Jak na HUBNUTÍ

Tady je dnes nějak mrtvo.DANO - taky tma, bouřka mírná, zalilo se vydatně, ale vzhledem k tomu, že tady nespadla kapka už snad 14 dnů, tak to přišlo vhod. A je docela teplo, to to všechno vyrazí. Ještě nemám v zemi gladioly - hrozí ještě mrazíky někdy v půlce týdne. A koukám z okna k zahradníkovi, že už prodává letničky - gazánie, afrikány, cynie ... tak to taky vyrazím.IVO - vidím, že přispíváš rychle, takže máš asi možnost psát pravidelně. Chceš zařadit do naší váhové tabulky a hlásit každé pondělí váhu? Potřebovala bych ještě věk. A kvůli sukni to tak nežeň. Víš, už jsme to tu mnohokrát četli a zažili a potvrdili, že zkrátka hubnout na trvalo lze jen pomalým tempem. Neumím to odborně vysvětlit, laicky bych řekla, že tělo si musí postupně upravovat metabolismus a k tomu chce čas. A také při tom dlouhodobém pomalém hubnutí se člověk snáze naučí změnit stravovací návyky a zlozvyky. Ideální jsou 2 - 3 kg za měsíc. A co se týče toho složení stravy, tak doporučuju kouknout na stránky www.stob.cz a případně si nechat poslat jejich potravinovou pyramidu.Alena

Ahoj dívky při pondělku, konečně jsem všechno přečetla!Alenko, jste teď asi po dešti, jak to vypadalo, byla bouřka?Tady se mračí, tak jsem zvědavá, jestli zase zaprší nebo to už vypadlo na Plzeňsku, chachá.Volno báječný, ani to počasí nebylo tak zlý, pršelo večer, přes den paráda, jen ten hokej neměl začínat vždycky ve čtyři odpoledne, to je mor. A ještě ta bída s tou Kanadou.Narozeniny oslaveny v pizzerii, rodinka sežrala tři obří pizzy jen to zahvízdalo, já jsem si dala kuřecí kapsy se šunkou, americký brambory, grilovanou cibuli a papriku, salátek. Dobré, ale moc toho bylo, moc, ani já žrout už jsem nemohla. Doma zmrzlina, no jo no.Jinak jsme konečně umyli okna v obejváku, je to 5 oken pře 6 metrovou lodžii, když se to rozšroubuje, je to jak v blázinci, kdo tyhle okna vymyslel, byl vrah a určitě CHLAP! Vprala jsem záclonky, nanadala na balkon kytky, truhlíky, no prostě radost. Teď ještě další pokoje, achjo. Jinak jsem byla pořád na zhradě, v pátek jsme nakoupili další sazeničky, kytičky i zeleninu, vysadili už rajčata a papriky a sypali jedy na slimejše o stošest, už vyrazili, sotva trochu zapršelo. Teď ještě okurky a už jenom sklízet! Všechno to po dešti vyrazilo, je to paráda, zelený šílenství, takový pěkně šťavnatý!Jé, už leje jako z konvičky, a tma děsná na nás upadlaaaaaa.Tak teď jsem měla pauzu, neb na mne útočí fůry studentů, požadujících data a už pokračuju a ejhle ono už neprší. Sune se to na sever, severovýchod. Marcelo, pozor, zmokneš!Snažím se vzorně papkat, dnes jogurt, banán, ryžová instantní kaše se slunečnicovými semínky. Venku sluníčko, tak jdu pracovat, pak budu prchat na inhalaci a za Ťapinkou juknout se na zahrádku.Je mi smutno z nehubnutí, léto cválá mílovými kroky, ta představa plavek a vody je děsná. Hodlaj odpouštět Orlík, to jim zase stoupne, až já tam vlezu. Brrr, fuj, hromada sádla.Zatím se mějte, Dana

Aleno vazim ted cca +- 86, merim 174, miry 113-94-107. Potrebuji v pase zhubnout, nevejdu se do sukne, kde mi schazi jeste 8 cm a ja usoudila, ze jeden cm = 1 kg. Ale to neni hlavni duvod. Potrebuji vypadat, abych si mohla najit noveho partnera. Takto se stydim s nekym setkat. Kdyz prestanu uplne jist, tak jsem strasne slaba a nejsem schopna nic delat a toci se mi pak hlava a vlastne vsechno. Mam nizky tlak - cca 90 - 60.Chtela jsem jist jen to nezbytne a zdrave, abych rychle zhubla spolu s cvicenim.dekuji

