Panická porucha 3

Týjo, Evinka se nám vrátila s plně nabitýma baterkama! :-)))PP slet v Londýně? Nebyl by v tom případě lepší celosvětovej? :-)))

Dobré JITRO, moji nejmilejší:-))) Jé, venku svítí Sluníčko... Nelinko, díky:-))!!!Teda, přátelé, mě ten čundr nadobro fyzicky zničil, ale zato psychicky jsem ouplně hepi :-)).. Ono se takhle vodrovnat cele fyzicky neuškodí :-)). Ušly jsme s kámoškou strašný kilometry lesem, polem, loukami, kol skal a Berounky... Ale ta vůně a nádhera vůkol:-))... Šly jsme taky obrovským slunečnicovým polem - jejda, to byla nádhera: ty slunečnice-tanečnice byly vyšší než my... minuly jsme i jeskyně (hm, nic pro mě!)... a užuž jsem zvažovala, že se odtud nehnu, na všechno a všechny se dočista vybodnu a někam tam zalezu a zůstanu:-)).... a pokud možno, navždy (jako ten Bin Ládinů)... tak je ta svoboda a příroda opojná :-))); nakonec jsem narazily na civilizaci a v hospodě kdes u přívozu si daly pivko, cigárko.. a přitom čuměly na vodu a skály za ní.... a zhola nic nám nechybělo.... Pak jsme si i smutně pobroukly "Jo... to bejvávaly na koleji časy...." páč jsme spolu už tehdá takhle vyrážely: stopem a kde se nám zalíbilo, tam jsme vystoupily a šly... Šmankote - jak mně se nechtělo zpátky :-(((Nelinko - důvod, proč se oxazepam nedává na agorku je prostý: má jen krátkodobé působení, je - jednoduše řečeno - slabej. Nakoukni na: http://www.drogovaporadna.cz/rubrika.php?rubrika=55Stran toho dechu: dyš se na tebe začnou valit příznaky paniky - lekneš se a dojde k zrychlenému dýchání, které způsobí duševní tsunami; takže jde o to - jak píše správně Roman - ten dech srovnat, zklidnit se :-)), fakt to pomáhá!!!!Dandynko - no nazdar, děvče, seš naše, vítej! To nic, to se jen serotonin v tvý hlavince zjančil jak ta Leníkova kočka, kterážto se mlátí o zeď jak zběsilá :-)! PP má sice mnoho hnusných příznaků, a taky jeden z nejhnusnějších základů: zákeřnost, nevyzpytatelnost v neočekávanosti příchodu. Všichni svorně říkáme: nejvíc se bojíme, kdy to zas přijde.... a modlíme se, aby už nikdy! Ten nevysvětlitelný, skrytý strach je už i pojmenován: fobofobie... Mne pronásleduje pořád, a to je špatně, ale BOHUŽEL ho v sobě neututlám, nepotlačím :-((... I to tvé zatmívání před očima k PP patří... Citalec ti může napsat pouze psychiatr, ale lexáč i obvoďák. O tom, zdali je pro tebe lepší to či ono, musí rozhodnout psychiatr. Gelsemium 30 CH je homeopatikum, které je vhodné zblajznout (dát 3 granulky rozpustit pod jazyk) v nástupu prvních příznaků ataky. Některým z nás zabírá. Není vázáno na lékařský předpis, je nechemický, stojí kolem 50 Kč a když budeš (nedej bůh!!) atakovat každej den - vydrží ti přes měsíc :-)).Místo Kinedrylu ti poradím homeoaptikum Cocculline - má stejný oučinky a je nechemický. "Naše" Ditunka ho testla na dcerunce Julče a byla nadšena:-))...Leníku - kočka ti skáče zase na zeď a mňouká? Svobodu, chuděrka, chce, je v depce a touží po přírodě; my, volnomyšlenkáři, jí rozumíme: i my občas tlučem hlavou o zeď...Pajko, Romane - jóóóóó, máte svatou pravdu: pořádnej hepenink "Slavnost Života" by teroristy zničil!!!!Romane, řediteli, Leníku místoředitelko: tak co Slet tam? Ukážem jim, jak se RUŠÍ PANIKA!!!!Řediteli Výletu, už jsi poklidil bábovičky, kyblíčky, lopatičky...? :-)

