Jak na HUBNUTÍ

Ahoj kočky,takže hlásíme tady Alence nebo píšeme do tabulky. Asi tady podle toho jak jste psali. Alenko nic moc dnes 88 kg. Ale hlavně, že jsem nepřibrala.Včerejší pitňák dobrý.Teď už mám v sobě jablíčka dvě a v devět se těším na vločkovou housku. Tu si užiju. Úkol č. 1 ráno vypít horkou vodu, potom jen ovoce a v devět nějaké jídlo se mi stal myslím mohu říct už návykem. Večerní nejezení po 18,00 až tak 100% ne. Ale převužují dny kdy to dodržím, takže se na sebe až tak nezlobím. No a teď už zařadím zase ráno rotoped. Takže hubnutí zdar a mějte se rádi. Já jsem z toho vždycky smutná, když vidím ty zakaboněný tváře a říkám si teď jde do práce Dana, ta se určitě směje na svět, tam jde Míla a přemýšlí jak to dneska dodrží a další a další. No je to běs, ale mám vás pod kůží už hodně. Hezký den Martina

Holky, zdravím.Jak psala Jane, výlet byl príma. Dana nám popřála pěkné počasí, nálada byla super a dokonce i naši muži si padli do oka. My jsme se vykecávaly, ale stejně jsme si neřekly všechno, vzpomínaly jsme i Vás. Pochodili jsme po horách, je strašné sucho, nerostou ani muchomůrky, nic. Večer jsme poseděli u krbu s masíčkem, slivovičkou, vínečkem. A na výletě během výšlapu i pivečko bylo. Sic málo, protože to je v místech, kde lišky i vlci dávají dobrou noc, úplně stranou civilizace, takže pro nás nejbližší hospoda byla přes kopec 5 km tam. No a další hospoda až v Javorníku. Kdo znáte tuto část Rychlebských hor, jistě mi dáte za pravdu. Je to polské pohraničí, bez TV, bez českého signálu na mobil. Málo osídlené. Jak nám se odtamtud nikdy nechce ....Ten klid..... No dost, máme uzávěrku, budu-li mít čas, počtu si Vás zpátky. Helena má ještě dovolenou, takže se ozve asi až příští týden.Alenko, já váhu budu hlásit až po prázdninách.Hezký den. Miluna.

Narozeniny!! Všimly jste si?? Doktorka, ta "naše" má dnes 3 roky!!To bych chtěla vědět, kolik kilo se jí podařilo zlikvidovat. No u mě nic. Takže jí přeju od každé z nás nějaké to kilíčko, od nás z klubu 80, od každé klidně i 20, co? Babča

Ahoj kočenky, Alenko - omluva samozřejmě že je to 106,5, jak jsi psala. Už bylo i 106 (to se prsím - pchá) ale to bylo po vyčůrání (asi).Ne, jen mi tam nech těch 106,5.Ostudě. No, já bych Mílo taky 80 - to by šlo - nezaložíme klub?No, držte mi pěsti s Ivčulí, je zaláskovaná jak hrom, chlapec se culí jak měsíček na hnůj - je prý děsně v poho (rozumíte jistě - v pohodě)- což chápu že doma se teda nevidí. (Ostatně jak můžou být rodiče 17 tky v poho, rodiče synátora, na kterýho choděj sousedi - neber to jako žalování - hlásit se to musí - že kouří co kouří HULÍ pod balkónem - koupil (vím po výslechu) si jednu kusovku, to si 2 chlapci pohulili, no, sprďák výchovnej musel být, ááách jo. JSEM V POHO. No, nevěřte tomu!!Dělám tu nejzáslužnější práci - výplaty za červen, tak chápete, že opravdu MUSÍM. Babča