IVO a kolik vážíš, mohu-li se ptát? Tak velké úbytky za krátkou dobu jsou snad možné pouze při "omezení" ve větších váhových kategoriích. A co se bude dít koncem května, že musíš zhubnout? :-).MARKÉTO - ta motivace už mě taky napadla :-)). Je to zrůdné, ale pro ženskou je asi fakt největším motorem právě ta chlubivá snaha ukázat ostatním :-).Manža přivezl spoustu fotek z té akce na kolech, tak jsem mu je ukládala na počítači a docela s údivem jsem koukala na těla holek a paní, které znám z ulice jako štíhlé, když se v těch vedrech odhalily a v té námaze nekontrolovaly zrovna pózy, jak i štíhlé tělo může vypadat neforemně, bez svalů, s celulitidou. Když jsem to porovnala s fotkami naší Ivy, o 20 let starší, tak to je tedy rozdíl. Další důkaz, že bez posilování a cvičení "plavková" figura jen hubnutím nevznikne.Ale mě by stačila i ta maskovací :-))).Alena

Dobré dopoledne,tak víkend naštěstí celý nepropršel, tak jsem si stihla i zahrát pink ponk :-)Sledovala jsem i hokej a mrzí mě, že jsme zkončili až čtvrtí...Alenko do tabulky hlásím váha 69kg míry 98/81/100. Konečně jsem se dostala pod tu sedmdesátku :-) Doufám že se to udrží...Chybí ti motivace? A co třeba kdyby jsi shodila přes letní prázdniny, tak se vrátíš do školy jako jiný člověk. Když tě lidi neuvidí skoro 2 měsíce, určitě tu změnu poznají. Tak se pěkně ukázni v jídle a v září se dočkáš pochval :-)hezký denM.

Sláva nazdááár! Už jsem to konečně dočetla. Musím se pochlapit, že jsem včera držela skoro pitňák. Skoro, protože jeden (malušenkej)pomerančíček a na jednou do pusy (co do pusy, do té huby nenajezené - pěkně to říkám,že?) smažák - jak jinak - v trojobalu. Ale přesto jsem na sebe takříkajíc pyšná, že jsem to skoro zvládla. Blbej sýr, bllllbááá babča.Dnes 105. Ale raděj to Alenko ještě nepiš, kdo ví, co se ukáže zítra.Když Maxa psala o tom půstu a rozporech Ivy, taky mě napadlo že to můžou být dvě Ivy. Teď tady taky jednu máme a ta "naše" se rekreuje.Uvidíme.Mílo, tak dneska zase spolu rotopádíme? Musím se přiznat, rotopádím sice denně, ale jen 5 km. Přidám. Čestný pionýrský - to tady teď taky bylo, že? Když nezvládnu 15,slibuju před svými druhy že dnes 10.Alenko, dobře že hodíš ty recepty sem. Já totiž chci taky a ty by ses uposílala. Takhle je to asi lepší. Hned si to můžeme, která máme zájem zkopírovat, a ty co jsou "za dveřma" můžou taky. Tak.Babča.Mějte se nááádherně.

Dobrýtro..než se vrhnu po hlavě do té kupy práce, na kteoru jsme čytři dny ani nesáhla..RONNIE, sorry, já jsem zvyklá, že bývám s počítačovými hrami za exota :-)To nejnovější SimCity je fakt dokonalý, to budu mít pěkný absťák, protože přes týden rozhodně nestíhám a nespat nevydržím. Co musím jezdit do práce, nemám na hry čas :-(EDITO, já měla vždycky nejradši střílečky, ale v těch sjem z endostatku času ztratila trénink a ty dnešní jsou už dost těžké. No a potom právě různé "budovací simulátory", jako je třeba SimCity (staví se město), TransportTycoon (buduje se dopravní systém, hlavně vláčky), simulátor zábavního parku, apod. Pokud mě manžel vyhazuje od počítače, tak proto, aby si mohl hrát on :-)MÍLO, Wolf je klasika, na toho se nedá zapomenout :-)Ale ty bys měla zapomenout - na různé zázračné diety a najet na pravidelný správný režim v jídle, protože tohle už tu bylo mnohokrát a víš, jaká váhová houpačka to pak u tebe je.Běhat nemůžu, rotopádit jo, ale často se mi taky nechce, však se ta váha ani nehne a důvod je jasný - rotoped sice 45-50 minut, ale třikrát týdně, denně ani náhodou :-( V pracovní dny se vracím domů jako zničená troska, o víkendu mám zase spoustu jiného programu..ALENO, do tabulky žádná změna, prostě se nehejbu, jak jsem se už přiznala :-(

