparku nebo večerní koupání v řece nebo rybníku. Zdraví vás Iva

Ahoj holčiny,manžovi jsem to s tou Barcelonou vysvětlila a pokud by mu to nestačilo, vysvětlím to i ručně :-). Samozřejmě, že si to nenechám ujít! RENTITKO, z toho, že se ti nehýbe váha si nic nedělej, víš, jak tu psala včera IVA, podle lunárního kalendáře se to přece tyhle dny ani nehne. Až 14.6.!ALENKO, jsi si jistá, že ti operovali kýlu? Abys pak nezjistila, že mám fuč fakt ten žlučník? :o) To jsem se nasmála, jako nikdy, když jsi tu popisovala svoje zážitky.JARKITO, s tím opalováním jsme na tom stejně. Já jsem opálená v obličeji a ruce dohněda, záda, břicho a stehna dočervena, kolena mám "špinavý" a lýtka mám úplně bílý! A nárt mám spálený do ruda. A to zobu od května betakaroten pro lepší opalování!Mojí mamce doktor řekl, že se jí ta noha bude špatně hojit, protože jí řídnou kosti, prý jen v tý nemocný noze (?), takže je zase psychicky úplně na dně, už byla za psycholožkou, která jí řekla, že to co má nejsou deprese, ale "jen" stavy smutku a beznaděje. Co teda potom je deprese? Já jsem myslela, že právě stavy smutku a beznaděje? Chjo.Takže dneska středa (vždycky si vzpomenu na MIRKU) mám dlouhou do pěti, to nevím, jak to tu vydržím. Už jste někdo prozkoumával ten zákoník práce? :-)Hezký den. Edita

Ahoj děvčata,díky za držení palců. V pátek jdeme na vyšetření, kde jí po hodině budou brát krev, tak uvidíme. Zatím si to do hlavy nezakládám co by to mohlo být. Žádné takové myšlenky,až se něco zjistí podle toho se bude jednat, ale zatím nevím co, tak počkám. Dneska jsem ráno rotopedění nezvládla, protože jsem včera byla přešlá ze zkoušky pak z dcery, tak jsme šli spolu, byl to zázrak, že někam se mnou šla, k řece a tam je taková zahradní restaurace, přišli ještě známí a popíjelo se vínko, chlapi pivo a ráno se mi moc nechtělo. Tak odpoledne, tady to konečně vypadá na deštík. Jo jak jsme včera šly s dcerou, tak s ní to fakt mlátí a kouká jestli si ji prohlíží kluci a říká mi: mami to vypadá jako že jsme sestry a já no to teda asi né koukni jak vypadám a ona no jako ségra vypadáš, tak tlustější ségra. No vím, že má pravdu. Ale letošní léto dám špekům na frak, pořád tomu věřím i když některé tady tomu nevěříte. Ali kdy dělá syn přijímačky, u nás se začíná už teď první bude dělat v pátek a příští týden dvě, pak čekat jak to dopadne. Mějte se krásně a užívejte každé chvilky k tomu abyste byly šťastné. MartinaMirku a jak ty hodláš pokračovat v hubnutí. Zase jak jsi to dělal nebo máš dál něco vymyšleno. Poděl se tady s námi o zkušenosti, já ten pořad neviděla jen od holek slyšela. Martina

Zdravím všetky babulienky-chudnulienky...Oslávenkyni prajem všetko najlepšie, ve?a zdravíčka a hlavne, nech sa tie zlé tuky roztápajú jedna radosť.JARKITKA - včera som rotopádila, nemám to šťastie na ventilátor - bolí ma z neho hlava,takže som sa aspoň vyzliekla hore bez (našťastie chlapi neboli doma). Tieklo z mňa ako zo sprchy,ale ten pocit, že som opäť niečo urobila pre seba je fajn. Len mi stojí váha a to tvoje nadšenie že máš 69 je tak úžasné. Aj ja chcéééém. Ja sa neviem dostať pod 74. Už mesiac.EDITKO - tak mi cestujeme 21. 6. na Korfu. Ja s malým som tam bola, manža ešte nie. Už teraz sa tešíme na všetky možné fakultatívne výlety. Nenechaj si zobrať Barcelonu. Jednoducho doma povedz, že musíš ísť, lebo si dostala úlohu o všetkom nám potom napísať. Kočenky, ktoré sa chystáte na Slovensko, napíšte mi na mailíka, kedy a kam. Možno by som si so synom spravil jednodňový výlet (ak to nebude na druhej strane Slovenska). BABČA HELA - teba sa to netýka, teba mrknem automaticky. Budeme síce na "malte" - rekonštrukcia domu, ale aspoň sa odreagujem. Prajem krásny dníček