Ahoj dívky,všechny zdravím.No jo Alen - mluvíš mi z duše,80 - to by šlo.Jenže bohužel dnes ráno to,co jsem přesně očekávala - 93.V práci jsem to celkem zvládla - holky narodilo se přes víkend 11 miminek - no to je hrůza /tedy myslím z hlediska mé práce/ jen v sobotu 8.Tak jsem ani snídani nějak nezvládla a k obědu trochu čočky.Doma už jen toho melouna,ale 3 malinké kulaté sušenky.Já vím,nemuselo to být.Na zítra si klohním zeleninové jídlo z paprik.Jenže se zas potím jak to prase,tak na rotoped teda nemám.Možná ráno,nějak jsem začala sama od sebe vstávat v šest,to je teda...Dano - jsi dobrá dobrá dobrá.V tom Lidlu jsem byla v Brandýse,ale kromě té zeleniny,jsem nijak nadšená nebyla.Takovej Penny.17.7. má být otevřeno na Mělníku.Sháněj tam lidi,tak nevím,zda bych se neměla ucházet,jenže do administrativy chtěj němčinu.To bych se musela "hodně učit,hodně učit".Prý bych měla mít teď zvýšeno cca o 1000,no aspoň něco,ale ještě to nevím.Jo - a ZÍTRA budu mít počítač v kanceláři juchů juch.Tak bych při té příležitosti mohla s ředitelem pohovořit,asi mi ho přinese osobně.Moje malá milá stará Andulka /pes/, má nějakou sra.... a zvracela.Najednou se tolik dožadovala jít ven,aby to neudělala doma - jen promluvit,tak z ní něco vyteklo a doma mi poblila koberec,teď leží pod stolem,ani nedutá.Tak je mi jí líto,ale nevím,co můžu udělat.Asi jí jen nedám nic žrát den a pak se uvidí,jestli budem muset k doktorovi.Máme svýho v Písku,tak nevím,kam bych tady šla,s místní nemám dobré zkušenosti.Ale vím o jednom v Klecanech,tak asi tam.Ty děti - ty nám dávaj.Vždycky jsem chtěla holku,když mám stěma klukama potíže.Jenže ségra má dvě holky a dva kluky a problémy má se všema a vlastně,až když jsou velký.Když bychom už mohly mít klid.Psice se probrala a čumí tu na mně vyčítavě,tak s ní asi půjdu znova ven.Tak Pa Míla

Teda holky, vy ty váhy hlásíte někdy tak bokem mezi řečí, že vlastně nevím, co napsat :-).Babčo - když nic, tak pořád 106,5?? Jinak po přečtení tvého příspěvku jsem vyjímečně ráda, že mám syna :-).Ale některé jste fakt vzorem, asi půjdu taky radši za buk. Jana nám to píše pořád - "jen" trochu vůle a dodržovat to, co víme.V Mladé frontě DNES teď vychází každý den letní příloha a mimo jiné je tam vždy článek od Málkové - takový minikurz hubnutí. Nic, co bychom neznali, ale dnes tam bylo povídání pro ty z vás, které jste váhově už v normě a přesto se pořád trápíte, že chcete víc. Hezky tam popsala, že je daleko lépe mít celý život mírnou nadváhu - podotýkám znovu MÍRNOU - tedy v horní části normálu - než celý život lítat mezi obezitou a štíhlostí. Tedy že je lépe se někdy smířit se stavem, i když není ideální, než si ze života udělat závislost na váze.Jo, jo ... ale to se týká tak Madly, Markéty, Macka, Jany, Boubelky, atd.... Já bych se ouplně klíďo spokojila třeba s 80 :-).Alena

Ahojky děvčatatýdenní dovolená uprchla jak sen, bylo to nádherné, pracovnía relaxační také.Váha nic moc, dnes ráno 81,3 kg.Manžel se vrátil šťastně z dovolené se zásobou ryb, takže maso bude nyní tak 2-3 měsíce jenom to zdravé. Dnes jsem byla zase po týdnu v práci, byl to děs a běs, vždy když tam týden nejsem je to takové. Ale díky tomu týdnu se ani necítím moc unavená. Nastupuji na druhou směnu, kufr špíny, žehlení a tak.Jen tak letem jsem zaregistrovala nové tvářičky, tak všechny zdravím, ať jste s námi v pohodě a bojujte se špíčky co to dá.Sklízím cukety, je to prima, rostliny jsou jako trifidi, utlačují vše kolem, tak je musím umravňovat. A s dcerou jsme se rozhodly, že všechny budou snědeny zasyrova, že je to nejrychlejší a nejzdravější. Takže k večeři včera grilovaná ryba a cuketa se zálivkou tzaziki, ňam. Dnes ráno půl housky se sýrem, k svačině fíky, k obědu a odpolední svačině okurkový salát a 2 bílé netučné jogurty, k večeři těstoviny se sýr. zálivkou a šlus, večer asi kousek cukety, to neodolám.Tak a stěhuji se k žehlícímu prknu, fňuk fňuk. A z telefonu kouká obrfaxová zpráva, kterou ještě večer musím zpracovat :-(((Krásné dny všemDano, jen jsem koukla jak píšeš o mamince, je to smutné, ale je skvělé, že jí tak pomáhášVěraMirko, užžž???