Ahoj, hlásím od pátku 2 kg dole, no 1 gram sádla a zbytek je voda... včera večer jsem měla slušnou depku - ale vydržela jsem, akorát mě rodinka v 10 večer vytáhla na procházku, abych nebyla v dosahu ledničky.

Aleno, ale ja jsem jiz od zacatku kvetna zhubla zatim tedy jen 4 kg, ale predtim jsem jen upravila tu stravu a necvicila, ted jsem se zacala trochu i pohybovat. diky

Všechny zdravím,recepty dám rovnou sem, ale to nejsou zrovna nízkokalorické, snad jen některé. Dnes odpoledne nebo zítra.MÍLO - já nevím, ale nezdá se ti, že všechny ty tvé pokusy o nějaké diety tě vrátily na současnou váhu?IVA - 8 kg do konce května, tedy za 3 týdny, je spíš nereálných. Možné to je - hladovění. Až se pak začneš zase stravovat normálně, tak to zase nabereš zpátky.Alena

moc se omlouvám, kopírovala jsem, kopírovala , ale neúmyslně...

ALEN, i já tě tímto prosím o poslaní receptů na saláty na muj email, neb v srpnu budu slavit

Ahoj holčiny,ALENKO, do tabulky hlásím 68,5, myslela jsem, že to bude teda horší. Dneska ráno jsem se vzbudila s myšlenkou na pitňák a věřím, že ho vydržím celý den.MÍLO, my jedeme od Evrotouru, jednou jsme byli s Kellnerovými jen na víkend v Rakousku a můžu ti říct, že již nikdy víc. Organizace veškerá žádná, průvodkyně pomalu neznala Vídeň, dala nám rozchod, a dělejte si co chcete. Přitom jsme jeli po památkách! Ale kamarádi s nima jedou teď v červnu do Chorvatska a jsou s nimi spokojený. Asi jak natrefíš, my jsme si řekli, že už to s nima nerisknem.ADRIANO, tu hru teda neznám, já mám nejradši adventury, konkrétně nejlepší je pro mě Polda. Teď hraju čtyřku a manža mě honí od počítače, že prý jinak zblbnu.Holky, přeju vám hezký začátek týdne a vydržať! (to platí hlavně pro mě :-)) Edita

mile damy, obracim se na vas s prosbou o strucne vyjadreni k me otazce, jelikoz uz mate vse urcite propracovane do nejmensich detailu, pokud vas nebude moc obtezovat. A tato rubrika je strasne moc dlouha, takze volim tento dotaz. jelikoz se mi jevi jako nejrychlejsi.Potrebuji zhubnout do konce kvetna jeste nejmene 8 kg-neumim posoudit,je-li to vubec realne. Zacala jsem postupne opet cvicit a chci zacit zase behat, pokud si vysetrim trocha casu.Nejim zadne pecivo, knedle - max. ryzi a brambory, krehke platky a polystiren ci jak se mu rika, libove maso, drubez, ryby a tvrdy syr, jogurty, papriky,rajcata a okurky. Kdybych prestala uplne jist, nevydrzela bych pracovni napor. Piji denne 1,5 litru caje a 1,5 l mineralky neslazene. Obcas hresim cokoladou, mam-li stresovou situaci.Dotaz tedy zni, co je k jidlu uplne nezbytne, abych si neuskodila a presto zhubla, tolik, co potrebuji.Dekuji za radu

Napis mi na muj mejlik, to bude jednodussi. Musela bych listovat zpet, jako Ty. Drzela jsem jej od 21.4.-27.4.

