Jak na HUBNUTÍ

Bohužel, Edito, u prac. poměru dohodou, končí tento v každém případě. Není tady ochranná lhůta. Jednou se dohodli a nemocenská na to nemá vliv.Miluna

Ještě EDITO, já teda nedělám přímo tohle, tak mě když tak opravte, ale marodit může, i když má podanou rozvázačku. Začal by marodit před 30.6. a oni ho pak nemůžou vyhodit, dokud neskončí nemocenskou. Mezi tím si může něco najít. Je spousta lidí, kteří to takhle řeší.

MILUNO, to je super zpráva, je vidět, že když se spojí víc lidí a drží palce, tak to má výsledek. Dovolenou si krásně užij, má být docela příjemně, sluníčko a žádný 30°pařáky, tak do 25, tak ať tě vyjde dovolenka se vším všudy.

Holky, díky moc za podporu. Dneska se byl zeptat v nějaký personální agentuře, ale moc to nevidí. Macku, díky moc za nabídku, kdyžtak napíšu meil. Marodit jít bohužel nemůže, protože mu ve vzteku podepsal odchod dohodou okamžitě k 30.6. Ach jo.Všem brzysedovolenkujícím přeju příjemnou dovču!

Jej, holky tak si to hezky užijte a ty Miluno jsi jistě šťastná cítila jsem to až sem. Mějte se krásně. m.

Ahoj všem, tak se hlásím zpátky do boje po třech týdnech. Zkoušky mám úspěšně za sebou a čeká mě sladké nicnedělání :-)). Neměla jsem přístup na internet, protože díky bouřce nám vypověděl službu modem :-(((. Ty tři týdny jsem se s jídlem držela jen tak tak. Měla jsem strach ze zkoušek, pořád něco uzobávala a ke všemu se skoro nepohybovala. Takže jsem šťastná, že jsem nepřibrala a mám pořád 69 kg (začínala jsem na 71 kg). Teď se chci do hubnutí pořádně opřít. Hlavně se začít hýbat - času mám na to fůru, tak jen se přemluvit a začít něco fakt dělat. Nestihla jsem přečíst všechny vaše příspěvky - vy píšete jak draci :-)). Takže do tabulky hlásím těch 69 kg a doufám, že za týden to bude alespoň o půl kila méně. Holky, taky vás tak ničej ty vedra? Já jsem z toho úplně hotová. To si panečku hned uvědomuju, kolik kil sebou tahám navíc!!! V zimě se všechno schová pod svetr a bundu nebo kabát, ale teď? V tílku si připadám jak rambo. Jojo, můžu si zato sama. Jak tak koukám, je pomalu čas na oběd, tak jdu atakovat ledničku - vidím to na ledový salát s rajčetem a tuňákem. Jinak všem, kdo obědvají přeju dobrou chuť. Bára

Ahoj kočenky,tak audit jsme minulý týden přečkali se ctí, sláva.Dneska se šéf vrací z dovolené; loni touto dobou jsem objevila nejdřív Zhubneme a potom Doktorku. Neboli loni jsem měla i tu trochu volnosti a mohla si dovolit kouknout na net, což se tedy o letošku říci nedá. Nemůžu se dočkat, až se říďa plný elánu přiřítí a bude očekávat, že ostatní kypí podobným nadšením, a my tu zatím makali jako nevolníci. Nejradši bych si pro změnu vzala dovolenou já (jako že bychom se ani nepotkali:-)). No dost brblání.Gratuluji všem úspěšně hubnoucím, já jsem pořád pecka.Mějte se holky super a pište!