Ahojky děvčatatýdenní dovolená uprchla jak sen, bylo to nádherné, pracovnía relaxační také.Váha nic moc, dnes ráno 81,3 kg.Manžel se vrátil šťastně z dovolené se zásobou ryb, takže maso bude nyní tak 2-3 měsíce jenom to zdravé. Dnes jsem byla zase po týdnu v práci, byl to děs a běs, vždy když tam týden nejsem je to takové. Ale díky tomu týdnu se ani necítím moc unavená. Nastupuji na druhou směnu, kufr špíny, žehlení a tak.Jen tak letem jsem zaregistrovala nové tvářičky, tak všechny zdravím, ať jste s námi v pohodě a bojujte se špíčky co to dá.Sklízím cukety, je to prima, rostliny jsou jako trifidi, utlačují vše kolem, tak je musím umravňovat. A s dcerou jsme se rozhodly, že všechny budou snědeny zasyrova, že je to nejrychlejší a nejzdravější. Takže k večeři včera grilovaná ryba a cuketa se zálivkou tzaziki, ňam. Dnes ráno půl housky se sýrem, k svačině fíky, k obědu a odpolední svačině okurkový salát a 2 bílé netučné jogurty, k večeři těstoviny se sýr. zálivkou a šlus, večer asi kousek cukety, to neodolám.Tak a stěhuji se k žehlícímu prknu, fňuk fňuk. A z telefonu kouká obrfaxová zpráva, kterou ještě večer musím zpracovat :-(((Krásné dny všemDano, jen jsem koukla jak píšeš o mamince, je to smutné, ale je skvělé, že jí tak pomáhášVěraMirko, užžž???

Ahoj kočenky,hlásím se po minisrázku, na horách bylo překrásně, počasí nám perfektně vyšlo, sobotní noční obloha byla prostě neuvěřitelná, takovou spoustu hvězd a tak blízko jsem ještě neviděla. Váha bude hrozná, nahlásím zítra. Dneska piju, doufám, že to přežiju. Ráno jsem vlítla do pracovního procesu na plné pecky, makám jako ďas. Synátor mě chce na dva týdny opustit

Danuš, to je to hromadění. Hromadíš věci, hromadíš i váhu. Je třeba si udělat pořádek a vyházet všechno. Já vím, citový vztah k některým věcem, vážou tě vzpomínky. Nejhorší je, schovávat velké oblečení. Pryč s tím, už nikdy nesmím přibrat. Pokud je to k světu, zabrat do šířky, ale záložky hrdě odstřihnout a zaendlovat, aby to nešlo povolit. Váha od teď už jen dolů.Opět je to o psychice,síla shromažďování se může objevit až do konečné fáze zažívání, tedy do obtížného vylučování.Dnes už to zapíchnu. Šéf má nové autíčko, někde s ním uhání ke Krnovu, štěstím bez sebe. Dokončím potřebné, jdu na další směnu. Musím to nějak odbýt, kolo už nedočkavě čeká ve sklepě a už se těším, až mi bude vítr foukat pod přílbu, pak jen studená sprcha, studené podmáslí a snad stihnu i konec Nemocnice.Danka vyhrožuje bouřkami, tedy odpočinek odložíme na tyto doby.Mějte hezký zbytek dne. Dala jsem si závazek, že ještě jeden týden kontrastní dny, i když zítra váha ukáže těch 56kg, neuškodí si trošku odlehčit. Tak zítra při tvarohovém dni ahoj. Iva