Dobré ráno, dobrý den, suchý dovnitř, mokrý ven, že Mirko - středa!Děkuju všem za podporu a pozitivní energii pro dceru. Má nemocenskou, kterou by měla mít až do konce, je to bráno jako rizikové těhotenství, teda pokud to vyjde. Dělala za přepážkou ve spořitelně, tak aspoň bude v klidu a pohodě doma na zahradě.Alenko, já teď až do konce prázdnin nebudu hlásit váhu, nastává čas grilování masíčka, sem tam na výletě a dovolené nějaké dobře vychlazené pivko, střik a já nehodlám hlídat každé deko a nervovat se. Takže váhu nahlásím až v září. Ale to neznamená, že budu chlastat a cpát se ve velkém. Psát a číst budu.Kafe uvařené a jdu si Vás číst.Miluna.

Kočenky mojevolali mně z těch Strakonic, mám zítra přijet na jazykový test a teprve ten, koho vyberou na tomto testu, bude pozván na výběrové řízení..... Takže zítra ve 14:40 mám předvést svoje chabé znalosti z němčiny a nulové vědomosti z angliny - obávám se, že se tam dostane nějaké mladá kočka, která bude s perfektní gramätikou umět poslat klienty třemi světovými jazyky do háje, ale já nemám šanci......Ale stejně - zkuste mi držet palce.... :-)))))Tina

Ahojky holčiny,dnes jenom krátce nejprve - heleno, vše krásné , 3 x porci zdraví a elán do života. A taky dost práce, utíká tos ní radostnějiDano, jsi borec! A studia dětiček mají svá pravidla. Po létech to bude holča dávat k dobru, tyto předzkouškové pikanterie..Adriano, ještě jednou omluva, ale já neznám seriál ani postavy z něj, takže ušák byl nestylový , no:-((( A díky za viroinformaceBabčo Heleno, myslím, že jsi zabodovala :-))Editko, výlet do Barcelony soi dopřej. My jsme tam měli výlet v ceně zájezdu s průvodkyní. Gaudí a jeho stavby, park, stadion, to stojí za to. Koupila jsem si pak knížku Gaudí a dodnes, když se podívám na obrázky, mám pocit blízkosti. To jsou chvíle, které ti nikdo nevezme a kdy potěšení zažíváš vícekrát Když si přivezeš vzpomínky a drobnosti, stojí to za to. Jinak - prodávají tam velmi silné víno, malaga nebo tak nějak. koupili jsme si ho a dělali na pláž - asi l dcl na litr a více vody, bylo to úžasně osvěžující / ne pro děti / A Sangrii neodoláš. Večerní procházky po městečku jsou krásné, příjemné.Úpal - už ti holky psaly - klid, stín, tekutiny, zchladit, minerálky, event Paralen, vit- C..Martino - vše držíme všichni..Ivanko, tak ať se dílo zdaří.. Ale kdyby to jo nešlo, je lépe to vyšetřit, proč tomu tak jeTak ahojky. A ještě - moc se mi líbí, jak z Mirky sálá štěstí..

Tak sem tu zas :o)). Dnes ukecanost sama, to bude tim, že jsem shodila to kilo, tak jsem z toho celá nadšená.To rotopédění v horku, tak to se fakt nedá, včera jsem donutila drahého, at mi poskládá větrák, takže můžu jet.MIRUŠKO - užijte si to krásně, a už se na tě moc všichni těšíme.HELENO - jen to nej nej nejlepšíí!!!Zatím čaues.