To je zajímavé s tím dýcháním do břicha. Vůbec jsem o tom nevěděl. A přitom do břicha dýchám už pár měsíců, neb mě to naučili na fyzioterapii - pro posilování dolního stabilizačního systému, což je ta půlka člověka od kříže dolů. Ochablému DSS připsali ta moje odrovnaná kolena po běhání. Jak je to všechno provázané... :-)

Dandy, mám vyzkoušeno, nejen na sobě, že většině lidí pomůže už jen logické vysvětlení jejich nepříjemných stavů. Osobně bych neměnila PP za nic jiného, rozhodně ne štítnou žlázu. Podobně a možná líp na PP účinkuje Neurol. Pokud se bojíš závislosti je dobré je prostřídávat. Závislost u těchto léků je riziko, ale většina lidí, kteří sem psali nic takového neprožila. Závislost se pozná podle toho, že lék nezabírá a tělo má hlad po dalších dávkách. Pokud ho nemá, má nepříjemné abstinenční příznaky.Určitě bereš minidávky, tak se neboj. Mám dojem, že max povolená denní dávka u Lexaurinu je 18 mg. To jen tak pro informaci.Hodně se můžeš dovědět, pokud si najedeš na stránky www.lundbeck.cz, "pro veřejnost" "čím se zabýváme" "deprese a úzkost" "trpíte záchvaty panické úzkosti" tak tam je ke stažení vše v kostce. Včetně dýchání. U dýchání do břicha jde o vyplavení přebytečného kyslíku z těla. Dostal se tam hyperventilací ze strachu a pomáhá mobilizovat organismus k situaci "boj-útěk", která se však nekoná a je to spojeno s mnoha nepříjemnými příznaky. Podobnou službu udělá tzv.dýchání do pytlíku, případně do dlaní, ty má každý vždy s sebou :-) Snažte se nechovat k panické poruše nenávist. Ona je totiž naše úzkost, kterou neumíme potlačovat a je jenom na nás a v nás, abychom se jí pokusili porozumět a nedát ji šanci. Každý se může uzdravit, ale sklony k úzkosti v nás zůstanou. Přijměte to jako fakt, se kterým se naužíte plně žít a být šťastní. Jedna z věcí, která nám škodí přepříliš, je sebelítost! Držím nám všem pěsti, abychom, nad sebou vítězili!!!

Dandy, řekla bych, že máš panickou poruchu a možná, stejně jako já, kombinovanou s depresí. Chtělo by to zajít za odborníkem a nechat si napsat AD (antidepresiva). Já jsem je brala asi jen 5 měsíců, takže se neboj, že je budeš brát celoživotně. PP soudím podle těch atak, které popisuješ a depresi podle sebe - mívám často třeba tři dny nebo déle v kuse pocit, že se mi svírá žaludek, že něco není v pořádku a nedokážu do definovat. K tomu Lexaurinu - nevím, jak je to s kombinací s jinými léky. Doporučuji se poradit s odborníkem nebo se zeptat aspoň v lékárně nebo u obvoďáka. Když na mě přijde nějaká chmuta, nechci do sebe cpát moc chemie, takže si vezmu třeba jen 1/4 Lexaurinu. Je to takovej drobeček, ale i to na mě působí. Tak zkoušej. Třeba ti ta špetka taky pomůže a přitom toho do sebe moc nedostaneš.