Ahoj Maxo,obcas zabrousim na tento chat, ale nectu pravidelne a neprispivam. ted jsem vsak nekde cetla, ze jsi sem nekam napsala sve pocity z pustu. Jelikoz jsem si zahravala s myslenkou to taky zkusit, byla bych rada, kdybys to sem mohla jeste jednou prekopirovat, nebo mi rict, kde to mohu najit.Moc dekuju.Helena

Ahoj dívky,všechny zdravím.Tak po víkendu docela rozporuplná.No - rotopédek ještě nic,ale docela jsem se držela s tím žradlem.Dívky slyšela jste některá o úplňkové dietě?Chci držet pitňák až v pátek - o úplňku - a před tím nějakou dietu.To co mám napsáno,je dost divně předloženo.Jednou že se začne kašovým dnem,pak zas salátovým - to jsem z toho blázen,ale zkusím to - snacha do toho jde se mnou.Edito - jen vylívej,vylívej - to je třeba.My jsme byly teď dva roky za sebou od Kellnerů a vcelku spokojenost,až na to Korfu - já se toho zklamání nezbavím.Loni v Chorvatsku to bylo bezva.Můj starej s těma rybama - to je stejný,ale když zas na tu dovču jede,tak vymýšlí furt nějaký výlety a když mě nezmocnil - tak mazal sám třeba v pět ráno do hor nad hotelem,to Milunka radši hajala.Přeju,aby ti to dobře dopadlo i mamince.Letos to budou pro nedostatek financí Vrcovice,ale vůbec mi to nevadí,je to tam prima.Adriano - chápu Tě,jen abys z toho neztumpachovatěla,ale ty to zvládneš - no prosím - taková hra a dietní režim se drží bez násilí.My jsme tu měli taky nějaký hry,ale ne nic novýho,kluci hráli nějaký wolfy,jezdilo se na všem možnym,teď po znovu obnovení po virech,tam není hra žádná,ani ty karty,což jediný jsem mohla já.Ale k těm jogurtů by to chtělo se ještě trochu proběhnout - ode mně to sedí že?Tak já už budu hodná - na rotoped nasedám zítra - čestný pionýrský -Pa Míla

Adriano, jaký že Sim City neznáme, já to jednou hrála taky do pěti do rána a teď jsem to musela z počítače smazat, protože jsem na volné noze a po večerech musím překládat a né vypisovat daně... :-))) Ronnie

Tak tedy já měla jogurtový víkend, protože to se dá jíst u počítače a mně se dostalo do drápů nové SimCity 4.. :-)Asi to žádná neznáte, což je škoda, moooc krásná hra, už mám 35.000 obyvatel, na hřbitově mi straší a v hlavě už po tolika hodinách hraní skoro taky :-)

Ahoj holčiny,moc vzorná tenhle víkend nejsem, není to doma zrovna moc dobré a já si to kompenzuju jídlem. Takže se moc netěším, co mi ukáže pondělní váha.Mamce sundali v pátek sádru po šesti týdnech, řekli jí, že kotník nemá srostlý a že bude na neschopence ještě cca 3 měsíce. Tudíž se mnou a s dětma nepojede do Španělska a táta jí tu samozřejmě nemůže nechat samotnou. Takže máme zapikaný zájezd pro pět osob (já, 2 děti, mamka, táta) a pojedu pravděpodobně jen já s dětmi a ještě zaplatíme penále. A ještě jí v práci dají ke konci července výpověď, no a najít v 55 letech práci, to je dost naivní představa. Takže je na nervy a my všichni taky. A to mi moje polovička řekla, že se mnou v žádném případě do Španělska nepojede, protože tam nemůže chytat ryby a nebude se válet celý dny na sluníčku. Nikdo jiný z rodiny jet nechce, snad jen brácha, ovšem ten chodí s holkou, která ho samotnýho bez ní nikam nepouští, takže nevím nevím. Vylila jsem si vám srdce, asi to ani nečtete, ale jsem ráda, že tu jste, aspoň to mám komu říct. Zítra budu držet pitňáček a celý týden se budu držet, abych byla do plavek krásná :-)). Mějte hezký zbytek neděle. Edita