HANKO

Taky nenávidím krámy a vždycky se divím, kde se tolik věcí vzalo. Ale když přijde na lámání chleba, tak je mi pak spousty věcí líto vyhodit. Třeba hračky po holkách, to já ty všechny plyšový potvory schovávám ve sklepě, protože jsem nesnesla představu, jak je házím do popelnice a oni na mě těma očičkama vyčítavě a smutně koukaj. prostě vždycky když vidím nějakého toho medvěda u kontejneru, mám chuť ho vzít domů, pohladit a vykoupat. Cvok. A piksličky od zmrzlin, vždyť ono se to někdy hodí a prsk s tím do komory, a malý šaty a velký šaty, však já zhubnu, nebo co kdybych ztloustal, ono se to hodí a už je zase krám. Můj sen je bejt Japonec, mít jednu rohož na spaní a na zdi vějíř. I když já kdybych byla Japonec, tak mám doma piksly od suši a bedny od SONY, co kdyby se někdy hodily.Jinak je tu děsný dusno, hraje mi Radio Blaník, sedím tu taková rozcapená, doufám, že sem nikdo nepoleze. Jdu ve tři domů, mám podlahy jak čuník, tak na to vlítnu, koupila jsem si nového Mr.Propera s levandulovou vůní, tak všechno umeju. To bude mít mužík radost. Vařeno mám, tak ho pošlu s Ťapinou na zahradu, on mužskej doma při úklidu jenom škodí. Tak nám zítra začíná červenec, tak ať je krásnej a letní a my ať jsme taky krásné a letní. Helo, gratuluju!A pozor na bouřky, budou, budou. Pa Dana

Ahoj, zdravím a hlásím, že jsem snad už taky překonala tu -20kg hranici. Ona mi ta váha na ní tančí už asi 14 dní, jde to pomalu, pomaličku ... Tak teď 89kg, 97, 93, 106. Děti všechny odjely na tábor (jako vedení i osazenstvo), tak se chystám nevařit a živit se hlavně zeleninou, tak uvidíme, jak se to povede a bude-li to něco platné. Bohužel mě přešel prvotní elán a taky to vypadá, že tělo má pocit, že to už by teda stačilo. Ale já si to nemyslím!Mějte se všechny krásně. Babčo Heleno, drž se - když jsem před půl rokem prvně nahlédla do tabulky, Ty jsi byla jedna z těch, kdo mě přesvědčil, že to jde. Naprosto se necítím oprávněná radit, hubovat nebo kázat, ale fakt to jde! Uvěř tomu znovu! Helena

Ahojky děvčataDěkuji za pěkné příjetí do vašich řad.Je dobré vědět že když mí bude nejhůř tak se mám na koho obrátit a vykecat se s toho.Dneska jsem začala s hubnutím tak jsem zvědavá jak mi to dlouho vydrží.MIRKO s tím pitným režimem to taky asi zkusím i když nevím,nevím jestli to zvládnu celí den bez jídla.Ale docela jsem se do toho zakousla a hlavně dala jsem si slib že to tentokrát musím zvládnout.Ještě sice pořádně nevím jak na to ale snad to nějak půjde.DANO ne že bych nerada cvičila já mám spíš ten problém že jsem líná a nechce se mi.Jinak cvičím docela ráda jen se k tomu dokopat. No na červenec mám docela dobrý program.Budeme totiž měnit okna v celém baráku takže budu mít co dělat.Už teď jsem začala balit a vyklízet co se dá a řeknu vám že je to děs a hrůza co je po baráku krámů.Nevím kde se to tady všechno vzalo ale polovinu s toho vyházím a potom budu mít prázdné skříně.Abych řekla pravdu tak se na to vůbec netěším už abi to bylo hotové. Ztím čau Hana

Dobrý den všem,Alence hlásím 69, nic moc, ale řeším stresy v práci, nejdelší pracovní doba, jakou jsem kdy měla, vracím se domů vymačkaná jako citron. Na hubnutí nemyslím, jídlo neřeším, jím když mám hlad a nepřemýšlím o tom a váha se pomalu hýbe směrem dolů - to jsem docela překvapená. Třeba to chce trochu méně se na to hubnutí upnout, alespoň v mém případě. Mějte se krásně a užívejte prázdnin, pokud můžete.Lis

Děvčata, jen krátce. Teď tu byl kolega a říkal mi, že jsem zhubla, ale já mám pořád svých 90 jako vyšitejch, tak nevím. Ale potěšilo mi to co vám budu povídat. Martina

Jano pitňákuju pitňákuju. Zatím o.k. teď cítím trošku únavu, ale to neva. Odpoledne jdu na kosmetiku, tam si lehnu a budu se vidět už štíhlá. Mějte se a koukám jak se to tu rozrůstá a některé zhublé. Skvělý. Holky cítím se zase nakopnutá, ale už to tady raději moc nešířím, protože se chechtáte a říkáte si zalez a nekecej a raději něco předveď, takže DO TOHO. Martina

