Jak na HUBNUTÍ

Alen, no ale teda teda! Jaktože to zase vylezlo přes cent? Měla bys v bazénku nacvičovat ten aquaerobik (nebo jak se tomu říká)... Vždyť za chvíli končí prázdniny a žádný šplouchání už nebude :-)Já chci takýýý bazééén :-)M.

IVO - z tebe musí mít doktoři radost, ale být takhle každý, tak nemají co dělat :-). Ne, fakt - tvůj stav je úžasný a hlavně všechny víme, že to není žádný zázrak, ale tvoje tvrdá práce na vlastním těle.BABČO - oštěchtaný = odrbaný, jinými slovy ostříhaný se spoustou zubů :-) a kozu připomíná tvarem ostříhaného těla :-)).MARKÉT - já jsem se úplně dotčeně podívala na tabulku, že to není možný ... a fakt! To jsem trdlo, já to napsala sem a do tabulky už ne. 100,5 k 2.8.Musím se svěřit se svým rozčilením - můj bláznivý bratr přijel včera večer na návštěvu na kole a dnes jel stejně zpět. To by nebylo tak divný, kdyby to neměl 115 km, nebylo mu 50 let, má tak 110 kg, sedavé zaměstnání, sport jen rekreační, pije tak 5 - 7 káv denně, každou se dvěma lžícemi cukru, tlak mívá u lékaře v závratných výšinách, ale nic nebere, neb je to podle něj syndrom bílých plášťů. A venku 33°C! Matka se tak rozčílila, že jsem to po jeho odjezdu schytala zase já :-)) a jak už jí docházely argumenty, tak z toho nakonec pomalu vyšlo, že já ho navedla, že se chtěl přede mnou předvádět - ach jo.Alena

RENTIL-ake kontrastne dni? asi mi nieco uslo:( vsetko mi nejak uchadza v tychto hicoch okrem tych kil co sa nie a nie odtrhnut:)

Tak sláva,hurá, už jsem dorazila upoceným autobusem. Je to hrůza, autobus narvaný zpocenýma lidma, ne každý příjemně zavání, doufám, že já ne. Krev odebrána, změřena na bodystatu. Provedli jsme srovnání s předchozími dvěmi grafy a vychází to na výtečnou.Stav 13.8.2001váha 59,7 kgtuky 16,2kg=27,10%pevná hmota 43,5kg= 72,86%stav 24.6.2002váha 56kgtuky 10,5kg=18,92 %pevná hmota 45,4kg=81,07%dnešní stavváha 57kgtuky 10,5kg=18,42 %pevná hmota 46,5kg= 81,58%Norma,tedy ideální stav pro mou výšku a věkváha 59-65 kgtuky 14-17 kg, v % 22-28 %pevná hmota 45-49kg, v % 72,78%Teoreticky si mohu dovolit přibrat max 3-4kg tuku a budu stále na dolní hranici normy.Od posledního měření jsem sice 1kg přibrala, ale ne do tuku, ale do pevné hmoty.A od prvního měření jsem zhubla jen 2,7kg, ale odhodila jsem 5,7kg tuku a přidala do svalů 3kg. Paráda.Tlak 116/65, klidovou tepovku 57/min.Krevní výsledky budu vědět v pátek.Zrevidovala mi jídelníček, doporučila zvýšit příjem ryb/ tam mám mezery, to vím/, mohu si dávat trošku více příloh, tak o 50-100g denně více.Mléčných výrobků, zeleniny a ovoce mám dost.Dělenou stravu nezavrhuje, ale spíše podle dr. Haye, ne podle Kořínkové. Ale záleží na mém osobním pocitu.A nemám být prý na sebe tak přísná, což už jsem slyšela tolikrát, ale stále mi to nejde. Jsem na sebe pes!!!Podle příznaků, které mě trápí, to tipuje na nedostatek nějakých minerálních látek, nejspíše draslík a horčík, možná trošku méně železa a nějakou menší neurózu. Nemám přemýšlet o hloupostech a trápit se maličkostmi. Já to pořád říkám MYSLET POZITIVNĚ!!!A k tomu jsem si koupila srpnový PULS a otevřela na stránce Tělománie, neboli závislost na dietách a cvičení.No podle testu znám ještě míru a vím, co je zdravé a co ne. Vím, že se vyplatí mít vyvážený jídelníček a pravidelně cvičit, ale dokážu žít i jinými radostmi. Ale je to tak na hranici.Dnes tedy pitný den, stejně jsem od rána nic nejedla kvůli té krvi, tak už nebudu začínat. Zatím spíše žízeň, hlad žádný. Koupila jsem v lékárně nějaké ovocné čajíky, jdu si uvařit.Jo, k podpoře metabolismu doporučuje Fořt L-Karnitin. Teoreticky by si ho mělo tělo vyrábět samo, ale někdo ho má nedostatek. Karnitin zlepšuje využití tuků ze zásobní hnědé tukové tkáně.Píše, že je karnitin zatím jedničkou v řešení obezity. Ale musí to být skutečně L-karnitin. Pozor, existuje ještě D-karnitin, ten je toxický.Tak mějte hezký den, musím utíkat pracovat. Už tady na mě čekají. Dodržujte pitný režim a moc se nepřepínejte.Ještě nakouknu. Iva