Leníku, Neli a Romane, strašně vám děkuji za podporu. Tak vidím, že mě ta doktorka asi nemine. Mám docela strach jít k psychiatrovi, i v dnešní době má člověk pocit, že tam "nepatří".Článek v Medicíně je dobrý, docela jsem se v něm poznala, tzn. že si zabírám věci, které druzí hážou za hlavu. Např. slyším, že se v okolí něco někomu stalo a už myslím na to, jak trpěl(a) a jak se cítí rodiče, popř. děti atd. Jsem děsná, kolikrát jsem si říkala Mě se to netýká...ale nepomáhá to. Jenom mám z toho článku zase brouka v hlavě...a to že to můžou "chytnout" i děti. Bohužel asi mají pravdu, i když jsem se vždycky snažila jakékoliv krize řešit stranou dětí, a měla jsem pocit, že nemůžou poznat, že mě zrovna něco trápí...tak jsem asi špatná herečka, protože u nás už se to projevilo. Paradoxně trochu naopak...syn začal mít před rokem problémy s mrkáním, mysleli jsme že je to z alergie, ale pak se mrkání změnilo v "hmkání" a tak jsme se dozvěděli, že je to tik. Tehdy jsem trpěla jak pes a probrečela noci, protože jsem se bála, že se mu budou ve škole smát (je docela neprůbojný a spíš takový hodný), a že mu to zůstane. Ale před ním jsme dělali jakoby nic. Proto i jedna z možností, kterou jsem pokládala za původ PP byla stres tady z toho. Ale jak vidím, asi je všechno naopak. Jenom u mě se to projevilo později. Syn naštěstí mrkat přestal, občas se sice nějaký tik objeví, ale teď je v pohodě (ťuk,ťuk,ťuk). No, to mě teda mrzí, že jsem jim zase předala po čem houby:-( Ale dcera se zdá v pohodě. Jak já bych chtěla být flegmatik.

Romane- :) Článek jsem četla už v noci a uložila do notebooku. Jen prosím vysvětlující info: je tam, že Oxazepam se nedává při agorafobii. Já ho užívám asi 1/2 tbl.měsíčně , ale nevím jestli mám agor.,protože se ničeho nebojím, můžu kamkoli, ale když jsem dostala paradoxní ataku/vyvolanou léky/, tak mi bylo zle ve frontě před pokladnou, v obchodě, na poště, buse-což spadá taky do ago.Vše odeznělo po Oxazepamu a následně po AD Cipralexu.Od té doby je mi dobře, jen občas, při změně počasí je mi divně, ale to je všechno.Žádná ataka.

Neli, Ty musíš mít ale sílu! To Sluníčko od Tebe dorazilo až na jih Čech! :-)Krásný den všem! Mne čekají domácí práce, říkám tomu likvidace pískovišť v bytě :-)

Dandy, vítej! :-)Ničeho se neboj, nic strašného Ti není, to jen serotonin v hlavě si začal trošku dělat, co chce, neposlouchá a je třeba ho malinko usměrnit. K tomu slouží AD taková jako CITALEC. Na doživotí to rozhodně není, nicméně tabletky jako AD se berou nějakou dobu, mají se brát alespoň půl roku. Spoustě lidí tabletky pomohly, není důvod do nich nejít. Tabletky Ti napíše psychiatr, teď nevím, jestli může i neurolog? Ale praktický lékař ne. Držím Ti pěsti! Piš a piš, jak to s Tebou je. :-)Jo a přečti si tohle:http://www.medicina.cz/verejne/cl_tisk.dss?s_id=2534Nelinko, Ty taky :-)

Dandy - k nějakému úsudku Tvého stavu nejsem povolaná, ale já měla taky to prázdno.Oči otevřené a nic jsem neviděla. Myslím, že je to PP.Ale určitě se poraď s doktorem. Existuje také krizová psychiatrická linka, tam by Ti měli odpovědět cokoli a jsou tam hodní:))