Ahojjj všeckým!ALENKitooo - dnes 69!!!!!!!! doufám tedy, že jsem té sedmdesátce řekla sbohem a překročím ji někdy jen v tom případě, když bych čekala mimíska. Ani tomu nemohu uvěřit.ADRIANO - tvůj splín z nakupování zcela chápu, já mám přes prsa přes 100 a prostě najít oblečení MISION IMPOSIBLE, a o kalhotách tak to je jako loterie, vyjde nevyjde. Vždycky po takovýchto nákupech se chci zapsat do kurzu šití a střihů, bohužel je tu jen kurz toho šití a nee těch střihů, takže nic. Je to opravdu nepochopitelné, já myslím, že je dost lidí při těle, ale nemohou se ani pěkně oblíct, protože to co je na skladě stojí za prd. Je to fakt smutné.EDITO - bohužel opravdu zmrzka stojí kolem toho eura, ale také záleží jak velká, za to euro ti dají pořádný kopec. NO zájezd do Barcelony je opravdu trošku drahý, ale tak to bohužel je, ale myslím si, že to za to stojí. Já když tu byla prvně dvakrát na dovči, tak jsem si to zaplatila a nikdy toho nebudu litovat, měli jsme i štěstí na průvodce, opravdu skvěle přichystané i mnoho vyprávění. Ale pozor, ne všechny zájezdy jsou takové. Raději se informuj, jak to mají zorganizované. Také bys klído mohla jet do Barcelony vlakem, ikdyž z Tossy je to trochu víc zkomplikované a měli by ste to bez vyprávění, ale opravdu se raději poptej, někteří to dělaj tak, že vás tam odvezou a pak daj rozchod a to za ty peníze nestojí, takže se poptej, jak ten zájezd je zorganizovaný, ale pokud je dobře, tak to fakt stojí za to. Já co tu žiju, tak jsem ty památky neviděla a to to mám 50km. Jen díky těm dvoum zájezdům.Jinak jsem se byla opalovat, tak už mám trochu barvu, akorát nechápu, podle jaké směrnice se mě ta barva chytá, od kolen dolů béžová, kolena hnědé, tudíž jako špinavé, záda taky tak trochu divně, no vypadám jak kašpar barevný, tudíž zítra opálené části oblíct a neopálené doopálit. To je radost, a to jsem si dala krém všude stejně. Nějak mi to hlava nebere.MILUNO - a tvé dceři přeji at jí to klapne, je to pěkná sviňárna brát za to tolik peněz, to se můžu vždycky uvztekat. No ale hlavně at to vyjde a jste všici štastní. Držím všecky palečky.Budu končit. Mám na hlavě barvu - nějaká tmavá třešňová - tak to du smýt a okouknout se. Zatím paJo eště díky IVO za mejlíka, a pokud budeš mět ještě ten můj mejlík a čas, já se tě ještě ptala na něco. Tak pokud bys mi mohla ještě vysvětlit tohle, je to o tom zpomalování metabolismu. Tisícekrát díky. Jarkita

Ahoj dívky,všechny zdravím.Držím palce,co to dá a blahopřeju všem k čemu je třeba.Tak si představte,že jsem teda na ty doktory vlítla,že mi injekce nepomohla a vzali mi spoustu krve na hormony a bůhvíco ještě.Tak nakonec z toho je moc testosteronu - dyť to řikám celou dobu - jsem mrňavej tlustej vošklivej chlap....A nějaký hormon štítné žlázy - je ho tam moc a prý to je všechno od toho,pro to vypadám,jak vypadám a nejde to a nejde to.Tak snad mě budou i léčit,mám jít na endokrinologii.Jedu last minute na tu chatu,právě jsem se rozhodla,teď ještě jestli mě mlaďas odveze.Ještě to neví.Jdu se sbalit.Pa Míla