RENTITKO, pošli prosííím i mě ty záázračné cviky..předem mooc děkuji:o)

Babčo Heleno, neboj, kdyby na tebe někdo "blbě" koukal v Sedmihorkách, tak já to nebudu. Muž zvolil tentokrát jinou trasu, nepojedeme na Jičín, ale horem přes Jeseníky a na Liberec. Minule jsme jeli na Jičín, tak jsem myslela, že tentokrát taky.Aleno, kdybych měla psát story s našimi psicemi, bylo by to na dlouho. Ale můžu říct, že Bettyna je určitě spokojenější a nenudí se celý den, když jsme všichni v práci, co teď máme od jara tu mladou Dorku. Má 5 měsíců a je to děsný darebák. Spolu se zabaví celý den a taky tomu odpovídá zahrada - zdevastovaná, psí chodníčky, vyhrabané díry do země, co chvilku něco rozškubané, je to ještě psí děcko, tak co bych chtěla. Obě dvě jsou fenky NO. Jó, a té staré se změnila povaha, je jiná ve vztahu k nám. Vystačí si spolu a ani už nechce dovnitř do baráku a to tam byla v jednom kuse.Renato, my jsme tady z celé republiky - Ostravsko, Plzeňsko, Svitavy, Hanka je někde od Zlína, ale ta bude psát až po prázdninách, Neratovice, Horažďovice a já už ani nevím odkud, je fakt, že nejvíce je asi z Prahy. Pak ještě děvčata ze Slovenska a jeden čas psaly i dvě z Ameriky.Holky, na jaře jsem psala, že nám přesně v den mých narozenin rozkvetla Wistária a představte si, že teď jsem měla svátek a ona rozkvetla podruhé. Já musela být hodná, že i ty stromy a kytky mi přejí....Miluna.

RENTITKO děkuju moca na zrychlení metabolismu je to pitíčko Metabolik ne? Někdo to tu určitě pil. Je to třítýdenní kůra na očištění organismu a zrychlení metabolismu za 290,- kč u nás.ahoj

Dobré ránko,děkuji všem za rady a názory na pračky a ledničky, ještě to všechno zvážím :-)Alen díky za tabulku, ale kompletní asi není, protože jsi zapoměla zapsat svoji váhu :-) hezký denM.

Alenko, prosím tě - co se to stane koze, když je oštěchtaná? Já, děvče z dědiny, s domácím chovem koz - mám pocit úplné "negramostnosti".A díky za tabulku.Dovolenou máš krásnou,tak si užívej i tu plnou penzi.Babča.