Miluno, hezkou minidovolenou, hlavně, že je ten nález v pořádku, slyšela jsem to kamení ze srdce padat až sem. Hezky si to holky užijte, krmte mužíčky a vy papejte zdravě! Ba ne, užijte si to se vším všudy! Klobásky, grilovaná masíčka, zmrzlinky, bumbáníčko.... prostě dovča.Hmmm a někteří musej pracovat, jojo.Akde jsou všechny lenošky nepsavky, halo Neratovice, halo Svitavy, Plzeň...!!Dana

Tak, holky, v rychlosti, právě jsem dorazila ze sono, tak už je to dobrý, konečně. Nález je, ale nezhoubný, jelikož dnes nemám v ů b e c už čas, tak vám to mohu napsat až příští týden. Od zítřka mám tu minidovolenou, jedeme do těch Rychlebských hor a protože jste na mne byli strašně hodní, tak Vám prozradím, že tam na víkend bude se mnou Helena a Jane a naši muži. ANO, Ostrava má víkendový sraz i s rodinami. To je co!!! Takže, Dano, počasí - musí být super, bez deště, je povoleno jen trošku zataženo. My se musíme řídit polským počasím, protože to je spíš směrem do Polska.Mějte se bájo a ahoj. Miluna.

EDITO - já dělám na pracáku, tak pokud budeš potřebovat nějaké rady, klidně se na mne obrať ráda poradím. Teď, v této fázi bych doporučovala - aby manža měl nemoc v ochranné době - 42 dní, kterou bude uplatňovat u býv. zaměstnavatele. Nevěš hlavu, ono se to poddá.M.

Ahoj v mírně chladnějším dnu, díkybohu.Včera bouřka i déšť velmi milosrdný, chvilku se to tady motalo, strašilo, pak zapršelo a konec představení. Spadlo okolo 2 milimetrů, čili skoro nic, pod keřema a stromama zůstalo hrdě sucho. Klidně mohlo pršet celou noc bez větru a bouření a bylo by to pořád málo. Houby určitě letos nebudou, aúúúúúúúúú. V lese je prý děsné sucho, jen to chřupe pod nohama.Předpověď na víkend zatím dává teploty okolo 25, polojasno, tu a tam bouřky. Ty teploty by byly příjemnější než těch včerejších 32.Já jsem dorazila asi ve čtvrt na šest domů, MASH oželela, hupla do postele a vzbudila mě až bouřka v 7, spala jsem jak dudek, hrozně klesnul před bouřkou tlak.Edito, chápu Tvé rozčilení, muž živitel bez zaměstnání není žádná sranda. Dceřin přítel je po promoci bez práce, dost si vybírá, já jsem z toho nervozní a oni zatím ne, tak nevím. Nedovedu si to předtsavit, tu okamžitou nejistotu, co bude. Honem ať si najde nové místo!Adriano, napiš, co koťátko, jak jste to zvládli.Tabulku nám udělá Alenka (že jo?) začátkem měsíce, myslím, že to stačí.Heleno, to se ví, že by mohl být oběd bez chleba, housky, ale já už pak nejím a to teda nevím, zda bych vydržela. Dneska mám ráno jogurt a nektarinku, oběd tvarohovou pomazánku s koprem, cibulkou a vejcem natvrdo. Chleba. Paprika. Jsem nějaká ospalá, mám každoroční svůj pocit, že začínaj prázdniny a jsou i pro mne. Nojo, nejsou.Tak se jdu vzpamatovat prací, pište a zatím ahoj Dana

Edito, pozitivní myšlení, jedině to. To víš, že si práci najde, jen to jeho zkratové jednání tě vyvádí z míry. Je to risk v současné době odejít z práce a nemít novou. Ale určitě se to vyřeší.A my příští týden slavíme 30 let výročí, už jsme si koupili i navzájem dárky. Byla totiž akce na encyklopedie, které bychom si za původní ceny ani nekoupili. Já dostanu od manžela Kroniku lidstva a on ode mě Kroniku 20. století. Nádherné knihy, ležíme v nich před spaním a předčítáme si úryvky.No, venku se mračí, šéf zatím nedorazil. Má to blbý, dělá novou střechu na domě a asi mu do toho zaprší, což se projeví zítřejší nasr... a následně buzerací všech a za všechno. Musím mu připravit nějaké pozitivní materiálu, jako například předpoklad hospodaření k 30.6. A hlavně to musí být zprávy dobré.Zatím ahoj, jdu něco vymýšlet. Iva