Ahoj kočenky,bída a utrpení s mojí váhou. Ale pokojíček (Moňa, soňa či jak - už dál nečti) - měla v krku knedlík, oči zalitý, , ani mluvit nemohla. Jo, překvápko to bylo. Dárek jsme koupili - suchou kytku za 350 barvama do pokojíku jak objednaná.Takže spokojenost.Moc si ho ještě neužila, včera přijela s frajerem, asi okolo půlnoci, slyšela jsem je přijít, nějak jsem neslyšela odjíždět auto, což mě docela zneklidňovalo. Dnes jsem přinesla pečivo atd. na snídani, kolem deváté. Prdlačky, v 10 to bylo. Ivčulí uválená, zmuchlaná,rozcuchaná - mamí, my jsme si ještě večer povídali a usnuli jsme oblečení a probudili jsme se až teď!!Kde je taťka, ví to? No, střelhbitě volám objednat na prášky. Nazdar. Až 15.7., to ještě čekat na vhodný termín kdy začít, snad to ještě dopadne!Takže usměrnění směrem -pokojíček je tvůj, ale pokud je v bytě cizí osoba, nelze nám to neříct!!Ty,ty,ty!!A dnes v práci!! Nějací dva vejlupkové se scháněli po "personálnom oddělení" a kolegyně je bez mobila a peněženky. Tak bacha na ně, gajzlíky!! Odjeli červeným žigulíkem. Jé, kdože to za bukem odhazuje 20 kilo?? Náádherný, já chci taky BUK!!Alenko, jé, kšiltový hačačá, znám. Včera jsme byli u vody, jééé, to jsem si užila! V sedě na limči, v leže překulit, odkulit, vstát, posedět, a komentáře a komentáře a cihlu bych potřebovala, ne cihlu, traverzu a pořádnej švih do rukou - ale když zanedbávám to cvičení, tak žádnej švih, ale plác!!Je konec měsíce takže hlásím 5 za 5 je nula, nic, zero.Za 19 dní jedu na dovolenou, co já těm babulám slovenským předvedu, to se teda těšte, Babulo i Rentitko, ááách jo.Já vím, že mi vzdychat nepomůže, rotoped už je zase odvěšenej, tak by něco mohlo jít ušlápnout, pokud začne konečně pršet. Teď je tady vlhko, ale jen ze mě, jakej je hic.Jdu prácnou. Babča.

tak dneska se tu ukazu az vecer...jdu s pejskama a pak se musim uz odlepit od PC!Se mejte a krasny zbytek dne :)

Ahoj holky,tak už zase vedro, zase dusno a nedýchatelno, ale radši se tady budu pařit, jen ať je hezky. Dětičky začali prázdniny, tak ať si užívají léta. Tak jsme se v pátek zdárně přestěhovali na chatičku, i kola jsme odvezli, teda byli nuceni na nich odjet, protože do auta jsme neměli nejmenší šanci se vejít. Nechápu, že do tak malé chaty se může vejít tolik krámů, no a vešlo. Dneska jsem jela prvně do práce odtamtud, je to prostě paráda.Jak jsem postřehla, další nové tváře ochotné se sebou něco udělat, chce to hlavně to odhodlání začít, ale ne zítra, od pondělí, příští týden - chce to začít teď, ode dneška a hlavně pevnou vůli a pak to jde.Tak co MIRKO, piješ dneska? Já jo a ještě se tady někdo hlásil, zatím to jde, nemám vůbec hlad, asi tím horkem, no tak uvidíme zase večer, to mívám krizi.Musím ho vydržet, protože včera jsem ulítla u našich, slupla jsem 2 kousky rybízovýho koláče (sice hodně malý, ale byly ve mě) a završila jsem to jednou jablkovou buchtou. No co, neměli mi to nabízet ke kafi, takže dneska hladovka a hotovo.A co ty MARTINO, ty taky piješ, jen se tumlujte holky, ať je nás víc, to pak dodá přeci jenom víc elánu.Musím končit, šéf přišel z porady a je plný dojmů.Vzpomeňte si na mě, až se budu v tom největším hicu táhnout pěšky na chatu s taškou nákupu, ale radši se budu potit do kopce pěškom než být v tom hnusným paneláku. A stejně odpoledne jedeme na bazén se koupat, tak když přežiju, bude následovat příjemná odměna.Mějte se krásně.