Krásné úterý přeju:o) Já úplně zapoměla že je dneska měsíc v kterési to fázi celkem vhodné pro očistu a ráno do sebe natlačila rohlík.No tak teda smůla,pitný režim budu dodržovat stejně,ale proložený jídlem.Stejně ho v těch vedrech do sebe moc nedostanu.Jak jste se tu bavily o těch pračkách,tak já mám s Tatramatkou celkem dobre zkušenosti.Vydržela mě sice jen deset let,ale bez opravy.Byla ale nějaká mini z vrchním plněním a prý ty menší mají i menší životnost. Minulý rok jak jsem dělala přestavbu bytu(nezávidím těm co je to ještě čeká) tak jsem si koupila novou AEG z bočním plněním,prášek se sype z boku a dá se to kam se to sype a lije avivaž vytahnout a umýt,takže uplně ideální oproti té Tatramatce,kde jsem taky sypala prásek na buben.No zatim si ji nemůžu vynachválit.MELOUNKU já jsem na tom s tím pohybem stejně.I když jdu do aerobiku, tak si tam připadám po pár hodinkách líp, než některé ty štíhlounké holčíny.Sestavu v pohodě zvládám..sem tam sice u posilování víc funím...ale možná nás ten nahoře obdařil aspon RYTMEM V TĚLE, když už nám nedal ty krásné štíhlé postavy do vínku a musíme o ně tak bojovat:o)A s tou vodou jsem si to ověřila vloni na dovolené, kdy mě můj přítel řekl,že se mě plave líp,protože mám na sobě trošku víc tuku(och jak byl taktní) a tím padem mě to nadnáší líp než jeho:o))A to že rychleji plavu je prý taky tím:o)))No oni si to musí pánové vždy nějak zdůvodnit:o)O kole ale nemluvím,tam si za ním připadám já jak nemohoucí a po dechu lapající vepř:o)))Ty máš mamču ve Zlíně?Takže jsi asi moravanda,co?Já jsem taky ze Zlína a myslela jsem,že holky jsou tu snad všechny z Prahy:o)MONČO ty piva jsou taky moje slabá stránka a o špekáčkách nemluvím.S těma ale do styku moc nepřijdu,s pivem ale jo a neumím si ho jaxi odříct:o(Když už ujedu těch pár kilometrů na kole a jsem vyprahlá jako Sahara tak není nic lepšího než oroseny Gambrinus.Jsem hnusná,já vím,s takovou nezhubnu nikdy nic..ale dnes jsem se vázila a mám o pul kila mín:o)))))No to bude možná taky tím,že jsem po třech dnech vypustila přebytečné věci ze střev....Včera jsem si vzpoměla na ten NASRANIN,když jsme měli jet odpoledne k našim, a miláček mě říká že jedem na kole.No já se načertila,co si mě to dovoluje říct ve čtyři odpoledne, kdy ze mě lilo už jen při chůzi at jedem na kolo.NO nejela jsem.Řekl mě že jsem zdechlá a že on si připadá že hnije za živa.Tak jsem ho posílala samotného, ale to ho prý nebaví.No tak jsem mu řekla at mě nenutí,že až budu chtít tak pojedu. Doufám že se ještě letos dočká.SAMONASRÁVAČ je v tomto případě asi spíš výraz pro mě:o)))Jsem byla uplně zbytečně vzteklá,co si mě to dovoluje říct.Ach jo,ještě že je zatím tak hodný a milý.Já bych s takovou ženskou jak jsem já asi dlouho nevydržela:o)Tak já jdu zase na chvilku makat,mám tady kolem sebe 5 chlapu a dvě halky papírů,které musím zaúčtovat.A udělat těm chlapům výplatu.Došla jsem do práce a na stole čokoládka,prý at mají krásné výplaty(jako bych já to rozhodovala:o))Tak se moc nepoťte a když tak jen z práce a ne z vedra..:o)Papap