Ahoj holky,tak máme po bouřce, včera večer byla teda krásná (myslím tím ty blesky) a ani moc nehřmělo. Ale dusno bylo v noci stejně hrozný, strašně jsem se potila, kdyby se mi tak aspoň vyplavily ty tukáče, ale to néééé!!!! Nemohla jsem spát, možná to bylo i těma trablema, co teď máme. Manža se v práci chytil se šéfem a dal výpověď na hodinu. Prostě je to pruďas, co se dá dělat. Takže shání práci po všech čertech, doufám, že něco schrastí, protože jinak nevím. Ach jo, ani nevíte, jak jsem ráda, že vás tady mám a že se vám můžu svěřit. Leží mi teď na srdci takovej balvan, určitě to znáte, když člověk neví, co dělat. Vždycky si práci našel, takže věřím, že i teď jí najde, ale za jak dlouho? Nezlobte se na mě, že tu prudím takhle po ránu. Je toho teď nějak moc.Ve čtvrtek máme výročí svatby, 10 let (!), uteklo to jako voda. Koupila jsem mu nový naviják, protože si pořád stěžuje, že mu ty ryby utíkají, protože má starý naviják špatný (cha cha cha). Tak se teď nebude mít na co vymlouvat a ukáže se jaký je rybář!!!!Zrovna se mi doneslo, že jedna holčina z finančního sebou sekla na chodbě. Asi je těhule. Nebo nejí, protože je jak vyžle. Tak holky, bacha na to :-)))). Edita

Ahoj holky,dneska píšu trošku dřív, šéf je na poradě u "největšího bosse" (teda pana ředitele), tak to bude na delší dobu a já mám klídek.Tak bouřky byly včera milosrdné, jen se hezky zalilo, zasáhlo nás to jenom částečně, takže jenom pěkná letní bouřka, jinak žádná škoda. Já stačila vyprat odpoledne povlečení a po 8 večer už jsem ho sbírala, bylo krásně suché. Takhle se mi líbí prát, dám pračku na nejvyšší otáčky a za 2 hodiny to můžu sebrat. Doufám, že i vy jste přežili bouřky bez následků a že si budeme moct o víkendu užívat zahrádky.MARTINO, tak co kocourek, ještě vás neuhonil? Byl chudák takový vystresovaný, ale on si zvykne, vždyť bude mít tu nejlepší péči.A ADRIANO, jak ty jsi zvládla cestu a jak ji zvládl kocourek?MARKÉTKO, já si už někdy připadám štíhle, taky kolem sebe slyším chválu na zhubnutí, ale u mě to bude tím, že jsem zhubla těch 22 kg za poměrně krátkou dobu, vlastně za 1/2 roku a ještě jsem na novou váhu nezvykla. Stále mám ty záchvaty, že když sním něco kaloricky vydatnýho nebo se něčím přejím, tak si připadám jako bečka, ale třeba po pitňáku mám pocit úžasný lehkosti a připadám si jako pírko. LISBYS, jestli jsem to dobře pochopila, tak do tabulky se budeme zapisovat vždycky na konci měsíce, ale kdo bude chtít, tak se určitě může zapsat kdykoliv, třeba když budeš mít nějakou změnu. Jestli píšu blbosti, tak mě prosím opravte.HELI, já bych ty okna klidně myla, to je jedna z prací, která mě až tak nevadí, jezdím je mýt i ke tchyni, která bydlí na nejfrekventovanějšíulici v Plzni a tam jsou tak špinavý, že já říkám, že tam by se měly skládat zkoušky z mytí oken.MARTINO, to je fakt, že včera jsem s vámi nejedla, protože jsem měla pitňák a náš sraz musel být zrovna v pondělí, být to jindy, tak bych si určitě dala s vámi. Včera jsem měla při pitňáku krizi až večer, to jsem byla tak vysílená, že jsem staršímu kývla na další pircing. Souhlasila jsem s dalším kroužkem, ale jenom do ucha. Nevím co tomu řekne tatík, ale já se vymluvím na celkové vyčerpání těla a mysli při pitném dnu.A s tím jídlem za umytí oken, kdyby mě tam měla HELENKA o tomhle víkendu, tak by se jí vyplatilo si najmout uklízecí firmu, protože jsem za celý víkend hubu nezavřela a zazdila jsem to v neděli večer, jak jsem malýmu sežrala (to se nedá jinak napsat) ty čokoládky. Váha naštěstí byla ráno milosrdná a ukázala necelých 66.IVO, přesně jsi to popsala, já to co cítím neumím tak výstižně napsat a asi u každé, která zhubne, to chce prostě svůj čas, abychom se se svým tělem a s novou postavou naučili žít a měli se rády. Budu končit, šéf je zpátky, tak musím začít něco dělat. Mějte se krásně a ještě sem juknu.