Juditko, Pajko, pokud jde o teroristy, mám chuť se rozjet do Londýna nebo do Egypta. Měli bychom (my Evropané) uspořádat něco jako Slavnost života po celém Londýně, mohutnou oslavu, na kterou by se do Londýna sjelo z celého kontinentu co nejvíce lidí. A o teroristech by nesmělo padnout ani slovo. Prostě se tam jen přijet radovat, třeba z toho, jak je to město krásné a pozitivní. :-)

Hezké ráno! (Ještě že mám od Evinky R. povolené to odpoledne :-) )Nelinko, jogínské dýchání neznám, nevím, jestli je to podobné. Jde o to, ve chvíli kdy cítíš že na Tebe chce něco skočit, začít kontrolovat dech a přinutit se dýchat úplně normálně, tedy ani ne rychle, ale ani ne pomalu a zhluboka, prostě úplně normálně, jako by se vůbec nic nedělo. Klidně a pravidelně. Mně to zatím vždycky pomohlo. :-)

Ahoj, díky za přijetí:-) K tomu nakukování...byla jsem ve fázi, kdy jsem hledala co se děje a tak nějak jsem si říkala, to přece nemůže být ono, já to zvládnu, jde o psychiku a přiznám se, že si často zkouším vsugerovat, že jsem v klidu a v pohodě atd. Ale asi to nejde...ale znáte to, tonoucí se stébla chytá. Taky do sebe liju třezalku, heřmánek, zkoušela jsem gemmoterapii...tinktury z půpenů...ale nevím jestli to zabírá. Možná bych to bez toho měla častějc...Co je to to Gelsemium? Je to volně prodejné? Mě doktorka poradila při atace zmáčknout si břicho a snažit se dýchat proti němu...ale nejsem si jistá jestli to má ten správný účinek. Na dýchání jsem se zkoušela taky zaměřovat, možná jsem to dělala špatně, ale nefungovalo to. Jinak to u mě probíhá tak, že dostanu jakoby nevysvětlitelný strach, nějak mě to svírá, někdy se mi strašně rozbuší srdce a cítím jak se mi lije krev do hlavy, a taky mě polívá studený pot... Jen jednou a to naštěstí bylo doma , se mi stalo, že se mi při všech těch příznacích zatmělo před očima, úplné prázdno a kdybych zrovna neseděla, tak to se mnou asi švihne. Taky při těch atakách mám strach, že tam sebou někde seknu (bohužel jsem člověk, který na sebe nerad poutá pozornost), tak mám pak o to větší strach, že si někdo všimne...Občas mám jenom ten hnusný svíravý pocit, bez bušení atd. Patří to taky k tomu? Zrovna dnes mě to drží a tak bojuji s pokušením vzít si Lexaurin. V polovině srpna jedem na dovolenou autobusem do Chorvatska (poprvé) a místo abych se těšila, už teď mám strach jestli mě to nechatne v autobuse. Asi budu muset zajít za doktorkou znovu a poradit se s ní co s tou cestou. Máte s tím nějakou zkušenost? Nevíte jak se snáší Lexaurin s ostatními prášky? Hlavně mě zajímá Ibalgin, a Kinedryl...může se to kombinovat?

Ahoj Dandy - tak vítej k nám.Já jsem tu taky nová, asi 3 dny. Je dobře, že jsi našla toto fórum, protože se tady člověk hodně dozví, získá nové zkušenosti, které můžeš zkoušet na sobě, aby Ti to bylo ku prospěchu duše. Já sama jsem čtu fórum od začátku PP3 a už jsem se dozvěděla tolik informací a tady je už jen konzultuju.Roman, ale i druzí někdy používají ke zklidněné během ataky dýchání- to jsem se dočetla včera v noci.Tak doufám poradí, jak konkrétně na to, ať su taky taková šikula.Takže třeba toto bude i info a rada pro Tebe. Tak se měj Dandy bájo.