MARKÉT - ARDO mám lednici, pračku i myčku a vše funguje už řadu let zcela v pohodě. Žádná kvalitní značka to ale není, to má Miluna pravdu. MILUNO - druhého psa ještě nemáme, ale počítám, že ti moji chlapi ho ještě pořídí. Máme dva názory - zda je Danoušek chudák, že je sám a potřebuje kamaráda nebo zda je spokojenej, že je jedináček a všichni se plně věnujou jemu :-). Včera jsem ho osobně ostříhala, aby netrpěl vedrem. Vypadá jak malá oštěchtaná koza.Řeknu vám, že dát letos XX tisíc za dovolenou u moře, tak by mi jich asi poprvé bylo líto. Vstávám brzy, za "chládku" vyřídím potřebné pochůzky, nákupy, uvařím, to už odkapávám ... po obědě bazén, pak kávička, noviny, knížka pěkně v chládku. Zhruba od 15.00 koupání, opalování, práce po zahradě - jak oschnou plavky, hned znovu do vody. Vpodvečer u máti. Kolem 21. hodiny je byt beznadějně rozhicovaný ze všech stran, takže jdu zalévat, venku už se stmívá a kolem 22. hodiny lezu do teplého bazénu, už bez plavek a vydržím se cárat klidně hodinu. voda teplá, průzračně čistá, nikde žádný turisti, plná penze, akorát, že ji musím obstarávat osobně :-)). Tak a teď mě zabijte všichni, kdo musíte do práce! :-). Ale fakt - takový léto snad nepomatuju.Dneska to bude horší - od 13.00 jsem neprozřetelně objednaná na barvu a stříhání ke kadeřnici. Snad tam nebude na omdlení.Kdo máte čas courat po netu, přečtěte si na zhubneme.cz příspěvky jednoho v hubnutí zkušeného muže - stojí za to - racionální mužský názor, trefné komentáře k našemu věčnému vymlouvání :-).A ještě jednou tabulka, už snad kompletní :VĚRA (57 let, 168 cm), cíl : -10 kg29.12. 2002________ 90 5.1._______________88,9 31.3.______________81,55.5._______________80,52.6._______________81,230.6.______________81,34.8._______________81,3BABULA (51 let, 156 cm)17.6. 2002_________122_____134-130-14226.8._____________109_____128-114-13025.1. 2003_________10524.2._____________10228.4._____________1002.6.______________1002.7.______________10031.7._____________100HELENA (50 let, 168 cm) - cíl: 70kg14.8. 2002_________97_____116-108-12531.10._____________92,4____111-103-1226.1. 2003__________92,5____111-99-11831.3.______________89,5____111-96-11627.5.______________90MACEK (49 let, 178 cm) - cíl: 76 kg10.9. 2002_________86_____102-79-1181.12._____________846.1. 2003_________884.3.______________8320.5._____________8230.6._____________801.8.______________80DANA (48 let, 170 cm)1.4. 2002_________9322.7.____________90,5_____114-96-11816.9.____________916.1. 2003________9422.4.____________954.6._____________9330.6.____________89,51.8._____________84PEPČA(47 let,158 cm)12.7. 2002_______10519.8.___________10431.12.__________10910.3. 2003______10022.4.___________9931.7.___________106MÍLA (47 let, 160 cm)1.1. 2002________9726.6.____________87____111-97-11531.10.___________83____106-89-1086.1. 2003________883.3._____________9019.5.____________873.6._____________901.7._____________931.8._____________91MILUNA (47 let, 168 cm)13.11. 2002______82_____109-89-1126.1. 2003________8418.3.___________82,53.6.____________814.8.____________80HELA (45 let, 163 cm)10.1. 2003________110_____x-110-12628.4._____________94______99-97-1102.6.______________9130.6._____________89______97-93-106ALENA (41 let, 167cm)1.6. 2002________112____128-117-13226.8.____________104____126-109-12723.12.___________97,56.1. 2003________99,531.3.____________99_____125-106-1267.6._____________991.7._____________100MELOUNEK (41 let, 165 cm)16.7.____________145,5_____139-125-1604.8._____________142,3_____140-122-157IVANA (40 let, 164 cm) 18.6. 2002_______70____103-97-10530.9.____________64____101-84-1009.12.____________646.1. 