Krásné dobré ráno. Je po mírném dešti, bouřka nás vzala jen okrajově, ale ve středních Čechách prý to pěkně řádilo. Mílo, jak to vypadá u vás? Doufám, že žádné pohromy se tě nedotkly, alespoň ne ty přírodní, které ovlivnit nemůžeš. Na těch ostatních pracuj.Dano, gratulace k sněhulákovi na začátku váhy, jen tak dál.Markéto, ten pocit chvály je moc příjemný, že. Je to taková velká odměna za celkové snažení.Já se už v "novém" těle pohybuji delší dobu a přesto mě ještě potěší, když mi někdo řekne, že jsem zhubla a zeptá se kolik.Pořád to potřebuji, protože jsem si zvykla na novou váhu a už vůbec nemám pocit štíhlosti, někdy mám "záchvaty" myšlenek, že bych ještě měla něco ....Bývá to hlavně po nějaké oslavě, i když se nepřejídám.Občas mi chybí i pocit hladu, protože když jsem stále najezená, mám pocit, že zase přibírám, viz toto pondělí.Ale zařekla jsem se, že na váhu až příští úterý a dodržím to.Dnes mám tvarohový den, naordinovala jsem si odlehčovací den. Umíchala jsem si 1/4 kg tvarohu s lžičkou medu a kakaem a 1/4 kg tvarohu se zeleninou a vejcem na tvrdo. K tomu popíjím bylinkový čajík. Odpoledne máme tréningové 60km kolečko na trase Orlová-Těrlicko-Žermanice-Havířov-Orlová. Na tachometru od dubna letošního roku už mám najeto skoro 900km, je třeba to trošku zvýšit. Za loňskou sezónu, tj. od dubna do října jsem ujela 2500km, ale nejvíce nám dala ta dovolená. Letos počítám také na dovolené okolo těch 800-900km.Minulý týden jsem měla takovou malou dovolenou od hubnutí i od pohybu a zjistila jsem, jak mi to chybí, což je dobrá zpráva. Je vidět, že nový styl se stále více vrývá pod kůži.A ještě pár tipů na lepší spalování:Vypijte během dne osm skleniček horké vody. To z těla odstraňuje zplodiny, odlehčuje organismu a povzbuzuje látkovou přeměnu. A navíc, sklenka pře jídlem zahání hlad.Kyselina askorbová: lidé s nadváhou často trpí nedostatkem vitamínu C. Důsledkem je malé množství enzymů odbourávajících tuk. Vhodnou pomoc představuje prášek kyseliny askorbové z lékárny. Stačí si ho do každé skleničky rozmíchat na špičku nože. K tomu navíc ještě šťávu z 1/2 citronu.Pivní kvasnice jsou zdrojem chromu, který o 400% zvyšuje spalování tuků ve svalech. Otylí lidé většinou trpí nedostatkem chromu. Vhodné jsou pivní kvasnice ze zdravé výživy nebo lékárny. Lze také pít černý čaj a jíst paraořechy. Růstový hormon STH buduje svalovinu a odbourává tuk.Dvě polévkové lžíce nízkotučného jogurtu smíchejte se dvma polévkovými lžícemi ovesných vloček a snís jako chuťovku před spanímRada, jak být štíhlá, od popové stálice Niny Hagenové