Toto je např. povídání pro diabetiky o ketonech:Ketolátky v močiPři nedostatku inzulinu nemohou buňky vašeho těla využívat k tvorbě energie cukr, a tak jako zdroj energie ve zvýšené míře využívají tuky. V játrech se při nadměrném odbourávání tuků vytvářejí tzv. ketolátky. Nebezpečí ketolátek spočívá v tom, že okyselují krev. Ketolátky se spolu s cukrem vylučují v ledvinách do moči. KetoacidózaKdybyste nebyli léčeni inzulinem, mohlo by u vás dojít k rozvoji závažného stavu, který se nazývá ketoacidóza. Ta se projevuje postupným zhoršováním příznaků (křeče v břiše, zvracení, zčervenání tváří) a může vyústit až do ztráty vědomí. Takovýto stav ohrožující život se nazývá diabetické kóma a vyžaduje neprodlené léčení podáním inzulinu a tekutin. Jinak Ivanko, díky za myšlenky, šla jsem se "nechat bodnout" až v 6 večer. A dítě má za JEDNA! Papír se zápočtama prominut, zkouška poslední absolvována, už má padouška prázdniny a třeťák za sebou. Zkus do klystýrku přidat trošku soli a olivový olej a hlavně teplou vodičku, dělali jsme to takhle starší dceři, když byla úplně malinké miminko a po šílené léčbě tunou antibiotik měla úplně zničenou střevní mikrofloru a nemohla kakat, pomohlo to!A díky za váhovou pochvalu, však se snažím!!!!!!Dnes jogurt k snídani, chléb, paštika, rajče oběd, teď si dám jahody a pak už NIC. Chci koncem června 90!!!! A jsetli se to zastaví, tak už není žádná spravedlnost.Heleno, přeju vše nej ne nej k Tvé ..sátce a souhlasím s Garfieldem. Martino, chyba bude malilililinká a zkouška bude O.K., uvidíš, držíme palečky, ukazováčky, prostředníčky......A hlavně dceři!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Končím, začíná mi už bejt horko, asi jsem to přechválila, sedím tu jak krtek se zataženejma žaluziema a venku jako v Itálii, jen to móře mi tu sakra chybí.Slupla jsem už jahody močopudky kakopudky, tak teď už jen budu pendlovat mezi kanceláří a záchůdkem. Dobrej program na odpoledne.Čauky, Dana

IVANKO - klid na lůžku si občas dávám, neboj, ale jinak můžu dělat všechno, už se umím i bezbolestně sehnout (dřep s břichem mezi nohama) a natrhat jahody :-). Nejhorší je zatím se vysmrkat, zakašlat a kýchnout. Ale každý den je to lepší a lepší. Včera jsem se převazovala (za asistence syna, který má praxi s našimi hafany), jizva je těsně pod pupíkem, tak 7 cm, zatím hnus srolovanej, ale to se vylepší. Nevíte někdo jak dlouho to srůstá uvnitř?? Asi dýl, co?Sledovat ve vlastním projevu použití zájmena "JÁ" mě tedy ještě nenapadlo :-).K tomu proplachu - možná to je jako u Mirky, že se to nejdřív "odmočí" a podruhé už to půjde. Teda seš dobrá, já bych si to sama asi nedokázala. Ale moc to nepřeháněj, ať si střeva nezvyknou na pomoc zvenku a nepřestanou se hýbat úplně.DANO - foukám a držím palečky na výsledky. Na váze je vidět, že jsi opět po roce ve vrcholné hubnoucí formě - nejmíň jsi měla vloni na konci července.MARKÉTO a ADRIANO - JE to nespravedlivé a jediné co zbývá je nedat se otrávit! Kdybyste pro sebe nic neudělaly, tak si nadáváte, ale takhle, po takových výsledcích, to se na tu ubohou nabídku v obchodech , nesmyslné číslování a nesrovnatelné centimetry můžete přece zvysoka vykašlat!MIRKU - už jsme zde tvé TV vystoupení probírali :-), ale na tu mrkvovou dietu tu asi nikdo nebude.Váhy stále zapisuju. Tabulku jsem včera díky Daně našla, ale nepovedlo se mi do ní něco zapisovat, ono to jde??Alena

Jsem fakt nějak mimo, Heleno vše nejlepší k narozkám a oslavy k tomupatří tak užívej. martina

Dano, to muselo být auau. Tak hlavně ať je vše v pořádku.Já půjdu k domovu, jak jsem se děvčata ptala na tu ketazy, tak to zjistili dceři je jí 15. v pátek jdeme na nějaký velký vyšetření z krve. Tak pak budu informovat. m.ani nevím zda jsem napsala, že zkouška nevím až ve čtvrtek nebopátek, ale už vím o chybě. m.

Heleno taky přeji VŠECHNO NEJLEPŠÍÍÍÍIvanko, tak ty chceš mít pas 78 jo? Vždyť je to hodně,ne?! Já se včera poměřovala se sestrou a výsledek byl takový - měří o 5cm míň než já, váží o 2kg míň, míry má přes prsa o 1 cm míň, boky stejně, přes stehno , lýtko a ruce taky stejně, ale v pase má o 10cm míň !! Nechápu... a ještě ke všemu vypadá opticky nejmíň o 10kilo tenčí. Tak mám ještě teda co dělat, nespravedlnost stále existuje... :-)

Holky, mám nejvyšší čas se nad sebou zamyslet. Ve svých předchozích příspěvcím mám 5x slovíčko JÁ a do každé druhé věty bych ho mohla vložit. Taky tak nemáte rádi lidi, kteří mají často ve slovníku slovíčko JÁ? JÁ už se ze sebe zblázním.