2003_________65____101-85-1021.4._____________63____98-82-1015.5._____________65,5__NEKOUŘÍ !!!!!2.6._____________671.8._____________69____104-90-102BABČA HELENA (40let, 167cm)1.1. 2002_______10717.6.___________99,5_____116-107-12114.10.__________103______123-100-1236.1. 2003_______106______123-104-12313.5.___________105,52.6.____________106,5 F1.7.____________106,51.8.____________105_______118-104-123JANE (39 let, 164 cm) 21.8. 2002_______102,5____123-103-1266.1. 2003________102,5____ opr. NV- 1067.4._____________101,52.6._____________100,53.8._____________104MARTINA (38 let, 176 cm) - cíl: 75 kg10.6. 2002_______92_____106-86-1137.10.____________906.1. 2003________941.4._____________916.5._____________88,59.6._____________901.7._____________88JANUŠKA - JANA (38 let, 174 cm)2.1. 2003________873.2._____________84,5___103-84-1123.3._____________82_____102-82-1095.5._____________73_____93-73-1013.6._____________681.7._____________654.8._____________65KAJA (38 let, 158 cm)18.7.____________74TINA (39 let, 170 cm) - cíl: 68 kg28.12. 2002_____120_____128-123-13520.6.___________93_______120-106-12019.11.__________94,529.4. 2003______10025.5.___________981.7.____________97BOUBELKA ( 37 let, 164 cm) - cíl : 57 kg21.11. 2002________646.1. 2003__________62____100-80-1025.5._______________58,5___98-76-983.6._______________58,530.6.______________59MONA (36 let, 170 cm) - cíl: 59 kg19.8. 2002________64_____98-68-946.1. 2003_________65,4___101-72-984.3.______________6310.5._____________60,2_____---67-958.6.______________632.7.______________62,64.8.______________65ADRIANA (35 let, 172 cm)27.9. 2002_______97______113-93-1266.1. 2003________89,5____109-89-1185.5._____________84______104-84-11226.5.____________829.6._____________821.7._____________81,53.8._____________82,5PETRA (35 let, 175 cm)18.4. 2003_______842.6._____________82HANA (34 let), 164 cm)29.6.____________96SARCA (34 let, 152 cm)18.7.____________66_______90-75-1052.8._____________65MADLA (31 let, 167 cm) - cíl: 65 kg15.4. 2002________8730.9.____________77,5_____100-79-1064.3._____________7013.5.____________66,526.5.____________65,5_____94-75-102RENTITKA (31 let, 168 cm)22.4. 2003________78_____94-84-10427.5.____________74,52.6._____________7410.6.____________74,531.7.____________76MIRKA S (30 let, 162 cm)20.1. 2003_________________ 111-89-1191.3._____________94,56.5._____________86,5_____100-79-1042.6._____________83_______100-76-1017.6._____________81,51.7._____________834.8._____________84RENATA (30 let, 170 cm)1.8._____________97_______105-88-122DELA (29 let, 170cm)5.9.2002__________10030.9.____________961.8.2003__________105,1_____112-91-122EDITA (29 let, 169 cm)17.4. 2003_______70_____99-81-11019.5.____________672.6._____________6813.6.____________6530.6.____________67,531.7.____________63______94-73-103LISBYS (28 let, 178 cm)1.10. 2002_______88____(2002)26.2. 2003_______73_____93-79-1016.5._____________68_____85-73-9413.5.____________69,516.6.____________7330.6.____________691.8._____________71,5JARKITA (27 let, 170 cm) - cíl : 59 kg14.1. 2003_______7117.3.____________69,526.5.____________7011.6.____________69MARŤA 2 (27 let, 167 cm)24.7.____________135ZUZANA (23 let, 173 cm)29.4. 2003_______69_____94-82-9818.5.___________67_____94-81_972.7.____________681.8.____________68,5PATRICIE (23 let, 170 cm)1.7. 2002_________92_____115-105-11526.8.____________82_____113-90-1061.1. 2003_________975.5._____________8429.6.____________84MARKÉTA (24 let, 169 cm)- cíl: 59kg30.7. 2002________856.1. 2003_________83______106-92-1106.5._____________70_______99-81-1003.6._____________67,5_____97-79-981.7._____________66_______95-77-972.8._____________66ALTAIR (18 let, 167 cm)1.8._____________111_____112-110-130ANIČKA (17 let, 170 cm)30.6.____________85