Ahoj holčiny,takže Helo, Jana by ti umyla okna klidně za stravu a ani bys to nepocítila. Janina je už tak vzorná, že holky ani včera s námi nejedla. Tak a teď jsem to na tebe práskla. Jinak holky fofruju, ale musím napsat, že teď jsme jak blázni s kočkou. Pochopitelně, že vlezla dceři do postele a ta celá nešťastná aby ji nezalehla a že se nevyspala ale číča kouká jako by nic. Je úžasná, Adriana už tu svoji jistě odvezla, tak vám taky řekne jak s ní prožila čas. Takže teď jsme jedna velká rodina. Mějte se a já nakouknu. Martina

Krásný večer!Taky dotaz-kde je tabulka,ať se pokochám jak to jde jiným.Já se nemám čím chválit,ty oslavy mi přihodily dva kila nahoru a budu se muset nad tím pořádně zamyslet.MÍLO já myslela,že jsi zdravoťačka!Ale rozhodnutí buď přidá nebo pudu se mi strašně líbí-jen to provést.DANO ten hermelín by mohl být i bez housky:-))co myslíš?Ale tvarůžky jsou dietnější!Už ta představa,že si je rozbalíš v práci na stole!Určitě by tam k tobě nikdo nelezl.Dani, jaký bude víkend,jedu na chatu,mám si vzít plavky nebo pláštěnku,lehké vínko nebo tvrdou slivovici?JANI nechceš mi přijet umýt okna:-))!Za víkendový pobyt a stravu!Mějte se krásně a bouřky ať nás minou.H.

Dobrý deštivý večer, milé dámy,jenom letecky vám chci říct, že vás čtu a držím všem palce, připadá mi, že všechny buď hubnou nebo jsou na to dobře naladěny a to je prima. Chci podpořit Danu, jak jí to báječně jde, je to paráda. Miluně držím palce, to je jasný, Markéta je prostě hvězda, určitě jsem na někoho zapomněla, omlouvám se. Využijte sluníčka, sportujte alespoň trošičku, radujte se z léta. Já mám v práci děsný hoňky, jídlo dobrý, ani nemám žádné chutě v tomhle počasí a to je fajn. Ještě mám dotaz, jak je to teď s tabulkou? Jestli jsem tuto informaci přehlídla, tak se omlouvám, napište, prosím, kam se mám "práskat". Přeji všem hezký večer,Lis

Tak teď přešel první mírný deštík, to by šlo.MARTÉTKO jen rejpej, já to potřebuju jak sůl :-). Ale dnes jsem měla nějaký příznivý den. Ačkoliv váha stále těsně pod 100, tak mě dnes zcela nezávisle dva lidé ohodnotili, jak jsem zhubla. Ráno jsem si natáhla takové letní kalhoty a k tomu tílko bez rukávů, ještě jsem kriticky prohlížela paže, jestli nebudu moc provokovat, ale vedro mě donutilo a taková chvála. Tak nevím - asi se na mě podívali poprvé pořádně od vánoc :-).Alena

Ahojky dievčatká. Víkendík bol super, v sobotu v domečku a na záhradke, ale nie vlastných a po veee?mi dlhom čase u kamarátky, tak len oddychový. V nede?u už aj nejaká robota, mešťana, čo príde na dedinu, treba nabaliť, tak som doniesla nejaké višne, ríbezle, marhule, šalátik a kôpor a nevedela, čo s tým. Ríbezle a marhule boli na večeru a dnes na obed, z časť višní išla do pohárov a z časti som spravila jednu bublaninu a poslala synovcom a druhú dnes ráno v úrade rozdelila na raňajky. Večer ešte upečiem tretiu pre susedov. Celkom mi stačí,že to napečiem a do niekoho