Ahojky Dandy, vítej mezi námi. Je fajn, když někdo přestane nakukovat a přijde si pokecat osobně :-) Můžeš prosím popsat, jak u tebe vypadá ataka? Jinak zkoušíš se tomu nějak bránit, když už to přijde. Byla tady spousta námětů, jak se s tím vypořádat, i když to asi ne vždy zabere. Na mě funguje 1/2 litr chladné vody na ex a ponořit ruce po lokty do studené vody :-) A ty situace na poradách znám. Zkus si pořídit Gelsemium :-) Jinak na severu Čech je pěkně. Sluníčko od Neli dorazilo... ale nějak to leze na mozek kočce. Už zase skáče na zeď a mňouká jako o život. Asi má ataku :-)))))

Ahoj, můžu k Vám? Párkrát jsem Vás tady trochu "šmírovala" :-) než jsem našla odvahu sem napsat. Hledala jsem nějaké vysvětlení toho, co se se mnou od letošních Vánoc občas děje a tak nějak jsem se dostala až sem a zjistila jsem, že sem pravděpodobně patřím.Když mě TO chytlo poprvé, byl to jen takový hrozný pocit, jako by se mělo něco stát, nějaká špatná předtucha nebo co, ale bylo mi tak mizerně, že jsem nemohla spát. Když PŘEDTUCHA trvala asi 3 dny, tak jsem si řekla, že to asi nebude normální.Po svátcích jsem šla k doktorce a ta mě poslala na vyšetření štítné žlázy ,ale zároveň se mě i ptala jestli nemám nějaký stres. V tu dobu zrovna nebylo nic, co by mě tak děsně rozházelo (i když kdo v není ve stresu?:-))). Ale díky tomu dotazu jsem začala pátrat co to má společného se stresem. Když jsem přečetla pár příspěvků a když mě chytla nějaká ta ataka, tak jsem si přála, aby to byla ta štítná žláza. Ale ta je v pořádku. Já vím, taky by to nebylo žádné terno, ale u tohoto mě děsí ta neočákavanost až zákeřnost...nic Ti není, jseš v pohodě a najednou je tady. Je to děs. Nejhorší, když mě to chytne na poradě... a já se snažím, aby nikdo nic nepoznal...naštěstí tam to bylo asi JEN 2x. Jenomže co s tím? Já už se teď někdy bojím jenom toho, že to na mě přijde? Protože to nemám až tak často, dostala jsem Lexaurin pro případ , kdy to na mě vleze. Ale už se mi stalo, že nezabral. Hodně jsem tady četla o CITALECu , může ho napsat i moje "normální" doktorka nebo to musí být specialista? A mám to "na doživotí?" Není na to nějaká závislost jako u Lexaurinu? V jednom příspěvku jsem tu četla, že po vysazení přišla hned ataka...Je nějaké vysvětlení proč jsou u někoho tady ty ataky? Myslela jsem, že jsem normální...tím se nechci nikoho dotknout, samozřejmě nemyslím mentální normálnost.Dík za každou radu a za to že jste tady...je to místo, kde jsem se dozvěděla nejvíc.

Romane, prosím Tě, jak jsi nacvičoval to dýchání? Myslíš tím tzv.jogínské"?

Judito, taky jsem to tu nechtěla otevírat, nicméně si myslím, že i to sem patří. Děsivé je, že na takové šílence není zatím jiná protizbraň, než pokračovat usilovně dál v co nejnormálnějším žití, protože právě to chtějí paralyzovat. Už jsem to psala, dnešní svět je křehký a zranitelný a na lidi, kteří nemají úctu k vlastnímu životu a jsou ochotni jej obětovat pro vraždění jiných, devastaci jako takovou, nemá lidstvo protizbraň :(Je tu opravdu nádherné ráno...

I ja zdravim z Krkonos.Pan Krakonos se snad umoudril, lehce fouknul do mraku a pustil sem kousek slunicka od Neli.Ale opravdu jen kousicek.Juditko, co te trapi?

Krásné ránko všem, přeju vám, ať jste všichni po celý den v pohodě.Na Moravě nás už šimrá sluníčko, tak vám ho posílám-hlavně do duší.