Danuško, Rentilko taky moc prosím o zaslání mailíků. Celou dobu na to myslím, a pak to zapomenu napsat. Jsem to ale hlava dubová.Dela děkující

Ahoj,tak včera odpoledne byla už jen zeleninka , pak kilásek plaváníčka v Podolí a váha dnes 103,5. Jo jen klesej váho, klesej.Dneska piju a snad to zvládnu. Ráno bylo 5 km na rotopedu a večer chceme jít zase do Podolíčka. Myslím, že to plavání mi dělá mooc dobře.Koncem října mám narozky a chtěla bych mít na narozkách na začátku sněhuláka, takže ted mám nějakou motivaci. Manža mám už 86,1, což je motivace jako hrom. Chce skončit na 74.v práci máme vedro veder, nová radnice, ale klimatizaci má jen vrstva vyvolených. Takže tady na mne funí větrák.Hezký den, vedru zdar a hubnutí zvláště, kila se nám rozpouštění a v zimě nám budou pláště!

Dobré ránko,DANUŠKO,RENTITKO můžu taky poprosit o zaslání těch mailiků? Já jsem totiž velká sběratelka.Horko náramné, už teď jsem zpocená jak myš. Najela jsem také na dělenou stravu, zakoupila v antikvě všechny knížky od Léňy K. a uvidíme. Možná, když si je dám pod polštář...Zatím se mějte krásně a díkyzuzka

Ahojky berušky, tak dnes je vhodný den na pitňák - uděláme tedy hokus pokus. A vida, Tína žije, zázraky se dějí, a nenapíše potvůrka alespoň heslem, jak je na tom, to zas bude překvapení, co? Rentitko, Babulka mi poslala ty články z novin, 2001,2002. Teď snad pošle (do pošty jsem nekoukala) 2003. Pokaždé, když procházím kolem TV pohladím ubrousek, ten bude brzo pěkně umatlanej (né, já čistýma tlapkama, neboj!)Doufám, že z toho neškytáš.(a když, tak jenom jednou).Jé. Melounek je i moje věková kategorie, přesně. Já bych jela pryč za 4 tácy hned. Jenomže jsem tady v práci sama a v té době výplaty a samonasírač by mě stejně nepustil, ani kdyby to bylo za humnama a zadarmo. Tak jeď a pěkně si to užij! Musí to být nááádhera!! Viděly jste se některá s Maxou?Já néé. Bééé. Ale ještě neházím flintu do žita. Dnes uklidíme to seno, paráda, uschlo to skoro samo, no - tcháni tam včera málem vypustili duši, ale měli by mít už sami rozum a myslet na sebe, že se svět nezboří, když to nebude 2x obrácený.(jé, chudák Tóňa). Mílo, držím pěstičky, palečky drž se, vím, že máš problémy jako hrom, a ještě ukočírovat tu žravou, ale často jsi mě překvapila, co jsi zvládla. A myslím že daleko nejlíp by ti bylo na chajdaloupce nez v náklaďáku ve Fr. Zatím jdu na panské, mějte se krásně, neuvařte se ve vlastní šťávě, bude to zas o kýblech potu. Babča Helena-snad alespoň dnes ochlasta.

Ahoj kočenkyDoma mně zlobil internet a vráci jsem se nemohla dostat na doktorku (dostanu se na jakékoliv stránky, proč mi nejse doktorka, to navím....)Teď jsem si stáhla na disketu povídání od 17.7., kdy jsem tu byla naposledy a snad se k tomu zítra (za pilného předstírání práce) dostanu. Zatím ahojky, jdu spát - vstávám v 5Tina

PS: Aleno, napiš mi do tabulky věk (41). Pokud by někdo měl zájem o zájezd, e-mail je tu.MEL