Nó, dobrý je to, nejen že nekadím, ale už ani chvilkama nevidím. Protože jinak nechápu, jak jsem mohla přehlídnout Januščino povídání. Teda Januško, až já se budu děsit představy, že končí cvičení, tak si koupím tak velkou kytku, že se za ni schovám (nebo tak malý šatičky, že se do krabičky od punčocháčů vejdou, protože v tom případě už budu štíhlá). Obdivuju tě a na ten pocit se těším.

HELENKO, tady máš jednoho narozeninového Garfielda..

Ahoj holky,ode dneška ráno mám velkou úctu k lachtanům. IVO zkoušela jsem totiž tu kolíbku. Ručkama za nožky v leže na břichu jsem si chytla. Jakkoliv pohnout se ale nešlo. Potřebovala bych, aby do mě někdo z některého konce šťouchl. Když si představím, jak to těm lachtánkům krásně jde šoupat se po tom bříšku bez ručiček a nožiček, tak je opravdu musím obdivovat.Jinak Ivo dík za rady a za tipy kam kouknout.Irigátor zakoupen dnes v polední pauze, vyzkoušen (mám to domů kousíček), nevím jestli mně budete věřit, ale ven šla po 15ti protrpěných minutách (mimo čehosi trošinku) zase jen ta vpuštěná voda. Takže nechápu, nerozumím, nevím, trošku bojím.Mílo, taky mám skoro o 2 kila víc, sakra, co se to děje?Věrko, takže nejen skvělá babička, ale i "teta ošetřovatelka". Seš borec!Já vždycky, když v létě bereme kamarády kluků na chalupu, šílím štěstím, když je odevzdávám rodičům nepoškozený. Babčo Helenko, možná právě to, jak mile a vtipně dokážeš mužíkovi na jeho narážky odpovídat, je pro něj problém. Možná by se mu líbilo, kdybys byla víc "trubka". Nenech si svůj vtip a pohotové odpovědi vzít a to ani v rámci zachování "klidu" rodinného krbu. Seš šikulka.Edito, Rentitko, ať máte děťátka brzo v pořádku.Martino, tak jáááák?Mirko, já ti snad závidím. Štěstí z tebe opravdu sálá a určitě u vás vydrží!!!Adriano, já se z tebe picnu. Tak jak holčička jsi chtěla vypadat? To je krásně napsaný, to se mi moc líbí. Neboj, aby si tě někdo spletl s chlapečkem, tak to nehrozí ani v pánským triku. Danuško, tak bolelo viď, já jsem si to myslela a moc jsem na tebe myslela celej den. Ale aby to nebolelo, tak na to jsem myslela jen tak do dvou odpoledne. Ani mně nenapadlo, že na ten zákrok půjdeš později. Takže když jsem si říkala, že už to máš za sebou, tak tys asi zrovna chudinko trpěla. Věřím, že výsledky budou v pořádku a na to budu myslet, dokud nenapíšeš, že jsou! A co se týká váhy beruško - nemám slov, šeš dobrááááá!!!Už víš jak dopadlo mládě?Alenko piju, piju o sto péro. A co ty, neměla bys mít NÁHODOU klid na lůžku??? dano, opravdu neumím poradit. Ani sama sobě a to jsem antikoncepci nikdy nebrala. Spokojeně si tloustnu aniž bych cokoliv vysadila.Markétko, já chci takýýý pas 78cm. (P.S. dnes se dost flákám, ale zase nemám tu volnou kolegyni, takže CD zase nic)Heleno, všechno nejlepší k narozeninkám. A ať tě v práci tak moc nehoněj, ať si můžeš i v klidu pěkně počíst.Ivo, tu dietu, o které píšeš držela naše velká šéfka. Skončila u lékaře. Teď se živí Herbalaifem. A je pravda, že s ním hubne a cítí se dobře. Nic berušky, jdu za chvíli domů a večer se pokusím ještě jednou o ten tělní nálev. Třeba jsem dělala něco blbě.Zatím pa a držte se. Ivana