Ahojte, přečetla jsem teď večer spoustu Vašich příspěvků. Nikdy si nepamatuji, co kdo přesně napsal, tak to nebude ode mě asi moc adresné.Víkend jsme přežili(doslova). Minulý týden u nás doma řádily bacily, takže já jsem to první začala, muž pokračoval ve čtvrtek, mladší dcera za ním. O víkendu oba chrmcali a mladá navíc měla ještě střevní potíže.Takže sport žádný, jen úklid (z nejhoršího), vyprat apod. V neděli přijela na návštěvu mamča ze Zlína (ale ani jsme nevytáhli paty z bytu-jen chvilku na balkon, ale i tam bylo nesnesitelně). S těmi hormony při sportu je to zajímavé. Taky když šlapu (na kole i pěšky) do kopce, tak úplně nesnáším, když si chce někdo povídat. Manžel (má celkem dobrou kondičku a váhu proti mě poloviční-hrůza-když jsme se brali,vážili jsme stejně) si chce vykládat, když na kole užuž řadím na 2nebo1. Navíc jede přede mnou, vykládá si to dopředu a já hluchá osoba ho stejně neslyším a díky svému tělesnému úsilí ani nevnímám (to asi vylučuju ten Nasranin). Zase na druhou stranu, když jsem chodívala do cvičení (plánuju po prázdninách obnovit!!), i přes svoji váhu jsem byla docela pohyblivá a za čas jsem se naučila oblíbené sestavy cvičitelky, tak jsem z toho měla dobrý pocit, když tam přišly mladší a štíhlejší a nešlo jim to. Neměla jsem radost, že jim to nejde, ale radost z toho, že mi to jde (to asi byly ty endorfiny, či jak je to sprosté slovo).Totéž v bazéně, jsem sice jak velrybka, ale nasadím brýle na oči (jinak by mi je chlor vyžral) a plavu asi 45 minut tam a zpět, žádné závody, ale vydržím. Pak je mi blaze. Dnes jsem byla v práci dlouho (do 18,45) a pak jsem se kochala vlahým vzdouškem procházkou domů (šla jsem asi 70 minut,ale ne moc rychle-i tak se potím jako prase).Jinak s těmi el. spotřebiči je to asi složité a záleží hodně i na tom, jaký chytnete kus. My jsme taky měli automatku tatramatku, šla z domu ještě když prala, protože už nebyl programator spolehlivý a hodně v koupelně skotačila.Koupili jsme Whirpol (dveře nahoře)-ta byla u nas 7 let, letos začla bouchat, oprava stála 4000,- (uvolněné ložisko, či co udělalo dírku v nádrži). Opravili jsme ji a za cenu opravy věnovali dál. Koupili jsme novou s plněním ze předu, protože se nám lépe hodí do koupelny (loni jsme přestavovali jádro).Mám ji chvíli, pere dobře, ale zatím jsem se naučila základní programy, takže asi moc nevyužívám možnosti co má. Již je vše elektronické, což mi někdy vadí,protože jsem odchovaná starou mechanikou s možností zastavit, přejet ještě jednou máchání apod. To jsem zatím tady nezvládla.Chladničku jsem pořídili jako rychlý nákup (ardo) a přiznám se že moc spokojena nejsem. Chladit-chladí, ale uspořádání uvnitř mohlo být lepší. V mražáku čela od šuplíků jsou popraskaná, jedno už šlo do kytek. Asi jsou lepší značky, ale stejně je problém v tom, že pokud si nekoupíte nějakou vyloženě prověřenou (rodinou, známými) tak některé chyby zjistíte až při denním používání (a nejsou to chyby na reklamaci :-((Váhu a míry jsem poslala Aleně e-mailem. Veřejně jen váha: 142,3kg. Jsem stále nejtěžší členka spolku. Do mašinky jsem buchla srpnové foto. Realita je tvrdá, ale uvidíme, jak to bude dál....Budu končit, zítra jdu na 6 h. do práce a budu tam smrdět (pokud bude tak horko jak dnes, tak asi doslova) zase až do večera. Mějte se všechny krásně.Ještě jeden dotaz. Prostějovské centrum pro snižování nadváhy pořádá v září (12-21) zájezd do Itálie. Cvičení, snad nějaká přednáška, doprava a ubytování v ceně 3990. Nevím jestli ještě jsou volná místa (zjistím zítra nebo ve středu), ale kdyby jo, nechtěla by nějaká lichá duše vyrazit se mnou? Tak teď už opravdu ahojky MEL

Ahój,po dovče 3kg navíc, takže 65. Kdybych se znova narodil, hned bych se zmačkal a zahodil. Z dovolený jsem doma už 3 dny, ale teprve dneska jsem chytla trochu odvahy a stoupla na váhu. Doufala jsem, že to bude 64, no, ale 14 dní grilování a pivíčka se muselo projevit. A pokud má být přiznání úplné, tak rekordní den byl 3 grilované špekáčky, 1 kuřecí a jeden vepřový plátek hromada chleba a asi 4 10° piva, předtím oběd rajská s pěti, to celé bez snídaně. Pohyb namočit do rybníka a vylézt z rybníka. Zbytek dní probíhal dost podobně. No, čemu se divím. Dnes první den trochu usměrněnej. Ale abych pravdu řekla, stálo to za to.Jedla jsem s radostí, válela jsem se s radostí a 3kg navíc , no, co to je???

Ahoj ještě večer.Meilíky jsem dostala,díky.Dano - nějak se tím prokousávám.Je to dobrý,chtělo by tu knížku.Proč to tu nejde koupi?Nebo jde?Renti - já bych také prosila názorné ukázky - z těch popisů jsem celá blbá.Ale ten na ty ochablý bicepsy už jsem předvedla,je dobrej.Lis - mlaďasovi jsem předala,rozsvítila mu očička,tak snad ho aspoň něco zaujme.A hlavně ho zajímalo " jo jedna dívka,jo?"Pacholek jeden.Starej mě právě pozval do Francie.Měla bych být nadšená a jet? NeeStrašně malá kabina pro dva.Vedra,jízda po dálnici,co tam?,hygiena?,jeho přítomnost?,blbý kecy? Ne....já určitě musim nutně do práce.No - sprcha k sousedům zatím neprosakuje,ale stejně tomu nějak nevěřím.DANOOOO - já mám hlad...kurňa ....ale jinak jsem to ustála.Napiju se a vydržím.Zítra bych zkusila ten místopitňák.Asi s rýží..Zatím Pa jdu si i uvařiti.Míla